什么是气质，如何提高自己的气质？

气质不但是外表，还有内在，是一个内外兼修的形象，有的人长得漂亮，一说话让人退避三舍，有的人虽然不漂亮，但相处起来很舒服，有一种吸引人的东西，这也许就叫做气质吧。

1.一定多读书

读书可能一时改变不了什么，但是腹有诗书气自华，读书让人沉静，让人思考，让人保持清醒的头脑，有趣的灵魂永远是万里挑一的，远离那些快餐式的视频、直播，远离无脑式电视剧和一些综艺，有空一定要多读书，书卷气也是一种特殊的气质。

2.有独立挣钱的能力

这个对于女性朋友们尤为重要，尽量不要做家庭主妇，自己挣钱，花起来也潇洒，另外，是一种底线，也是一种自信，工作种的女性是充满魅力的，工作不但可以扩大交际圈，还可以拓宽视野，让自己的眼光不要仅仅就看到自己的家庭琐事和家长里短。

3.每天坚持运动

运动不仅是可以瘦身减肥，还可以促进新陈代谢，保持肌体年轻有活力，另外，运动产生的多巴胺可以解压，心情愉悦，同时，运动也会让皮肤变得更紧致有弹性。

4.保持一个好身材

这是一种长期的自律，是对自己的高要求，是对生活的不妥协，是一种积极向上的人生态度，有人说，身上的每一丝赘肉都意味着对生活的妥协。

5.学会控制自己的情绪

无论遇到多大的事情，不要惊慌，不要匆忙做决定，更不要歇斯底里，不要大吵大闹，这些不能解决任何问题，只会让事情变得更糟，深呼吸，保持冷静，冷静后进行分析处理，找到更好的解决途径。

6.每天贴墙站立20分钟

这个动作虽然简单，但是非常有助于提升气质，纠正仪态仪表，纠正弯腰驼背、探头耸肩等体态。

中午吃完饭或者晚上吃完饭，找到一面空墙壁，背对墙壁，从脚后跟、小腿肚、大腿、臀部、腰部、背部、肩膀、后脑勺统统贴紧墙壁，同时收紧小腹，保持均匀呼吸，每天坚持20-30分钟。

7.学会独处

有自己的兴趣爱好，会独处，不依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖任何一个人。

8.懂得满足，不攀比

人的欲望是无穷的，时刻处于欲望当中永无满足，一张充满欲望的脸是无法看起来舒服的，还会变得丑陋，让人厌恶。不能成为欲望的奴隶，懂得知足，只要自己过得比昨天好，就够了。

9、穿衣打扮得体

穿衣得体，不能太夸张，可以有个性，但不能太张扬，衣服不在于多，而在于品质，可以化妆，但不能太夸张，符合自己的年龄和身份。

10.学会和自己和解

面对人生境遇种种，不抱怨，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，学会释怀，懂得坚持的放弃，坚持是一种非常可贵的品质，而学会放弃是一种人生的大智慧。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧

什么是气质，如何提高自己的气质？

想要提升气质，要从很多方面来入手，比如形体形态，妆容以及穿搭等等，骗子我个认觉得想要一个人看起来很有气质，最快最简单的方式就是从穿搭入手，因为老话说嘛“人靠衣服，马靠鞍”

在那么多的时尚博主中，三木绝对是我认为在秋冬穿搭里特别值得参考的，其一是因为她搭配的单品多是比较基础，其二她特别擅长叠穿营造层次感，其三，她的搭配方式很容易学。

所以，今天骗子我就总结了博主三木那些特别能提升气质得秋冬造型，大家一期学起来吧

1，奶白色系

骗子我翻看三木得穿搭，我发现这个博主真的是超爱呢大衣，感觉她得呢大衣得有几十件了，但不得不说，在秋冬还真就是呢大衣最能气质了。

三木的奶白色系呢大衣穿搭，非常的优雅女人，只在鞋子，腰带包包等细节点缀深色，营造更为端庄优雅的气质气场。

2，枫叶红色

枫叶红绝对是你不能错过的呢大衣颜色，够温暖又亮眼同时也特别能显出较好气色。

内搭毛衣半身裙或者是打底衫叠穿西装和阔腿长裤都超级好看。

3，蓝色

雾霾蓝或者浅蓝色这种有点清朗到恰到好处，又多了一丝丝柔和感的颜色，与白色或者灰色内搭组合真的会让女人的气质显得特别干净明亮。在秋冬一片萧条感的深色系穿搭，出街真的超亮眼的。

