宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？

宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗？对健康是否有害？

对于宝宝是否需要长期服用益生菌、维生素D和钙？

我觉得就一句话：看是否有需求？就是说看身体是否缺这些东西！

长期吃益生菌没有坏处只有好处？——我觉得是一种不健康的营销套路！

我家二小伙出生的时候，住我们隔壁床的小美女从一出生就开始吃益生菌。那位宝妈给我说，从出生开始就吃益生菌可以提高孩子的免疫力，对孩子的生长发育等非常有益。

我就问她是谁说的，她说卖婴幼儿产品的老板说的，她身边好多人就是这样做，有些人好几岁了还一直在吃。同时还有一个说法就是益生菌吃多了只有好处没有坏处。

后来有一次带孩子去体检时碰到这位宝妈，发现她的小孩偏瘦，脸色不太好。她就说她小孩什么都吃了还是肠胃一直不好，吃得也不多。

实话说我真不赞同这种一出生就吃益生菌的做法。我们人体从一出生就带着很多细菌来到这个世界。其中有有害菌，也有有益菌，它们大多数情况下都能和平共处，因为它们处于一种菌群平衡状态。

在人的一生中，这种平衡状态有时可能会被打破，但大多数情况下这种被破化的平衡机体都能够自动修复，无需干预。

那么那些人需要吃益生菌：

1、免疫力低下，经常呼吸道感染；

2、经常消化不良、便秘、腹泻；

3、先天性的乳糖酶缺失者；

4、放、化疗的肿瘤患者；

5、肠道功能减退者。

有些人认为长期补充益生菌只有好处没有坏处，理由是补充的益生菌越多，有害菌就越少，因为有害菌的生存空间少了。

但我们忽略了一个问题：我们补充的益生菌只有几种，而人体内的益生菌却很多。补充的益生菌同样也会限制其它有益菌的生存环境。同时长期服用益生菌也会给代谢器官带来负担。

所以对于益生菌觉得还是按需求来服用。

维生素D与钙：

在我们平常的育儿过程中，维生素D和钙经常和钙是一起出现的。因为很多幼儿都在补钙，而维生素D能促进机体对钙的吸收。所以很多宝妈在买补钙产品时，都会同时购买维生素D。

幼儿身体矮小，并不一定缺钙！

我们带幼儿去体检的时候，经常会碰到一种情况，在测身高体重的时候，医生就会告诉你，你的小孩身高、体重都偏低没有达到标准，开点钙回去吃。

我每次带小孩去体检，医生都会比较惊讶地说，你的小孩怎么那么小，赶紧补点钙，然后给我开好几盒补钙的。吃了几个月还是没变化，医生建议长期吃。

我就想我小孩维生素AD从出生一直吃，平时食量正常，脸色红润，头发又密，没有看出有缺钙的表现。当我带去做检测的时候，发现孩子并不缺钙。所以我觉得补钙要看情况。

维生素D得坚持吃！

很多人都发现以现在小孩的饮食，食物中的钙足够满足孩子生长的需要，但为什么小孩还是会缺钙？原因就是钙的吸收不行！

维生素D可以促进机体对钙、磷的吸收，很多幼儿缺钙就跟维生素D缺乏有关。

在药店会发现有些小孩一直在补钙，但缺钙的症状一直没有改善，当我们建议要同时补充维生素D的时候，家长会说维生素D机体在紫外线的照射下自己会产生，多晒太阳就行，没必要补。

但现实我们去注意观察下，现在幼儿经常有带去晒太阳的非常少。即使很多有带去晒太阳，都只是露出一个小脸蛋，晒个十几分钟很多家长就不让晒了。离能满足机体的需求差太远了。所以建议幼儿出生后可长期吃维生素D，吃个一两年都是可以的。

