脸部该怎么保养？

1.充足的睡眠，不熬夜。很多朋友贴着昂贵的面膜，熬着最长的夜，熬夜不但有黑眼圈，而且皮肤发黄变干，衰老有皱纹，美容觉，好好的睡觉胜过护肤品。

2.一年四季注意防晒。紫外线带来的辐射可不仅仅是我们看到大太阳的时候，上午太阳不毒辣很多人认为没事，其实紫外线不是我们肉眼看到的，而且一年四季都需要防晒，暴晒容易长斑。

3.晚上睡觉前彻底清洁皮肤。每天灰尘还有电脑、手机辐射都会造成脸部皮肤的衰老，彻底清洁面部和颈部，颈部很多人都忽略的，其实颈部很能反应一个人的年龄大小。

3.每天充足的水分，白开水可以促进新陈代谢，促进肌肤焕新，少喝奶茶和咖啡。

4.每天一定的运动量。运动不但可以瘦身塑形，还可以皮肤变得细腻有光泽，出汗，毛孔都打开了，排出毒素和杂质，让皮肤变得细腻光滑。

5.每天一颗红枣，也不要多吃，多吃了上火，红枣非常适合女性朋友们，补气血，很多看起来脸色黄黄的，大概都是气血不足，吃红枣可以让面部红润起来。

6.每天一个西红柿，西红柿是比较常见的抗氧化的食物，可以美白肌肤，美容养颜，而且这个可以每天融到饮食中，不用多吃。

7.每天揉腹20分钟

这个主要是治便秘，便秘的危害是比较大的，毒素排不出来，脸上容易起痘、长斑，肤色暗沉。所以每天保持顺畅的排便非常重要。围着肚脐周围，逆时针100圈，顺时针100圈。

8.每天一个苹果。苹果中含有丰富的维生素，每天一个苹果，是美容圣品，抗氧化作用比较强，肌肤变得水嫩细腻。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧

脸部该怎么保养？

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

在我妈妈的那些阿姨群体里，论保养，她真的是非常有研究。👍🏻连我的朋友每次见到我妈经常问的就是：“阿姨，你到底有什么诀窍保养的这么好啊？”今天给大家总结了一套我妈妈保养列表。大家一起变美变漂亮~

✅坚持要做的好习惯：

1、多吃红枣、枸杞、黑芝麻，拥有干净的内脏

2、涂完化妆品，用温热的掌心捂住脸部，促进护肤品吸收。

3、豆浆、五谷杂粮每天都要喝，补充气血。

4、出门要擦防晒霜。不然脸部会老化得特别快

5、10天换一次床上用品，皮屑及油脂会导致肌肤炎症，每天要有7小时以上的充足睡眠。

6、坚持抹护手霜、眼霜 手和眼睛是最容易被大家忽略但也是最能看出年纪的部位。

7、经常捏鼻头和山根，真的会变挺（我从小捏）

8、每天都要补充维生素c，吃橙子或维C泡腾片，让你更有精气神

9、用椰子油护发比几百的护发精油好用很多。

10、每天用嘴巴鼓气1分钟，法令纹才不会加深。

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❌避免错误的习惯：

1、不要用毛巾洗脸，一次性洗脸巾不贵还干净。很多痘痘就是这样细菌滋生来的。

2、不要晚上睡觉前洗头，容易脱发。不要用很烫的水洗脸，会伤害皮肤

3、不要喝碳酸饮料，身体机能会老化，用气泡水解馋

4、不要用嘴巴呼吸，下巴会变短内缩。（有娃的妈妈也要注意宝宝睡觉是否有这种错误习惯，及时纠正）

5、吃饭只吃七分饱，能站着就别坐着

6、不要翘二郎腿，容易骨盆前倾和长短腿

7、睡前不要喝太多水，不然第二天起来容易浮肿

8、指甲不要剪到根部，每次留一点，你会发现甲床越来越修长。

9、不要经常扎头发，发际线会后移。

10、任何睡眠面膜都不要用，会让皮肤无法呼吸，弄巧成拙。

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以上20条都是我妈妈这么多年来的经验所得，也欢迎大家有更多变美保养小窍门也可以一起讨论，大家一起变美变漂亮吧~

