女生排卵期从什么时候开始的？
女生排卵期是什么时候怎么算
月经周期规律的育龄期女性，排卵期是在排卵日的前后4～5天，而排卵多发生在下次月经来临前的第14天左右，所以排卵期是月经的第10～19天左右，可以通过日历表法、基础体温法、宫颈黏液观察法来推算排卵期。
1.日历表法：周期正常的女性将自己每次月经来临的时间记录下来，两次月经之间的间隔称为月经周期，时间长了就能知道自己月经的周期，而从月经的第一天往前推14天就是排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，就是自己的排卵期。
2.基础体温法：建议育龄期月经周期规律的女性朋友们每天清晨起床后，测量体温，并记录自己每天测量到的体温，将一个月的体温连成线条，会发现有一天的温度会突然高于前几天的体温，这就是排卵日。而排卵前后的4～5天为排卵期。
3.宫颈黏液观察法：经期受雌孕激素变化的影响，随着内分泌的变化，越接近排卵期，宫颈黏液就会变得清亮、润滑而富有弹性，有点像鸡蛋清，并且拉丝程度高，不容易拉断，那么如果观察到这种黏液，出现的最后一天±48小时，就是排卵日了。
总之，排卵期是月经的第10～19天左右；可以通过日历表法、基础体温法、宫颈黏液观察法等来推算排卵期。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核
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