早上没精神下午有精神是什么原因？
早上没精神下午有精神是什么原因
早上没精神下午有精神的原因包括焦虑状态，睡眠障碍等，应积极进行调整。
1.焦虑状态：如果情绪不佳，长期处于焦虑状态，可以导致患者出现晨起没精神，疲劳，下午精神好转的症状，应及时调整心态，释放压力，必要时到心理科就诊治疗。
2.睡眠障碍：当存在睡眠障碍，如不易入睡或者早醒，导致睡眠不足，大脑得不到充足的休息，导致早晨没精神，但随着上午的活动或者中午适当休息，下午精神状态好转，这类患者在睡前可以适当服用促进睡眠的药物，如艾司唑仑、佐匹克隆等。
日常生活中应养成良好的习惯，好好睡觉，不要熬夜，保持良好的情绪。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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