我很好奇，在10公里长跑中一个小时左右的时间里，跑步的人心里都在想什么？

1、我跑步四年了，十公里也跑过很多次，心里想什么不确定，什么都想过。

2、刚起步的时候感觉很轻松，两天没有跑步了，居然一点都不喘，今天状态不错嘛。

3、放慢脚步，今天热身做的不够，第一公里跑就算热身吧，再慢一点。

4、身边不断有人超过我，看着他们的背影，观察他们的步步伐，这个人体重挺大，还大步向前冲，估计是个跑步小白，不信走着瞧，前面50米处肯定停下来走。

5、又冲过去一个少妇，个子还挺高，身上肉敦敦的，典型的微胖妇女，不过身材还是不错，四肢挺长。跑步也挺快的，她这个身材，绝对是很少跑步的，我看看他到底能跑多远，再跑一会儿，我一定能追上她。

6、突然感到脚踝有一点不适的感觉，这是什么原因？

很久都没有出现这个现象，估计还是今天热身做的不充分，下次要注意了，还是跑慢点，今天最多跑十公里吧。实在不行，六公里就撤退，到时候再说。

7、遇到了一群跑步的人，穿着都是非常鲜艳的衣服，这都是跑团的人，他们还举着个大旗，上面写什么字我也没看清楚。

我是佛系跑者，不参加任何跑团，原因非常简单，我是为了健康而跑步，在我看来，有人的地方一定有江湖，懒得给自己添烦心事儿。

8、追上了两个胖子，这两个体型胖的人约在一起跑步，他们坚持不下来的。

我经常在路上碰到胖子跑步，但是很少重复碰到，它们只是偶尔出来跑步，长期跑步他们坚持不下来。

道理非常简单，如果长期坚持跑步他们就不会长这么胖了。

瘦子在跑，胖子在看，这句话一点没错。

9、工作上的事儿，偶尔也会琢磨一下，想的通就想，想不通的就不想，跑着跑着就忘了。

10、也会想起生活中的一些事，很多时候跑步就能把问题容易想通了。原因是跑步能够分泌多巴胺，让人感觉快乐，高高兴兴的心态看待什么问题都不是问题了。

11、已经跑到五公里了，还跑不跑？感觉很不过瘾，再跑跑看吧，什么时候不想跑了再掉头。

12、在跑步的路上，遇到很多的年轻人，有男有女，我每次看到他们，我就在想一个20多岁的人坚持长期跑步，这种自律，坚持锻炼身体的生活习惯，他今后的人生也差不到哪去。

13、已经跑了五公里了，该掉头往回家跑了，这样来回正好十公里，总感觉还不够过瘾，算了吧？还是不跑了，我是一个佛系跑者，以健康跑为主，堆积跑量不是我的目标。

14、刚跑过去一个小伙子，看上去很斯文，穿戴装备也很得体，很漂亮。身材非常的修长，健壮。真是挺不错的，我要有个女儿就招他做上门女婿。

15、这些跑步的小姑娘都是好姑娘，如果嫁给我儿子当媳妇，带动我儿子一起跑步多好呀。如果他们小两口去跑步，跑一次，我给他们发一次红包，说到做到。

总之，跑步是一个锻炼身体并且能够放空大脑的好项目，大家早一点加入跑步大军，跑出一个健康的身体，跑出一个愉快的心情，跑出一个幸福的生活。

我很好奇，在10公里长跑中一个小时左右的时间里，跑步的人心里都在想什么？

哈哈哈，10公里不知道，但当跑步的人跑一场全程马拉松的时候，他们的想法可以说是十分“戏精”。

0km：终于开始了！太兴奋了！

0.5km：人太多了，老子速度根本起不来！

1km：跑完一公里，好轻松！我只需要再跑41个这样的？

3km： 感觉速度挺快的，别挡道！看来今天能PB。

5km：5公里跑完了，我都没注意到。

6km：6公里跑完了，意味着我只需再跑6个6公里。

8km：没啥感觉，轻轻松松8km。

12km：还剩30公里。

13km： 妈的，别计算了！

14km：对每个跑边加油的志愿者和身旁的跑友都心存好感，除了那些超过我的，跑这么快干嘛？！

17km： 靠，刚才超过的那个人又超过了我。不行，我得跑到他前面！

18km： 早知道不跟他比了，为了超他好像消耗了很多体力，结果还是被他给甩了。20km：马上到半马分界点了，早知道这么累就报半马了。现在结束应该也能拿个半马奖牌吧？

