肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

谢谢您的邀请！中医文化博大精深，具体解释听听专业人士，我就生活日常说说做法！平常吃些黑色食物:如黑米、黑豆、黑枸杞等！吃黑木耳坚持一天吃一个核桃！吃海鲜如虾等！吃山药等！吃腰片、羊肉汤等！

吃枸杞！不吃偏甜的食物、水果！

肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

肾在中医五行里属水。阴虚阳虚，分别是肾的阴阳属性。

就阴阳属性而言，中医的治则有用热远热，用寒远寒。

中医有“阴虚生内热，阳虚生外寒”的说法，阴虚则热，阳虚则寒，所以阴虚则用凉降，阳虚则用温补。

阴阳五行，则有五行之阴和五行之阳。

面对肾之阴虚阳虚，治则就要考虑肾的因素。

肾阴虚通常表现是腰膝酸软、四肢乏力、燥热、性欲亢进、盗汗、头晕、耳鸣等。治则食疗采用补肾阴，除热的食品及药物。如食品中色黑偏凉性的食材，如木耳，紫菜，海带，还有一些色白凉性的食物，也可以吃（金生水），如山药，银耳，百合，玉竹等等，属于药食同用的。药物呢，如熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子。

肾阳虚则多有寒性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒，以及性功能弱，不能持久等，有些人明显的手摸着下腹寒凉，后腰寒凉。治疗则采用温阳的方式，视情况轻重，用食疗或者药物治疗的方式。食品中牛，羊肉，狗肉，虾等，都有明显的温阳效果，平时多吃生姜，喝生姜红糖水，有脾阳虚的，喝生姜红枣红糖水，药物呢，鹿茸，乌龟，锁阳，肉丛蓉，仙茅，鹿角胶，龟板胶，附子，肉桂等，都有良好的温阳功能。不过日常吃，食物中加点肉桂即可，单独用附子煮水一个小时以上，再用煮好的附子水煮汤喝，也会有很好的效果。

只不过，食疗是日常容易使用，基本上不会有危险的方法，药物的使用，还是遵医嘱的好。有些药的效力够强，如果自己没有阴虚阳虚的分辨力，吃反了，就会火上加霜，反而适得其反。

记住，是药三分毒，会用助益，不会用用错了会更坏。千万不可掉以轻心。

肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？其对人的肾虚来说，不是病，说白一句也就是肾亏，建议一周内吃二次猪腰补上，多吃牛肉羊肉类补充，对阳虚吃什么好，阳虚也就是血亏，建议多吃动物血，比如猪血～牛血～鹅血类补上就好！！！

肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

肾虚在我们临床中并不少见，很多人简单地认为，肾虚就是腰膝酸软，某些方面功能不够强壮；这种是认识是十分肤浅和片面的。大家知道的肾虚在我们临床中属于肾阳虚和肾精亏虚，其实肾虚主要分为四类，第一种是肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚、肾气虚之证，不同的肾虚在病因病机上不同，在临床表现方面也有着各自的特点，既有相似性，又有不同之处，很多时候这四种肾虚往往有合并病症，因此在治疗方面应该仔细辩证，以便更加精准用药。

中医之肾非西医之肾，西医之肾是人体泌尿系统的器官，其主要生理功能表现在排泄人体尿液废物、维持水电解质平衡，还具有调节内分泌的功能，比如肾脏分泌的肾素可以调节人体血压；分泌的促红细胞生成素可以刺激红细胞生长；1，25-二羟胆钙化醇调节身体钙磷代谢。因此肾功能不全的病人常常合并有肾性高血压、肾性贫血、低钙血症等一系列并发症，而这一切都与肾的内分泌功能密切 。

中医之肾与西医之肾有许多相似之处，当并不是相对等的，中医的肾更像是一套完全的生理系统，维持身体的阴阳气血平衡。中医认为，肾的生理功能是藏精，主生长、生殖、发育。而肾内藏有元阳、元阴。元阳属于火，元阴属水，为身体阴阳脏腑之根本。为什么肾被称为先天之本，正是肾封藏人体元阴与元阳，肾又被称为先天之本。

肾阴虚在临床中是比较常用的。其临床常表现为头晕耳鸣，腰膝酸软，生活中常常失眠健忘，身体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，咽干口燥。在男性方面常表现有枣蟹、遗金。女性方面表现为经少、崩漏，甚至闭经等病症。肾阴虚虽为肾虚之证，但在男性方面并不表现为男性某些方面功能的虚弱，甚至会有阳墙易举的症状，因此并不是所有肾虚都会出现男性功能虚弱的表现，对于肾虚的证候，一定要仔细辩证，切莫一味用过于温补肾阳之药，以免体内虚火盛。

