高血压的血压值一般分为几个等级,如何降血压?

目前我国成年人的高血压分为3级,但是2020年5月,最新的一个国际高血压指南,把高血压分为2级,也就是原来的2级高血压和3级高血压,统称为2级高血压。

一、高血压的原有分级

120-139/80-89属于正常血压高值;

140-159/90-99,属于1级高血压;

160-179/100-109属于2级高血压;

大于180/110,属于3级高血压。

那么每次测量的血压不一样怎么计算?判断高血压的分级,并不是按照每次测量的血压标准计算,是在未服用降压药的前提下,测量的血压,就是自己的高血压分级。

比如没吃药的时候,血压180/110mmHg,就属于3级高血压,但吃完降压药,血压降到150/90mmHg,那么这时候还是按照原来的高血压3级算,只是控制下来了。

二、没吃药前,血压测量也有波动怎么算

比如高压是一个级别,低压是一个级别,那么按照哪一个计算呢?应该按照更高那一计算。血压160/120mmHg,高压属于2级,低压属于3级,那么到底是几级呢?因为要按更高的算,所以应该是3级高血压。当然现在不存在3级高血压,都叫2级高血压。

连续测量两次血压都不一样怎么办?这时候建议,两次取平均值,两次间隔5分钟;如果两次差别高于5mmHg,那就测量3次,取平均值。

如果在医院测量和在家测量不一样怎么办?

一般来说在医院测量血压的判断标准是140/90mmHg,但在家测量的标准是≥135 /85mmHg就得判断高血压,≥135 /85mmHg就相当于在医院的≥140/90mmHg。

当然,如果血压波动大,更为准确的方法是动态血压监测,也就是24小时监测血压,看看具体血压的情况,动态血压平均高压 /低压 24h ≥ 130 /80mmHg;或白天 ≥ 135 / 85mmHg;夜间≥120 /70mmHg。可考虑诊断高血压。

三、如何降血压

发现高血压后,如何降低血压,目前降压的正规方法只有健康生活方式和必要时的正规降压药。

对于新发现的1级高血压,也就是没有超过160/100mmHg的高血压,可以先通过健康生活方式降压,低盐饮食,高钾饮食,坚持运动,不要熬夜,控制体重,远离烟酒,减少压力等等都利于血压控制。

如果3个月后,血压还是没有降到140/90以下,那么就要考虑配合降压药一起降压;或当发现高血压,就已经是160/100mmHg以上,或高于140/90mmHg,合并糖尿病或心脑肾疾病,那么就需要尽快服用降压药一起降压。

至于具体选择哪一种降压药,或哪几种降压药,必须在专业医生指导下服用,不能随便选择降压药。

我们的目标就是血压低于140/90,对于中年人,尤其是45岁以下的年轻人,血压尽可能降到120/80以下,这样心脑血管疾病的风险才会更低。

总之,只有做好监测血压,早发现早控制,才能有效的预防高血压的各种并发症。

高血压的血压值一般分为几个等级,如何降血压?

根据1999年中华人民共和国卫生部参考世界卫生组织的标准,制定了我国高血压诊断标准。即:在未服用降压药物的情况下,舒张压大于等于90毫米汞柱(mmHg)或收缩压大于等于140毫米汞柱(mmHg)可诊断为高血压。血压值在上述两者之间即:收缩压在141~.159毫米汞柱(18.9~21.2千帕),舒张压在91~94毫米汞柱(12.1~12.5千帕),为临界高血压。

那么对于高血压患者而言,如何降血压呢?