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

脸部该怎么保养？

1、防晒，必须是第一位的，不管春夏秋冬，一年四季都要做的

2、多运动，运动会让全身动起来，增强身体各个机能，加快代谢，脸部皮肤也会好很多

3、多喝水，女人是水做的，你要相信

4、面膜，补水面膜一周2次，清洁面膜一周1次，抗衰提升面膜一周1次，其他时间让皮肤歇一歇

5、去角质，油肌可以两周一次，干性肌肤一月一次，敏感肌不用

6、保湿，用完基础补水的水乳，一定用面霜进行锁水保湿

7、卸妆，晚上必须卸妆，不管有没有化妆，有妆卸妆，无妆卸脏

8、使用护肤品看成分，不管挑选任何单品，一是根据自己肤质，二是一定学会看成分，安全天然的，不含防腐剂、香精、铅汞等有害物

9、补油，定期给皮肤补补油，干性皮肤一周1-2次，油肌可以两周一次

10、眼霜，眼霜不是给30岁以上的人准备的，十八九就得用一些成分简单的眼霜，以淡化黑眼圈为主，现在年轻人哪个不熬夜，20岁以后可以用有抗衰成分的

11、洁面，一定选择温和不刺激的，氨基酸洗面奶就行

12、擦脸，最好不用毛巾，用一次性的洁面巾擦，毛巾很多不经常清洗有细菌怕引起闭口，还有就是毛巾比较干燥粗糙，擦脸对皮肤有摩擦

脸部该怎么保养？

容颜老去的代名词。击退雀斑，皱纹，下垂的方法。消除眼周的皱纹，目标减龄五岁！因为看一个人的时候视线对数会集中在眼睛上，所以眼睛非常影响一个人的印象。如果有皱纹或者黑眼圈的话，看起来会显得老了五岁呢。相反如果眼周皱纹很少的话，反而会看起来小很多哦。保养眼周不会衰老非常大的重点就是保证眼周一定不能干燥，认真保湿。【眼周的皱纹消除法】 ①入睡前在全脸认真涂抹化妆水，同时涂抹眼霜。 只要将这一点养成习惯日子久了您一定会发现不同。 ②随身携带眼霜。 眼霜是最能保持眼周水分的。所以随身携带眼霜吧。也根据商品不同来决定，有的种类薄薄的涂抹一次就可以维持8个小时。 ③锻炼眼周肌肉 尽量不要活动额头的肌肉然后尽量睁大眼睛保持6秒钟，然后使劲闭上保持6秒，一天进行10次。 虽然坐起来很简单，但是坚持下来您就会发现眼周的紧致感完全不同。为了打造没有雀斑・皱纹的肌肤，做好紫外线的预防是非常重要的！虽然一般大家都说天气阴暗的日子紫外线的照射量是平时的一半，但是照射两个小时阴天下的阳光也相当于照射了晴天一个小时的阳光。而且即使在室内，紫外线也会透过窗户照射进来。【雀斑・皱纹的预防方法】①尽量不要将素颜包露在外。 太阳伞，太阳镜，帽子，遮阳手套等等防晒产品一定要利用起来。可能很多人都没有当回事儿，觉得如果只晒一点点的话没有关系，但是护肤最大的禁忌就是大意！还有，遮光率100%的太阳伞和99.9%的太阳伞效果是完全不同的。防晒袖套也有一直遮盖到指尖的，既然都已经在做防晒的工作了，何不做的更完美一些吧。 ②在室内涂抹低刺激的UV防晒乳液。 UV防晒霜也有对肌肤负担小低刺激的四季通用类型，推荐大家在室内也要使用防晒霜，室内的紫外线对策是绝对少不了的。 ③随身携带UV防晒乳液。 为了在出汗后以及洗完手后可以马上涂抹，请随身携带吧，即使没有洗掉也要注意叠加涂抹。最重要的是，在自己能做到的范围内养成习惯。不再下垂！头皮按摩可以预防法令纹！对头皮进行按摩可以消除脸部下垂。头皮按摩不仅可以消除脸部下垂，脸色也会明亮一个色号。淋巴循环也会变好，可以缓解水肿和痘痘。【缓解下垂】①有意识的缓解头顶肌肉进行头皮按摩 有很多人喜欢比较用力的头皮按摩，但是如果用力过大反而效果不好，用适当的力道进行按压，仿佛舒缓肌肉般进行按摩。还有就是，为了防止伤害到头皮，不要用指尖而使用指腹来进行按摩吧。消除脸部水肿！从每天都可以进行的预防法介绍到速效性的应急法。早上起床后发现脸是肿的，眼睛也是肿的･･･这个时候的对策是：【每天进行的预防法】① 双手揉搓按摩双耳 因为耳朵上有很多很多的穴位，所以不用太在意按摩耳朵整体吧。您会发现血液循环变好了，最重要的是脑子感觉起床气都好了。 ②在涂抹 UV防晒霜的同时进行按摩，顺着淋巴的走向进行涂抹在脸部，脖子涂抹UV防晒霜时 ・下巴下面到耳朵下面 ・沿着下巴的轮廓涂抹到太阳穴下方 ・从嘴周涂抹到太阳穴周围 ・从鼻子旁边涂抹到太阳穴周围 ・从眼头带到眼睛下面按到太阳穴上方 将上面的五条线各带5次，最后，在额头的位置从下向上进行按摩吧。 ③ 锻炼眼周肌肉「挣・闭」各做12秒×10次（大约2分钟） 紧闭双眼维持6秒，接下来睁大双眼维持6秒，重复10次，这个时候，颧骨，嘴周还有脸部其他部位都不要用力，只使用眼周的肌肉吧。【日常对策】①首先缓解脸部的僵硬 ②长时间使用电脑或者身体一直保持静止状态的时候有意识的活动一下颈部吧 ③让脸部也进行肌肉锻炼 ④不要只是吃软的食物，也要吃硬的食物 （有意识的活动下巴）【见效很快！消除脸部的水肿】①活动颧骨和嘴周 一个字一个字的念拼音字母，慢慢的张大嘴，有意识的使用唇周肌肉发音吧。 ②含住一个空塑料瓶，吸出里面的空气直到瓶子凹陷然后再将瓶子吹鼓。重复数次。 ③按压对水肿有效的穴位 对水肿有效的穴位有很多。天柱(后头部发际线凹陷的两处)就是其中之一，慢慢的用自己觉得舒服的力道进行按压吧。 这一种是推荐给早上起床后脸部水肿时使用的方法。

