冠心病患者可以参加长跑吗？

冠心病患者可以参加长跑吗？

我就是一个冠心病患者，已有6年病史了。对于这个问题，说说自己的看法，首先说事无绝对，冠心病可不可以参加长跑？因人而异，可以说，可以长跑的人不多。

冠心病现在是什么程度，正在服着药物，还是已做了支架手术或搭桥，当时的或说预后情况怎么样？痊愈了？还是偶有小症状发作等等。如果现在还一天三顿服用着药物，来治疗、缓解、控制着病情，以保不再发作不再加重，处于无症状状态，最好还是省省吧！就别去能能着脚充大个了！知道自己是干什么的就行了。

冠心病患者，在日常生活中，预后情况良好，除按时遵医嘱服用药物，饮食上注意调理，适当进行一些锻炼活动，对冠心病患者来说，是十分有益的。不光我说，就是叫专家说，这也没有二话可讲，一句话，对头！可以根据自身的情况，做一些如走路、或慢走、快走、慢跑、骑自行车、太极拳、气功、有人陪伴的情况下，甚至爬山、游泳等等活动。至于长跑或者比赛、百米冲刺的锻练方法，我也不反对，人家有那样的体质，咱为什么说不可以呢！“明知山有虎，偏向虎山行”，这种精神没有错，没有毛病。

冠心病是怎么回事，在问答里讨论过多次了，不是今天的主题内容，简单的带过，由于冠状动脉硬化，使心肌的血液供应发生障碍所引起的心脏病，简称冠心病。主要表现症状是心绞痛，治疗不得力，严重的可导致心肌缺血缺氧，引发心侓失常、心肌梗塞，心脏停博而死亡。

根据这样的情况，做什么锻炼方式，各自斟酌吧！

冠心病患者可以参加长跑吗？

首先我们要分清冠心病是什么？之后在回答这个问题，也许大家就一目了然了。

第一：通俗讲：冠心病就是心脏上的血管出现了病变，甚至里面出现了斑块，造成了官腔的功能受损或者血流受到了影响。

很显然：根据狭窄程度和症状，我们可以分五大类：

①隐匿型：此型最为轻微，病人无症状，只是在做心电图时，发现心肌有缺血表现。

②缺血性心肌病型：此型为心肌慢性缺氧、缺血，引起心肌纤维化，后期表现为心脏扩大、心力衰竭和严重心律失常。病人多有心悸、气促等表现。

③心绞痛型：主要表现为阵发性心前区绞痛或紧压感，每次持续数分钟，一般不超过15分钟。但也有不典型的，这是因为冠状动脉阵发性痉挛或持续性收缩所致。

④心肌梗塞型：这一型较为严重。冠状动脉较长时间痉挛或堵塞，使该动脉远端的心肌因堵塞而坏死。病人多有剧烈心前区疼痛、大汗、濒死感，持续时间可超过半小时。处理不当可直接死于心力衰竭、心律失常或休克。

⑤猝死型：此型最严重，由于心律严重失常或突然停跳，病人迅速死亡。

第二：根据以上冠心病的不同情况，我们不难理解，冠心病是否可以参加跑步。但是所有冠心病都需要注意【适量运动】。

①隐匿型：一般和正常人一样，可以进行跑步运动。

但是正常人也要分年龄阶段的：

点此查看图片折叠原因

②缺血性心肌病型：不能做竞技性性运动。

③心绞痛型：发病期间禁止跑步运动。病情稳定后进入恢复期才可以【适量运动】

④心肌梗塞型：发病期间禁止跑步运动。病情稳定后进入恢复期才可以【适量运动】。

⑤猝死型：此型可以单独出现，也可以是以上几种病情发展而来。一般24小时内就脱离人间苦海了。

第三：我们理解一下【适量运动】：是根据疲劳程度和心率来评估的，有条件的可以去医院进行耐量试验检测。疲劳程度就是运动后1、2天内部感觉到累为宜。心率：就是运动后休息10分钟，心率与运动之前心率基本相同为宜。

综合以上情况，能否跑步，就看你是冠心病的哪个类型和你是否处于发病期，病情是否稳定。自身的耐受情况如何。综合判断，个体是有差异的。因人而异。否则很容易出现奔跑中猝死。

谢谢耐心读完！

冠心病患者可以参加长跑吗？

谢邀！现实生活中，很多冠心病患者因为有活动劳累后心绞痛的体验，一直不敢运动，更不要提去参加活动量很大的跑步了。

冠心病患者究竟能不能跑步？

冠心病患者能否跑步要根据冠状动脉狭窄程度，冠心病类型，患者心肺功能，心绞痛分级，平时运动锻炼情况等做出综合判断。不是所有的冠心病患者都不能跑步，也不是所有的冠心病患者都能跑步。

先来跟读者朋友们一起来科普一下冠心病的概念。

冠心病全称冠状动脉粥样硬化性疾病，是指冠状动脉内膜损伤的基础上，脂质侵润到内膜下形成粥样硬化斑块，造成冠状动脉狭窄甚至闭塞，心肌缺血甚至坏死的疾病。冠状动脉造影狭窄≥50%作为诊断冠心病的金标准。根据冠状动脉造影结果，把直径缩小＜50%称为轻度狭窄，＞75%称为重度狭窄，介于两者之间的称为中度狭窄。

轻中度狭窄冠心病患者不剧烈运动不会引起心绞痛发作，心绞痛分级在1级。重度狭窄轻微运动甚至安静状态下即可引起疼痛发作，心绞痛分级在3～4级。对于经造影或者冠脉CTA检查确诊轻中度狭窄心绞痛分级1级的冠心病患者，可以参加中等量有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳等。心绞痛2～3级患者建议轻度运动，不适宜跑步。对于重度狭窄患者，安静即可引起心绞痛（心绞痛4级）患者没有采取支架或者搭桥干预之前，不宜运动或仅可以从事散步等轻微运动。

