血粘稠一般都有怎样的身体变化？

生活中有很多误区，血稠算是其中一个被误解比较大的！

为什么这么说？

因为一提到血稠，很多人想到的都是高血脂，但事实上，血稠不等于高血脂，这是完全不同的两个概念！

但因为血液粘稠，一听起来就非常容易让大家联想到血液变稠变黏了！

而一想到稠、黏的东西在我们血管里面，自然而然就会往堵塞血管，形成血栓，引发心梗、脑梗上面去想，而这也自然避免不了以为就是高血脂！

但实际上，这完全是两码事！血稠到底是怎么回事？它是怎么来的？来了会有信号吗？如何避免血液粘稠？今天我来跟大家聊一聊！

血稠，也叫做血液粘稠，它其实是一个血液流变学概念！

它是怎么稠的呢？

实际上，它主要是由于我们血液里面有形成分增加，血液阻力增大，而导致的血液流速减慢。就好比我们平时家里面水管，杂质多了，影响了水速！

（显微镜下血液粘稠）

只不过这影响血液流速，造成血液粘稠的不是什么杂质，而是一些血液有形成分增加比如像红细胞、白细胞和血小板等血细胞异常；还有像我们的血浆蛋白增加、血脂高等，都可以引起血液粘稠！

当然，假如我们血管直径、内膜等出现一些血管异常，同样是可以引起我们血液粘稠度增加的！

而所谓的高血脂，主要指的是我们平时查血，发现血液里面胆固醇、低密度脂蛋白等含量增高，这可能是造成一些人血液粘稠的原因，但绝对不是所有血稠的人，血脂都高，同样血脂高也不全都血稠！

因此，平时我们体检查血脂，发现自己血脂高，不要慌，这只可能提示你有血稠风险，不要过份解读以为自己血液一定已经很粘稠了！

实际临床工作，我们医生在判断一个病人的病情时，也是从不把“血液是否粘稠”当作标准来看的！

血液粘稠更多的是在一些非专业人士，普通老百姓中盛传，像我们医生很少会说这个的！因为刚刚上面我也提到了，导致血液粘稠的因素有很多，有血液因素，也有血浆因素，所以它这个指标，很难定标准，有很多不太完善的地方，用起来不一定靠谱！

而且血稠的人未必会发生血栓，因为血栓也不是简单一个血稠就会引起的，它是多种因素共同作用的结果。假如你只是血液粘稠，而你的血管本身并没有什么问题，血管壁很光滑，那么哪怕你血液再稠，你也不一定会堵塞血管。

但是换一个角度来看，假如你不仅仅高血糖，还有高血糖、高血压，那么这样的人，实际上你会发现他的血管堵塞可能性更大，因为那些都是会使我们血管内皮损害，让我们的血管壁的内膜粗糙，引起动脉粥样硬化的！所以，大家会发现，我们医生关注心梗，脑梗等心脑血管疾病，看的更多的其实是这个病人的血脂、血糖和血压，很少会跟大家提血稠的！

我们说血稠未必会引起血栓，但是毕竟血稠不是一件什么好事，它影响了我们血液流速，而我们人体的每一个细胞、组织以及器官都离不开充足血液，速度慢，自然而然会影响到一些细胞、组织以及器官的正常活动。

