为什么现在50岁左右的人，显得那么年轻？

我公司一个同事姐姐，快50岁了，看起来和40来岁差不多，身材好，一胖老十岁，个子高，穿衣打扮还年轻，头发经常是高马尾或者丸子头或者披肩的波浪卷发。她有自己的一些好习惯，坚持了很多年，才保持比同龄人年龄，所以还是要自律，形成的良好的饮食习惯、生活习惯、运动习惯。50多岁腰粗肚子大、体型发福的油腻中年人也多得是呢。

1.每天吃饭7分饱

清淡饮食，不吃高热量的油炸食品，不喝奶茶、蛋糕等甜食，也不吃零食，一日三餐，少油少盐，多吃蔬菜类的，少吃大米、白馒头、面条等精细主食，逐步开始吃些粗粮代替，比如吃些黑米、玉米、糙米、燕麦、红薯等粗粮。

2.每天喝8杯白开水

姐姐的大水杯已经成了办公室的标志，充足的水分有助于身体新陈代谢，千万别小看这白开水，是最省钱效果最好的保持年轻的法宝，也常常劝年轻的同事们多喝白开水，少喝咖啡、奶茶之类的饮料。

3.坚持四个一

一杯牛奶：每天一杯牛奶，补充优质蛋白质，牛奶含有丰富的蛋白质可以让皮肤变得有弹性，增强抵抗力。

一个苹果：苹果不但含有丰富的维生素，还能改善皮肤干燥，含有大量的膳食纤维，可以保持皮肤年轻，美白肌肤。

一颗红枣：这个对于女性朋友是必备的功课，气血充盈，皮肤有光泽，眼睛明亮，不容易白头发掉头发，所以，女性一定要补气血，每天一颗红枣补气血，或者喝红枣粥，枸杞粥等，身体健康才是最重要的事情。

一个西红柿：物美价廉，西红柿里含有的番茄红素，是很强的抗氧化物质，可以有效地美白肌肤，使皮肤光滑细腻，白里透红。

1.每天一定的运动量

不一定非要抽出时间去健身房才叫运动，每天走路上下班，晚饭后散步，周末打打球、跑跑步或者爬山、游泳都是可以的。运动可以保持肌体年轻，促进新陈代谢，而且运动产生的多巴胺让人心情愉悦。

2.每天贴墙站立20分钟

这个同事姐姐坚持了五六年了，中午吃完饭，找到一面墙壁，就可以做起来。每天20分钟左右，非常适合没有时间专门去运动的朋友们。不但可以瘦身塑形，瘦小肚子，还可以纠正弯腰驼背，体型变得更优美，更有气质。

做法很简单，背对墙壁，从脚后跟、小腿、大腿、臀部、腰、背、肩、后脑勺统统紧贴墙壁，就是使劲往墙上靠，这个动作真不亚于去跑一圈，做下来很消耗体力的。

1.早睡早起不熬夜

不看视频，尤其是现在的快餐式视频，要么卖东西，要么无聊的哗众取宠，睡觉前读会书，营造安静的氛围，读书使人沉静、冷静，拥有独立思考的能力，无论哪个年龄段，多读书总是好的。

2.防晒习惯好

包中常备防晒霜、防晒帽、防晒伞，晒也是毁皮肤的“头号杀手”，直接导致皮肤的衰老，容易长斑,缺水分、长皱纹等，所以一年四季都要做好防晒，不仅仅是夏天，也不仅仅是中午阳光最强烈的时候，紫外线是看不见的存在，尤其是上午太阳刚升起的时候，很多人就忽略了防晒。

3.心态好

不攀比，更多地关注自己，而不是在和别人的攀比和对比中生活，比房子车子票子，欲望总是填不满的，一张充满欲望的脸，即使再多的化妆品也掩盖不住贪婪的目光，懂得知足，珍惜当下的一切，一切都是刚刚好。

50岁年轻与否，其实一部分是遗传因素，但更多的是一种自律，一种积极向上的生活方式所造就的年轻的状态，每天努力一点点，每天坚持一点点，比同龄人年轻并不是件困难的事情，重在坚持和行动，生活不会辜负一个人的努力和坚持！

