连续汗蒸一星期有什么好处？

汗蒸是不错，特别是蒸完后出来那一瞬间真是很舒服，身体也感觉明显的轻快了，浑身灵活，头脑清醒，这项目很适合大众的，不过最近这几年汗蒸房越来越少了，不像前些年的时候多了，到处都是，不知道什么情况。

据说这玩意最早是从朝鲜开始流行的，咱国内最早好像叫韩式的，难道又是从韩国引过来的这个项目吗，看一下它的历史渊源吧；起源于朝鲜王朝，历史悠久，距离现在已有六百年以上的历史，传说是朝鲜王朝的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来的，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。 还有另一种说法，韩国汗蒸幕最早的灵感来自于六百年前陶瓷的窑屋，利用岩石和黄土砌造而成，称之为热疗「幕」，这种半月形的窑幕，乍看之下，有点像古老的柴灶。汗蒸幕利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜，在古代只有贵族或皇室可以特权享受，文化渊源深厚。这点小国还真会享受，哈哈！

汗蒸确实是多身体很有益的，有益也是相对那些经常做的人说的，就像吃中药一样，你得有那个疗程啊，有些人偶尔去那么一次两次的，或者是隔一段时间去蒸一次，这个只是当时或者第二天你会有所感受，坚持不住不会有什么好效果的，比如它能舒缓紧张情绪，减轻压力，改善睡眠，可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通体内环境，排出身体污物。可以抑菌，促进机体修复与再生功能，增强人体免疫力，促进伤口愈合。还可以改善酸性体质及亚健康状态，对呼吸，循环，免疫，消化，神经等系统的多种慢性病起到辅助治疗作用，问题是连续蒸一星期这个也是不建议的，虽说三天打鱼两天晒网的不会有什么好效果，但是你连续7天都在蒸也不行啊，太频繁了，特别是男人，具体的就不说了，你可以有规律的去，一个月6到8次或是半个月3次4次的有规律的分开去。

再好的东西也是有利有弊，汗蒸房也是，有些人不能去做，像什么经期的女性，还有就是汗蒸房内温度较高，湿度较低，氧气含量较室外低，可引起心跳加快，血压很大程度的升高，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外，有有高血压、心脏病的人最好别去，别没享受把人蒸没了再。

这东西好处还是多的，但不能连续的去蒸，必须有规律的去才能达到健康身体的目的！

谢谢！！！

连续汗蒸一星期有什么好处？

汗蒸是一种很好的方式排出湿气，连续一周汗蒸可以祛除身体的湿气，同时还可以帮助身体祛除驱寒。

汗蒸是韩国的桑拿，我们经常看到韩剧中很多朋友休闲的凡事。其实汗蒸的确是有效果的。那么具体汗蒸有什么好处呢？

1、传统汗蒸是通过石头和黄泥加热人们可以坐在里面或者躺在里面可以帮助身体驱风、活血、暖体，还可以让身体比较容易发寒的女性朋友身体变得温暖起来。

2、现在引进的汗蒸有石汗蒸，有远红外作用、还可能有食肉的辐射作用，都可以帮助身体起到保健作用。因为石汗蒸最近比较流行的是电石汗蒸所以远红外、负离子的作用比较明显，还含有矿物质和微量元素，对于身体保健是不错的。

1、汗蒸一周最明显的就是i皮肤肤质可能有一个变化皮肤弹性变好。

2、汗蒸有塑身美体的效果，对于减肥的人群来说适当的边喝水边汗蒸有助于身体排毒，如果坚持一周以上那么是可以有一定的减肥效果的。

3、汗蒸可以让身体比较寒的人变得暖起来，如果坚持一周以上会有效果，尤其是如果有宫寒的情形这样的方法是有很显著的效果。

4、帮助身体血液循环加速，如果坚持可以增强人体的基础代谢率，让身体更加有活力，坚持一周是可以看到效果。

值得注意的是汗蒸之前应该洗好澡，尽量在汗蒸过后避免洗澡，所以大家要改变一下洗澡习惯，否则汗蒸的效果会受到很大影响。

【营养海贼团】依一：医院营养科工作

连续汗蒸一星期有什么好处？

我以我的亲身经历告诉你，再好的事情也要适可而止。

我现在每天去的健身房，既可以泡温泉又可以汗蒸，但是说实话，我一周最多去一次。

去年夏天，我天天游泳，有段时间游完泳就去泡泡温泉，然后做汗蒸，第一次，本来游泳不累，做完这两项疲惫不堪差点走不回家了。泡温泉感觉自己血管都涨开了，特别疲乏，再去汗蒸房里出汗，感觉整个人浑身没劲儿，都要废掉了。以后再泡温泉，我时间不敢太久，然后最多泡到腰[捂脸]；汗蒸不超过15分钟，还要大量补充水分。