主要有两方面影响：

一是血稠了，血液流速慢了，会导致我们人体组织细胞无法获得足够氧气等营养物质；

二是血稠了，容易沉淀，加重动脉粥样硬化，引起血管狭窄、堵塞，从而导致一些供血不足现象。

会有哪些可能症状？信号提示？

一是容易全身乏力。尤其是早上还没吃饭，感觉整个人都无精打采，甚至感觉脑壳有点晕；

二是怎么都睡不够，老想睡觉，尤其是吃完饭以后，特别容易犯困；

三是视力模糊。这主要是血稠的人，影响血液供应，导致我们的视神经无法获得足够营养引发的；

四是胸闷，动不动就感觉呼吸不畅。这也是血稠以后，影响了我们整个血液循环正常供应，出现以下肺、心脏、脑等脏器供血不足引起的。

虽然我们说血液粘稠主要与我们血液、血浆因素有关，但是实际上一些生活不良习惯也在偷偷在我们血稠路上推了一把，而改是对改善血液粘稠大有好处的！

一、减少熬夜，避免睡眠不足。现在睡眠不足真是年轻人通病，但实际上长期熬夜是会导致我们出现暂时性血速不畅的；

二、增加运动，控制体重。运动少，代谢就慢，这时候假如你又吃的多，就很容易出现能量过剩，引起肥胖，而肥胖是一种代谢病，很容易导致血液粘稠；

三、多喝水，少等待口渴。我们说一个人感觉到自己渴了再喝水，实际上身体已经比较缺水了，这时候是利于血液正常循环的，水少了，流动性自然不会好；

四、减少高糖、高脂饮食。高糖食物吃多了，大量糖分如果不能及时完全被消耗，那么很容易引起血液中糖分过高，出现高血糖；而这多出来糖是可转化为脂肪堆积的，使人变胖，甚至还会诱发高血脂，造成血液粘稠。但是注意，不是所有的脂都不是好的。像我们平时一些大豆、鸡蛋、芝麻等里面富含的磷脂，对于降低血稠是有用的，因为它可以加快脂质代谢，可以适当补充，多吃点的！

关于血稠，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！

血粘稠一般都有怎样的身体变化？

血稠就是血液粘稠，许多人认为血液粘稠就是指血脂过高，其实这两者并不是等同的关系，还有许多因素可以引起血液粘稠。下面，我就跟大家讲解一下这个血稠到底是怎么一回事，如果出现了血稠的问题，那么我们的身体一般会有哪些信号，我们又该如何去预防呢？

要想明白血液粘稠是怎么一回事，我们就先要知道血液中那些物质会影响到血液的粘稠度。

首先，我们人体中的血液能够在血管中流动，除了心脏的搏动能力之外使我们的血液在人体之中进行循环，还得益于血液中含有大量的水分，我们人体流动中的血液水分约占83%左右，正是血液在这么多水分的稀释状态下，才能很好地进行流动，使血液遍布全身。

另外，我们人体的血液是由血细胞和血浆组成的，因此，影响血液的粘稠度还与血细胞和血浆有关系。而血细胞又包括红细胞、白细胞、血小板，其中最主要的成分是红细胞，这个可以从红细胞的总体积来看，将一管抗凝血液进行高速离心之后，我们就可以看到血液被分层，主要分成血浆以及红细胞，同时在血浆与红细胞之间还有一个小小的一层，那就是白细胞和血小板，它们的含量是非常少的。分层之后血浆约占55%，红细胞约占45%，也就是这两者会影响到血液的粘稠度。最后，如果血液中处于高凝的状态，也容易影响到血液的粘稠度。

因此，造成血液的粘稠主要有以下这几个原因：

●①人体缺水造成血液浓缩，从而使血液粘稠：从上面的分析我们已经知道，水是血液中的主要成分，如果由于某些原因造成血液中的水分减少，比如大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，那么这个时候就会造成血液浓缩，而红细胞数量就会相对增多，那么就会造成血液粘稠。

●②红细胞浓度过高：这主要是某些疾病造成血液中的红细胞数量增多，比如真性红细胞增多症、血红蛋白病、肺心病、先天性心脏病等，当血液中的固体成分增多了，那么血液中的粘稠度自然就升高了。

●③血液处于高凝状态：当血液中含有过多的球蛋白、纤维蛋白原，或者血小板过多时，会使血液处于高凝状态，增加了血液流动的阻力，那么血液的流动就会减慢，这样就会导致血液粘度增高。

●④ 血液中血脂异常：当血浆中含有过多的血脂，就会影响到血液的流动，这就像是厨房的下水道一样，因为水管中日积月累的油脂，从而影响到水的流动。这同样是这个道理，当血液中的血脂太高，就会慢慢沉积于血管壁，不仅影响到血液的流动，而且血液中脂质含量过高时，还会使血液本身的粘度改变，使血液流动缓慢。另外，增高的血脂还可抑制纤维蛋白溶解，从而使血液粘度稠度更加增高。

