燕窝孕妇能食用吗？为什么？

孕妇可以食燕窝吗？孕妇当然可以食燕窝，只要经济条件允许！

一、燕窝，所含营养物质主要有：

（一）含有大量的蛋白质、胶质、多种矿物质，极富营养价值，自古被视为滋补营养珍品，因而价格不菲，一般在上万元/500g，品质、品象好的几万元，甚至更高，燕窝国产量甚少，几乎可以忽略不计，国人所食燕窝也几乎全需进口，因而催生燕窝价格更高。

（二）还含一种燕窝酸的物质，具有益脑功能，为了下一代的聪明才智，绝不能输在起跑线前，因而，更为食得起燕窝的有钱阶层、生活条件优越的豪门贵族孕妇所青睐，趋之若鹜！

二、燕窝，所含蛋白质、胶质，乃至燕窝酸，从个体本身小体积单位含量来看，含量较高。

实际上，上述物质在其他食品中不乏存在，如鸡蛋亦富含蛋白质、燕窝酸等，鸡蛋较燕窝体积大多了，个体总含量并不比燕窝少！

至于胶质，猪蹄、鸡爪、动物皮质等多种食物中广为存在。

所以，不必太迷信燕窝，平民大众阶层孕妇，大可不必为食不起燕窝，而深感愧疚下一代，对不起下一代，让下一代输在了起跑线前！

鸡蛋、猪蹄、鸡爪子还是可以食用得起的吧，也是同样可以获得燕窝所含的营养物质的，同样可以养育聪明才智的下一代，大可不必为此烦恼！

仅供参考。

燕窝孕妇能食用吗？为什么？

没必要 燕窝的本质其实是燕子的唾液，而唾液中的主要成分是唾液酸、碳水化合物以及蛋白质等。

从成分上来讲，燕窝在干燥状态下的蛋白质含量是50%左右，碳水化合物含量是30%左右，还有10%左右的杂质或矿物质，当然，其中被花式乱吹的唾液酸。

其实，人体的肝脏就能合成唾液酸，并不是必须靠外界补充，更不需要靠吃燕窝来补充。

100g干燕窝里有50g以上都是蛋白质，是鸡蛋的4倍~5倍。但是是干的燕窝，燕窝食用的话，是需要煮了之后才能吃，经过蒸煮后的燕窝，蛋白质是会大量的流失，蒸煮之后的蛋白质含量远远不能不及鸡蛋的蛋白质含量，甚至不如某些蔬菜中蛋白质的含量。

100g中含有的30%碳水化合物，也许有人直接将其理解为糖类，认为就是用来给机体供给能量的。 也就相当于馒头米饭，所以如果为了填饱肚子，还不如吃米饭馒头来的更简单更快一些。

总结

孕妇无需跟风花费昂贵的价格去购买燕窝，其营养价值多是经过宣传和包装后的产物，对于孕妇以及其他人群来说，营养价值意义不大。

建议孕妇合理膳食，蛋白质、碳水化合物等等，在日常饮食中是完全可以摄取到的。

燕窝孕妇能食用吗？为什么？

很荣幸能回答你这个问题。

怀孕了，邻居大家每次看见我都叫我买点燕窝吃，说她表妹怀孕时吃燕窝，孩子生出来雪白雪白的。首先我会告诉你，孕妇没有必要自己买燕窝吃。

从性价比上来说，燕窝除了价格贵以外，其他并没有传说中的那么有营养。其次，燕窝是属于有钱又有时间的人买来调剂生活的食品，你想象每天泡燕窝，然后挑毛，炖煮吗？

当然，如果家里实在有钱又有保姆帮忙的，燕窝你想怎么买都可以。

对于普通人来说，吃燕窝 只有一个好处，就是让家庭更加美满。

前提条件还是要老公买给你吃，这样你才能感受到你老公对你的爱，亲戚朋友才可以传颂你老公因为爱你，舍得花大价钱买燕窝给你吃。除此之外，其他好处都没有。

燕窝，简单的说就是一种叫金丝雀的小鸟筑成的窝，一般盛产于东南亚地区。

一直以来燕窝都被传说是营养丰富，滋阴大补的圣品。于是科学家对燕窝的成分进行了仔细的分析：

燕窝中主要含量是蛋白质，占一半左右，三分之一的碳水化合物，剩下的是水分和各种矿物质。

纵观燕窝的营养成分:

