怎样使人衰老的慢一点？

怎样使人衰老的慢一点？

生老病死也可算自然规律，任何人想跳出这个规律以外那是不可能的。现在人们注重养生，通过各种方法来延缓衰老的速度和时间，这一点还是有点作用的，相比不注意保养身体的，从健康、及外在动态上看，同龄而言，能相差十几岁。但长生不老是绝对不可能的。

世界上的事情，有时还真说不太清，“水至清则无鱼”，世界无奇不有，至清则不成世界。

延缓衰老健康长寿，一般养生学家一贯提倡饮食很重要，要做到“全面、匀衡、适度”。食物多样，谷类为主，粗细搭配，荤素搭配，多吃蔬菜，水果薯类，鱼、禽、蛋、肉，豆类奶类，少油少盐，清淡膳食，天天运动，作息规律，足量饮水，戒烟限酒，心胸开阔，豁达乐观。这些没有错，说的挺在理。

事物都是一分为二的，根据一则对百岁以上老人的调查访问的消息，老人长寿的原因、生活方式，结果显示，高寿老人们的长寿秘诀，完全颠覆传统，刷新三观。五花八门，和养生提倡的做法大相径庭，出入不小。

比如，重点说几项。锻炼不重要；饮食不重要；荤素不重要，吃腌菜不重要等。这些结论令人匪夷所思，或许并不科学，但又是铁的事实。不过也有一些规律，比如，女性长寿者普通高于男性，能达1/4；遗传因素也占比例很大；生活快乐，态度乐观，生活满意度高；吃出来的长寿(90%以上的经常吃豆制品，70%以上的喜欢喝水，喝粥)；主食粗杂粮，凉拌菜，江河海三鲜，蔬菜，葱姜蒜。

从以上所看，长寿各种方法，说矛盾也不矛盾，有许多是一致的。总之，我认为，长寿原因很多，饮食很重要，主要的一点，心情是很重要的一点，心情好，一切都会好起来！您说呢？

怎样使人衰老的慢一点？

延缓衰老是有可能的，长生不老就没有办法。

衰老又称老化，是指机体随着年龄的增长而发生的组织结构、生理功能和心理行为上的退行性变，即所谓生理性老化。

某些病理过程，也可促使老化的出现和加速，则可称为病理性老化。在美国平均期望寿命明显增加。1900年出生的男婴，平均期望寿命仅46岁，而今天出生的男婴可期望生存72年以上。1900年出生的女婴，其平均期望寿命为48岁，而今天出生的女婴，可期望生存大约79年左右。

我们时常看到，患有心脏病、高血压、糖尿病、慢性肺病等等的病人，看上去总是比同龄人苍白又显老，这是因为他们长期需要跟疾病做抗争，身体的机能下降；再者，不管什么西药，大多都是肝肾排泄，长期服用都对免疫系统、肝肾功能有损伤，患病的人自然衰老的快。

减少生病，就变得十分重要：

1. 首先是良好的生活习惯跟生活环境。烟酒不限，昼夜颠倒，雾霾连天，想要一个好身体是不可能的；

2. 远离不明原因的药品跟保健品。不管中药西药，有病才吃药，没病食疗就可以了，能够日常吃的食物，自然不会有很大的伤害，不明所以的保健品，即使标榜美国进口，日本限量，也不要过分追逐；

3. 定期体检，未病先防，小病快治。现代人的医疗环境好了，1-2年进行一次的体检，千万不要落下了，及时发现问题，及时治疗，花小钱少时间就可以治好的病，不要拖到病入膏肓，倾家荡产神仙也没有能力回天。

4. 保持心情舒畅。研究表明，乐天派的寿命往往比悲观者的寿命长，情绪影响身体这一言论在医学界早已成立，做个情绪稳定，乐观上进的人，即使困难再大也很快过去，有一点小毛病也可以很快痊愈。

5. 饮食均衡，阴平阳秘。饮食上不要挑食，做到均衡饮食，体内一般不会缺失什么。如果能够利用自己的体质弱点进行平衡，健康就离得更近了，阳虚体质的人健脾补阳，湿热体质的人祛湿泄热，阴阳平调，健康常在；慢性肾脏病病病人要多补充血红蛋白，备孕期妈妈要常规补充叶酸，缺了才补，不缺不补。

