哪些食物可以清除血液垃圾呢？

哪些食物可以清除血液垃圾呢？

这个问题不好一句话能说清，俗话说“病从口入”，意思是说人得的多数病和吃有关，这话也没有毛病。人本来就需要吃食物，否则就不能存活，人吃五谷杂粮，得个什么毛病也算常事。

吃什么食物能清理血液垃圾，血液垃圾可不是一天两天形成的，是日积月累而形成，吃什么能清除，要说快吃药输液，但是，吃药输液，也只是暂时性的稀释血液，无法彻底清除血液中的垃圾。也没有哪一种食物能快速清除垃圾的，血液垃圾形成和清除都是一个缓慢的过程。

血液垃圾是怎么回事，现代人，生活好，鸡鸭鱼肉是常事，大吃二喝不当回事，吸烟酗酒不节制，导致摄入食物营养过剩，身体就没有办法更好的消化、吸收，消化功能紊乱，代谢紊乱，过多的脂肪、蛋白质、胆固醇等物质致使血液质量改变，沉积于血液中使血浆变粘稠，黏附于血管壁，使血管腔变窄，血管变脆变硬，血液流动不畅，各种疾病接踵而来，高血压、冠心病，高脂血症等生成。

怎么办，药物治疗，饮食上注意调理，来慢慢改善缓解控制吧，如果严重很了的话，药物饮食控制不了，就得手术干予了。

吃什么？怎么吃？谁也不能保证说吃哪一样食物就行，还的说匀衡适度，食物多样，多吃蔬菜水果，奶类、豆类，鱼、禽、蛋、瘦肉也要吃，饮食清淡，少吃油盐，特别是少吃动物油，坚持运动，足量饮水，三餐合理，规律作息不熬夜，保持健康体重，避免肥胖。

推荐食用减脂、降压、有清除血管垃圾作用的食物:玉米、小米、燕麦、薏仁、松子、花生、核桃、杏仁、榛子、葵花籽，洋葱、大蒜、大枣、黑芝麻、藕、胡萝卜、黑豆、桂元、黑木耳，蔬菜水果如大葱、莴笋、卷心菜、芹菜、心里美、茼蒿、黄花菜、西红柿、冬瓜，蘑菇等。梨、苹果、山楂、杨桃、香蕉、无花果、芦柑等。

忌食:腊肉、火腿、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛肝、烟酒、浓茶及辛辣刺激性食物。

哪些食物可以清除血液垃圾呢？

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 5、常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。

希望对各位有所帮助：

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

排毒食品列表

海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。

绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。

胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。

蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。

胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

哪些食物可以清除血液垃圾呢？

“张大夫，喝醋能不能软化血管，消除血管垃圾？”

“张大夫，喝红酒能不能软化血管，消除血管垃圾？”

“张大夫，吃洋葱能不能软化血管，消除血管垃圾？”

“张大夫，吃黑木耳能不能软化血管，消除血管垃圾？”

每天张大夫遇到的关于软化血管消除血管垃圾的问题，尤其是哪种食物可以软化血管、消除血管垃圾的问题最多。那么，到底哪种食物可以软化血管，消除血管垃圾呢？今天张大夫给大家说清楚，大家一定看完！

说到软化血管，消除血管垃圾，那么一定是血管先发生了硬化，有了垃圾。而现在我们全民发生的疾病就是动脉粥样硬化性疾病，也就是老百姓说的粥样斑块。既然很多人出现了粥样斑块，那么为什么要如此重视它呢？它到底有多大危害？

应该说现在最可怕的几种心脑血管疾病，其病理基础都是上面提到的动脉粥样硬化性斑块，比如说急性心肌梗死、脑梗塞、脑出血等等严重的心脑血管疾病，很多情况下病理基础都是动脉粥样硬化性的粥样斑块。有相关数据显示，在全世界范围内，动脉粥样硬化形成血栓导致的死亡人数占全部死亡人数的52%，这甚至超过了其他所有疾病造成死亡的人数总和。这是多么可怕！

那么，哪些症状可以提示你已经发生了动脉粥样硬化呢？

1、颈动脉彩超发现粥样斑块。

2、冠脉CTA或者造影发现粥样斑块。

3、外周动脉发现动脉粥样斑块。

4、有胸痛、胸闷、头晕、黑蒙、意识丧失等心脑血管疾病的典型症状。

1、喝醋能不能软化血管，清楚血管垃圾呢？

张大夫肯定的告诉大家，喝醋软化不了血管，也清除不了血管垃圾，这点大家放心吧。这些作用喝醋不但做不到，而且喝醋会导致大剂量摄入“盐”，导致血压进一步升高，心脑血管疾病病情更加难以控制。

2、喝红酒能软化血管，清理血管垃圾吗？

说实话，在欧洲的地中海地区，有些人长期喝红酒，配合地中海饮食，的确心脑血管疾病发病率比较低。可是人家那是从出生就开始喝，而且小量喝，而且配合健康饮食。到了咱们国家，那些事业有成的酒桌上叱咤风云的大哥们，哪个不是到了三四十岁事业有点起色才开始喝红酒的，而且哪个不是一次喝很多，这种情况下喝红酒不可能对身体有好处，更不可能软化血管，也不可能清理血管垃圾啊。更为想通过喝红酒达到这个作用的那几位朋友还是死心吧，这基本上不可能。