4，灰色

灰色气质种自带一种别的颜色都没有得高级气场，因此搭配简单的打底衫裙装裤装都螚显得气质格外出众。

值得一提得事，在搭配灰色呢大衣得时候不妨试试姜黄色单品的撞色组合哦

6，绿色

绿色呢大衣本身就比较偏小众，特别适合白皮妹子，贼显白的同时，颜色的特别感，让会让你的穿搭造型更加时髦出众。

7，粉色

无论是有点洋气得蜜桃粉，还是柔和少女的浅粉色都是减秋冬减龄穿搭的一把好手。

8红色

红色呢大衣与内搭黑色单品，经典的红黑撞色，让造型更加吸睛的同时，呢大衣本身浓郁得颜色特别显气色，提气场。

8，卡其色

万物皆可搭的卡其色，也是呢大衣秋冬天最经典得，不容易踩雷的颜色了，潇洒又优雅得大翻领搭配各种内搭，时髦又端庄，气质卓越。

什么是气质，如何提高自己的气质？

谢谢美女邀请！

气质，所谓气质也是一种气场，气场足，气质自然就出来了，自信很重要，打倒一切，气质也不是每个人自身就有的，通过慢慢的培养，自然气质就出来了。

瑜伽 是一直以来 在提倡的一种运动方式，与传统运动相比，瑜伽的最大不同是：瑜伽是一种有氧运动方式，注重塑形和身心灵的修炼。 想塑形就去做瑜伽。 尤其是清早起来，先做几组瑜伽动作，会令身心愉悦， 瑜伽塑形的效果很好，能拉长人的筋络，紧致肌肉，让身体各部位的曲线看起来更美，体型的改变也使得气质更高贵。

舞蹈 芭蕾舞是提升气质最有效的舞蹈， 不过芭蕾舞入门门槛还是略高的，是要有付出的。

着装 人靠衣装，佛靠金装。在干净整洁的基础上，要选择适合自己风格的衣服。 另外，适当的穿一下高跟鞋，可以从3-5公分的高跟鞋入手。踩在高跟鞋上，你会自觉的抬头挺胸，气质立马就浮现了。

