水土不服的症状有什么？

水土不服有哪些症状？

水土不服主要症状是食欲不振，精神疲乏、睡眠不好，腹胀，腹泻，呕吐，皮肤瘙痛，同时出现红斑，心慌，胸闷，身体消瘦，脸上长痘痘等。

水土不服是指患者进入新的自然环境后，由于个人适应能力较弱，出现身体不适的现象。建议此时患者从以下几个方面进行调节治疗：

1.及时调整心态，放松心情，积极适应新的环境。注意休息，保持充足的睡眠。

2.清淡饮食，选择营养易消化的食物，调整肠道紊乱。忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，减轻胃肠道刺激。粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小。豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜。

3.注意少量、多次补充水分，严重者可口服补液盐，避免脱水。

如病情严重时，需要及时就近就医治疗，避免发生严重后果。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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水土不服的症状有什么？

水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有着十分密切的关系，自然界各种因素都会对人体产生直接或者是间接的影响，如气候、声音和饮食习惯等。但是人也有适应自然环境的能力，而这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好和腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等就被称为"水土不服"。这些就是水土不服的基本症状。

水土不服的症状常见种类

水土不服的情况在旅途中非常多见。如从平原到高原，由于空气稀薄、气压下降而出现的不适；从南方到北方，由于温度或者是湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、灯光和环境不适应而出现疲乏、失眠的情况等等，均属于水土不服的症状。

水土不服引发原因

出现水土不服的症状怎么办？找到病因才能正确预防。在正常情况下人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖、互相制约，彼此和平共处相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些正常菌群对人体不仅无害还反而有益。它们促进食物消化而且抑制致病菌繁殖，这种情况在医学上被称为生态平衡。

当人们外出时由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、毒力和数量等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而逐渐减少，从而出现"不服水土"的症状，用医学术语来说，就是"菌群失调症"。水土不服当中，尤以"腹泻"更为常见。

水土不服而引起腹泻的常见原因

1、饮食受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌（最常见）、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌，寄生虫的污染。

2、饮食不洁。

3、饮食不节制。

4、饮食时忽热忽冷。

5、饮食的营养不均衡。

出现水土不服的症状应该怎么办？

出现水土不服时不要紧张，首先要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作出相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好可少量短期服用镇静安眠药物；如胃口不好、消化不良可可服用保和丸、多本科片等帮助消化、提高食欲；如呕吐、腹泻的话可服用胃复安、氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快、消除紧张心理并且积极主动地去适应新的环境，这种水土不服的症状是可以克服的，所以一般不需特殊治疗。