熬夜真的会掉发吗？频繁掉发吃什么东西可以补？

熬夜、掉头发有救了！这个三伏天的「黑能量」，大补肝肾，错过等明年

每年三伏天晒得九蒸九晒黑芝麻丸，更是供不应求，在阳气最旺盛的三伏天九蒸九晒，滋补作用更强，我们自己人都会多买一些囤起来送人，或放冰箱慢慢吃！

千万不要小看了小小的黑芝麻丸哦，它可以大补肝肾，补肝血、补肾精；历代医学大咖都对它高度赞誉：

李时珍在《本草纲目》中说，“服黑芝麻百日，能除一切痼疾”。《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老。”《本草新编》：芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。

肾藏精，其华在发，肝肾同源，肝血足了，肾精足了，乌发固发那都是水到渠成的事！用户反馈也出乎意料的好！

很多用户说吃了头发变得浓黑发亮，长出碎头发，因为肾其华在发啊！还有人精力变好了，皮肤变好了，手指小月牙长出来了，因为精血同源，肾精足了，血也足了！

黑芝麻不是随便就可以补到身体里的；如果你不得其正确的吃法，生吃、炒着吃、煮粥等，很容易上火、拉肚子、消化不良！

这是因为黑芝麻有层坚硬外皮，普通方法食用很难被人体消化吸收，吃了=白吃，还徒增肠胃负担；药王孙思邈在《千金方》中感慨道：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”

而晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒，才能充分发挥其补肝肾的功效，此法药王孙思邈和药圣李时珍都很推荐。

黑芝麻经过九次蒸晒以后，芝麻皮会自然脱落，更好吸收；而且经过九晒，让黑芝麻获得大量来自于太阳的纯阳之气，所以具备补阳的作用；加上黑芝麻本身就能补肝血、滋阴补肾，九蒸九晒之后的黑芝麻丸，能阴阳双补！

熬夜是最伤肝肾的，如果你经常得加班熬夜，或者习惯晚睡，那还是每天吃2颗黑芝麻丸吧，帮你弥补熬夜损伤的肝血肾精，但这并不能成为熬夜的理由！

如果你掉发不止，黑芝麻丸会挽救你不断上移的发际线

脱发、白发越严重，说明肾虚、血虚越严重，此时正当用黑芝麻丸补肝肾、益精血。闲时吃上两粒，肾好了，血足了，头发自然乌黑浓密！

用脑过度，电脑族、低头族、解馋追剧必备！

久视伤血，每天用眼过度会伤肝血，导致眼睛干涩；用脑过度会伤肾，每天吃2粒黑芝麻丸，补肝肾，精力充沛，养眼明目！

孩子、孕妇、哺乳期、老人的健康零食

黑芝麻丸的含钙量很高，含钙量大约是牛奶的8倍！正在长身体的小朋友、孕期补钙的妈妈、骨质疏松的老人都应该多吃，每天吃两粒，药食同源轻松补钙。

1、 每天两丸，早晚各一丸；9-11点脾经当令时吃，运化效果好，或者下午5点之前，吃完就肾经当令了，补到位。

2、胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。

3、体质寒的人，可以用少量温黄酒送服；李时珍在《本草纲目》中说：黄酒有行药势，通血脉，厚肠胃……等作用，很多时候用来当药引子，可以把药力引向它应该去的地方！

4、不喝酒的人，可以用淡盐水送服。咸入肾，可以更好地补到肾里。

5、脾胃虚弱又湿气重的人，或吃了芝麻丸觉得嘴里黏腻、舌苔厚，可以用花润春雨茶送服，增加脾胃的运化能力，帮你疏通身体，刮油祛湿化痰，避免虚不受补。

养生补虚是慢活儿，急不来，只是补的时候尽量不熬夜、不贪凉、不纵欲、不焦虑，这些都会耗伤肝肾，然而补的永远没有耗得快！

熬夜真的会掉发吗？频繁掉发吃什么东西可以补？

您好！ 很高兴能回答您的这个问题。

根据我的临床经验及个人的体会。我感觉熬夜，有的人会脱发，有的人不会脱发。

1.熬夜会脱发的人占的比例大一些，一般工作压力比较大、营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、平时爱季节性的脱发、或者身体免疫力比较低等等，这样的人熬夜的话相对容易脱发。

2.而有的人像小孩子，年青人，一部分中年人，身体很健康，精力比较旺盛，底气比较足，脑力工作比较少，爱运动，没那么大压力，没那么多烦心事等等，这样的人熬夜就相对不是那么爱脱发。

