肺不好的人，身体会有哪些表现？

深秋越来越近，气候逐渐干燥，肺是五脏中唯一需要与外界交互的脏腑，极易受到外邪侵扰，因此肺脏是非常羸弱的脏腑，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最容易失守的防线。此时一定要注意对肺脏的保护。

「肺有“四怕”，养肺有三法，快来学习」

1、肺怕燥

肺与秋气相应。肺为清虚之体，性喜清润，与秋季气候清肃、空气明润相通应．故肺气在秋季最旺盛，秋季也多见肺的病变。肺气旺于秋，肺与秋季，西方、燥、金、白色、辛味等有内在的联系。

如秋金之时，燥气当令，此时燥邪极易侵犯人体而耗伤肺之阴津，出现干咳，皮肤和口鼻干燥等症状；又如风寒束表，侵袭肺卫，出现恶寒发热，头项强痛，脉浮等外感表证时，用麻黄、桂枝等辛散解表之药，使肌表之邪从汗而解。

肺喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，就容易诱发各类肺部疾病。因此在秋季，要注意润肺，以对抗燥邪的侵害。

2、肺怕寒

肺，喜温怕寒，在寒气即将到来之际，往往第一个沦陷，寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

3、肺怕热

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛，还可能导致面部起痘等。

4、肺怕悲

过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

5、肺怕浊

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟等“浊气”不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。

1、肺活量变小、打呼噜

2、嘴唇发绀、鼻子发黑

3、鼻炎反复、频繁过敏

4、眉毛干枯、头发焦黄

5、感冒频繁、喉咙异响

6、指甲变黑、面色晦暗

7、呼吸急促、胸痛胸闷

8、常出虚汗、四肢乏力

中医学认为“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，因此立秋养生先养肺，就是提示朋友们秋季顺时养生，应特别注意保养肺气，正所谓“正气存内，邪不可干”，把肺养好了，就可大大降低呼吸系统疾患的发生。

1、呼吸法

早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。

人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。

适当地运用闭气法，有利于增强肺的功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。

2、生活规律

根据《黄帝内经·四气调神大论》所载，秋季作息应该“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧是为了顺应阳气的收敛，而早起则能使肺气得以舒展，防止肺气收敛太过，出现秋乏或者气短等身体的不适。

为了保证充足的睡眠，熬过了苦夏秋天不妨养成午睡的好习惯，在11点到下午3点前，抽出半小时平卧闭目养神或小憩片刻给劳累了一上午的心脏充充电，心神安宁，心血充足对肺也是有好处的。

3、清肺古方

中医医书记载了一个清肺茶古方——胖大海菊花饮，组方：罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、菊花、桔梗、甘草、金银花等多种食材

① 方中重用罗汉果清肺利咽、化痰止咳，胖大海清肺热、利咽喉，枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘等三味食材为君；

② 橘皮、桔梗和胃止呕、燥湿化痰与君药协同配合，清肺化痰。

③ 菊花、金银花清热解毒，清肝明目、养肺滋阴共为“佐药”；

④ 甘草清热解毒、去痰止咳、调和诸药为使药。

8种食材相配伍，制成茶包，开水冲泡2、3杯，坚持1个月j

肺不好的人，身体会有哪些表现？

除了明显的呼吸系统疾病，再告诉大家一些看似和肺无关的症状。

1、肩背疼痛，肩背怕凉。很多人会误以为是颈椎的问题，推拿、针刺都起不到作用，或者是当时缓减，不一会儿会再犯。《黄帝内经》中云：肺气实则肩背痛，肺气虚则肩背痛寒。无论虚实，都会有肩背的症状。

2、大腿骨内、外侧，膝盖，胫骨，脚等部位疼痛。即《黄帝内经》中说的“尻阴股膝内腨胻足皆痛”。也是因为肺病所导致的。患者有这些症状多会去骨科看病，但往往治疗效果并不好。

3、自汗出。《黄帝内经》云：肺气实则汗出。肺主气，卫气功能失常，不能正常的司腠理关合，就会出现自汗的现象。

4、心悸、胸闷等心系症状。心肺两藏都在人体上焦，是相互制约的关系。肺藏出现问题，会影响心的功能，出现心系的一些病症，去医院查心电图还没有异常，导致医生无法下手治疗，嘱咐患者回家观察。之所以这样，是因为有些情况是肺藏的问题，即使是去查肺，也往往查不出问题。此时，就需要找信的着的中医调理了。

