肝好不好，从什么地方能看出来？

一、从食欲方面

肝脏是人体最大的消化腺，肝脏不好的人，可能会出现食欲下降，腹胀，厌油等情况。

肝脏不好的人长期食欲不好，吃的少，热量体内、营养物质吸收的少，加上体内碳水化合物、脂肪等代谢障碍，热量产生的也少，导致出现疲倦乏力。

1.皮肤、眼睛、尿发黄

肝脏不好的人，可出现黄疸，黄疸是人体内总胆红素升高的表现。总胆红素正常是在17以下，当总胆红素大于2倍正常值，也就是超过34的时候，就会表现出现皮肤发黄，眼睛变黄，小便变黄，胆红素越高，黄疸越深。

2.皮肤变得很晦暗，没有光泽

主要是肝硬化的病人，出现内分泌失调，肾上腺皮质激素减退，导致皮肤色素沉着，皮肤黯淡。临床上称作肝病面容。

3.出现蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮肤上毛细血管的扩张，像一只蜘蛛。主要也是见于肝硬化的病人。正常人，雌激素在肝脏灭活，肝硬化病人灭活雌激素减少，导致雌激素水平升高引起的。

蜘蛛痣和皮肤出血点鉴别：用一根棉签按压蜘蛛痣中心点，出色褪色，则是蜘蛛痣。否则是出血点。

同样也是肝硬化病人，同样也是雌激素灭活减少，导致男性性功能减退，睾丸缩小，有的男性乳房变大。

肝掌是指手的大鱼际，小鱼际出现红斑，主要见于各种肝病，导致的肝功能减退。（如图所示）

主要也是见于肝硬化的病人，形成腹水的原因很复杂，其中一个原因是肝硬化后，肝脏合成白蛋白的能力下降，导致体内白蛋白下降。肝硬化到了出现腹水的阶段，说明已经是失代偿期了。

总结：肝脏的功能是很强大的，同时抵抗损伤的能力也是很强，我们一般称这种能力叫做代偿能力。肝脏代偿能力很强，因此，肝脏损伤不是很严重的话，可能都不会出现很明显的特征。当出现肝掌、蜘蛛痣、腹水这些情况，说明病情已经比较重了。

肝好不好，从什么地方能看出来？

一个人肝好不好，看他哪里就知道了？

答；最简单的方法就是看他的舌苔是否为淡红色的；如果舌苔发白，那就可能因为肝火比较旺盛，肝脏里面的毒素比较多，需要吃一些去火清淡的食物；

再者看他的精神面貌，如果面部发紫、浑身无力、食欲不振恶心呕吐、便泌则说明他的肝脏出现异常；因为患有肝炎的患者都会有食欲不振的症状，一旦出现问题，他的肝胆相照的平衡被打破，其肝胆的分泌汁严重失调，严重影响肝功能燃烧脂肪的能力。

最后看，如果是男人则看他的酒量是否可以，肝功能好的人，其肝的解毒功能强，一般喝个二量半斤后不会醉酒，今天喝了明天可以继续喝。

以上为个人观点，难免说的其他人口服心服，仅供提问者参考。

知足常乐2019.3.16日于上海

肝好不好，从什么地方能看出来？

如果要谈身体的代谢器官，那么肝脏应该是最重要的代谢器官了，肝脏负责着身体的消化，代谢，解毒，分泌等多种功能，如果肝脏出现问题，身体的整体健康都会受到影响，很多疾病问题，都与肝脏的健康息息相关，那么肝不好，能从哪些方面看出来呢？我们今天就来聊一下这方面的话题。

很多朋友喜欢说症状，但我们的肝脏是具有强大代偿功能的器官，肝脏功能出现问题不严重时，往往不一定会在出现明确的外在表现，而当出现明确的一些外在症状时，肝脏的问题往往已经比较严重了，因此，我们在谈症状之前，闲谈一下健康指标的变化。

如果我们能够定期的进行健康检查，通常在体检项目里，都少不了肝功能的检测。对于各种体检指标中，我们不妨重点关注下以下4个方面的指标——

首先是转氨酶，转氨酶的升高，是肝脏健康出现问题的重要标志。如果转氨酶出现升高，特别是谷草转氨酶升高，是肝细胞损伤的特异性指标，而如果谷丙转氨酶也进一步升高，则还应该考虑肝细胞炎症以及中毒等方面的情况，药物引起的肝脏毒性，往往也会引起转氨酶的升高。当然需要注意的是，转氨酶的升高并非全部是病理性的，过度疲劳，过食油腻等，也会导致转氨酶的生理性升高，但一般程度较强，也均可自行恢复。