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脸部该怎么保养？

皮肤护理说简单，其实也不简单，因为要自己搞清楚自己的皮肤类型、问题，想要购买的产品到底是什么，产品有什么成分……

皮肤护理最简单的三个步骤就是清洁、保湿和防晒。

清洁要使用不含皂的洁面产品早晚清洁一次，如果有防水的彩妆产品，可以使用卸妆水这类产品进行卸妆。卸妆油的卸妆能力强，但并不适合容易长痘皮肤，会引发痘痘。

保湿要知道自己的肤质是什么，干性皮肤多保湿，油性皮肤少保湿。干性皮肤缺少油脂保护，所以要多涂抹质地滋润的护肤品。油性皮肤油脂分泌多，不需要额外补充油脂，尽可能选择啫喱类的产品。

防晒是预防色斑和老化最有效的方法，紫外线分为UVA和UVB，前者进入真皮层，后者到达表皮层。每天要使用SPF30 PA+++以上的防晒霜，不管是在室内还是阴天。

同时还要根据皮肤的问题选择美白或者是抗老产品，抑制黑色素过多分泌，刺激胶原蛋白生成。

护肤品解决不了的皮肤问题，可以考虑医美改善。

脸部该怎么保养？

第一点， 我们每天要去洗两遍脸。保养好我们的皮肤这样我们在外人看来就会觉得我们很好看了，也是使我们美丽起来的因素之一。要多买一些保护我们皮肤上的化妆品，我们买一个好点的洗面奶，然后我们每天用这个洗面奶去洗两次脸，时间在早上跟晚上各一次。不要过多的去洗脸，一天两次就好，要是洗的过多的话会容易让自己的皮肤没有了水分，那样我们的脸就会变得干燥起来，我们的皮肤不但不会变得更好，反而会越来越差。

第二点， 我们每天都要去擦润肤霜。当我们每天洗完脸的时候，接着就去抹一点润肤霜，这个润肤霜一定要是买那种适合自己皮肤的，如果你的皮肤是那种敏感性的，在买的时候就要注意了。

第三点， 肌肤换新每周都要做一次。肌肤换新就是把你皮肤表面上的那些垃圾细胞给弄掉，这样你的皮肤看起来就会更加的干净，光泽。当你没时间化妆的时候，他还能让你的皮肤特别的好。买一个特意去除脸上污渍的洗面奶，每周都用个三四次。当你在用这个去洗脸的时候，千万不要太过劲的去擦自己的脸，如果你在洗脸的时候用力过猛，会导致自己的皮肤产生过敏的现象。

第四点， 每天都要使用爽肤水。爽肤水很多人都不会去用的一个产品，这样的一个产品他会让我们的皮肤有很大的改善，可以起到很大的作用。不相同的爽肤水里面的好处也是不一样的。

第五点， 每天的妆容一定要及时的卸。无论每天我们到家有多晚，有多累，千万要在睡觉之前把自己的妆给卸掉，千万不要不卸妆就去睡觉，如果一晚上没有去卸妆，很有可能脸上就会出现痘痘，这可能不是你想要的吧。

第六点， 脸上的痘痘。脸上长痘痘是我们所有人都不想有的，如果没有痘痘我们出门的时候真的是很有自信，脸上长痘痘，我们可以通过痘痘控油的产品还有护肤霜等等来不让痘痘出现在我们的脸上。

第七点， 每天都要去擦一次防晒霜。无论每天的天气是什么样的，出门都要抹一点防晒霜，因为外面的紫外线真的是对皮肤太有伤害了，长时间的被太阳晒，皮肤会衰老的很快。

第八点， 不要总去用手去摸自己的脸。有许多的人都喜欢去摸自己的脸，这样是不好的，很容易跟你自己的皮肤带来不必要的麻烦。

第九点， 多喝水。每天都要多喝点水，这样对皮肤有很大的帮助，皮肤会更加的水灵，让你变得更加美丽。