值得强调的就是，这些症状和肺之间不是必然的关系。需要具体情况具体分析。如果你有这些症状，可能提示你需要注意肺了，治疗还是要找医师哦。

希望可以帮到大家。也大家欢迎关注“小王大夫”，我会尽我所能，为大家从经典的角度解读中医，科普中医知识。

肺不好的人，身体会有哪些表现？

据统计在所有的养生话题中，肾、肝所占比例最大，肺占比例最小，其实肺不单单是呼吸那么简单，对于人体健康有着很多重要作用。

1.【肺主气】

肺把吸入的新鲜空气转化为清气、正气，输送给全身，《黄帝内经》指出“肺朝百脉”。

2.【主肃降】

肺通过气把人体内的体液肃降和宣发到全身各处，同时可以通调水道，起循环作用。

3.【主皮毛】

皮肤表面的毛孔又叫做气门，由肺主管，所以皮肤好坏取决于肺部健康。

1.胸闷气短，咳痰咳嗽--肺热、支气管感染。

2.低热盗汗，面色苍白--肺精亏虚。

3.声音低微，气短乏力--肺气不足。

4.皮粗粗糙，眉毛干枯---肺气血不足。

1.【多吃白色食物】

白色食物润肺养肺，如银耳、梨、甘蔗、薏仁、牛奶、白萝卜、菜花等。

2.【适当吃辛味食物】

辛味食物可以宣发肺气，如生姜、薄荷、大蒜等。

3.【减少吸烟和环境伤害】

吸烟是肺病的第一元凶，建议尽早戒烟。秋冬季节雾霾频发，注意佩戴口罩，另外过于寒冷的空气对肺刺激较大，注意防寒。

4.【加强运动锻炼】

适量的运动能增强肺活量，增加肺部细胞活力，利于肺部健康。

欢迎留言评论，收藏转发，分享给身边朋友。

更多健康资讯请关注头条号@论健道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。

肺不好的人，身体会有哪些表现？

肺部疾病是我国最常见的疾病之一。冬季一到，呼吸道疾病处于高发期。当肺部不好时，人体会有哪些异常的变化？

现在我们就谈一谈肺部不好时的一些情况。

肺脏位于人体的胸腔内，分为左右两肺，通过鼻腔，口腔与外部相通。

肺脏通过呼吸吸入氧气，排除二氧化碳，为人体源源不断的提供氧气供应，以保证人体的生理代谢。除气体交换功能之外，肺还具有防御功能。可通过咳嗽、支气管收缩、粘液纤毛运动、细胞吞噬及一些酶的作用，实现其防御功能，尽量避免肺部被侵犯。

引起肺病的原因很多，如大气污染，粉尘，吸烟，过敏，病原微生物（细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体）等等，还有自身抵抗力下降等都可以导致肺部疾病的发生。

虽然肺部发生病变时，临床表现不完全相同，但是却有共同的特点，其常见的共同表现主要有以下几个。

1.咳嗽 咳嗽是肺部不好最常见的表现之一。它是人体对外来刺激的一种保护性反射行为，通过咳嗽反射，可有效的清除呼吸道的分泌物或进入气道的异物。虽然咳嗽是一种保护性的反射行为，但是如果长期、频繁、剧烈的咳嗽可影响人的工作与休息。

有经验的医生可以根据咳嗽的伴随表现及咳嗽的程度对疾病有个大致的判断。

2.咳痰 咳痰是肺部疾病的另一个特征表现。它是通过咳嗽将呼吸道内的异常分泌物排出口腔之外。正常情况下，支气管粘膜只分泌少量粘液，使呼吸道黏膜保持湿润。当肺部出现病变时，分泌的粘液增加，与吸入的尘埃、组织破坏的产物混合在一起，形成了我们所说的痰。医生可根据痰液的颜色、气味及痰液的多少来大致判断疾病的性质。

3.憋喘 很多肺部疾病都可以出现呼吸困难，病人表现为气体不够用，有一种憋喘的状况。这是因为肺部病变、气管痉挛，导致空气吸入不足，肺部气体交换不畅，不能给人提供有效的氧气供应，同时不能有效的排出二氧化碳所致。

4.咯血 咯血是肺部病变的又一个表现，与咳嗽、咳痰比较，咯血出现的频率相对少些。常见于肺结核、肺炎、肺脓肿、肺癌、支气管扩张等等。

5.胸痛 部分肺部不好的人来就诊时常常诉说胸痛。胸痛的原因与剧烈咳嗽，导致胸腔压力增加，刺激胸部的感觉神经纤维所致。另一方面炎症、癌肿浸润也可以导致胸痛。

上述表现多见于急性肺病、慢性肺病急性发作时。对于一些慢性肺病还有其它的表现。

常见的慢性肺病有阻塞性肺气肿、慢支、气管扩张、慢性肺源性心脏病等等。这些疾病除具有急性肺部感染是的表现之外，还有他们自身特有的表现特征。

慢性肺病患者，反复发作，迁延不愈，导致体内代谢异常、有害物质蓄积、缺氧明显，可有的口唇发绀、面色发暗表现。

长期肺部还好还可以并发肺源性心脏病，可导致面部、下肢浮肿。另外少部分病人有杵状指（趾）的产生。

对于肺部疾病，需要积极的治疗，但是预防也十分重要，它可以减少肺部疾病的发病率及复发率，对保护人体的健康意义重大。

1.定期到医院检查 对于慢性肺病患者定期到医院检查十分必要，可以发现疾病的现况，疾病的进展，有没有向其它疾病转换。现在正常人查体时发现肺结节者很多。检查项目包括肺功能、CT等等，并根据每个人的不同情况适当加减。