纯碳水化合物也就是糖类，一般是用来提供能量的，大部分食物中都有，没有太高的营养价值；

蛋白质含量确实比较高，然而考虑到你根本不会像吃豆腐皮那样大口吞嚼燕窝（一般每天吃 3～5 g 干燕窝），单位重量下含量高并不等于你吃一份燕窝摄入的蛋白质多，意义也就不那么大了；

而且，营养学上衡量蛋白质的质量，主要是看它的氨基酸组成。燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完全，从蛋白质质量来说也远不如鸡蛋。 可以这么说，从营养价值上来看，燕窝是一种非常普通的食物。

也就是说，燕窝从营养价值上来说，就是一种非常普通的食物。

肯定有很多人不相信燕窝的营养价值还不如一个鸡蛋，毕竟价格摆在这里。大多数人觉得，燕窝卖这么贵，必有它的道理，说不定含有一些科学无法说明的神奇功效。

可惜的是，决定价格的很多时候是市场，而不是食物本身。

其中说的最神的就是——燕窝酸。

可以说燕窝酸是商家们评判燕窝质量优劣的重要指标，传说有很多健康的益处，比如排毒，美容养颜、提高免疫力等。其实这不过是商家夸大宣传的惯用伎俩罢了。

燕窝酸其实就是唾液酸。唾液酸是含有9个碳原子的糖衍生物，大概有50多种，其中我们人体含有的N-乙酰神经氨酸，跟燕窝商户所称的燕窝酸是一样。

那么唾液酸实际有什么作用？

具研究表明，唾液酸有一定的抗炎、调节免疫等作用。

那么需要吃多少才能有这种功效。

首先我们要明白，无论是药物还是其他，肯定是要补充一定数量才能发挥其作用。

在动物实验中，0.2毫克的唾液酸可以发现能提高小白鼠一定的免疫力。换算下来，我们每天要吃20盏燕窝差不多也能提高你一点免疫力。接着你就要开始计算20盏燕窝到底值多少钱了。

另外，唾液酸不是燕窝独有的。我们母乳中唾液酸的含量也很高，大约每升约有1400毫克。另外我们成年人每天分泌的唾液中也有40-60毫克的唾液酸。

我们再来说说日常的食物中，一枚鸡蛋就有10-20毫克的唾液酸。牛奶每升也有50毫克。

也就是说商家说的燕窝酸，其实我们日常生活中随处都可以补充到。

想象你和老公接吻的时候，其实也是变相在吃着燕窝。

就不说燕窝这东西的营养价值连鸡蛋都比不过吧，可是按照现在的商业模式，但凡有利润的东西，往往猫腻也特别多。

1，燕窝的加工存在风险。

首先天然的燕窝中肯定含有鸟粪，树枝，羽毛等等杂质。你要是想要去除这些杂质，机器是做不到的，必须要人工，而且过程还很繁琐。所以很多商家为了方便清理，就会添加个漂白剂漂白。如果去查的话，燕窝造假，亚硝酸盐超标的新闻随处可见。

2，过敏源

新加坡国家卫生局提到，在一项针对868名急性过敏就诊儿童的调查显示，燕窝已经超过海鲜，成为儿童最大的过敏来源，主要表现为皮疹、哮喘甚至休克。

孕妇是没有必要吃燕窝的，而且现在的研究也没有办法证明燕窝具有什么神奇的功效。而且可能还伴随许多风险。还不如日常均衡的饮食更加重要。

另外：

论口感，炖燕窝还不如煮一碗银耳汤，关键银耳还便宜。

论营养，吃燕窝还不如吃一颗鸡蛋，关键鸡蛋也便宜。

以上是问题的相关回答，希望能给到你帮助。

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我是立志成为相妇教子，出厅堂入厨房的男人，左手锅铲右手笔，一半生活一半灵魂，只想分享日常不完美的育儿想法，喜欢可以点赞关注我。

燕窝孕妇能食用吗？为什么？

孩子是家庭的中心，一旦怀孕了，家里长辈生怕亏待了肚子里的宝贝，最关心的是吃点什么。

医生我媳妇改吃点什么？生活条件好了，也要贵养肚子里的宝宝，不仅不输在起跑线上，还要不输在妈妈肚子里。长辈们觉得给媳妇吃了最名贵的食品，生下来的宝宝就会聪明。

所以怀孕期间总得给准备一点 燕窝 海参 名贵产品。哪怕家里钱不多，也要省出来买一些最名贵的。世界八大珍品 海参 燕窝 鱼翅，等等，巴不得都吃上。觉得只有吃了这些名品，孙子孙女才会更聪明。