做一个积极向上的人和多愁善感的人，高贵善良的人，平时一定要多微笑，那时的女生最美丽，做人真诚坦率，遇事不急不躁，讲话优雅，不飙脏话。

什么是气质，如何提高自己的气质？

一个人的气质会根据人的姿态、样貌、穿着、性格、行为、谈吐、学识等元素，而产生变化。提高自己的气质，做好生活中的一些小事。

1、看书阅读，一些困惑的地方，从书中找答案。从书中能看到形形色色的人物，看到不同的处事方法，还能放松心情。

2、一定的体态管理。站有站姿、坐有坐相。走路的时候，时刻暗示自己，抬头挺胸，很加分的喔。

3、注意自己的眉形。眉毛是精神气所在，不要杂乱，修剪完，整个人会变得干净清爽许多。

4、注意自己的发型。合适的发型是可以衬托的一个人的，平常好好护理头发。

5、注重自己的形象，从发型，眉形，皮肤多方面去注意，衣着打扮保持基本的整洁，用运动和阅读去给自己加分。

6、养成一口属于自己的大白牙。

说话，微笑，大笑都会露齿。整齐白净的牙齿还是很亮眼的，对自己的牙齿上点心。能用温水就用温水刷牙。刷牙的成本和去看牙医的成本真的相差很大，而且牙疼起来的确疼啊。

7、收起过分夸张的表情。很多人在说话或生气时，脸部五官特别生动，表情也特别夸张。偶尔一次两次是没有关系的，经常的话还是要注意。

8、适当学习一些化妆小知识。

素颜代表不了一切，适合的化妆品可以将五官修饰得更加突出，更加吸引人注意。

9、适当学习一些服装搭配小知识。

提升衣品，提升审美能力。出门的时候有一定的服装搭配。这一点特别是你有重要的人需要见面，有重要的事情需要处理的时候，更需要注意。

服装搭配这一块上面，是可以自己去学的，平常多看一些搭配的视频，或者给自己准备几套适合的套装也行。

10、适当的坚持运动。

一周运动三次上下，选择自己适合的运动方式，然后去长久坚持，让自己的身材更匀称，让自己的状态更年轻。要注意一点，运动后不要立马吃东西。

11、适当地停下抱怨。

当你发现自己在抱怨时，记得提醒自己。无论发生什么事情，都是可以解决的，所以停下抱怨吧。生活中过多的抱怨会改变你的气质，让你从面上就不开心。

12、适当地注意自己身边的朋友。

多一些积极的朋友，少一些悲观，经常抱怨的朋友。和积极乐观的人在一起，与积极的人在一起，多和她们相处，可以让我们心情更轻松。

13、适当地锻炼自己的口才。总是脱离不了交际，不如让自己拥有不错的沟通技巧，在社交中游刃有余。

14、适当地培养自己的爱好。

爱好可以是跑步，爱好可以是练字，爱好还可以是唱歌，下棋，只要是能让自己开心。

给自己培养1-2个兴趣爱好。人生最幸福的一件事，就是活在自己的热爱里，热爱可抵岁月漫长。

15、适当地注意自己的口碑。

守诺，守时，做事靠谱，这些都是自己的隐形形象。遵守自己说出口的诺言，说到做到，有口皆碑。

16、适当地看一些纪录片。合适的纪录片能让自己增长知识，开阔眼界。

17、适当地给自己定目标。阅读目标，工作目标，存钱目标，瘦身目标，这些都可以，让自己有方向，有动力。

18、自信起来。走路时挺直腰杆，不要总是低头，很影响你的气质，要学会修炼你走路的气场。

19、多多赚钱。说气质和赚钱相关，有点俗，但是生活就是这样的。你的人生，需要花钱的地方太多了，想提升自己的生活质量，需要更多的钱支撑，想要更好地学习专研，也需要一定的钱支撑。

20、不要因为讨好他人而委屈自己。不要过于敏感，不要想着讨好每一个人，落落大方，给人印象更好。

21、少一点情绪内耗。不要把自己困在情绪里，不要把自己困在别人的评价里，情绪是可以自己转变的。

22、女子二十岁后，要学会保养自己的皮肤，要学会打扮自己，要学会爱自己，善待自己。

你无法决定自己的容貌，但可以沉淀自己，还可以提升自己的思想、学识、气度。时间会让你老去，也可以让一颗美好的灵魂，愈发动人。

注意自己的外在美，就是自己的外表，形象，注意自己的内在美，就是自己的性格，自信，知识水平，如此，气质就很好了。

气质好的人，什么都不用做，站在那里自成一道风景线。

大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～

什么是气质，如何提高自己的气质？

什么是气质？女人的气质是一种从内到外。通过自己的言表。肢体表现。展示给大家的东西。提高自己的内涵。加强修养。不落俗套。你会让人看起来有种与众不同的气质。

什么是气质，如何提高自己的气质？

谢邀！如何认识和提升自己的气质？

什么是人的气质？就是一个人内在的涵养和修养的外在体现。气质是内在品质不自觉地外露。有气质的人。就是有生活品味。品味决定一个人的素质。比如，有气质的人穿着得体。说话有分寸。待人接物彬彬有礼。言行举止受人尊重。没有气质的人表现在。自恃清高瞧不起人。非常傲慢无礼。无论是大事小事都斤斤计较。唯我独尊。不分场合地卖弄自己聪明智慧。为了个人利益忽视仪表，发生矛盾，赤臂上阵。那么，如何提升个人的气质呢？多与有正能量，有知识有水平的人接触。近朱者赤，近墨者黑。跟什么人就学什么人。时间长了就能学习到点儿为人处事的知识。与此同时，多看书，多思考。多读一些《名人传》记。多听听音乐。多参加文体活动。或者练练瑜伽。等等。都是提高个人素质的基本功。提高个人素质不是一朝一夕就能办得到的。是一个循序渐进的过程。气质的构成。决定品格，品行，品质或者是道德的修养。