导致肾阴虚的病因病机多由于身体禀赋不足，使先天肾阴亏虚；或者长期房劳过度，导致肾阴消耗太多；或者长期久病导致肾阴亏虚。其临床症状为由于肾阴亏损，使身体脏腑失于濡养所表现出来的虚热之证。

治法：对于肾阴虚之证，其治法为滋阴补肾，

代表方剂：六味地黄丸和左归丸。

肾阴虚常吃的食物：桑葚、黑芝麻、枸杞、山药、黑豆、黑木耳、百合等。

肾阴虚食疗药膳：

虫草鸭汤：

【原料】：冬虫夏草3克，枸杞子30g，老鸭1只。

【制作方法】：先将洗净的老鸭加水煮至肉皮变白，捞出老鸭，把冬虫夏草、枸杞子装入鸭肚内，加葱、姜、花椒等调味，用小火慢慢炖2时即可食用。【功效】：滋阴润燥、补益肝肾。

肾阳虚是大家比较熟悉的，很多所说的肾虚常指的是肾阳虚，肾阳虚常表现为吆西冷痛酸软，畏寒肢冷，黄色慌白，或者黝黑，神疲乏力，精神萎靡不振。在脾胃方面表现为脘腹胀痛，完谷不化，腹泻等表现。在男性方面的特征性症状为欲望明显减退，羊尾遗金，花精精冷，尿频量多，夜尿次数增加；女性宫寒不孕，白带量多，质地清稀。舌苔淡白苔滑，脉细弱。这个症状一副阳虚之征象。

导致肾阳虚多由于年老体衰，命门之火不旺或者房劳过度导致肾阳衰弱。

治法：温补肾阳，填精止遗。

代表方剂：金匮肾气丸、右归丸。

温补肾阳的食物：狗肉、羊肉、韭菜、肉苁蓉、冬虫夏草等。

肾阳虚食疗药膳：

【原料】肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米200克。【制作方法】肉苁蓉加水100克，煮烂去渣；精羊肉切片，人砂锅中加水200毫升，煎数沸，待肉烂后，再加水300毫升；将粳米煮至米开汤稠时，加人肉苁蓉汁及羊肉再同煮片刻停火，盖紧盖焖5分钟即可。【功效】温补肾阳，润肠通便。

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肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

肾阴虚和肾阳虚吃什么好，不宜吃什么？

中医认为：“肾”的精（阴）气（阳），是人的先天之本。肾阴又称为（肾水），肾阳又称为（命门之火）。

肾位于腰部两侧之内，它的主要生理功能是藏精气、司生殖、主骨、生髓，蒸化排泄水液。肾与生长、发育、生殖密切相关，肾的阴阳是其他脏腑阴阳之根本，维持脏腑正常功能活动的物质基础和动力。因此在病理情况下多为虚证。

肾是水液代谢和调节的主要器官，由肾阴、肾阳的作用维持肾关的正常开合，使水液排泄到膀胱。例如说肾阴、阳开合失常，水液平衡就会失调，可引起小便的异常和肢体浮肿等。

肾的精气充足，就能长骨、生髄，上输养脑。如肾虚则骨、髓、脑不足，可致智力迟钝，动作缓慢，小儿骨软，成人腰痠，骨痿，眩晕，健忘等。

肾阴虚一一指的是肾阴不足，虚火上炎，腰酸遗精，口燥盗汗，也就是一般所说真阴亏虚的证候。

肾阳虚一一指的是肾阳不足，腰痛脚弱，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便频多，以及阳痿精冷，脐腹疼痛等症。

古代名医张仲岳，根据肾阴、阳之五行理论，创造出“左归饮（丸），右归饮（丸）”经典名方。“右”则可治因命门火衰所引起的一切病证；“左”则可治真阴不足等。

一是“益火之原”，也就是补右肾命门火，所以名为“右归”，一是“壮水之主”，也就是补左肾真水，所以名叫“左归”。

肾有阴虚、阳虚，阴阳两虚等之分，至于问到吃什么好，不宜吃什么？建议最好去看中医，中医师辨证论治后，自有嘱咐于患者……😄

以上内容仅供参考！

肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

人的健康主要是两本三输，先天父母给的肾，后天的脾胃，肾甭管是阴虚阳虚，都是得先调理脾胃，从生活规律上规避自己，不主张那虚了就补那，像胃病气上来的，你给他输肝理气胃自然就好了。肾同理虚了把生活规律调整下，肾吸寒少吃凉的，别熬夜，适当运动，吃适令蔬菜水果，正常饮食，都应该是有效果的。非得补血就吃当归，地黄，人参，黄芪。动物类的更不主张用，像猪腰子，牛鞭，更不要用野生动物。我们老百姓就五谷杂粮调理最好，辅以合理的果菜齐了。