对于职场的人来说，加班成为习惯，真的好么？

这个问题不是你说好不好，也由不得你认为好不好，这完全是出自于现实状况该怎么做的问题。

1. 工作量太大。

2.自身能力不足。

如果是自己能力不足，那应该总结不足的原因，虚心向前辈们学习，努力完成该完成的工作。

3.超任务额外加班。

一是自愿，二是前辈们的工作要求你帮忙。如果是自愿那就没什么好说。如果是前辈们要求你帮忙一次，两次可以，如果常常要求你帮忙总加班那就完全没必要。

在职场中怕就怕得逆来顺受的个性，你以为你是为人谦卑，有些人看来好像你就好欺负。不管在哪里人都没必要活的忍气吞声逆来顺受。不必要这样，人格上都是平等的，要记住。

用积极的心态听从使命。

如果加班是一种必须，那么别人能加你为什么不能加？如果这的确是一种安排或者是工作的需要，你为什么不积极地投入充沛的精力去完成？

与其用抱怨的心态工作，倒不如用积极的心理去迎战。不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

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对于职场的人来说，加班成为习惯，真的好么？

你好，很高兴回答你的问题

我认为加班成为习惯是真的不好，如果偶尔加班的话我们还是能理解的，但成为习惯就不好了，这不仅占用了我们的私人时间，甚至是会影响到我们的休息时间，这会使我们的压力更大。而且长期的加班容易加重员工的心里负担和激起负面情绪，工作效率也不会太理想。但是在当前社会，加班又是一个常态，有些企业给加班费，而有些甚至加班费都不给，在劳动法中规定，我们是有权追获加班费的，并且是有权拒绝加班的。但是我们也不能一直拒绝加班，这样肯定会引起老板的不满，所以我们要从根源解决问题，为什么加班会成为习惯，成为常态呢。

不要让多劳的能者吃亏

一些部门的人虽然多，但真正能胜任工作的人确不多。部门中的有些人实际动手能力没有，属于他们的工作就常常需要别人帮忙完成。因此工作就集中到了少数人手里，这些人的负担重量可想而知。

这就出现了一种现象就是经常加班的总是比较固定的一部分人，经了解，这些人是吃了能者多劳的亏。针对这种现象我们可以让能者多劳，但必须多得，升迁晋级首先要考虑这部分人。

做事的人要多，说话的人要少

现在还存在另外一种现象就是坐办公室的人多，做具体工作的人少，也就是大家常说的官多兵少，做内勤的人多，做外勤的人少。

动嘴的人多，动手的人少。上面千张嘴，下面一双腿。当官的动动嘴，当兵的跑断了腿，兵少官多，不加班加点很难完成任务。久而久之就形成了一个奇怪的现象，有的人闲得无事做，时间多得只能想办法如何消磨打发；而有的人忙得脚不沾地，只恨一天的时间太短，只有加班加点，不休不眠不仅要完成自己的工作，还要帮忙完成别人的工作。所以那些占着位置不做事的人，要么提高自己的能力，要么把位置让给那些能做事的人。如果真是这样的话，我想应该不必加班就可以把工作完成好。

以上是我的个人观点，希望可以帮到你。

对于职场的人来说，加班成为习惯，真的好么？

加班成为习惯当然不好。因为当加班成为习惯后，会有意无意等着加班，依赖加班来解决问题。在正常工作时间内本应处理好的事情，非要拖延到加班去处理，长期加班也会给身体带来伤害，本来应该休息的时间都被加班占据，而加班久了必然影响生活质量，影响社交时间，生活质量下降是必然的。甚至培养出了工作狂体制，影响身心健康。

不知道从什么时候开始，就有很多人喜欢下班磨磨蹭蹭，留下来加班，更有那种公司，领导下班不走，没人敢走。其实工作本身是一种投入，集中精力投入8小时比懒懒散散16个小时要强。

职场人应该警惕，不要让加班成为习惯，因为一旦成为习惯，就会潜意识里把加班合法化，成为你的工作的一部分，就会把8小时能干完的活，延展到10小时甚至更长的时间里去完成，这样无疑是低效率的。

当加班成为了习惯，你的生活就得给加班让路，一条大道上跑的，别人是开心的上班，开心地下班，而你只有上班，没有下班，也不开心。别人开着跑车，跑在一条风景旖旎的路上，还能时不时地停下来看看风景，而你，只能拖着疲惫的二手车，跑在荒芜的沙漠，不敢停，因为一旦停下来就可能无法启动，饿死在沙漠中。

业余时间别人可以用来搞点兴趣爱好，甚至经营一个不错的副业。而你，业余时间被加班挤占，原本生活的鸡零狗碎也不会饶了你，一切都在鸡飞狗跳。

有时候，你做的越多越好，任务也会接踵而来，源源不断。每当我因为着急要数据中午不吃饭，心想着抓紧时间整理出来就好了。结果总是要拖到晚上才能整理完。真后悔连午饭也没吃。

关键是哪次整理得多、快、好、省了，下次领导对你的期望和要求只会越来越高，这不是自己挖坑把自己给埋了么？

长期加班，精神得不到放松，会让紧绷的神经得不到松弛，越来越没效率。因为靠延长工作时间换来的并不是高效率，而是砸时间而已。如果能在正常工作时间内完成的，就不要拖到外面，这样只会降低你的工作效率，偶尔的还好，成为习惯了，就放松了对自己的要求。