首先是药物治疗,这是必不可少的。这里需要强调三个问题,一是不可擅自用药。治疗高血压药有多种,至于用什么药应由主治医生根据患者病情,年龄及身体状况酌情考虑,按医嘱服用即可。二是不可随意更换药物,若效果不好副作用大可看医生,由医生开处方换药。三是服药后即使血压正常了,但并不等于高血压治愈了,因为高血压病现代医疗手段不能根治,需终生服药,切不可擅自停药。

其次要控制情绪。尽量做到不生气,不急躁,经常运动。同时养成良好的生活方式,在饮食上要少盐、低脂、低糖。少吃加工肉食,多吃水果和蔬菜。蔬菜清爽可口,营养丰富,对清脂排毒很有帮助,属于健康食物。不少蔬菜还有帮助控制高血压的作用。其中芹菜、洋葱、海带可帮助高血压患者控制血压。因为它们都是富含钾、钙和镁等营养素的食物。

现代医学研究表明,膳食中的钾、钙、镁与血压的升高呈负相关关系,也就是说我们从食物中摄入的钾、钙和镁越高,血压越不容易升高。蔬菜中钾含量高的蔬菜,除了芹菜、洋葱、土豆以外,还有胡萝卜,香菇等。

高血压的血压值一般分为几个等级,如何降血压?

最新的国际高血压指南将血压分为两个级别,>=140一159/90一99,为1级,>=160/100,为2级

一般来说,1级高血压,初始用一种降压药,2级高血压,初始两种降压药联合

高血压的血压值一般分为几个等级,如何降血压?

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根据目前的中国高血压病的指南,高血压分为3级,1级高血压为140/159mmHg,2级高血压为160-179/100-109mmHg,3级高血压(重度)为≥180/110mmHg,还有一种特殊的情况,就是单纯收缩期高血压≥140mmHg,收缩压为正常值。

高血压患者大多数起病缓邑缺乏特殊症状。早期可能无症状或症状不明显,仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,休息生血压又恢复正常。

随着病程延长,患者的血压明显地持续升高,会逐渐出现头晕、头痛、疲劳、心悸、胸闷、乏力等症状。头晕和头痛是最多见的高血压脑部症状,经常头晕会影响工作效率,注意力不集中,记匕力下降。有些患者对较高的血压已经适应,当服降压药将血压降至正常范围时,也会因脑血管调节的不适应出现头晕。

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。

对于高血压的治疗,不仅仅是药物,还要配合生活方式的调整,高血压的治的基础,在高血压的治疗中占有重要地位,这些措施包括包括减轻体重、合理膳食(低盐低脂高纤维饮食)、增加体力活动、减轻精神压力、戒烟等,研究证实,每降低10kg体重可降压约5-20mmHg,限盐可降压2-8mmHg,锻炼可降低4-9mmHg。

高血压的血压值一般分为几个等级,如何降血压?

高血压血压的血压值一般分为几个等级?

一般情况下,高血压的血压分值是在未使用降血压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压小于140mmHg和舒张压大于90mmHg。收缩压大于140mmHg和舒张压大于90mmHg为单纯性的高血压。根据血压升高水平又将血压分为1级2级3级。

测量血压的正确方式:

1、测量血压的人需要静坐休息5分钟,然后开始测量。

2、选择定期校准的水印柱血压计,或者进过验证的电子血压计。

3、测量坐定时的上臂血压,上臂应该置于心脏水平。

4、以柯氏音第1音和第5音(消失音)确定收缩压和舒张压水平,连续测量2次,每次至少间隔1~2分钟,如果2次测量结果差别比较大,应该 进行再次测量。

5、首诊是要测量上臂血压,以后通常测量较高读数一侧的上臂血压。

6、在测定血压的同时,应测定脉率。

如何降血压:

1、减少钠的摄入

钠盐可明显升高血压,增加高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用,指南推荐居民每日摄入盐应该<5g/d。要尽量控制食盐、味精、酱油等含钠盐的调味品用量。少吃或不吃腌制食品如腊肉、咸菜等。

2、控制体重,适量运动

超重和肥胖导致高血压的重要因素,腹部脂肪堆积会进一步增加高血压等心脑血管疾病的风险,以及代谢疾病的风险,适当降低体重,减少体内脂肪含量,可以明显的降低血压。

3、戒烟限酒

吸烟是心血管疾病和癌症的主要危险因素之一,吸烟可导致血管内皮的损伤,明显增加高血压的患病风险,增加发生动脉粥样硬化的性疾病的风险;大量饮酒可导致血压升高,限制饮酒量可明显降低高血压的发病风险。