总结：现在生活条件好了，很多人都觉得益生菌、钙、维生素D这些对身体有好处的，可以长期吃吃。其实吃任何东西都要遵循一个原则：适量的就是最好的！

宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？

很荣幸回答你这个问题

我儿子1岁多的时候，身高体重也是偏矮小，平时饭量也少，也有枕秃的现象。

那时候老婆总是抱怨着孩子会不会哪里出了问题，去做微量元素也测出来正常，所以更纠结。

虽然我安慰老婆不要太过于操心，可是还是自己在网上查了相关资料。

先来回答你题目的问题。

宝宝服用益生菌是可以的，但是长期服用就不行了。

根据宣传说，益生菌可以提高宝宝的免疫力，抱住维持肠道菌群平衡，有益营养物质的吸收，帮助宝宝健康成长。

可是事实上，益生菌的作用就是调节肠道菌群平衡，说白了就是缓解宝宝便秘或者腹泻最安全的方法。

在美国儿科学会的研究发现，在急性腹泻早期使用益生菌，可以减轻病情。

而增强免疫力的说法，实际上益生菌的增强免疫力只是在动物的实验上证明有效，而没有实验研究证明在人体上同样有效。

所以总结一下，益生菌主要就是预防和治疗腹泻，调节肠道菌群，而增强免疫力就不要放心上了。

既然益生菌对宝宝的成长没有决定性的作用，而且长期服用的话，还会让身体产生依赖性，丧失自我调节的能力。所以不联系宝宝长期服用益生菌。

相信宝宝出院后，或者第一次做体检后，医生就给宝宝配维生素AD，可以说这是新生儿的标配，默认15天后开始服用维生素AD，一天一粒，吃到3岁。

根据我国《儿童微量营养素缺乏防治建议》《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》《中国国家处方集（儿童版）》，建议宝宝出生15天开始，口服维生素AD滴剂，直至3岁，来预防佝偻病和维生素A缺乏症。

所以维生素D是可以长期服用的，一天一粒就可以，可以吃到3岁。因为在母乳和食物中不含维生素D,而晒太阳又不足以满足身体所需。

在补充维生素D的时候，需要注意的是：

1、宝宝出生2个星期后每天补充400单位的维生素D，一周岁后每天补充600单位的维生素D，至少补充到两岁，最好补充到青少年时期。

2、不管是母乳喂养、奶粉喂养，还是混合喂养，建议每天补充维生素D。

3、建议首选在药店购买维生素D或者维生素AD，物美价廉。当然如果你想买国外维生素D，最好让医生过目下，产品剂量是否符合要求。

所以总结，给宝宝补充维生素D只要符合标准，不欠缺不过量就可以长期服用，而且对身体无害。

我们总有这么一个误区，宝宝长不高，出牙慢等等，就怀疑是缺钙，然后就开始惦记着要给宝宝补钙，

其实这种想法是错误的，在3岁以下宝宝的食物里面，钙源是充足的。也就是说不会有缺钙的可能性。

而1岁多的宝宝一般还在吃母乳或者奶粉，就更加不容易缺钙。那些传说中的头汗多、枕秃、肋骨外翻、出牙慢其实跟缺钙也是没有关系的。

反而补钙过量，会对宝宝的发育造成不良影响，如水肿、厌食、恶心、消化不良等。也就是说如果检测微量元素没有说明缺钙，就不需要补钙。

所以宝宝是不需要长期补钙的。特别是3岁前的宝宝。

根据宝宝身高体重指标参考，

一岁半的男宝宝体重在10.3-13.3kg，身高在79.4-85.4cm；

女宝宝在9.7-12kg，身高在77.9-84cm。

当时我儿子体检出来后身高在81cm，体重在22斤左右，医生给出的报告是宝宝身高体重偏低，建议进一步做个检查。

最后检查出来的结果，是因为孩子乳糖不耐受。

其实当宝宝有乳糖不耐受的情况，喝奶粉或者母乳之后，都会引起腹泻，然后造成营养素的流失，而且就算奶量充足，宝宝也无法进行有效的消化吸收，所以久而久之就造成了身高体重偏小的问题。