3. 如果是频繁性的掉发的话，就要排除一下病理性脱发，应去正规医院接受专业的诊断和治疗，以避免脱发状态进一步加重，造成不可逆转的情况出现。

4. 排除病理性脱发后， 只是普通的脱发，那就要做到科学护发，养成良好的生活习惯，平时多吃一些有益于生发的食物，经常脱发的人体内常缺铁，含铁丰富的食物，有黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、虾、带鱼、香蕉、胡萝卜、红薯、鲤鱼等等。

5.另外，应按时吃饭，保证身体的营养，生活作息规律，少熬夜，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。以减少频繁掉发。

6.经常进行梳头，梳头也可以起到健康头皮的作用，头上有很多的穴位，经常梳头，做头部保健，促进头皮血液循环，有利于头发健康生长。

7.养成每天运动的好习惯，做深呼吸、做操、散步等以消除精神疲劳也有利于头发的养护。

希望我的回答能够帮助到您，有问题我们再及时交流沟通吧，谢谢。

熬夜真的会掉发吗？频繁掉发吃什么东西可以补？

熬夜真的会掉头发吗？

看着自己越来越高的发际线，我可以肯定的回答你，熬夜确实会使人掉发，但是有个体差异。由于工作的原因，隔三差五的就要通宵值班，从工作至今，有4年的时间了，前额发际线后移了至少1公分，头发也稀疏了。
但是同期工作的同事，头发有少的，也有不少的，这种个体差异，取决于你的基因。

从中医角度来讲，“发为血之余”，气血充盛，头发就乌黑茂盛，而熬夜会耗伤阴血，使气血虚弱，进而头发干枯、脱落。
通常来讲，头发越是茂密乌黑的人越不容易掉发，头发越是稀疏、没有光泽、细软的人，越容易掉发。毛发从侧面反应了一个人的气血情况。
从西医角度来说，目前没有什么药物能够解决掉发的问题，唯一一个有生发作用的药物叫做米诺地尔，但很多人用时会过敏，停药后会狂脱，效果不尽如人意。从中医角度来说，头发与肾脏、气血关系最为密切，补肾、补气血，避免耗伤阴血，对防脱、育发有积极作用，比如以何首乌为主要组成的七宝美髯丹，就是治疗须发早白，脱发的常用复方。另外，平时多吃深色谷物、大枣等，也有补血的功效。

熬夜真的会掉发吗？频繁掉发吃什么东西可以补？

因人而异吧，有的会掉，有的不掉。

我现实中一个朋友，才二十几的年纪，秃顶严重，掉发严重，现在基本天天以光头示人，其根本原因，自诉经常熬夜，通宵游戏，作息不规律。

当然他还抽烟、喝酒，可能跟这些也有一定的关系。

因我是医护人员，认识的护士医生比较多，我们经常熬夜上夜班，脱发秃顶的总体来说也比较少。

所以说因人而异。

但中年人除外，我觉得人到了一定年纪多少还是会有脱发的表现吧。[泪奔]

熬夜真的会掉发吗？频繁掉发吃什么东西可以补？

无解

熬夜真的会掉发吗？频繁掉发吃什么东西可以补？

真的会掉头发，今年因为影响1－4月压力很大，天天3－4点睡觉，然后我还是必须睡够八小时才能恢复的人。

有时候还熬到6点，甚至直接一天不睡觉，然后四个月又没有理头发，导致洗澡一洗头，每次打泡泡冲水手上都附带有头发，让我很纠结。

直到5月头，我开始不熬夜了，才回复过来。但是总感觉身体精力不足，吃些B族维生素，和坚果现在好些了。

危害不只是掉头发，还会经常疲劳，免疫力下降，黑眼圈，眼袋。严重的还会影响性功能！加上疫情期间我们要增强自己的免疫力啊。

所以千万别熬夜，人上了年纪啊，真的要开始养身了，通过这段时间，发现身体才是最重要的，还有就是要有一定的存款啊。

熬夜会损伤人体的一些细胞所以会掉头发

建议就是按时休息，早点睡，睡前别玩手机，可以辅助一些音乐，定时关机即可，切记选让自己代入感太强歌容易想太多，也别选太嗨的歌。选些纯音乐的温柔的好。

早起适当做做运动，现在人都会稍微懒，哪怕身伸懒腰加上一些基本都课间操运动5分钟都让人精神百倍。

俗话说药补不如食补，增强自己体质

平时吃些坚果，（核桃枸杞黑芝麻类）

牛奶，酸奶，奶粉类方便实用又营养。

酸奶经过发酵，产生的乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，结合水果相互补充，可以香补充，达到給人体完美的滋养。