21km： 还是咬牙坚持了下去，这意味着刚才的痛苦得再来一遍，除了我现在感觉更累之外。

22km：跑完一半了，那些跑半马的终于不见了，真正的马拉松才刚刚开始。

23km： 难道报前半程不是跑一公里就少一公里吗？

24km：跑马拉松真是花钱买罪受。

25km：被一个长腿翘臀的美女轻松超过。

26km： 被一个穿背心短裤的大爷轻松超过。

27km：糟糕，配速要掉！稳住！

28km：以后还是别来丢人了吧。

29km：小腿感觉异样，有抽筋的感觉，要不用这个借口停下来？

30km：脚已经麻木，跑完再说吧！

32km：跑完了32公里，还剩最后10公里！

32.5km：我经常5分多配速跑10公里，所以小菜一碟。

33km：但是，当我跑10公里时，我并没先跑32公里！

34km：别想什么PB了，咬咬牙跑完吧。

35km：35公里了，我是傻逼啊，花钱买罪受啊。

36km：36公里了，我嚓，我能走走吗？下次再也不跑了。

37km：为何每公里都这么痛苦，这不是我，朋友眼中的跑步大神。

38km：还有4公里，离关门时间还远，走路都够用了吧。

40km：还剩2公里了，老子爬都要爬过去！

41km：最后一公里，等会朋友圈发点什么？

42.195km：终于完成！！！脚动不了啦！冰敷！护理！拉伸！都轮流来一遍！

43KM：奖牌到手那一刻，所有的痛苦都值了！

比如小编我，每次跑步的心路历程是这样的：跑还是不跑？光这个就能磨蹭一小时；跑吧，这样待会就能发朋友圈了，终于有动力了；跑了两公里，卧槽好累啊，跑不动；坚持坚持，凑到5公里吧，不然2公里多难看啊；好热啊，再坚持一下，跑到下一个路口就停下；虽然好累，但是凑成10公里多整齐呀，发朋友圈赞还多一些；跑完了，想想待会朋友圈该发什么呢？

这，就是我，一个跑步的戏精。

人家村上春树跑步的时候想的是人生哲学，人家吉普乔格跑步的时候想的是破记录，人家大神们跑步的时候想的是拿奖金，只有我们这些跑渣，才会跟戏精一样，想吃的想喝的骂天骂地骂自己。

哈哈哈，不得不说，跑步的人真的都是戏精呀。

我很好奇，在10公里长跑中一个小时左右的时间里，跑步的人心里都在想什么？

戴耳机听音乐之类的事情基本不存在了。戴耳机跑步的人不会跑超过5公里，一旦10公里以上，耳机、音乐都是负资产，那种惬意的音乐+慢跑只存在于浪漫的想象中。

嗯，还有多久1公里，还有多久2公里……还有多久10公里，哎呀，终于快跑完了——这是比较常见的想法。

我很好奇，在10公里长跑中一个小时左右的时间里，跑步的人心里都在想什么？

跑10KM我一般有这样的心里过程：

一公里：今天要慢慢跑，不和那帮少年比速度了。

二公里：配速这么慢？要不要冲一冲？

三公里：迈不开腿，呼吸急促啊，不舒服！

四公里：感觉舒爽了很多，追上前面那个小子！

五公里：老子状态来了,绝不允许有人在我前面ZB！

六公里：冲上前面那段坡，我要放慢速度喘口气。

七公里：使使劲，看看一公里最快能跑多长时间。

八公里：前面是下坡，我绝对不能放慢速度，放坡提速。

九公里：还有人在我前方嘚瑟，一定要拿下他。

十公里：老子今天就要拿第一！全力冲刺！喷汗了！爽！

以上是我十公里公路跑的心路历程，分享给跑友们。

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我很好奇，在10公里长跑中一个小时左右的时间里，跑步的人心里都在想什么？

我是一个夜跑爱好者，自2013年开始夜跑至今已经五年了。我今年48岁，每两天跑一次十公里，时间在53-54分左右。

跑步带来的实实在在好处就是精力充沛，比同龄人年轻，比我的那些喜欢喝酒大吃或者喜欢宅在家中葛优躺的朋友身材更好。

我跑步的习惯，以前还带耳机听听音乐，后来发现不戴更好，于是就放弃了。

要说跑步期间在想什么，这还是一个很有意思的问题。就我本人来说，大概三分之一的时间是在调整状态，包括呼吸节奏，步频，发力部位等，这是非常重要的，它决定你能否顺利完成十公里的跑量。

另外一些时间可能会注意地面。因为我是夜跑，沿湖边，不是一马平川的跑道，所以需要注意高高低低和是否有障碍物。我就曾经因为临时变换跑步路线，一走神被绊倒，还有一次被别人放在路中央的共享自行车给绊倒。

夜跑的好处就是比较安静，我会花一些时间欣赏湖边灯光夜景，与此同时也会思考人生，想一想最近的工作和生活。

总之，跑步的乐趣就在于享受痛苦，享受一个人的片刻放松和自由，当然也享受成功的喜悦，让我更加自信。跑步真的很好，请大家一起加入我们跑步的行列吧！

告诉您，我在美丽的厦门。😊

我很好奇，在10公里长跑中一个小时左右的时间里，跑步的人心里都在想什么？

我每次跑步前两公里左右，内心混乱，多会想一些与当下相关的事情，好事，坏事都会冒出来。

每次跑过五六公里后才感觉跑步渐入佳境，思维变得迟钝，不再思考，只是一味的奔跑……

脑子里面大多都是一些风清云淡的场面，好像高僧们说的"入静"一般。

有时候效果好了，那种感觉真的很是奇妙。

曾经有一次在跑步中，感觉自己好像就是一只雄鹰，展翅飞翔，耳边有呼呼的风声，迎着风雨前行。

这个时候，人进入到一个很奇妙的境界了，没有疲惫，没有痛苦，人变的很是平静，周围的喧闹都与自己无关了，就是一味的奔跑，内心深处很想把这种状态一直延续下去……

跑完步后，心情无比的舒畅。