经常熬夜对身体有什么伤害？

老是熬夜对身体有什么伤害？

一般说熬夜不是好习惯，打乱了人体正常作息的生物规律，俗话说“日出而作，日落而息”这是千百年来生活习惯。不按规律来，久而久之，容易引发一系列身体上的不适，以致染病疾。比如，因睡眠不足，易引发精神不振，浑身无力，进而身体各系统出现紊乱，代谢失衡，营养失调，气血不足，脑神经障碍，神经衰弱，精神疾病发生等等。

但也不能一概而论，比如，因工作情况需要上夜班，这和单纯的熬夜不是一码事。上夜班对身体也不好，但是，这是工作，单位工作需要，一般人拉家糊口，不工作也不好办。唯有下夜班后，除饮食生活要跟上外，重要的是，下班后一定要保证八个小时的质量睡眠，这样或许能最少的减轻夜班对人体的各种危害。

熬夜或夜班，只要已成习惯，又可以次日能保证充足的睡眠，生活上营养跟上，对身体健康影响就不会大了。

经常熬夜对身体有什么伤害？

谢悟空邀请！大家都知道熬夜对人体健康危害很大。

经常熬夜会使人体内分泌系统紊乱，皮肤发暗，干燥会出现粉刺，黄褐斑等。熬夜使人抵抗力下降，使人容易疲劳，精神不振。经常熬夜对眼睛伤害很大，会出现眼睛干涩，发涨，导致视力模糊，视物扭曲等使视力下降。经常熬夜会使肝，肾功能紊乱效率降低，增加患肝病的风险。

经常熬夜对身体有什么伤害？

随着经济的迅速发展，人们的生活节奏也在日趋加快，生活压力、工作压力越来越重，加班熬夜成了家常便饭;还有很多年轻朋友，深夜成了他们放松娱乐的“黄金时间”，殊不知这种不良生活习惯正在悄悄的影响着我们的健康，那么经常熬夜到底对身体有哪些危害呢？

1、记忆力下降。交感神经夜晚得不到更好的休息，白天就会出现头晕脑胀、记忆力减退等症状，时间长了就会出现神经衰弱、健忘等症状。

2、肠胃系统紊乱。经常熬夜还会引发胃病及胃溃疡。因为在熬夜的时候，胃部属于空腹的状态，已经超过晚饭的6个小时以上，胃酸分泌的过多，可能有胃炎或胃溃疡症状。

3、体重增加。因为熬夜会造成我们内分泌失调的情况，很容易产生身体的肥胖，且有的人习惯熬夜吃夜宵，脂肪堆积也容易引起肥胖。

4、皮肤受损。经常熬夜会降低皮肤的活性胶原蛋白。使皮肤失去光泽，变得暗淡、粗糙。

5、诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

总之，经常熬夜对身体来说是有百害而无一利，为了有一个健康的身体，建议大家平时劳逸结合，保证充足睡眠，避免压力过大。加强锻炼、饮食上也要合理调节。

经常熬夜对身体有什么伤害？

现在越来越快的工作节奏，越来越大的工作压力使得很多人逼不得已都要通过熬夜来完成工作任务。这也就让很多人长期熬夜形成了习惯。

有人说熬夜相当于慢性自杀，我认为这个比喻有一定的正确性。确实熬夜会对我们的身体造成很大的影响，它通过身体各个系统方面的破坏来伤害我们整个身体。其实有时候医生的工作特殊性值班也会比较频繁，熬夜也就成了常事。有时候也是无奈。

首先很多女性朋友会说有时候自己有时候月经不调，熬夜也是其中的促成因素之一，长期熬夜会让我们的内分泌系统紊乱，激素就不能正常的分泌。这也就是代谢不正常的原因。

其次夜晚本来就是我们消化系统工作的时候，我们人为的熬夜打扰了他们的正常工作，也就可能造成消化系统的疾病。

另外长期熬夜使得我们没有正常规律的休息，我们的免疫能力也就下降了，对抗疾病的能力也就不再存在。

经常熬夜对身体有什么伤害？

我还几年都经常熬夜，睡觉的时候睡不着觉，到白天就打瞌睡，熬夜熬出黑眼圈，又有眼代，人又瘦了许多，睡得不足，第二天，沒有精神，觉得很疲倦。工作的时候好想睡觉，但是午休的时候又睡不着了。明知熬夜对体不好，但是还是改变不了，现在我每晚都在看直播，看到凌晨12半还未睡觉，早上六点多又起床了。每晚只睡四五个小时，所以就老了许多，记忆也减少了许多，甚至会健忘，反正熬夜真的对身体伤害很大。眼角也熬出皱纹了。

经常熬夜对身体有什么伤害？

俗话说，早睡早起有益身体健康，熬夜就与之相反。一般晚上十点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜的，而人体自我修复和排毒的活动一般都是在晚上十点到凌晨五点之间。一旦熬夜，这种自我修复和排毒的活动就会被打乱。而且很明显，熬夜之后，即使第二天你再睡多长时间，都觉得会睡不够或者说是睡不回来。

但是，熬夜具体有哪些危害呢？一起来瞧瞧吧。

第一，因为熬夜不睡觉，人的大脑没有得到充分的休息。于是，在第二天的工作生活中，人就容易出现头昏脑涨、注意力不集中以及精神不振等等的症状，甚至还可能出现头痛的症状。而且长时间的熬夜，会损害人的大脑，使人的记忆力严重减退。

第二，损害人的内脏健康。因为晚上睡觉的时间也恰好是人体各个内脏器官排毒的时间，长时间熬夜会使各个器官的排毒时间紊乱，从而不正常的工作，进而就会使人的各个器官出现不可逆转的伤害，器官的各项功能也会衰退！而且，由于晚上不睡，器官持续工作没有得到休息，严重的话，甚至可能会得癌症！这可不是开玩笑！

第三，损人的皮肤以及免疫系统，一些本不该提前出现的病也会提前出现。而且因为熬夜，人体的组织器官过量工作，消耗了极多的水，而大部分人有不懂得及时补充水分，所以人的皮肤变会变得暗黄粗糙。因为免疫系统过量工作，人的免疫能力也会下降。

加上熬夜的时候，大部分人都是久坐不动，这更增加了心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病提前到来的几率。同时熬夜过多还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等一些负面的症状。

第四，熬夜会让视力严重下降。因为熬夜本就不可能是闭着眼熬夜（那就是睡觉了），所以熬夜就等于超负荷地用眼，这不仅仅会产生睡眠不足而出现的熊猫眼，而且还会导致实力功能性的减退。

第五，熬夜熬多了会让人很难入睡，甚至是失眠，严重的还会出现神经衰退的症状，最后可能导致抑郁！

第六，使人更容易变得肥胖。有研究证明，人在睡觉的时候，身体会产生一种名为“瘦体素”的物质。长时间的熬夜，则会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪的分解。