高压130正常吗？
高压130正常吗
高压130毫米汞柱是正常的。
血压的正常范围是收缩压在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间。最理想的状态是收缩压在90~130毫米汞柱之间，舒张压在60~80毫米汞柱之间。
高压在130~140毫米汞柱之间、舒张压在80~90毫米汞柱之间，就属于正常范围的高值，继续发展下去有可能发展为高血压病，需定期监测血压，同时注意调理不良的饮食和生活习惯。
要预防高血压，平时饮食上要注意低盐饮食，少吃高脂肪、高糖的食物，适当的补充钙和钾，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮。
改善不良的生活习惯，主要包括适当锻炼身体，控制体重，不吸烟不喝酒，少熬夜，保证充足的睡眠。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科 主治医师 梁宵审核
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