一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

医学上有句话是这样讲的：

温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！

选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

一般每5分钟，更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。

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缓解眼疲劳

可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。

熏热敷法，也适用于眼部热敷。

可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

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预防耳疾

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生。

先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。

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改善头晕

可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。

出现头痛的老人，还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。

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改善落枕的疼痛

落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。

落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。

取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日2~3次。

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舒缓颈椎疼痛

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。

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缓解腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

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缓解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

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缓解痛经

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

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改善运动损伤的痛感

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

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去除打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热敷是刺激身体的一种好方式，花样热敷，效果更明显！但是一定要对症！

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热盐敷

受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。

热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法。

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药物热敷

选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。

专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。

热敷的温度不宜过高，通常在40~50℃即可，热敷20分钟左右。

在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。

并非所有疾病都可以采用热敷疗法。以下情况，则不适合用毛巾热敷！

1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。

3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

哈哈，一条热毛巾相当于半个老中医，这也太神奇了吧。

由于贪凉，身体上总有些不适的状况发生。

比如吃冰凉的食物过多时，胃里有些不舒服或胃痛，这时候用热毛巾或暖水袋捂捂胃部，真有缓解的作用。

这只是起到了缓解的作用，而真有胃病还得去看病。

🏃当你运动出了一身汗时，用热毛巾擦擦，不仅能缓解疲劳，还立马觉得身体舒服了，这比用凉毛巾有效果。

🌧 外出遇到雨淋，回家后赶急用热毛巾洗洗手脚等，可以避免感冒，条件允许洗个热水澡更好。

🚶身体有些疼痛，如手疼脚疼等，可以用热毛巾捂捂，能缓解疼痛。

✍ 如果看手机过多，眼睛干涩时可用热毛巾敷住双眼，能较好的缓解眼睛的不适。

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

谁用热毛巾敷过后颈，简直是打开任督二脉。

每当后脖颈处发紧发麻，咱就整一上半盆热水，水温得高，差不多手能承受的极限，毛巾水里投一下，拧干，捂在后颈上，嚯，没法形容的神清气爽。

感冒，或者鼻炎，咱也会如此操作一番，热乎乎的毛巾，敷一敷前额，鼻子顿时呼吸顺畅。

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

我严重怀疑头条对我安了监听器，昨晚还和老公说起这事。

以前用热毛巾敷眼睛，挺管用，现在我是用暖宝宝，我这人巨怕冷，一到秋天暖宝宝就开始派上用场了，最初只是暖手、暖被窝，后来女人的亲戚来了暖小肚子，发觉很舒服，再后来胳膊腿哪儿不舒服就用暖宝宝暖一下，效果出奇的好，所以昨晚和老公分享了自己的心得体会，结论就是:人大多数的病是因为淤堵、不通，身体温热了、血脉畅通了，也就扫通那些小障碍了

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

最近出去吃饭，发现一个让人很开心的事情，餐厅会为每人准备一个温热的小毛巾给食客擦手，这卫生意识还是可以的。

而且从小就看到电视剧里，只要有人发烧了，额头上都会搭一条热毛巾，就觉得热毛巾是个很神奇的东西。

小时候伙伴一起玩“扮家家”，一到有人生病的情节，热毛巾就出场了。

逐渐的热毛巾似乎就有了“包治百病”的效果，但真是这样吗？

1、热毛巾退烧

如果处在发烧的体温上升期，这时候需要用热毛巾，给病人擦擦肚窝腋下、腿窝这些大血管分布的区域。

这样的话，体温可能还会上升，但是不会一下子升得太高而出现惊厥、抽风等情况。

注意当发烧温度处于稳定期和下降期时，需要换成冷毛巾，帮助病人降温退烧。

2、热毛巾敷眼

每天睡前用热毛巾敷眼周15分钟左右，可以促进眼部血液循环，缓解睡眠问题产生的血管性黑眼圈，还能减轻眼睛疲劳，缓解干眼症状，还有明目健脑的作用。

3、热毛巾敷鼻子

用毛巾热敷鼻根部，这样热的蒸汽能进入鼻内，缓解鼻窦充血。几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。这种方式既可以为鼻腔加温，也可以加湿鼻腔黏膜，而且可以促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁。

4、热毛巾敷肩颈

如果你是长时间久坐，对着电脑办公，可以试试用热毛巾敷肩颈，可以缓解无菌性炎症引起的酸痛。发硬状况。

取适量醋，加热到刚好不烫手，用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日2-3次。

这可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，用醋还有疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。

5、敷腰腹部

女性痛经或受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

所以，一条热毛巾相当于半个老中医，是真的一点也没错！

热毛巾带水，常常觉得热敷起来并不方便，而且温度把控并不准，所以我大多数都是用粗盐热敷。

粗盐热敷在中国有上千年的历史，它自古以来就被药用。《黄帝内经》记载：“盐胜血，活经络，除于淤结”，用海盐热敷，能通经脉，活气血，化瘀止痛。

受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿等部位。

经过加热的盐，有很强的保温性和渗透性，可以把热温传递到体内，逼出体内的湿寒气，扩张毛细血管、增加汗腺分泌，从而促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。

粗盐热敷胃肠，能治疗腹泻，促进肠道蠕动，缓解组织粘连。热盐敷主要针对虚寒性疼痛，受寒或平时体质较弱的人可用此法。

对于我这种懒人，就直接用的这个可调温可定时的粗盐热敷袋，躺着看电视，午休小憩，坐着聊天，哪里不舒服敷哪里，坐着也能恢复満满元气。

里面不仅有粗盐，还有艾草、丁香、茴香、伸筋草、益母草、红花、生姜、艾绒等材料，敷着都觉得安心。

智能温控30~80℃，过热还能自动断电，老人也能放心使用！

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

1⃣️我家出了几位老中医，常听他们对病人讲：痛则不通，通则不痛，等我长大也成了医生就知道了中医的针灸，拔火罐，推拿按摩，热敷的物理疗法就是舒筋活血通经活络功效。

2⃣️因为人体肌肉血管产生循环代谢，而疼痛产生痉挛而影响代谢，百姓常用的热毛巾热敷作用就是扩张血管减缓痉挛增强代谢、所说的热毛巾抵半个老中医的神奇就是物理学中的热胀原理！

3⃣️如果刚刚发生跌打损伤有皮下血肿，24小时内不能用热毛巾捂，要合理使用热胀冷缩原理！

谢谢！