孕妇吃这些名贵营养品有必要吗？

燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，对于没怀孕的人，一点点生长激素或生长激素就可能让皮肤更粉嫩更粉嫩一点，让女性看上去更漂亮一点。但对于怀孕的女性，本自己就分泌很多的激素，比如雌激素很快从没怀孕时候平常卵泡分泌时候的50-200mg/ml ,很快升到绒毛胎盘分泌的1000mg/ml以上，生长激素还有泌乳素等等各种激素都不少。这时候你吃的燕窝也就像打水漂一样，除了水面上的一点涟漪，啥也没留下。留下的是婆婆的一份心意。并不是说最贵的就是最好的！

那怀孕该吃什么？

其实怀孕什么豆要吃，不要挑食就可以。水果，蔬菜 鱼 肉 各种食物都要吃，怀孕什么都吃一些，但不挑食就是最好的营养。

还有怀孕要两个人的负担，到中晚期容易缺钙 贫血等，适当的吃点猪肝瘦肉 虾皮等食物倒是有点必要，如果真的食补不够的话，吃点补贴的药物 比如琥珀酸亚铁 钙片等还是有点必要。

本文作者蔡珠华 妇产科主任医生，浙江医学会妇产科分会青年委员，喜欢把深奥的妇产科知识用通俗易懂的语言来科普。想了解更多科普知识，可关注"蔡珠华大夫"公众号。

燕窝孕妇能食用吗？为什么？

先上结论：不推荐。

燕窝自古就被认为有滋补的功效，孕期吃燕窝的越来越多，孕妇到底适不适合吃燕窝？

自古以来的功效大多是古人根据生活经验或者个人经验总结而成，并没有科学依据。现代人为了推崇燕窝，不断地利用各种实验数据来验证燕窝的神奇功效，不管这个实验是不是来自于人体，也不管实验是否严谨。

说白了，燕窝就是燕子的唾液凝固而成，目前被商家常用来宣传的卖点最常见的就是氨基酸、唾液酸、表皮生长因子这三类成分。

氨基酸对人体有用的主要是必需氨基酸，或者再加上条件必需氨基酸，和鸡蛋、牛奶、肉类比起来，燕窝中的优质氨基酸简直就是小巫见大巫。

再来说说唾液酸。唾液酸的功效往往被商家过分夸大，动物实验的有效并不能完全迁移到人体，况且动物实验的唾液酸剂量大，我们正常吃燕窝也无法做得到。

最后来说说表皮生长因子。这个成分本质上是蛋白质，不管有用没用，它在炖煮时很容易发生变性失去作用。即便过得了高温这一关，吃到胃里也过不了胃酸这关。

很多孕妇吃燕窝估计是因为唾液酸据说可能有促进大脑发育的效果，但是高质量的证据不足，并不能证明这个成分对胎儿的大脑发育有利。一些孕妇吃燕窝还有一个原因是想让宝宝变白，同样目前也缺乏证据证明这一点。

除了燕窝“奇效”并不神奇外，高昂的价格也并不值得花那个钱，另外，燕窝行业混乱，能不能买到真燕窝还得打个问号。最重要的是，燕窝因为生长环境等因素，亚硝酸盐的安全问题也不能小觑。出于这几方面的考虑，并不推荐孕期吃燕窝。

燕窝孕妇能食用吗？为什么？

真不明白，现在的人为啥把燕窝的功效吹上天了。我曾经连续炖了一个月的燕窝吃，原因只是因为买了，不吃掉就放坏了，没啥特别感觉。其实，不管炖什么，只要是炖品，连续吃上几个月都会有很好的效果。因为清炖的东西都有滋补的效果。比如炖银耳、莲子、红枣，炖雪梨、苹果，炖瘦肉、鸡、鸭，因为是炖品，有滋补而不油腻，清淡而不重口味，当然对人体有好处了。不要太迷信燕窝，改善烹调方式吃什么都是好东西。不是因为不舍得，而是真的没毛用。都是商家的噱头，骗傻子呢。不都说了吗一孕傻三年，不骗孕妇还骗谁呀？还一个人吃补两个人，典型的商家口吻，别上当了，用点脑子吧！