百合与什么搭配可改善气血亏与失眠？

百合这味药在中药里是属于滋阴药，味甘，性微寒，归心、肺经，能够润肺止咳、宁心安神。乍一看百合是能治疗失眠的，不过百合较少用于治疗气血亏虚型的失眠，而是心阴虚，有虚火出现的失眠。

首先，百合能润肺止咳，所以经常用于治疗肺燥或肺热引起的咳嗽，常常搭配沙参、麦冬、贝母等，发挥润肺止咳的作用，比如百合固金汤。

其次，百合能够宁心安神，用于热病之后，阴津亏虚，出现虚火上扰导致的心神不宁、失眠多梦等，常搭配知母、地黄等一起使用，发挥滋阴安神的作用，比如百合地黄汤。

当然对于我们大部分人来说没法分得这么清楚具体是什么证型，只要简单的看到属于有心火引起的失眠，我们都可以适当地加百合，能起到一定的助睡眠作用。而大家认为的气血亏虚，可能更多是认为因为虚弱或虚火导致的失眠，所以我们可以简单来分一下，不同情况下的“虚性”失眠，应该如何使用百合，效果会更好。

一、阴虚火旺引起的失眠，比如心阴不足，虚火上炎出现心悸、心烦、失眠、头晕、五心烦热、口干咽燥，或有腰酸、耳鸣、健忘等，可以用百合搭配生地黄、玄参、旱莲草、女贞子等一起煮水代茶喝。不过如果阴虚不是特别明显的话，生地黄和玄参不要放多，5-10克就行，不然可能吃了拉肚子。如果阴虚比较严重的话，也可以加熟地黄、黄精等，或者往煮水的药汁加一个鸡蛋黄，鸡蛋黄的滋阴效果好；

二、心脾两虚引起的失眠，这个比较常见，容易出现神疲乏力、气短懒言、心悸失眠、健忘、头晕、面色较差、舌淡苔白等，这个算是的气血亏虚引起的失眠。可以用百合搭配茯苓、龙眼肉、酸枣仁一起，也可以搭配红枣、阿胶等。如果气虚明显，可以加点人参、黄芪；如果血虚明显，还可以加当归、白芍、生地；如果脾虚明显，可以加茯苓、白术等，觉得麻烦的话，直接买点归脾丸就可以了。

三、心胆气虚引起的失眠，这个容易表现为胆小易惊、心悸失眠、多梦、易醒、气短懒言、容易出汗等。一般小孩子比较多见，尤其是缺钙型的失眠，可以用百合搭配龙骨、牡蛎、酸枣仁一起，不过需要注意的是像龙骨、牡蛎这贝壳类的药物一般质地比较重，量很少可能也重，所以一般这类药的用量要偏大，15-30克左右，而且要先煎煮，它的有效成分才能出来。酸枣仁的用量大一些的效果也更好，也是15-30克左右。常用的配方有桂枝甘草龙骨牡蛎汤和柴胡加龙骨牡蛎汤等等。

如果自己分不清是哪种类型的，那可以简单的用百合、莲子、红枣一起煮粥喝，百合的用量一般10-15克左右就可以，莲子和红枣的用量也差不多。如果觉得偏凉，加点胡椒粉、生姜等；如果觉得偏热上火，可以去掉红枣，加点西洋参、石斛等进去。

但是失眠很多时候跟心情有关，如果心里的事儿多的时候，可能吃了百合，效果也不见好。所以吃药的同时，自己也调整心态。不要过度依赖药物，即使它是药食同源的药物也是如此。

百合与什么搭配可改善气血亏与失眠？

百合是一种多年生草本球根植物，既可食用，又能入药，性味甘苦微寒，入心肺二经，具有养心清热除烦、宁心安神和养阴润肺止咳的作用；百合能够治疗心肺阴虚内热所致的虚烦惊悸、心神不宁、失眠、潮热干咳等证，所以这一类病症《金匮》中称之为百合病。心主藏神，血虚心神不宁则失眠，而百合养心安神，所以单用百合就可以改善阴液亏少、心失濡养所致的失眠，若要更好地改善气血不足和失眠，推荐下面几种百合的搭配：