还有一段时间，我连续蒸了三天汗蒸，每次汗蒸都是大汗淋漓，汗出多了，也觉得伤身体，感觉自己要虚脱，而且嗓子疼头疼上火的症状，浑身发虚没有力气，我一个朋友告诉我不能天天蒸，我这才注意。

适当做汗蒸可以排毒，帮助减肥，但是过犹不及，什么事情做过了就伤身体了。所以，我建议大家一周汗蒸不要超过1-2次，每次都要大量喝水，不能时间过久。

连续汗蒸一星期有什么好处？

汗蒸说白了就是把人放到一个密闭的房间，这个房间中的物体温度都稍高，可以使人站，坐，卧，躺，都可以，因为屋子的温度高，而使人出汗的一种“养生”方式。前几天刚进的立夏其实从现在算过不了多久，我们大家就可以开始集体大汗蒸了，大家都懂的。

汗蒸有什么好处，难道就没有坏处吗？其实任何一种方式都有好坏的双面性，只要你能撑握其中的度，就可以就可以把坏处变好处了。

汗蒸对于人体来说是有一定好处的，首先热的环境能让人血流加速，改善各个脏腑的供血，让人毛孔张开，使体内的一些垃圾，比如风，寒，湿等邪气，随汗而排出体外。

可如果是单纯的依靠汗蒸，想把潜伏在人体内深处部位的风，寒，湿等邪气完全排出是不可能的，只能是排出新受的一些风，寒，湿等邪气。

汗蒸的坏处其实就是出的汗了。什么是汗呢？汗与津液，血液又是什么关系呢？汗与气又是什么关系呢？汗与心脏有什么关系。我一点一点的用中医知识给大家分析。

什么是汗呢？中医认为“阳加于阴谓之汗”意思是体内的阳气作用在津液上，使津液蒸腾从毛孔而出。就像我们烧开水一样，水烧热了，一开锅盖，锅盖上的蒸馏水就相当于人体内的汗。

1. 阳加于阴谓之汗，这个阴就是体内的津液，阳气作用在津液上，使津液成汗而蒸腾于外。也就是说当人体出汗的同时，人体内会损耗大量的津液对吧。也可以说汗液就是人体内的津液对不对呢？
2. 津液和血液是可以相互转换的，且都是相同的来源，因此说津血同源，你看啊，津血同源，汗液就是津液转化的，那也就是说汗液就血液啊，所以中医又有汗血同源。
3. 阳加于阴谓之汗，汗液在生成的过程中是要消耗掉大量阳气的，所以大量的出汗必然会伴有阳气的损失，这时病人就会有气短，乏力等症状。中医叫这种情况为气随汗脱。

汗与心脏有什么关系

汗为心之液，通过上面我们了解到，血液中就有津液的成份，汗血同源，大量的出汗就会伤及到心脏，因为心主血，脉。如果把心脏比作发动机，汗液就是发动机的机油，自己都会开车，如果发动机中的机油少了，结果会如何呢？

汗蒸的坏处，通过上面的分析大家也就明白了，就是大量的出汗会伤及心脏，和人体的气。

在高温环境下，大量的汗出，气随汗脱。伤及到体内的津液，最后影响到心脏，使心率加速，同时出现心慌，气短，胸闷，憋气，神昏，无力，头晕，面无血色而伴有出大量的冷汗等症状，这就是中暑了。严重者会造成休克，甚至猝死。

1. 体质强壮，没有其他疾病，偶感风或寒而造成肢体疼痛的人适合汗蒸，注意在汗蒸的同时一定要注意不要出大汗，出大汗病邪反而就出不来了，注意不要蒸的太频繁。
2. 体质素虚，怕寒但无力，气短，心慌，也就是气血亏虚的病人，不适合汗蒸，如果一定想要享受下汗蒸，那就建议感觉到身体微微出汗就停，千也不要出大汗，不然会造成意外，而且汗蒸的频率一定要少。

其实不止汗蒸，还有前几年兴起的火疗同样是这个道理，所以大家一定要注意一个度，汗蒸千万不要出大汗不要太过了，不然很容易出事的，比如引发心脏病，高血压，中暑，休克，脑血管意外等疾病。

所以汗蒸的时间不要太长了，汗蒸次数不要太频繁了。

连续汗蒸一星期有什么好处？

连续汗蒸一星期有什么好处？

连续汗蒸一星期不宜提倡，会使身体中的内气过多的外泄，引起内压不足对身体没有好处。表面上看人出现泛力，实际上会影响到细胞正常的新陈代谢。因为人的肌体组织是无数个细胞组成，它们的生存需要养料（血液）及含氧的空气，而内压的不足减弱了送递能力。