如此，便能够延缓衰老啦！

另外，根据所保存的记录，尽管平均期望寿命增加，但最长寿命——人们能够生存的最长年限——几乎没有改变。即使有最佳的遗传特性和医疗条件，但几乎没有一个人能活过120岁，所以，延缓衰老可以，长命百岁确是很难。

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怎样使人衰老的慢一点？

1、肌肤会随着岁月的流逝而出现种种问题如皱纹、松弛、色斑、暗哑等，而造成肌肤问题也是多种因素作用的共同结果。其中内在因素包括遗传、激素水平和免疫力等，而外在因素则包括紫外线、吸烟喝酒、油烟、环境污染、生活压力等。

对于内在因素，我们只能尽可能的来调节，虽然不能看起来是逆龄女神，但是比同龄人看起来年轻，也算是赢家了。

2、均衡饮食，可以摄入充足的营养素。饮食要多样化，不要过分的吃清淡的食物，就像喜爱吃油腻食物一样，对皮肤和身体健康不利。

3、保证充足的睡眠，让皮肤细胞调节正常，延缓皮肤老化。

4、人的一生，身体是从柔软走向僵硬，越衰老身体就会越僵硬，越健康身体越柔软。

及时矫正不良体态。其实很多不良体态不是短期形成，都是有一定时间的累积，很难通过自身锻炼等方式来矫正。甚至由于自己没有专业的指导，让情况更糟糕。星骨艺的星骨师是您身边的健康专家。

怎样使人衰老的慢一点？

你好，延缓衰老的诉求，很多人都有，而且达到这样的一个目的的方法很多，比如勤加锻炼，养成良好的生活习惯，每天喝一点点桑葚酒也很不错的选择。

桑葚性味甘寒，入心、肝、肾经，主治眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等。

另外，桑葚还含丰富的活性蛋白、胡萝卜素、乌发素、白藜芦醇、花青素、多种维生素、硒、铁、钙、锌等营养成分，营养是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，被现代医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

性寒的桑葚与辛辣的酒交融，酿造成的桑葚酒，经常少量喝点，可活血散瘀、滋阴补肾、乌发养颜、补血养血、益肝明目、生津止渴、延缓衰老、提高免疫力、改善体质......

对关节炎、肾亏虚、腰膝酸软、肝肾阴虚导致眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、阴虚内热消渴、阴虚津沽肠燥、便秘等症状有改善作用，还有助于提高免疫力与改善体质，提高人体内部全血和肝谷甘胎过氧化物酶、过氧化氢酶活性，减少心脂褐素、过氧化脂质，对人体起到抗衰老的辅助作用。

上甚桑葚酒坚信，好品质源于善待自然的心意，每一滴酒，都应该让人收获到一份来自长寿乡的健康关爱。

特意甄选按有机方式栽培，产自世界第七个长寿乡——中国·梅州·蕉岭的富硒黑桑葚，以及长寿乡蕉岭本土富硒新米、呈弱碱性及富硒的山泉水作为原料制酒。

原配方传承民间，经国家一级酿酒师、国家一级品酒师、南方养生奥斯卡品牌评审专家赵志勇先生悉心改良，由广东十大名酒之一酒厂生产，共享优质现代工艺成果。

使得上甚桑葚酒拥有了客家传承工艺、技术和口碑，具有鲜明的客家传统文化背景与深厚的文化底蕴。

此外，上甚桑葚酒酒精度数为30，属于中度养生酒，不仅用心地呵护了人体健康，而且还能给人醇厚香浓的酒的感觉！

怎样使人衰老的慢一点？

衰老是很多女人不愿意看到的事儿，所以怎么能延缓衰老是很多人都非常关心的话题。只要找到方法，延缓衰老什么的就容易多了，所以也不用太过着急，平常保持心情愉快、饮食健康、做些瑜伽运动也是很好的，平常也可以给自已肌肤做下保养进行辅助，梵秀伊御龄赋活系列就要即将上市了！敬请期待！可以满足你延缓衰老的护肤套装