除了转氨酶以外，我们也要注意肝功能检查中的蛋白指标，肝功能检查中的包含了总蛋白，白蛋白，球蛋白，前白蛋白等指标，这些指标反映的是肝脏合成功能，如果这些指标出现异常，往往是肝脏细胞减少，肝脏合成功能下降的表现，说明肝脏合成蛋白质，凝血因子的功能变差，储备功能也变差。

胆红素指标是反应肝脏排泄功能的重要指标，胆红素的升高，往往对应的相关症状就是黄疸，这是由于胆红素代谢出现障碍，而导致皮肤，黏膜出现染黄的典型问题，往往与肝脏细胞的损伤，炎症，肝硬化等问题有着密切的关系。

除了上述肝功能的各项指标以外，我们在进行身体检查时，如果出现血脂血糖升高等问题时，也要密切注意肝脏出现脂肪肝等问题的风险，轻中度的脂肪肝通常经过生活调理干预，多数可以逆转，但如果不管不顾，则可能会严重影响肝脏的代谢功能，并逐渐出现肝功能异常的问题。

肝不好会从症状上看出来吗？当然也会有一些相应症状的，如果能够结合症状，积极的进行相应的检查，确认肝脏是否真的有问题，是否需要进行干预治疗，也是非常重要的。肝脏不好，我们的身体可能会出现以下几个方面的症状，也值得大家多加注意。

首先是食欲和酒量方面可能会发生变化，肝脏出现问题时，可能会出现食欲不振，厌食油腻的症状，原本可能酒量还不错，也会发现，酒量变得越来越小了，这是肝脏对酒精代谢功能下降的表现。

肝脏不好，人整体也容易出现疲劳乏力的症状，明明没干什么，却总是觉得乏力倦怠，出现这种情况，也要积极的排查肝脏出现问题的可能性。

出现黄疸也是肝脏可能出现问题的重要标志。如果皮肤，视网膜出现染黄，同时存在胆红素升高的问题，也要积极的考虑肝脏出现问题，而导致出现黄疸的可能性。

我国中医学认为，肝脏开窍于目，因此，肝脏不好时，往往会在眼睛上也有所表现，如果经常出现眼睛疲劳不适，眼睛干涩等症状，除了要注意健康用眼，保护眼睛之外，也要注意以下肝脏健康情况有没有发生变化。

肝脏出现问题，还有可能会影响身体对于雌激素的代谢灭活功能，雌激素在体内形成累积，会影响毛细血管的健康，表现在皮肤上，就是出现红点，红点周围密布细小的血管，这种问题叫“蜘蛛痣”，往往是肝脏健康出现问题的外在表现之一，需要值得注意。当然出现蜘蛛痣也并不是一定肝脏有了问题，女性在青春期和妊娠期，由于体内雌激素水平的变化，也有可能会出现生理性的蜘蛛痣。

肝脏出现问题，在手掌上有时候也会有所表现，主要表现是在手掌的大小鱼际部位出现红色的片状或斑点，按压后可能变白，这种情况，我们称之为“肝掌”，肝掌的发生原因与蜘蛛痣类似，与肝脏功能下降，对雌激素灭活出现障碍而导致，因此，出现明显的肝掌问题，往往有慢性肝炎，肝硬化有密切的关系。

最后总结以下，肝脏好不好，单单通过症状，是很难准确判断肝脏是否真的出了问题的，就算是肝脏，蜘蛛痣，黄疸这样的典型症状，也有其他的非肝病的生理性或病理性原因导致的可能性，因此，最好能够结合症状，同时配合相关的健康指标，来综合判断肝脏的具体健康情况，尽早的发现肝脏健康问题，积极的进行调理和干预，才是最重要的。

肝好不好，从什么地方能看出来？

肝脏对人体健康非常重要，解毒、代谢、产生凝血因子等多种功能都需要肝脏来完成！当肝脏健康受损，人体的排出毒素和垃圾的能力下降，同时人体的消化能力也会减弱，此时人体就会出现多种不良症状。我们需要警惕，肝脏受损时，身体可能发出的信号，要积极应对，切不可放之任之！

1.口干口苦

随着肝脏受损，肝的相关功能会减弱，此时身体会发出信号，来警告人们肝脏出问题了，其中有一个在早上起床后会明显感觉到口干口苦的情况，很多人以为是上火或是口腔问题，但是其实是肝功能异常了。

