37岁烟龄22年，戒烟3个月了。体重百斤增到125斤。正常吗？
不必担心。戒烟有利于健康的生活理念绝对值得倡导和坚持[赞][赞][赞]
戒烟半年，体重也是一路飙升到了90公斤，后来，通过饮食控制和体育锻炼，半年以后，又逐渐恢复到原来的体重，80公斤。[耶][耶][耶]
首先来说说戒烟以后的改变：口痰明显减少，咳嗽的频率逐渐降低，口味日趋清淡，睡眠质量明显提高，精神状态明显改善。[加油][加油][加油]
适当调整生活习惯，有效防止体重飙升：[跪了][跪了][跪了]
一是饮食控制，减少食肉量和食物摄取量，早餐午饭适量吃肉类，吃饱即可，晚饭素食为主，没得饥饿感立即放下碗筷，离开饭桌；
二是早晚坚持锻炼，早上半小时广场舞，晚上走路5公里，长期坚持；
三是规律作息，严禁暴饮暴食。
祝愿各位烟民戒烟成功。[666][666][666]
37岁烟龄22年，戒烟3个月了。体重百斤增到125斤。正常吗？
体重增加是因为你的胃口好了，胃粘膜等不受尼古丁刺激消化环境得到了改善。戒烟的同时最好适度锻炼，饮食结构要控制，晚餐想吃肉就以鸡胸肉，鱼肉为主，每周可吃两次牛羊肉。戒烟的同时最主要还要控制喝酒，往往喝多了别人一劝来一支，那时很难自我把控，过来人的一点小建议。本人2011年3月10日戒烟，到现在一口没抽，现在一点不能闻烟味！
37岁烟龄22年，戒烟3个月了。体重百斤增到125斤。正常吗？
戒掉烟很不容易，吸烟有害健康.戒烟之后增加体重是正常现象.注意锻炼身体！
37岁烟龄22年，戒烟3个月了。体重百斤增到125斤。正常吗？
戒烟是一项声势浩大的大工程，切记不可只争朝夕，要戒就要戒的彻底.
不要说多少年的烟龄，就算几十年的烟龄，只要自己意识到吸烟的坏处能够戒掉都是好事情.
吸烟的害处我们都已经老声常谈了N年了，所以就不需要多说了，其实戒烟就是比拼的毅力，只要你决心想要戒掉，那是任何人都无法阻止的.
戒烟好处多多，为了更健康的生活，尽早戒烟，戒烟发胖只是身体适应的一个过程，到了一定程度就不会继续胖下去了，这个正常的，不要过分的纠结.
37岁烟龄22年，戒烟3个月了。体重百斤增到125斤。正常吗？
正常。我40年烟龄，去年上半年成功健康减肥38斤，下半年毅然戒烟到现在已九个多月了，其间，断然未吸，可是，戒烟后食欲大增，并随时感到肚子很饿，慢慢的增加了饮食，在戒烟不到半年时间里，体重反弹增加了六斤。去年上半年减三十多斤也不是很吃力，但现在想努力地退减这六斤，感觉到很难。因为，戒烟后食欲更好，睡眠更香，真不知要多久才能将这反弹的六斤整下来。不过，我生活自律，喜爱运动，完全有信心从身上再割掉六斤顽肉。我相信题主只要生活自律，加强锻炼，控制饮食，持之以恒，必然会退减肥胖，身强力壮！
37岁烟龄22年，戒烟3个月了。体重百斤增到125斤。正常吗？
现在是戒烟了，你是想抽烟的时候改成吃东西了吧，所以体重增长很快
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