如果一个人心里想着，下班后要出去玩，努力把工作做得快一些，效率会很高。如果一个人想的是，下班后加班到十点，好，那么现在也不用太着急。

长期加班，不论坐着、站着都不舒服，大脑得不到休息，身体也是一样。越来越疲惫，吃也吃不好，睡眠质量也不高，可能连生理上睡眠时间需要都满足不了。这样下去身体肯定受不了，最基本的是要保障作息时间规律，这毋庸置疑。

综上所述，加班成为习惯是不好的习惯，尽管有些领导喜欢提倡加班，但我主张，没有效率的加班不如工作时间内的高效率。当领导专注于时间而不是工作质量，只能说明他管理上需要精进。

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对于职场的人来说，加班成为习惯，真的好么？

加班成习惯，这个本身没有好与坏之分。如果一定要说有，那本质上来自于你的价值观判断。

加班是一种状态，我们要分析背后的动机。

对于一些人而言，加班是为了更快、更好的完成工作，创造更大的价值，为自己的职业生涯打造一个个闪光点。

对于秉持这种价值观的群体而言，加班不仅仅是为了完成工作，更重要的是为了实现自己的职业理想，甚至是人生梦想。

此时的加班习惯，更多的可理解为一种自发、自觉的行为。随着时间的积累，这类人群很有可能在业务能力、职业技能等方面比其他同事显得更为优异。

此时的习惯性加班就是古语“天道酬勤”的职场诠释。

但对于相当一部分人而言，加班或许是被迫的，可能是由于工作量超负荷或岗位技能欠缺导致的。

对于这种情况，通过与同岗位同事进行对标，客观分析习惯性加班是由于工作量处于“饱和”甚至“超负荷”状态，还是由于自己岗位技能不到位导致的。

当工作量确实过大，可以和直属领导沟通并望获得理解，因为我们的生活，不是只有工作。

若是由于岗位技能欠缺导致，则建议通过观摩、培训、带教等多途径提升工作效率，而非采用长时间低效率的方式完成工作。

对于这类群体而言，习惯性加班是一种不甘的情绪。

当然，还有一种情况就是加班文化。到了下班时间，没人离开公司，反而纷纷表现出一种非常忙碌的状态。

这种状态是畸形的，是自欺欺人的。这种情况下，往往会导致正常工作时间故意降低效率，把工作延迟到下班后开展，营造“虚假勤奋”的表象。

对于这类群体而言，习惯性加班是一种无奈的选择。

如果你不幸恰好就在这种企业中。对此，我的建议是要勇敢说不。提高工作效率，上班时间高质量完成工作，工作与生活的平衡，才是人生应有的状态。一个优秀的企业，绝不会把这种低质量的加班作为企业文化。

对于职场的人来说，加班成为习惯，真的好么？

狭隘了，加班成为习惯好不好不在于加班，而在于要保持加班的状态。

年轻人最主要的就是保持充沛的精进精力，这种年轻的力量不是仅仅局限于加班，也可以是学习。

比如即使不用加班，回到家晚上也是最重要的充电时刻，可以学点新技能。甚至看书，多学一些领域外的知识。五年后职场人之间的差距，就看下班后的四小时怎么度过的。

年轻人不怕没事干就怕充沛的精力无处安放，刷韩剧美剧或打游戏是最差的选择。

所以说加班不是目的，加班的习惯也是狭隘的理解。年轻人要的是保持战斗的状态，人一旦松懈下来，就容易一直懒下去。

我有跑步的习惯，一旦一周不跑，接下来就要很大的勇气重新起步，而假如一直保持两三天跑一次的习惯，就很好坚持。

对职场人来说，最主要的不是清闲不是工作中做多了吃亏了，而是把有限的精力投入在能为以后人生增值的事情上。

共勉之！

对于职场的人来说，加班成为习惯，真的好么？

我不赞成你的说法。我认为：对于职场人来说，不是加班成为习惯，而是加班成为常态、成为无奈。我谈一谈个人看法：一、加班对于员工个人来说：不好

原因有五：一是打乱了个人正常的生活、工作节奏，容易使人身心俱疲；二是正常的休息时间大量减少，造成人的生物钟紊乱，影响人的身体健康；三是大多数加班工资或补贴偏低，劳动与付出不成正比；四是有的加班纯粹是义务性质的，白干；五是难以照顾家庭，给家人带来生活压力。等等。

原因有四：一是降低了人力用工成本，减少了经费支出；二是提高了工作或生产效率，加快了工作进度；三是达到了企业低成本付出、高收益回报的目的；四是最大限度的提高了生产设备的使用效率，减少了生产设备、原料的浪费。

一是正常的八小时工作制是员工的普遍希望，正点上下班，按部就班是绝大部分职场人的追求；二是在正常有限的工作时间内，就可以做好工作，完成工作任务，是很多职场人的愿望；三是在劳动工作时间内正常的上下班，可以更多的体会到工作的快乐，有益于员工的身心愉悦；四是因为工作的特殊需要，偶尔的加班，员工还是能够理解和支持的。

一是人少事多。特别是在私企，工作岗位不仅仅是一个萝卜一个坑，甚至是一个萝卜几个坑，在正常的工作时间内，你的工作是不可能完成的，必须加班才行；二是工作量增加。有的单位上新项目，扩展业务，工作量大幅增加，但是，员工却没有增加，这样就必须加班才行；三是工作效率低下。有的员工工作能力不足，工作效率不高，也只有加班才行；四是企业生产必需。有的行业由于生产特点的要求，中间不能停顿，必须常年加班或三班倒才行。