晚上五点以后不吃饭，到底能不能减肥呢？
可以呀，我几乎晚上不吃饭，一个月瘦了15斤左右
我用的是轻断食加轻微运动，亲可以试试哈
我的方法很简单，也不故意给自己施加压力，就是轻断食。一天吃1-2顿饭。
早上起来，喝一杯水，不饿就不吃，感觉饿就煮一个鸡蛋，补充蛋白质，会喝两小瓶钙液，忘了就不喝，很随意。
到了快中午，吃青菜，不炒，过水煮一煮，用生抽、酱油、盐、鸡精等调料凉拌，不是像那些明星吃白煮的，难以下咽，搭配馒头吃，补充碳水化合物，有的时候煮面条，量不大，半碗。
下午直到晚上，或吃个苹果，或吃个黄瓜，不再吃主食，当然，有的时候不饿就不吃，喝些水。
每周会给自己一次享受美食的机会，或炸鸡或火锅或方便面等等，总之自己想吃什么就吃什么啦。
再说运动方面，刚开始做瑜伽，大概半个小时，就做一套，自己也只会这一套，拜日瑜伽，很有效，有的时候晚上跑步，半个小时，但是也不给自己施压力，想跑就跑，不想运动就不运动。
总之，我的实践证明，少吃还是很有效果的。
晚上五点以后不吃饭，到底能不能减肥呢？
能减肥，但是要在你早饭和午饭少吃的情况下能减肥，假如你早饭和午饭吃多了晚饭不吃也不会瘦的，我减肥已经20多年了从来没有让自己的体重超过90斤，除了怀孕，因为我喜欢骨感美身上有一点儿赘肉我都不自在!
晚上五点以后不吃饭，到底能不能减肥呢？
坚持十天，肯定能减
晚上不吃淀粉，只吃水果和蔬菜，过19点不吃少喝或不喝，保持一定的饥饿感入睡（饥饿感很关键），三天就能看到掉秤了，我自己的减重经验呢[害羞]
晚上五点以后不吃饭，到底能不能减肥呢？
感谢邀请，晚上五点以后不吃饭，确定能减肥！我就是一个真实的例子，我最胖的时候是一百二十多斤，我通过节食，配合运动，在两个月时间瘦了十多斤，一直到现在没有再胖回去、晚上五点以后不吃饭，但要适量的吃点水果和蔬菜，通过运动！健康的减肥！
晚上五点以后不吃饭，到底能不能减肥呢？
晚上不吃饭可以减肥，晚餐后，因为进入睡眠状态，运动少，代谢缓慢，如果吃的晚餐比较多，容易有能量代谢的积累，就会导致肥胖。避免吃晚餐，或者是少吃晚餐的时候，就可以避免脂肪的增加，起到一定的减肥作用。不过要注意，如果突然不吃晚餐，容易因为饥饿影响到睡眠，通常应该先逐渐减少晚餐的摄入量，然后再停止食用晚餐。
晚上五点以后不吃饭，到底能不能减肥呢？
晚上5点以后不吃饭，短期内是能瘦的，我就看到单位里一姑娘长期不吃晚饭，确实瘦了。但是后来也饿到胃疼，只能恢复正常饮食。另一个朋友就很长一段时间不吃主食，晚上就是一个苹果，确实也看他瘦了，但是他过了一段时间身体的各种毛病就出来了，容易感冒还皮肤也呈老态，后来他调整了这样子狂减的办法，注意健身吃比较健康的饮食，没有大鱼大肉。现在身材也保持的不错，我个人认为如果要短时间的把体重降下来，这样子的方法是可行的，但是长期不吃晚饭，我认为对身体是不好的。
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