冠心病发病临床表现不尽相同，具有不同的临床分型，包括：心绞痛，急性心肌梗死，缺血性心肌病型，猝死型，隐匿型（有冠心病无症状）等五类。心绞痛又分为稳定型和不稳定型心绞痛。不稳定型心绞痛和急性心肌梗死称为急性冠脉综合征。

对于稳定型心绞痛和无症状隐匿型冠心病患者，可以轻到中等量有氧运动，可以慢跑。对于不稳定型心绞痛急性发作期间不宜运动，急性心肌梗死患者一个月以内需静养不宜运动，缺血性心肌病有严重心功能不全患者要安静休息，不宜运动。心肌梗死后3～6个月不能剧烈运动。病情稳定后可以散步、打太极拳等轻体力运动，逐渐适量增加运动量。

冠心病患者二级预防中，运动是一项重要内容，跑步是比较好的运动方式。研究发现运动对冠心病患者具有以下益处：1、运动能够舒缓病人的紧张焦虑情绪；2、增加心肺功能，促进侧支循环形成，改善心肌供血；3、有效控制血压、血糖、血脂，减肥控制体重；4、促进血液循环，降低血粘度，降低血栓形成风险。

总之，要根据每个患者的心肺功能、心绞痛分级、运动耐力等具体情况评估制定个体化运动方案，一般提倡轻到中度有氧运动。如慢跑、快步走、骑自行车、游泳、打太极拳等。

感谢朋友们阅读我的科普，觉得适用请转发给身边需要帮助的亲朋好友们，文中错误疏漏之处请私信我或者直接在评论区留言，在此一并感谢，欢迎打开今日头条APP点击关注我，里面有更多内容！

冠心病患者可以参加长跑吗？

冠心病是各种原因引起的冠状动脉粥样硬化或闭塞而导致血管狭窄或闭塞，最终引起心肌缺血、缺氧和坏死的心脏病。对于冠心病患者来说，适当规律运动还有助于病情得控制，所以我们也建议大家在病情稳定的前提下，进行积极的运动。冠心病患者运动前需充分评估病情，对于仍有心绞痛发作或血压、血糖水平波动大或有心力衰竭等并发症的患者，应先积极治疗基础病，待病情稳定后，再开始运动。跑步是深受大家喜爱的有氧运动之一，规律的跑步可以帮助我们提高心肺功能，协助血压、血糖、血脂的控制，同时也能控制体重、减轻焦虑情绪，对于冠心病患者病情控制有着十分重要的作用。但建议大家跑步时要量力而行，讲求循序渐进，避免剧烈运动。跑步过程中如有任何不适，应及时停止跑步，必要时可就医诊治。冠心病患者在规律运动的同时，也要注意改善生活方式，做到合理饮食、戒烟限酒、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并注意在医生指导下规律服药。我们在正规治疗的同时，也要注意监测病情变化后定期复查。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

冠心病患者可以参加长跑吗？

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

如果你是冠心病患者，你不能高强度跑步。冠心病患者是因为血管存在狭窄，在一定程度上可能会导致心肌供血不足。因此，如果你跑步过于剧烈，或者强度超过你的可以承受范围内，非常容易出现心肌梗死或者猝死等等这些风险的发生。那冠心病患者应该如何跑步呢？冠状动脉性心脏病患者应该选择中等强度运动量进行运动。你应该分为三个过程进行锻炼。第一步，在运动之前，一定要充分热身。不仅仅是为了松弛肌肉，更是为了让心脏能够进一步适应即将到来的运动强度。在充分热身之后，你就可以开始进行跑步了。我们认为中等强度的运动量一定是适合自己的运动强度。中等强度运动量值得是你会出汗，也会出现疲劳的感觉，但是你不会有任何难受的症状，经过休息后，疲劳的症状能够得到迅速缓解。每次我应该运动多久呢。我们认为每次运动时间最好不要超过30分钟，每天跑步的步数不要超过1万步以上。运动强度过大势必会导致心脏负荷过重，导致危险性增加。运动完之后，你一定要选择休息放松。运动完放松让你的心脏有一个缓冲的阶段。

冠心病患者可以参加长跑吗？

得了冠心病还能跑步吗？冠心病是由动脉粥样硬化造成的血管腔变狭窄，血流量减少，导致心肌缺血，缺氧引发的一种心脏病。主要的临床症状为心绞痛，胸部压迫感，们胀感，憋闷感，部分的患者还会出现双侧肩部，颈部等部位的疼痛，同时还会伴有情绪激动，晕厥，虚弱，嗳气等等症状，当然不同人的症状还有一些不同，尤其是糖尿病患者特殊，只会感觉胸口闷。所以预防和及时发现很重要。

其实冠心病的患者特别需要运动，运动可以帮助控制体重，降低血脂，而这些都能预防和缓解冠心病，并且运动还是改善冠状动脉的神经调节功能，预防血管发生痉挛，改善罐装动脉的血液循环，缓解心肌缺血，提高心脏功能，预防心绞痛的发作等等，所以运动很重要，而对于冠心病患者，运动分为两种一种是有氧运动，一种是力量运动，这样搭配效果才更好。

那么对于有氧运动来说，跑步是最方便也是最常用的运动，建议冠心病患者根据自身的情况，首先循序渐进的运动，运动的时间每次15-40分钟，每周进行3-4次，对于运动强度，与个人的身体状况有关，其实低强度的运动，保持更长的时间，也能够达到很好的效果，而高强度的运动比较节省时间。但是最适合的气势中等以及低强度的运动，因为这两种运动所出现的并发症是最好，也是最安全的。