吃洋葱能吃多少量合适又能降唐？
吃洋葱多少合适又能降糖？
具体吃多少算合适，这有点不大好说。吃洋葱是能起到一定的降脂，降压，降糖作用，但是它毕竟不是药物，它只是有一定的功效，咱还得说治病以药物干预为主，食疗为辅助理疗。
吃多少？坚持每天吃就行，也不用每顿饭炒一大碗。每天一头洋葱足可。一般个头的，不是拳头大或🐔鸡蛋那么小的。分三顿吃，如口味不怕辣，或可以吃生的，就生淹，少放点盐和香油调料，就可以了，比炒熟吃不赖。功到自然成，坚持经常会有很好的效果。
洋葱是不错的食物，不仅做为蔬菜，还具有很好的食疗作用。据医学研究发现，洋葱含有多种有益于人体健康的元素和物质，主要含有蛋白质、粗纤维和糖类。还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁、硒等元素，并且含有多种氨基酸、咖啡酸、柠檬酸、檞皮酮和苹果酸等。坚持每天吃洋葱，对保持健康，降低血压，降低血脂，降低血糖，预防心脑血管疾病等，都有一定的好处。
至于每天吃多少，建议每天吃50克～100克即可。
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