同事烟瘾很大，老婆经常骂，突然就戒了，现在都6年了，有些人怎么就戒不了？

非常难的一个问题，自己也是烟民，说一下吧！

因为自己也是个烟民！说实话，戒烟是应该的，毕竟抽烟确实对身体不好，可以说是有百害而无一利，且不说当初你是怎么抽上烟的，现在你已经是不是抽了10年往上或者20年往上了，这样也确实得考虑戒烟了，无论你的身体现在好坏都得选择戒烟了， 这也是为了自己的身体。

我自己也戒烟好几次了，最长的一次是一年多一点，后来因为一些事又抽上了，我当时也不是一下子卡住不抽了的，那肯定一般人都做不到，也有这样的人，我也是很佩服这样的人，一下子就卡住不抽了，说戒就戒，一根都不抽，厉害。我就是慢慢的戒，一盒烟从抽一天开始到抽两天，在一天抽个五六根，可劲的控制，还得用一些别的东西代替这吃，一会会说到什么代替。就这样才慢慢的戒了，这是最长的一次，以前戒过很多次，有时是半个月一个月的，有时半年，最短的时候不到一个星期，哈哈，这戒了一年多这次后来再抽也不习惯了，可是当天没几支烟就习惯了，还是上瘾比较容易啊！

话说回来还是得戒烟啊，本身知道戒烟是有多么的困难，一下不抽了身体确实不适应，谁戒过烟谁知道啊。你看，吸烟成瘾的主要物质尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺会急剧下降，促使烟民不断摄取尼古丁。在戒烟的早期，确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会体重增加，这些都属于正常的戒断反应，是正常现象。

上面的这些症状并不是所有戒烟的时候都会出现，我是这么认为的，自己戒过烟所以明白，我当时就是体重增加了接近十斤吧，或者十几斤，具体忘了，因为你戒烟的时候会吃一些瓜子，花生等坚果类食品，想要抽烟的时候可以用这些物品代替，可以适当吃一些，我有时还吃一些别的零食，这样体重就上去了，唾液记得是挺多的，光吐啊，别的基本没有什么了就，馋是馋啊，只要用别的小食物代替一下很快就会过去的，也得看个人毅力啊，两周后基本症状就会减轻，就更加容易控制了。

“吸烟有害健康，戒烟有益健康”不接受任何质疑！为了自己的身体还是得戒烟啊，早戒早轻快！

谢谢！！！

同事烟瘾很大，老婆经常骂，突然就戒了，现在都6年了，有些人怎么就戒不了？

一个人如果能够戒掉烟瘾，那是需要很大毅力，除非他受到了某件事的触动很大，所以说他才会去主动戒烟。

有一个例子，同事抽烟已经抽了20多年了，平时烟瘾也不小，几乎每天一盒或一盒半。

后来在一次体检的时候，他发现他的肝已经出现了白化的症状，于是他就很害怕到医院治疗的一段时间在医院治疗的这段时间后来在一次体检的时候，他发现他的肝已经出现了白化的症状，于是他就很害怕，到医院治疗了一段时间，在医院治疗的这段时间促使他进行了戒烟的事情。

之后出院考虑到他自身健康的原因，他就决定把吸了二十几年的烟戒掉了。

所以说戒烟还要主动从自己主观思想上去认识到吸烟的危害，然后才能够戒掉，而旁人无论说什么，哪怕是拿鞭子催，也不一定能够让你戒烟。

同事烟瘾很大，老婆经常骂，突然就戒了，现在都6年了，有些人怎么就戒不了？

我来说说：本人现年45，算17谁吸烟吧也有28年了。

第一次戒烟08年5月，说戒就戒，直接把家伙事丢掉就开始，一直到8月底，儿子升高中一直没有消息，熬不住了就一根根抽，第一次戒烟宣布失败，总的感觉吧觉得戒烟不是太难。

第二次就是今年5月肺炎，是抽不了烟了，一直治病养病到8月份，也谈不上难受，现在各方便身体状态都养得比较好了，偶尔就是有复吸的冲动，从这个时候算起倒推1个月估计有抽5包烟，当然还是要继续和他作斗争的！

最后总结一下感受，1 首先戒烟不难，烟瘾比心瘾容易戒很多；2 戒烟以后最关键的是要守住地线不破，必须不吸一根，不然肯定失败；3 戒烟后的好处：呼吸道清爽、食欲上升、面色红润、精神状态好……反正是好处多多！在这里也鼓励自己坚持坚持再坚持，同时也祝朋友们戒烟成功！

同事烟瘾很大，老婆经常骂，突然就戒了，现在都6年了，有些人怎么就戒不了？

关键是自制力不强，我以前也吸烟喝酒🍺，一天两包烟白酒不经常喝。但是和朋友们在一起喝酒时也是冲锋在前，小时候在单位上班罕逢对手，烟酒不分家吸烟最后发展到一天两包烟的情况，就在我不到30岁的时候就像一个老人家天天咳嗦，有一天媳妇看着我说你现在就这样等老了能咋样，我心里幻想自己老的形象，一个老头直不起来腰天天一个烟卷，住个拐杖罗锅哈腰的，天天时时手手敲后背，无法想象。

幻想完自己的形象，当时就想到我要改变自己了，不能再这样下定决心，当时就戒烟戒酒了，往后的日子里都是很少喝酒🍺很少吸烟了，逐渐就戒掉吸烟了，喝酒🍺也越来越少了。

就这样戒烟戒酒了，就是你老婆在你心里边的位置，老婆也是为了你好？再说吸烟确实没有一点好处，决心戒烟了吧！为了健康为了自己为了家庭赶紧戒烟戒酒吧。

记得烟都戒不了的人，他还有什么能力讲究信用，这点自制力都没有我得看法这人立场不坚定，做不了大事。

同事烟瘾很大，老婆经常骂，突然就戒了，现在都6年了，有些人怎么就戒不了？

说实话，我认为抽烟的人抽的不仅仅是烟，而是生活，是自己的烦心事，一支烟可以让自己的大脑休息一下，放空一下自己，抽烟所以会变得流行起来，但是随着社会的不断进步，人与人之间距离变得越来越短，人们对自己的身体变的越来越关注，抽烟的人一时之间突然变成了众矢之的大家觉得抽烟的人只图自己的舒服，不顾别人的诉求，一些抽烟的人本来也就是看别人抽自己也跟着抽，这些人说戒就戒了，但是有些人就属于我说的第一种人，这些人把烟当做了自己心情的解药，这些人就很难戒，所以对于这种人我们可以稍微宽容一点，只要不是太过分就可以

同事烟瘾很大，老婆经常骂，突然就戒了，现在都6年了，有些人怎么就戒不了？

我给大家介绍一下我的戒烟经历，烟龄八年，（26岁到34岁），初次戒烟，大约在33岁，戒烟方式，直接停止吸烟，具体反应如下，第一周感觉心烦意乱，精神状态不好，人萎靡不振，第二周身体有明显反应，饮食状态下降，口齿不清楚，还不自觉的少量流哈喇子，浑身无力，第三周第四周有所好转，但身体还是有不适反应，再一个月后，趋近与正常状态，后因工作压力太大，又捡起来了。第二次戒烟，因生病住院，打了一个月消炎针，直接就把烟给戒掉了，至于戒烟的反应，大夫是这么说的，戒烟的那些反应，对于我的治疗药物来说，都是小儿科，所以我感觉不到。这次是彻底的戒烟了。