如果有乳糖不耐受的话，一般建议喝无乳糖的配方奶粉。除了喝无乳糖的奶粉外，也会从其他可以代替奶制品食物中获取足够丰富的钙以及其他所需的营养。

宝宝除了维生素D可以长期服用到3岁以外，益生菌和补钙是不需要长期补充的，只需要在需要的情况下补充就可以了。

对于我来说，只要孩子健康，日常保持营养均衡，正常的休息和正确的看待问题，不要太过于焦急，一点点慢慢来才是最好的办法。

以上是问题的相关回答，希望能给到你帮助。

希望每个宝宝都能得到科学的护理，健健康康成长。

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我是立志成为相妇教子，出厅堂入厨房的男人，左手锅铲右手笔，一半生活一半灵魂，只想分享日常不完美的育儿想法，喜欢可以点赞关注我。

宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？

这个问题问得非常好！在回答这个问题之前，我想先和大家分享我的健康理念：

第一，即便是食材，虽然很安全，但也要均衡摄入，避免补益过度，物极必反；

第二，如果是保健品，那么，一定要有明确的亚健康症状，并严格按照说明书中的辅助功能应用；

第三，如果是药品，一定要遵医嘱服用，一旦发生不适，应立即停药，报告医生。

好了，我们下面就一起来聊一聊，宝宝长期服用益生菌、维生素D以及钙片，对健康有哪些影响？仅供参考。

研究发现，在我们健康成人的体内，菌群的分布是呈两边小，中间大的纺锤形，即真正属于治病菌的，占小头；属于有“益生菌”的，也占小头；而大部分的细菌，都是比较中性的，既不属于致病菌，也不属于益生菌，但这并不是说它们没有用处，相反，它们各自都有自己的生理功能。

由此可见，我们体内的菌群应当处于一种动态的平衡状态，如果致病菌多了，我们就会生病；但是如果益生菌多了，也会使肠道里的菌群失去平衡，最终同样会导致其他疾病的发生。

所以，即使是治疗宝宝的肠胃症状，连续服用益生菌，建议也不要超过一个月；并且如果服用一周，效果不明显，应当立即停药就医；如果是单纯的宝宝肠胃不太好，日常可以给宝宝喝一些小米粥，细面条等食疗调理。

维生素D是一种脂溶性维生素，最主要是D3与D2，主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，用于预防儿童佝偻病。此外，维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。

一般情况下，由于成人可以通过经常接触日光，而补充到维生素D；但对于婴幼儿、孕妇、乳母以及不常见阳光的老人，就要适当增加维生素D的供给。

但宝宝长期服用维生素D，要防止维生素D过多症，严重的会出现维生素D中毒症状，如食欲减退，无力，恶心、呕吐等等。

老年人服用维生素D过多，会形成高钙血症，可导致动脉粥样硬化，广泛性软组织钙化，严重者可致死；而孕妇服用过多维生素D，可致婴儿发生高钙血症。

维生素D的食物来源有海鱼、动物肝、蛋黄、奶油等等，可以进行食补获取。

钙是构成我们身体骨骼、牙齿的主要成分，如果宝宝缺钙，那么，肯定会影响健康成长，会使宝宝出现烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状。

但是，如果宝宝补钙过度，超过限量，那么，就会发生毒副作用，对宝宝的危险就更大了；另外，一旦宝宝补钙过度，还会抑制身体对锌元素的吸收。所以，如果宝宝不缺钙，就不必要去盲目补钙。

此外，宝宝的补钙，食补比钙剂更好，因为宝宝的肠胃功能较弱，碱性强的钙剂会有伤害。

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宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？

答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

不知道你说的长期是多长，1年？2年？3年？还是一直？那就排排坐挨个说吧。

1、 益生菌——不能长期吃。

益生菌是能改善我们微生态平衡的有益微生物，也是一种人工筛选培育的菌种，我们医生开出的益生菌是药，是药，是药！（感觉这句话小南没有重复过100次也有80次了）。

如果长期服用，肠胃会对这种人工菌种产生依赖性，反而会造成新的菌群失衡。还是遵医嘱吧。

2、 维生素D——可每天服用至2岁。

一般来说，新生儿从出生后的第三周开始，要每天添加400IU的维生素D制剂。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内的小宝宝为重点，维生素D可每天服用至2岁。