4、保持情绪稳定,避免情绪过于激动

心理或精神压力引起的心理反应,会对血压产生刺激,长期、过度的心理反应,尤其是消极的负面的情绪会明显增加心脑血管疾病的风险。多参加室外活动,放松心情,避免情绪大起大落。

5、按时服药,遵医嘱,不可擅自停药。

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高血压的血压值一般分为几个等级,如何降血压?

大家好,我是漫话君,很高兴为您解答!

高血压是一种以血压升高的为主要特征的慢性疾病,是现代老年人高发的慢性非传染性疾病之一,据有关报道,我国高血压患者的发病率呈现逐年上升的去世,尤其是35岁以后高血压患者逐年增多,高血压呈现年轻化,也是目前高血压发展的一个趋势,因此认识了解高血压,并且为今后预防高血压以及进行高血压患者的管理,具有重要的临床和公共卫生学意义。

高血压的等级

一般来说,当高血压的收缩压大于140,舒张压大于90,都可以判定为高血压的届值,当收缩压(120~139)和舒张压(80~89)位高血压的高值,随后,当连续非同日测得的血压高压均大于140,舒张压均大于90以上的,就是高血压,自次之后,没升高10mmHg,分别分为1、2、3级高血压。具体见下表:

120-139/80-89属于正常血压高值;

140-159/90-99,属于1级高血压;

160-179/100-109属于2级高血压;

大于180/110,属于3级高血压。

高血压的测量

一般来说,在家里可以采用电子测压剂进行测量,这完全是比较粗略的测量,在不需要精确测量血压的时候,是完全可以进行的;但是当需要准确测量的时候,应该借助水银测压仪进行测量,其使用方法主要包括以下步骤:

1.把血压计放在床上,或桌子上,使血压计的“0”点,与病人的心脏在同一个平面上。

把血压计的袖带缠在病人的上臂部。袖带的下缘要距肘窝2~3厘米,不要过紧,也不要过松。

2.戴好听诊器,用手在病人的肘窝部摸到肱动脉的搏动,然后把听诊器放在上面,这个时候就能听见动脉跳动的“咚咚”声。

3.闭紧打气球,向袖带内打气,压力加到肱动脉搏动的声音听不见为止,再慢慢放开气门,减少压力,并注意水银柱所指的刻度,直到听见第一声搏动。此时水银柱所指的刻度,就是收缩压。

4.压力继续轻减,直到动脉搏动的声音逐渐增加至突然变软变弱时,这时所指的刻度为舒张压(注意并非是搏动的声音完全消失)。

测量血压一般要连续测两三次,取其最低值。

测量血压一般要连续测两三次,取其最低值。

测量血压一般要连续测两三次,取其最低值。

如何降低血压?

发现血压升高了,并非是就是高血压,可以采取连续观察的方式判定,如果确实是血压持续保持在一个高值且还有继续升高的趋势,那就需要进行药物治疗+生活方式的管理。

药物治疗

对于高血压的治疗,目前有五种可供选择的药物进行治疗,这种情况一般是指血压已经达到2级水准,且波动较大;如果不控制血压的话,有可能会产生相应的危险。因此,长期服用抗高血压药物是控制血压的重要途径

生活方式管理

首先做的养成血压监测的好习惯,如果一旦发生血压波动比较大,一定要咨询医生,是否应该调整降压药;其次,就是减少钠盐的摄入,多吃清淡饮食,低盐低脂;还要加强必要的锻炼,如果吸烟的喝酒的朋友一定要戒烟限酒,避免熬夜,改变不良的生活方式。

总之,高血压的控制是药物治疗+生活方式管理综合进行血压控制的,当时不论哪种方式,最好要及早的做好监测,早发现早干预,才是控制好高血压最好的方式。

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