肝脏在人体中有着解毒排毒的功能，人体内的毒素排出需要一个健康的肝脏才能完成，当肝脏受损的时候，人的排毒功能减弱，人体胆汁的分泌代谢受到影响，这个时候因为胆汁的原因，人就会感到口干口苦，遇到这种情况要引起重视，及时的检查，看看是否是肝脏受损了。

2.食欲不振或频繁腹泻

一向食欲很好的人如果突然食欲不振，每天都不想吃饭，并且吃不下去的话，如果排除了胃肠道问题，也要看看是不是肝脏出现了问题。

有一些人在早上的时候会出现拉肚子的情况，自然而然的认为这是肠胃出现问题而导致的，但是如果肠胃没有问题，却频发的出现有腹泻的情况，这时候就要引起重视，很可能是肝脏出现了问题。

在整个消化过程中，除了肠胃以外，肝脏在消化过程中起着非常重要的作用，肝脏分泌的胆汁在食物消化的过程有着非常重要的作用，而当肝脏受损，胆汁分泌受到影响，食物不能够及时的消化而出现消化异常，这时候就会出现频繁的腹泻的情况。

3.容易出血

有明显的出血倾向，不管是齿龈还是鼻衄，抑或是皮肤黏膜，甚至是黑便、血便，需要考虑，可能是肝脏损伤，凝血因子产生不足，导致容易出血表现。

同时，对于一些较少见的表现如蜘蛛痣、肝掌，也是肝脏不好的表现，我们怀疑肝脏有问题时，第一时间应去正规医院做肝功能、肝脏超声甚至肝脏CT或磁共振等检查，排除肝脏病变，这样才是明智的选择！

肝好不好，从什么地方能看出来？

一个人的肝脏好坏，对于身体生命健康，十分重要。

然而，喝酒、熬夜、玩手机、暴饮暴食、压力大等等，都会损害肝脏健康。

肝脏好不好，看看身体这几个地方就知道，一起来看看吧！

肝好不好，看5个地方

一看眼睛

中医讲，肝开窍于目，通过眼睛，可知道肝脏是否健康。

眼睛清澈明亮，囧囧有神，则肝脏健康。

眼干、干涩、眼疲劳，则肝血不足。

眼睛瘙痒，怕光，则肝阴不足。

眼睛红肿，有血丝，分泌物增多，则肝火过旺。

眼巩膜发黄，则小心肝炎、肝硬化等。

二看脸部

中医讲，肝衰先上脸，脸部肌肤，也可以看出肝脏健康情况。

面色红润有光泽，则肝脏健康。

脸色灰暗，甚至出现粉刺、痤疮、色斑，则肝毒较多。

三看指甲

肝主筋，爪为筋之余，肝脏不好，指甲也会有所表现。

指甲红润有光泽，有一定的硬度，则肝脏健康。

指甲变脆，易断裂，凹凸不平，则肝血不足。

指甲变黯黄，则肝内有湿热。

指甲上竖线较多，则肝阴肝血不足。

四看手掌

手掌颜色均匀一致，呈现淡粉红色，则肝脏健康。

手掌上、大小鱼际发红，出现“肝掌”，则肝脏受损，发生了病变。

手掌指根缝隙增大，中指根变细，则肝经气血不足。

手掌色色暗红，中指根变细，需警惕脂肪肝。

五看双脚

脚底蜡黄，警惕肝脏受损，胆红素逆流至血液中，呈现出脚底发黄。

脚底干裂脱皮，肝脏病变，影响了身体内分泌所致。

保护肝脏，做好“6多7少”，助力健康，更长寿

“6多”

1、多吃绿

中医讲，五色入五脏，绿色入肝，多吃点绿色食物，有助于肝脏健康。

绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。

芦笋、西兰花、茼蒿、绿豆、蒲公英等，都是不错的选择。

2、多饮茶

多喝茶，可促进排毒，减少肝脏负担，对肝脏健康，大有益处。

苦苣赤玫茶，泡水喝，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，十分有益。

用苦苣、赤玫花、蒲公英，搭配在一起，泡水代茶饮即可。

苦苣，是“药食两用”植物，可保肝利胆，减少肝损伤。

现代药理研究表明，苦苣的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

赤玫花，药性温和，可中和寒性，亦可疏肝理气、解郁，滋养心肝血脉，有益肝脏健康。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，亦可降肝火，预防肝损伤。