3、 钙——宝宝一般不会缺钙，缺钙了遵医嘱补充。

如果宝宝奶量充足，晒太阳、户外运动这些也OK的话，并不需要额外补钙。所谓缺钙导致的佝偻病，其实是维生素D缺乏后的常见症状之一。

盲目补钙容易造成肾脏负担。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？

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益生菌：

大家一定要区别两个概念，一个是“益生菌”，一个是“益生菌制剂”。

益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，但在益生菌制剂中，除了有益生菌，还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等。

如果宝宝肠胃出现问题，经过医生诊断，需要服用益生菌调节肠道菌群，我们可以根据医生的建议，具有针对性的补充适合宝宝的益生菌。

需要注意的是，我们一定要选择安全的，并且防腐剂、添加剂、稳定剂相对少，不会引起孩子过敏等问题的益生菌制剂作为益生菌的来源。

如果是健康的宝宝，则不需要额外补充益生菌。

钙：

一般来说，如果孩子每天能够正常吃奶，而且辅食或正餐也吃得很好，这些食物中的钙含量就足以满足孩子生长发育所需，不需要再额外补钙。

家长最好不要擅自给宝宝补钙，钙过量反而会营养宝宝的身体健康。

维生素D：

• 维生素D则需要在宝宝出生后15天起就要开始补充，而且是每天都要补充，时断时续很可能会影响维生素D的摄入，以及身体对钙的吸收。

• 只要给宝宝补充的维生素D符合标准，不欠缺不过量，是可以长期服用的，对身体无害。

• 对于1岁以内的宝宝来说，每天需摄入400国际单位；1岁以上的宝宝，每天摄入600国际单位。

注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物或配方粉里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

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宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？

谢邀！我是小毛阿姨，国家注册营养师，专注母婴营养健康，点击关注可以获得更多育儿干货！

新手爸妈都会担心宝宝是否缺乏什么营养，看到别人给宝宝补充什么，自己也觉得应该补充一点，但是营养素的补充是有非常大的学问的。

这里爸妈问到的3个营养素，情况各不相同。

一般我们生完孩子后，儿科医生在我出院时都会给我们开维生素d滴剂，让我们带出院，从出生后一周左右开始每天给宝宝补充。

这是因为，维生素d是促进钙吸收和利用的重要维生素，能够帮助预防佝偻病。

然而，天然食物中富含维生素d的食物并不多（海鱼，奶酪，牛奶等少数几种食物）。同时因为我们国家处在温带地区，在冬天，北方出生的孩子通过日晒获得的维生素d可能达不到要求。

因此，一般建议维生素d要一直补充。考虑到我国饮食中，富含维生素d的食物并不多，日晒也不太充足，因此即便是到青春期或成年之后也可以每天进行补充。1岁前每天补充400国际单位，1岁后每天600国际单位。

近几年中国人对于补钙的热情已经平静了许多，但还是有不少父母，将孩子的许多问题归结于缺钙。

然而，婴幼儿大概是最不需要补充钙的一类人群。这是因为他们的饮食以奶为主，无论是母乳还是配方粉，只要孩子喝够适合自己年龄段的奶量，一般就不会出现缺钙的问题。

近几年，关于益生菌的效果就被不断深化。

事实上，益生菌并非“神药”，也不能解决孩子成长路上出现的一切健康问题。

目前的研究，仅仅证实了益生菌对于急性感染性腹泻（尤其是病毒感染引起的腹泻）有不错的效果，能够有效的缩短腹泻的病程，减少每天腹泻的频率。

至于治疗湿疹、增强抵抗力、促进消化吸收等功效，还没有确切的研究结果能够证实。也就意味着即便补充了，也不一定会有什么效果。

健康的孩子可以通过合理的饮食构建自己肠道菌群的稳态。

盲目补充，如果选择的菌种不合适，或者补充的剂量不对，还有可能影响孩子本身正常的肠道菌群。