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为什么现在50岁左右的人，显得那么年轻？

生活条件好了，口袋也有钱了，所以也就比较注重个人的保养问题，对健康方面都有所提高，心情好，压力小也就自然显年轻了。

为什么现在50岁左右的人，显得那么年轻？

50岁左右显得年轻也许和以下几点有关系；

（1）心态积极乐观，并且善于打扮自己。

（2）生活有规律，比如饮食起居有规律。

（3）遗传因素，家族成员比较长寿。

（4）没有不良癖好，比如抽烟、喝酒等。

（5）生活压力不大，工作轻松愉快。

（6）家庭幸福和睦。

（7）生活富裕，营养丰富。

…等。

为什么现在50岁左右的人，显得那么年轻？

现在生活条件好了，自然生活质量也提高了，人们的心情也就好了。加之现在大多数人不干重体力活，机械化程度高了，条件好了。人们注重锻炼身体，注重养生。特别是女人天生爱打扮，大部分人进行美容养颜，舍得花钱。50岁中年人，特是女人、年过半百根本不显老，跟40岁少妇一样。身材优美、凹凸有致、丰腴体态，有的跟自己的女儿走在一起，路人看到是姊妹俩。所以现在很多50岁的人、真的很显年轻。

为什么现在50岁左右的人，显得那么年轻？

现在50岁左右的人，应该是我们这代70年后的人，显得年轻大多因为以下的原因：

1.常年坚持护肤的原因。

护肤品行业的快速发展，使我们70后从20多岁就开始了皮肤保养。补水、保湿、抗皱、防晒等系列护肤品的使用，大大减缓了皮肤衰老的速度。

2.饮食营养丰富的原因。

随着生活品质的提高，各种蔬菜、水果、肉类、茶类、奶类等，有了充足的供应，使我们70后的生活质量大大改善，一日三餐营养丰富，让我们充满活力。

3.爱好时尚打扮的原因。

我们赶上了改革开放经济腾飞的好时代，各种时尚服装、潮流鞋包，以及彩妆饰品，让我们在青春年华里拥有了美丽和自信，并养成了紧跟时尚潮流的穿搭习惯。

4.懂得养生健身的原因。

我们赶上了互联网时代，视野开阔了，知识丰富了，审美提高了，懂得养生和健身了，通过健康饮食和自律生活，人到中年也能保持年轻的精气神。

5.懂得取悦自己的原因。

70年代的人，大多是多子女家庭的孩子，基本在小时候多多少少吃过一些苦，成年后，生活变好了，我们也懂得爱自己了，吃的穿的用的，只要喜欢且条件允许，都会买给自己，让自己有一个愉悦的心境，自然就老得慢了。

6.生活丰富多彩的原因。

网络让人们的文化娱乐生活更丰富了，70后的我们虽然上有老下有小，但在工作之余，有各种娱乐和爱好帮助我们释放压力和舒缓疲劳，这让我们大大减轻了压力、焦虑造成的衰老。

7.各种医美整形的原因。

爱美之心人皆有，曾经青春时尚的70后，如今已经人到中年面部松弛了，但是部分爱美人士会不惜重金花钱去做除皱、去眼袋、垫苹果肌等医美，这些项目做得好的话，的确能延长青春显得年轻，不过风险也是存在的，大多数人还是不愿意冒那个险。

8.活得简单通透的原因。

相由心生，内心越复杂活得越累的人，越显老；内心越简单活得越通透的人，越显年轻。70后的人，大多是受过一定教育有一定文化素质的人，也是经历过时代大变的一代人，我们对世界、生活、生命以及个人价值有一定的认知和感悟，大多都有良好的心态，心态越好，人就越显年轻。

总结：现在五十岁左右的人，显得那么年轻的原因，和皮肤保养、穿着打扮、身材管理、健康饮食、自律生活、取悦自己、医美整形和良好心态等有关。

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为什么现在50岁左右的人，显得那么年轻？

现在50岁年过半百，在过去已经很衰老了。但是现在生活质量提高了，条件了，更多人注重养生保健，正所谓生活好了，容颜也靓。还有现在人普遍寿命增长了。所以50岁被定义为中年也不为过。所以说人到50，心态平和，做到自律，加强锻炼时，也能一如既往积极工作学习。衰老还是不可怕的，还会距离我们有很长距离的。