吃什么对身体有好处？
吃什么对身体有好处？
如果是脑筋急转弯，那回答是“吃亏是福”这是老辈流传下的俗语。
如果问的是人的生活中吃什么有好处？那就得从饮食上说了。这个问题没说是常人、或是患某种疾病的人吃什么对身体有好处，权且按常人说起。
人生就是吃五谷杂粮和各种肉类的，从食物摄取人体所需要的各种营养素，来满足人体吸收利用和正常的工作学习机体的运转。现代人都讲究养生，来提升人的生活质量。而养生也需根据天气四季变化而变化，使身体健康，而达益寿延年之目的。
现在正值春季，咱们就简单的说说春季吃什么对身体有好处。春季吃香味食物，葱、蒜、香菜、花生、榴莲，多喝粥如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥，多补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品。注意养肝养阳，多食甜，少食酸，饮食匀衡，清淡，多饮水，多吃蔬菜水果。少食辛辣、大热的刺激性食物，以免生火气。
吃什么对身体有好处？
吃什么有助健康，人是杂食动物，应该什么都吃。保证每天最基本的蛋白质，比如每天一个鸡蛋就能给人体提供很全面的许多营养，保证每天吃二两瘦肉或鱼类和各类蔬菜水果，要粗细粮搭配吃，不要大鱼大肉要细水长流，生活有规律有助身体健康。
吃什么对身体有好处？
人体需要的营养的是多样的，所以你的食物来源也应该是多种多样的，营养搭配要合理，单一食物一次不要吃太多。适合吃一些粗粮，新鲜的水果蔬菜。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