2.注意自身防护，避免诱发因素 由于大气污染较为严重，出门时应带口罩。天气变冷时注射添加衣服，勤洗手，室内注意通风，保持空气新鲜，预防感冒。

3.保持良好的生活习惯 戒烟，避免二手烟。生活规律，不熬夜，心情平和，以免抵抗力降低。适量进食蛋白、新鲜水果与蔬菜，以保证免疫力的正常。坚持锻炼，增强体质。

注：部分图片来自网络，如有侵权，告知即删。

肺不好的人，身体会有哪些表现？

人体的呼吸、吐纳都要依靠肺部的健康。

但是，生活中，像抽烟、油烟等都会损伤肺脏，都会影响肺部健康。

因此，不止是吸烟人群，我们所有人都要关注肺的健康！

出现4个症状，说明肺部出问题了

1、易过敏

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。

2、皮肤差

中医认为肺主宣发，一是将气血与津液运输上至头部外达体表皮毛，二是宣发卫气于皮毛，中医上的皮毛包括皮肤、汗毛、汗腺等，依赖卫气与津液的滋养才能保持白皙红润有光泽及抵抗外邪的入侵，反之当肺不好时皮毛就得不到滋养，皮肤就会慢慢失去光泽，变得暗沉无光，面色就会非常惨白。

3、鼻子容易出现不适现象

肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康。受外界环境的影响，很容易出现鼻腔病变。所以流鼻涕、鼻塞、鼻炎等鼻子不适的症状都可能与肺部有关，比如常见的红鼻头就是肺火大的缘故。

4、持续或经常咳嗽

这个症状不用多说，人只要是咳嗽了，不是嗓子就是肺部问题！然而就是这个最普通的症状，往往容易被人忽略。因此经常咳嗽的人，就要检查肺部了！大多数肺癌患者会有咳嗽症状，有时还带血。若干咳持续一个月以上，需要做细致检查来排查肺癌。

想要肺好，要做到“四个一”

一、养肺茶每天喝一杯

每日一杯养肺茶，既可以清肺，又可以补充水分。

蒲菊桔梗茶：取蒲公英叶、菊苣根、玉竹、桔梗按2:2:1:1的比例自制

菊苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环，减少烟毒对人体的伤害！

地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的作用，并且可以生津止渴，提高免疫力，对于缓解吸烟者咽喉问题效果不错！

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果。

蒲菊桔梗茶对润肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排烟毒有很好的效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。

二、深呼吸每天做一次

适度的深呼吸动作有助于清肺。

1、腹式呼吸法

伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

2、缩唇呼吸法

快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

三、养肺穴每天按一次

肺部毒素太多，可以轻扣肺俞穴，有健肺养肺之效，还有助于体内痰浊的排出，预防感冒。

位置：在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处

手法：双手握成空拳，轻扣30下左右，并上下敲动即可。

四、心胸每天宽一点

长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪控制下，经常处于抑郁状态，或者遭受生活打击一蹶不振的人，神经内分泌活动发生紊乱，器官功能失调，机体免疫力降低，免疫监视功能减弱，进而削弱免疫系统识别和消灭癌细胞的能力，易导致癌细胞转化和突变。

要想避免肺癌，就要放宽心胸，赶走胸中郁积的“浊气”“闷气”“怒气”等，治理好“心理污染”。遇到不顺心的事，做到不生气、不憋气、不发脾气，癌症就会远离你。

图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢

肺不好的人，身体会有哪些表现？

健康苦行僧，开讲啦！

肺部若是出现问题，就会很快地影响人体的健康，也就是出现呼吸困难，长期咳嗽的症状，那么生活中还有哪些表现是在提醒您需要关注保养肺部了呢。

一：皮肤突然变得暗黄

如果原本红润的皮肤，突然变得暗沉发黄，并且摸起来还十分干燥，那么我们就需要注意了，这种情况多发生在秋冬两季，是肺部受秋燥所伤的表现，这也是皮肤失养的原因：肺部的毒素积累过多

二：呼吸不通畅

现在有很多人爱吃煎炸食物，以及空气中的有害物质充斥在人们生活的环境中，这也让一部分人群出现了过敏性鼻炎，声音变得嘶哑，甚至还伴有持续的咳嗽，这些都可能是肺部存在一些问题的原因

一：改掉身上的不良习惯

远离烟草，吸烟和肺癌的发生有很大的关系，生活中尽量做到不抽烟，尽量少吃煎炸食物，煎炸食物不利于清淡饮食养肺，并且这类充斥着高温油烟的地方，我并不建议待过长的时间

二：接近一些养肺食物

生活中我们需要接近一些能够帮助润肺清肺的食物，比如：梨，百合，银耳，山药，鲫鱼，枇杷，冰糖等食物是比较合适的

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注