“不管生活有没有变得更好，你自己得变得更好”你怎么看？

这个我深有感触，我自己曾经经历过人生低谷，生活工作一团糟，那个时候，因为抑郁无法排解，暴饮暴食，就胖到了140斤，我本身才158厘米，看看镜子中的自己，一塌糊涂，更没有走出去的勇气了，后来我痛下决心，不能这么沉沦下去，一定要改变自己，远离那些烂人烂事，唯有改变自己，努力不放弃自己，一切都会好起来，后来，我成功减肥到105斤，整个人形象变得好起来，自信起来，开启了新的生活，换了工作，认识了新的朋友，运气也好起来。

刚开始，其实我并没有好的减肥方法，唯有一颗坚定不移的决心，真的是太痛恨身上的肥肉了，太想改变自己了，于是我就开始轻断食，说白了，就是少吃，每天都吃的很少。

早餐：一片全麦面包夹生菜+一个水煮鸡蛋+一杯牛奶或者麦片

午餐：一拳头大米饭+一盘水煮蔬菜。

下午：一个苹果。

晚餐：一根黄瓜+一盒无糖酸奶。

每天大概就吃这么多，实话实说，饿是必然的，但是看着自己的减肥成果，还是很开心的，没有人能随随便便成功，减肥是一样的，只要自己的身体状况允许，完全是可以的，因为太想改变自己的想象了，太想告别那个臃肿的自己了，所以吃这点苦也不算什么。就这样，我坚持了一个月，减了20斤左右。

后来，减肥成功也给了很大的信心，我开始寻找一种可以长期坚持下去的方式，毕竟之前就靠少吃，靠的是意志力，这个确实不能长久，后来我就调整饮食结构，吃的多样化起来，但是还是控制一定的量，不像之前那么苛刻了，另外还加入了运动，这样，一个月又瘦了10斤。

运动上我是打卡，每周运动6天，休息1天。

周一、三、五，跑步，晚上在小区跑，每次50分钟左右，跑步真的是一项很好的运动，不仅可以瘦身减肥，还可以解压，当挥汗如雨的时候，什么烦心事都会忘记，运动产生的多巴胺会带来快乐的因子，让心情也愉悦起来。

周二、四、六，瑜伽，晚上自己在家练习，瑜伽主要的左右就是拉伸，提高身体的柔韧度，让身材更有型，我一般60分钟左右。

就这样，我从接近140斤的胖子，减到了105斤。整个人的形象焕然一新，而且经过这一段，自己也思考了很多，每个人都会经历各种挫折和低谷，人生不如意者十之八九，当面临这些时，选择迎难而上，还是选择逃避，事实证明，只要努力不放弃自己，每天坚持一点点，每天努力一点点，生活不会辜负每一个人的坚持和努力的，所以在逆境中不沉沦不放弃，终会迎来更好的自己！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

“不管生活有没有变得更好，你自己得变得更好”你怎么看？

“不管生活有没有变得更好，你自己得变得更好”你怎么看？

而是，要努力把自己变得更好，并且用自己的能力，实力，努力参与建设这个伟大的世界。

这就需要我们努力严格要求自己的人生观，世界观，价值观，让自己认清自己应该，怎么改变自己的人生。

这就是需要，来到这个世界上的每一个人每一分子，我们不能改变世界，先改变自己，然后，才有能力，实力，动力去建造这个世界。

才能推动世界经济，规划，发展和与时共进，这不是唱高调，建造这个世界人人有责。

要想改变这个世界，让我们祖孙后代，往大了说，让我们国家更繁荣昌盛，富贵吉祥，我们来到这个世界的人，除了把自己家庭经营好，更多的是用自己能力，尽自己努力，尽自己一点微薄之力，建造这个社会。

才能让我们自己，我们的父母，我们的后代，都人生变得，越来越美好，只要大家都付出一点点爱，中国会是人生美好一片天，生活会变得，越来越美好！

“不管生活有没有变得更好，你自己得变得更好”你怎么看？

是的，不管生活有没有变得更好，你自己得变得更好。

人生活着就是一种过程，这过程中有百味体会，酸甜苦辣咸，样样都可能发生。

生活好过时自不在话下，好好享受，好好珍惜便是了，只不过，别高兴过了头，跌得溃瘘瘘就是了。

生活过得不好时，也不要气馁，要想到未来，要看到希望。再怎么困难，都要坚持下去，努力做好自己。要相信不经历风雨哪能见彩虹，彩虹总在风雨后。

人生百况，没有过不去的坎。只要还能有口饭饱腹，就不放弃生活的希望。好好努力，做好当下的每一件事。心态调正了，你会发现，自己变得更好了，生活也就慢慢变好了。信念、意志，有时真的是一股无形的力量，它会推动你走向美好。

不管生活如何，让自己变得更好吧。加油，努力，共勉！

“不管生活有没有变得更好，你自己得变得更好”你怎么看？

我们原本就是在为了自己的更好，而一步步的努力前行！

首先，生活是我们自己来经营的，你自己生活的好还是坏，都和别人，和这个社会关系不大，因为你是生活的经营者！生活是随着你的改变而变化的，也是由你自己来决定的！就像是你从小到大穿的衣服，随着你的长大，尺寸慢慢变大，样式慢慢变多，做功慢慢复杂！

然后，我们在对自己的成长中，就是一个不断改变自己，不断成长的过程！从瞒珊学步的盲目爬行，到慢慢树立目标的坚定前行，我们无时无刻不再朝着让自己变得更好而努力！就像是你从小到大穿的鞋子，随着你的长大，鞋码慢慢变大，品牌慢慢变多，功能越来越强！

最后，其实这个生活的改变与自我的变好，是相辅相成的，有谁是自己变得越来越好，而生活却是越来越坏的呢？每个人的经历，使我们都在变得越来越好的时候树立了自信心！这种对自己的认可，会以我们生活来展现！就像是从小到大陪伴我们的父母，唠叨慢慢变少，父母慢慢变大，身体慢慢变差。但他们的出发点都是我们可以越来越好！

“不管生活有没有变得更好，你自己得变得更好”你怎么看？

人活的是自己而不是金钱和富有。人活着就要有一个好的心态，努力了，仍没有改变，我们更应该更好的活。只有这样，你才永远不会被打败。一个人的心态决定一个人的气场，心态越好，气场才会越大。心态是你人生中不竭的动力！