立秋最最重要的是什么？
今日立秋，代表夏天结束，天气渐凉！此时还为进入末伏！冬病夏治，三伏艾灸，立秋是进入末伏的前奏，最重要的就是针刺灸灸关元！《扁鹊心书》有云，一年辛苦唯三百，灸取关元功力多。健体轻身无病患，彭祖寿算更如何！又云，人于无病时，常灸关元～气海～命门～中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿！
立秋灸关元，千万别错过！比三伏艾灸更重要
立秋最最重要的是
一、立秋习俗
1、贴秋腰
民间流行在立秋这天吃肉"以肉贴膘"，寓意好口福，身体健康。
2、吃西瓜
"啃秋"在有些地方也称为"咬秋"。立秋这天吃西瓜或香瓜，据说可以不生秋痱。北方吃饺子时逢立秋，寓意圆圆满满。
3、祭神
立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。立秋祭神，祈祷一年平安健康、好收成。
二、立秋养生"四字诀"1、防燥润肺
秋季干燥多吃水果蔬菜消除秋燥症，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥。
养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。要尽量少食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。2、解暑养胃
虽然夏天的炎热已经过去，但是还未出伏天，解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉。所以喝绿豆汤和薄荷粥能够补充体内所需的水份，以及减少人体汗液的流出。3、祛湿滋阴
立秋之后昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。
薏米对我们的身体起到祛湿消肿、清热排毒的功效，对女性来说也是非常好的美容养颜食物。4、护腰护颈
立秋之位，早晚较凉，稍不注意就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治"空调病"。5、改善便秘
早上起床先喝一杯溫水，秋季干燥，经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水份排泄的比较多。
所以，早上起来喝一杯温水既可以恢复身体水份，还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘三、立秋日常"三注意"
1、注意早睡早起
2、注意预防感冒3、注意食品，衣物霉变
四、立秋吃什么
1、立秋"四大名补"2、立秋"四大水果"3、立秋"食品搭配"
立秋时节凉风至，余热未消要切记；一日三餐配仔细，适当锻炼是第一；肺部健康有道理，早睡早起是关键。
愿看到和未看到此文的友友们健康常伴，福气常来，万事如夙！
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
