每天上班累成狗，睡觉也睡不够怎么办？
每天上班累成狗，睡觉也睡不够怎么办？
这个问题就体现出了，拉家护口不容易啊！上班累，肯定是从事的体力劳动和工作，尤其青中年人，为了家里上有老下有小，全凭自己打拼来养活一家人的生活消费，实属不易！
这个问题缺实不好对付，不干还是不沾。唯有生活上不能太省俭，饮食要好点，人是铁，饭是钢，只要身体健康，营养足量供应，青壮年干活没有事的。下班后就不要再过多的忙家务事了，不要熬夜，早点休息，保证8小时的质量睡眠，第二天才能有精神有力量去工作。
要劳逸结合好，工作太累的话，和领导说说，适当轮换着调整一下，就是年轻人也不能经常劳累，那样对身体健康会超支，现在年轻许觉不出来，一到60岁身体某些部位就要提意见报复的。所以，要注意身体，劳逸结合好。
听题主的意思是累，睡不够，还不是失眠的问题吧！不过估计是睡眠质量不高，如果常人能睡眠8个小时，应该是没有问题的。给你个法能睡好，每晚喝小米粥，能助睡眠，还有很好的营养。再一个，如果你能喝酒，临睡前喝半瓶啤酒，坚持几天，会睡的很好的。可以试试！
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