这几种，搭配在一起，泡水喝，对于肝脏健康，非常有益。

3、多欢笑

肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。

经常欢笑，有利于肝气抒发，可减少肝脏负担，保护肝脏健康。

保持一份美丽的心情，对于肝脏来说，十分重要哦。

4、多按摩

经常按揉脚部的护肝穴位，对于肝脏健康，十分有益。

太冲穴，大敦穴，行间穴，都是很好的护肝穴位。

闲来无事，经常按揉，可保护肝脏健康。

5、多敲腿

大腿内部是肝经，大腿外部是胆经。

经常敲打大腿，可疏通肝胆经，促进肝脏排毒，保护肝脏健康，十分有益。

6、多散步

适当的散步，可促进血液循环，增强肝脏功能。

并且，散步有助于散心，可抒发肝气，保护肝脏，一举多得。

“7少”

1、少喝酒

喝酒伤肝，人人知晓。

长期、大量喝酒，容易诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

所以，保护肝脏健康，要注意少喝酒。

2、少抽烟

长期吸烟，会加速肝脏纤维化进行，甚至诱发肝脏炎症，增加肝癌风险。

所以，保护肝脏，还要注意少抽烟，越早戒烟越好。

3、少熬夜

熬夜就是熬肝血！

长期熬夜，睡眠不足，不妨会消耗大量的肝血，还会影响肝脏的解毒与休息。

长此以往，会导致各类肝病的发生。

4、少生气

气大伤肝。

人在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，诱发肝脏病变。

5、少油腻

肝脏，参与人体的脂类代谢，如果吃得过于油腻，摄入大量的脂肪，会加重肝脏负担，久而久之，容易诱发脂肪肝。

6、少霉变

食物一旦发霉，十分容易受到黄曲霉毒素的污染。

而黄曲霉毒素会损害肝脏健康，诱发肝癌的发生。

因此，食物一旦霉变，要扔掉，切莫舍不得。

尤其是，变苦的坚果，腐烂的水果，过期的食用油，有霉味的大米等。

7、少药物

滥用药物，对于肝脏的损害，十分巨大。

研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损发生率，高于西方国家。

生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。

因此，用药需谨慎，最好准医嘱，到医院检查后，再用药。

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肝好不好，从什么地方能看出来？

肝脏是人体重要的排毒器 官，但它同时也是个“沉默”的器官，因为它是人体内唯一没有痛感神经的器官，所以，肝脏受损在发现和治疗上往往具有滞后性。

但如果仔细观察，还是可以通过身体的一些细微变化来发现。

肝脏健康出现问题， 首先会表现在脸上：

（1）色素加深：出现面色灰暗发黑，尤以眼眶周围明显，医学上称为色素沉着。这是肝脏病变引起的黑色素代谢障碍所致。

（2）粉刺丛生：肝脏出现损伤时，自然影响人体的代谢，激素也会跟着失调，导致油脂分泌太多，从而出现粉刺增多的现象。

如果酒量一向很好的人， 突然间出现很容易喝醉的情况，这就可能提示肝脏已经受损。

因为一般情况下，肝脏对于酒精的分解能力是比较强 的，而如果肝脏受损，酒精就不能在体内得到良好的分解， 就会出现酒量下降的情况。

出现皮肤黏膜发黄，最早可发生于眼睛巩膜、口腔软腭黏膜、舌系带等处，严重者可见全身皮肤都发黄，医学上称为黄疸。这是由于肝病导致胆汁排泄受阻而引起。

正常人的腹壁静脉一般都看不到，或仅隐约可见，当肝脏发生病变时，由于腹部静脉回流阻力增大，发生淤血而曲张，以脐为中心放射状向四周伸延是其特点。严重时可伴有腹壁水肿，出现皮肤紧绷感。

是皮肤小动脉末端分枝扩张所形成的血管痣，常见于颜面、颈部、手背、前胸、肩部等处。

呈鲜红色，大小不一，可由针头小至数厘米大不等。 其特征是，有一中心点，周围有辐射状扩张的毛细血 管，形似蜘蛛，故叫“蜘蛛痣”，中医又称之为“蟹爪”。

当用细棒一端压迫痣中心点时，全痣消失，放开又复出现，以此可与其它血管痣相鉴别。

肝脏受损时候，手掌颜色也会出现变化，也就是临床上所说 的“肝掌”—大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。

肝病患者容易出现“肝掌”，是因为“肝掌”生成的因素与肝功减退而致的体内雌性激素过多、肝脏灭活作用降低有关。

最后，在日常生活中发现上述信号时，首先要高度警惕罹患肝病，应及时到医院检查是否患了肝脏疾病。