3、吃洋葱和黑木耳能不能软化血管，清理血管垃圾？

江湖上也还流传着吃洋葱、黑木耳可以软化血管，清楚血管垃圾的传说。告诉大家这都不靠谱，可能一些小型研究提示，某些食物中含有可以改善动脉粥样硬化的物质，但是这里提到的含有某种有益物质还不能上升到治疗剂量。如果发现了动脉粥样硬化性斑块想通过食物来改善，那无异于痴人说梦。只能说它可能不加重病情，那已经是很好了。所以，关于这些说法，大家一定擦亮眼睛。

第一，有一个好的生活习惯

有一个好的生活习惯，尤其是在年轻的时候就坚持一个好的生活习惯，比如说良好的饮食、运动习惯，控制好体重，戒烟限酒，不熬夜等等，做好这些真的是很重要的事。

第二，必要时就医

对于一些人来说，血管已经出现了动脉粥样硬化性斑块，这时候如何处理就需要求助于医生。在专业医生指导下进行专业的治疗，这时候就能够有效阻止粥样斑块的进展，让疾病有一个好的转归。

最后，张大夫跟大家重申一下，动脉粥样硬化性疾病早期可能没有任何症状，如果体检会发现动脉弹性下降、僵硬度增加，甚至可以见到粥样斑块。但如果长期不加以控制，心脏部位动脉硬化可能导致冠心病等心脏疾病，脑部动脉硬化可能造成中风等脑部疾病，肾动脉硬化可能引发肾功能不全，后果十分严重。

哪些食物可以清除血液垃圾呢？

吃这些食物可使身体排毒:菠萝、柑橘、葡萄、猕猴桃、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹等等。

哪些食物可以清除血液垃圾呢？

很高兴有机会回答您的问题。

血液中主要有自由基、过量的总胆固醇、化学残留物、尿素和尿酸等“垃圾”，一般情况下，人体进行正常代谢，这些“垃圾”不会对人体有太大的危害。当然，一些额外的清理会让我们的血液更健康，降低患上其他疾病的概率。

净化血液可以加快人体的代谢，例如通过多喝茶水和多做运动，增加排尿的次数和排汗量，达到清理“垃圾”的目的。当然还有很多加速代谢的方法，偶尔吃点辣和粗粮也可以加速代谢。在这里推荐多喝红茶，据研究证明，红茶可以降低血液中的低密度脂蛋白含量，让血管扩张，有助于代谢。

还有一些日常的食物也可以帮助我们清理体内的垃圾。海带，血液的净化剂，富含碘元素、膳食纤维和胶质，有利于清理血液中的重金属等物质。黑豆，血循环的催化器，富含花青素，有助于清除人体内的自由基，降低胆固醇。

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哪些食物可以清除血液垃圾呢？

出现体内毒素是一个观念认可的问题，现在大多数中国人己经对这个说法有一定的认可。毒素的出现会在几个环节中产生积累的玩象。有毒物质的摄入，营养物质过剩与不均衡，排泄系统效率下降，新陈代谢无法完成，气血循环系统也无法完成物质输送与废物带出的工作。这些都是出现毒素积累的因素。

我们的食物链，水源，空气，药物都会存在着一定的有毒物质，生活中这些都是无法避免的过程与选择，这些毒素进入人体，有很多是很难清除干净的，只有时刻保持最佳的排毒环境，才能更大程度的减少它们对身体的伤害！

营养物质:的过量摄取，会给身体各器官组织增加工作压力，长期的压力下，就会出现损伤或者是工作对抗性，过量营养物质就无法正常分解利用与排出，从而引发毒素的积累，体能下降之后身体也走向了亚健康状态，常以各种亚健康体质状态出现。营养不均衡，使得摄取的营养物质旡法按比例成为细胞的组成成分，无法利用的营养物质也会被分解产生毒素。

大小便，皮肤，呼吸系统都是废物毒素的排出通道，每一个通都必须正常的工作，都必须是在第一时间内把废物排出，才能最大程度的减少毒素的积累。而且体内产生的废物必须是这些排出渠道所能接受的范围之内！

新陈代谢功能下降，就无法正常的达到身体的基础代谢，身体机能随之下降，体质也会下降，代谢出现障碍，自然也会积累出毒素！

血液做为运输的工作，血总量正常，循环正常才能把营养物质输送到各组织细胞中，也可以把代谢物运送到排泄系统，将废物垃圾排出体外。所以，气血不足的情况下，就无法正常完成物质代谢工作，因此也产生毒素的积累。

所以，毒素产生在众多的环节中，我们只有把控好各环节的环境都处于最佳状态。才能更大程度的减少体内毒素的积累，也创造出最有效排出毒素的环境。从而减少毒素给人体带来的伤害。