你觉得上夜班好还是白班好，为什么？

喜欢上夜班，白班不要玩手机，也不能听收音机，更不把看书，在值班室呆足十二小时，真难熬，无聊死了，好容易熬过一天工作时光。

人全天24小时，分昼夜两班:1、白昼:一般来讲白天是12小时，由于人们的生活习惯都早已养成了白天上班，夜间休息！人体生物钟刚好适应了这个过程，是自然现象！

2、夜班:是与白天对应的12小时的班次！

打工者，在工厂或企业的劳动一般分工两个班次。

白天班，夜间班！

其实，白天与晚上班都是一样的，只不过有些人因为人体生物钟在起变化，到时间有我们的大脑控制着，该睡就睡，该醒就醒！

有的人往往打瞌睡，那一定是晚上没有休息好的缘故！白天班和夜晚班都分别是12小时，两班相同！

白夭班遵循人体生物钟的变化，找到了自然规律！因人的认识不同而不同。

有的人认为白天好上班，上白天班自己能够得到充分的夜间休息，就选择说白班好。

这样，白班也正应了生物钟的发生，顺其自然，有利于人们的养生之道！

夜间班，正应了和白天班相反的一面上来！夜班不比白天，人员多，事情多，相较而言，夜间班人清静，繁杂事少！

对于一些搞创作的少数人或者学子读书者来说是他们最得意的时刻。正好夜深人静！人的灵感正好发挥，记忆力最好发挥的时刻！

不管白天或夜间，大家都认真对待！休息环境很重要！只要保证每天六小时以上的睡眠时间，大家都得到充分的休息那来管他是白天班或夜晚班呢！

我把经历同看法来分享给你说道说道吧！

上夜班会对身体不好，也会影响休息，还是白班比较好！

如果是经常上夜班的话，会使身体的免疫力下降，对身体的健康肯定是有一定的影响的。上白班的话就是正常的工作休息。因为我们出生到现在都是昼夜分明，白天工作晚上休息的一个习性。

我认识的一个朋友，他在电子厂里面上班，她们是一个月的白班，一个月的夜班，然后上夜班的时候就感觉精神不好，两个眼睛发黑，黑眼圈很严重。白天就睡觉，晚上就去上班，生物钟颠倒，时间长了也会乏力疲惫体力不支。能不能上夜班也要根据自己的身体情况来决定。

现在面临的生活工作压力，很多人很多工作单位都有要上夜班的情况又是在所难免的，只要利用好休息的时间，创造一个舒适安静，光线弱的休息环境，好好的保证休息睡眠的质量。注重饮食然后适当的锻炼也是不会有特别大的影响的。

你绝得上夜班好还是白班好，为什么？很高兴回答你的问题，我是一名普通的打工人，上夜班是比较难受的，我以前上过夜班，到凌晨两点时候人困的要死，人还容易变老，上白班，就不会难受，我感觉白班好

抱不哭 • 2022-12-01 14:24:53 • 生活 • 603 • 0 • 0

夜班职场

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