一、莲子：莲子功专补脾，还能养心安神、益肾固精。脾为气血生化之源，所以莲子常常作为病后脾胃正气不足的营养品来使用。莲子与百合搭配，既能养心安神，又解决了气血来源不足的问题，有利于从根本上改善气血亏虚和失眠。

二、桂圆：桂圆甘平质润，入心脾二经，大补阴血，滋营充液，养血安神，是治疗心脾两虚的常用滋补药。与百合搭配对于心脾两虚所致的心悸、头晕、失眠健忘和久病年老所致的气血亏虚有很好的治疗效果。

三、大枣：大枣具有补中益气、滋肾暖胃、养血生津等功效，既补气，又养血和血，是改善气血不足的药物和常用食物，其功效略低于桂圆。与百合搭配解决了大枣滋腻的问题，可以起到补中益气、养心安神治失眠的作用。

以上几种搭配使用简单方便，直接用粳米煮粥吃就行。粳米补中益气、健脾和胃，除烦渴，与百合、莲子、桂圆、大枣等合用，收效相得益彰。现在人们的生活节奏快、工作压力大，出现气血不足、失眠在所难免，如果能合理地食用百合、桂圆等，对改善气血亏虚与失眠会收到很好的效果。

百合与什么搭配可改善气血亏与失眠？

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百合为百合科植物卷丹，百合，细叶百合的干燥肉质鳞叶！

百合属于药食两用的中药，既可以做为食物，又可以药用，这里所说百合，为药用百合！

百合 : 甘，寒，归心，肺二经！

百合功效 : 润肺止咳，清心安神！

百合配合这些药物，可以用于补气血，促进睡眠，润肺止咳的作用。

痰热咳嗽，百合甘寒，归肺经，可以清肺润燥止咳。凡痰热壅盛，热灼津伤，肺失宣降，咳嗽气喘可以配合贝母，桑白皮，桔梗等！

阴伤燥咳，劳嗽咳血，百合质地甘润，入肺经，以润肺阴为长，凡阴伤久咳咯血，痰中带血，干咳，可以配合麦冬，沙参，生地等！

百合归心经，养心阴，益心气，清心热而安心神，可以用于失眠，但是因为热伤津液，阴津不足，而心火亢盛所致失眠，烦躁，多梦，口渴心烦，可以与知母，地黄，枣仁，等一起使用，可以清心除烦而安神！

百合可以养阴，而血属阴，所以阴虚亏虚会出现口干，头晕，皮肤干燥，可以配合鸡血藤，当归，白芍，红枣等，一起补气养血！

药有四气五味，寒热温凉，这里所述均需要在医生，药师指导下使用，切勿滥用药物！

百合与什么搭配可改善气血亏与失眠？

桂圆银耳百合汤

桂圆，大补阴血。益气养血，强身健骨，桂圆糖分含量较高，对体弱贫血，久病体虚，身体衰弱者尤为适宜。

银耳，富含银耳多糖，具有益气清肠，滋阴润肺，养心安神以及增强免疫力的作用。

三者搭配，具有很好的补益气血，养心安神的作用。

百合与什么搭配可改善气血亏与失眠？

1.百合为多年生草本植物百合的地下鳞茎。性味，甘、微苦，微寒。归心、肺经。百合具润肺之咳、清心安神之功。常用于肺热伤阴，阴虚肺燥之燥咳、肺痨、吐血、咯血及心阴亏损之百合病，可用于肺痈、失眠等病证。生用长于清心，誓炙优于润肺。2.百合与黄芪、党参、炒白术、龙眼肉、茯神、木香、炙甘草、远志、酸枣仁、当归、生姜、大枣搭配可改善气血亏、心脾两虚引起的失眠。