人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？

我曾经3天时间，只喝水，不吃任何东西，是我主动的一个行为，是一种体验和经历吧，3天过后，不仅是瘦了5斤，收获还是蛮大的。

我说说我自己的经历和体验吧，其实说起来是机缘巧合，本来我对辟谷一直都很想参加，觉得很神奇，但是没有机会，正好我关系很好的同事姐妹也想参加，她联系好了老师，我们准备去指定地方，老师全程参与和指导，7天时间，结果后来没请下假，边上班变辟谷，也只能说是简易版的辟谷吧，一般是以7天、14天、21天为周期的，我俩都是初次体验，又是边上班状态，就定为3天，我是清水辟谷，只喝水，不吃任何食物，我那个同事是除了喝水，每天可以吃一个苹果。

这个不是突然就不吃食物的，前一周时间就可以准备了，主要是饮食上的，按照要求逐渐减少，为了避免不吃东西那几天胃部一下子受不了。

第一天，其实还是很顺利的，本身可能心理上比较兴奋和期待，按照老师的要求，小口多次喝水，吞咽空气，简单打坐等，我是上班没有体力活，就是坐在办公桌前开始忙，有时候一忙起来也忘记饿了，中午，我们俩就互相鼓励聊聊天，到不觉得难过，到了晚上，有些饿了，但是还是可以忍受的，就早在睡觉了，睡得太晚了，害怕自己忍不住吃东西。

第二天，确实是相当煎熬的一天，肚子里本来残留的食物也早被消化了，而且第二天在中间，感觉喝水都不太管用了，尤其是到了下午，真的就坚持不住了，前胸贴后背的感觉就是如此吧，感觉身体里的五脏六腑都消失了一样，只剩薄薄的两层，想放弃了，就给老师打电话，找了个相对安静的地方，按照老师的指导进项打坐冥想，集中意识，过了15分钟左右，感觉好多了，摸摸自己身上温暖的肉肉，一切还是这么真实，精神上就放松了，就这样，这一天算是挺过来了。

第三天，感觉就舒服多了，神奇的是，虽然还是饿，但是精神上不觉得难受了，看来身体的适应能力远超过自己的想象，需要克服的只是精神上的饥饿感，这一天，仍然按照要求，喝水吞咽空气打坐等，顺利的度过了这一天。

三天过后，是要进行复食的流程，不是一下子就去吃食物的，也不是什么食物都能吃的额，刚开始是流食为主，后来慢慢增加，这样也是为了肠胃能慢慢的接受食物并且复苏。

我称了体重，瘦了5斤，我那个同事瘦了4斤左右。

经过这次半辟谷，一是觉得自己的忍耐力还是可以的，潜力还是很大的，二是更加珍惜水和食物。这几天觉得白开水喝起来都是甜的，之前还嫌弃白开水没有味道，现在觉得真的是生命之源，食物也是，食物的时候才懂得珍贵，之前自己也浪费食物，后来经过这次半辟谷，几乎不再浪费了。三是更加珍惜现在的生活，这个和平的年代，最起码衣食无忧，珍惜身边的人，珍惜当下，过好当下的每一天！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？

“减肥，太好了，难得的机会”😜。但是，还是要去看医生，提早检查，对症下药🙏。谢谢😃🌷

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人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？

人连饿三天不吃东西只喝水是不会有什么问题的。

人体摄取食物是为了吸收食物中营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。除纤维素只被利用不被吸收外，其他各类营养物质都会被吸收利用。

而其中水分占总营养的70%，也就是说身体绝大部分都是水分。

蛋白质、脂肪、碳水化合物是供给人体能量的三大来源。其中蛋白质占总营养物质的20%，脂肪、碳水化合物和其他微量元素占比更少。

人体本身就是非常精密的系统，自带储备功能，除水溶性维生素B、C外都会存储于体内，以备身体不时之需。比如说:碳水化合物也就是我们说的糖会被消化吸收变成糖元存于肝脏，当没进食时，肝脏会释放糖元转化为糖分供给身体机能的需要，还有脂肪也会转化为能量供给机能所需。

另外，身体有足够水分的补充，满足人体新陈代谢的需要，让细胞不断吸收充盈，所以如果连饿三天不吃东西，有这些储备物质的存在，身体不会出现什么大问题。

人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？

三天，没事。我曾经历过四天里只喝水，不知饿的日子。

14年前家里突发急事，火攻心。每天除了喝水，一点饥饿感都没有。待事情稳定下来，第五天，我强迫自己吃饭。很是怪，吃了也不觉饱。

于是，接下来的几天里，每日坚持吃水果，饮水喝汤。很快就调理好了。

一日，同仁堂医院来单位义诊。我从现场一回来，就按同事的指引去看大夫。一个年轻医生为我测试后说，你眼压太高了，我说近几天眼眶常疼。医生说一个小时后再测一次，然，眼压仍高。

几天后去眼科医院就诊，各种检查下来诊断是闭角型青光眼。瞬间明白，早年间老人有急瞎眼的情况，应该就是这个病了。

接下来，双眼做了虹膜激光穿孔术至今无碍。

所以，三天只喝水没事。记得76年唐山大地震时，有人最多8天没有吃喝也活着，可见生命力之顽强。

人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？

三天不吃东西，只喝水我给你说下我的感受，四肢无力，精神衰弱。这是别人看你的样子，自己的感受就是有气无力有一会就想坐下，话不想说只想坐着，腹中如火伴随咕咕声。精神层面就会产生一定的幻觉幻听异常想吃东西。亲身感受小时候出过一次小荒

人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？

喝水不吃饭，一般没有生命危险。若不喝水也不吃饭，那小命就不敢说能不能保住了。这事儿得问阎王爷，他老人家说了算。