当我们的身体的血液变得粘稠时，那么就会影响到我们血液的流动，容易造成供养不足；另外，因为血液流速减慢，那么血液中脂质就容易沉积在血管的内壁上，从而容易导致血管管腔出现狭窄，从而更加加剧供血不足，会导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。因此，当出现血稠时，我们的身体会有以下表现：

●①容易出现晨起头晕、午后困倦、乏力、记忆力减退等症状，这主要是因为血液粘稠造成供养不足，从而容易造成以上症状，特别是在早晨因为晚上没有补充充足的水分，加上呼吸作用下流失过多的水分，这就容易造成血液粘稠，使血液粘稠更加明显，从而容易出现以上症状。而且大量在供养不足的情况下，往往容易出现记忆力减退、思维思维迟钝等。

●②劳动干活时容易气喘：当我们蹲着干活时，由于血液粘稠，造成下蹲时回到心、脑的血液减少，那么这个时候，肺、脑等器官就容易出现缺血，就会导致我们出现呼吸困难，气喘的症状。另外，血液粘稠的人在参加体力劳动时，也特别容易出现气喘、气短的症状。

●③会出现阵发性视力模糊：这主要是因为血液变得粘稠之后，流速就会减慢，就容易造成供血不足，那么视神经得不到充足的营养滋养，那么就容易出现阵发性视力模糊的症状，那就是会感觉到眼前是蒙蒙的状态。

●④会出现手脚冰凉：本身手脚处于人体的末端位置，得到血液的供养比较缓慢，如果出现了血液粘稠，那么就会影响到手脚末端位置的氧气供养，没有充足的氧气，那么就容易造成手脚出现冰凉的症状。

●①多饮水：对于血液比较粘稠的患者，我们首先要做的就是避免血液浓缩，在平时的生活中要多喝水，水喝多了，就会吸收到血液中，那么就可以稀释粘稠的血液，自然就可以改善血液粘稠的症状。

●②避免摄入过多的高热量、高血脂、高胆固醇的食物，这些食物会造成血液中含有过多的血脂，从而会加剧血液的粘稠度。

●③戒烟限酒：吸烟饮酒会导致心脑血管疾病，会影响到血液循环，从而减少血流量，降低血流速度，会加剧血液粘稠带来的严重后果。

●④多进食一些富含维生素C以及膳食纤维的蔬菜水果：蔬菜水果中的维生素C不仅可以调节血脂，而且蔬菜水果中富含的膳食纤维还能调节胃肠道功能，在肠道中阻止胆固醇的吸收，从而可以降低血液粘稠度。

●⑤坚持参加体育锻炼：每天参加适当的有氧运动，不仅可以起到消耗多余的热量，达到消脂减肥的作用，而且还可以有效促进血液循环，加速体内新陈代谢。因此，对于血液粘稠的患者，在平时可以参加散步、慢跑、爬山、游泳、骑车、打太极拳等有氧运动。

●⑥到医院进行定期体检，积极治疗基础性疾病：对于一些上了年纪的老年人，应该每年定期到医院进行体检，通过血液流变学检查和血小板聚集试验了解自身的血液粘稠情况。另外，对于有基础性疾病的，比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病，就要积极治疗，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。比如在医生都指导下服用一些降血脂药物、抗凝药物或者抗血小板聚集药物等。

总的来说，发生血液粘稠的情况是值得我们重视的，因为血液粘稠会引发一系列的心脑血管疾病，甚至又可能导致心梗、脑梗的发生。如果在日常生活中，中老年人发现自己出现了上面的那些症状，那么就要引起警惕，应该及时去医院作血流变学检查，了解自身的血液粘稠是否严重，并要积极接受治疗。

血粘稠一般都有怎样的身体变化？

血液粘稠的几个信号：

信号一：饭后犯困

如果你常常有饭后犯困的情况，那要小心了，可能是体内血液粘稠了。这是因为饭后血液循环加速，而体内血粘度高的人，由于大脑供血不足，才会饭后犯困。

信号二：早晕晚上醒

休息了一整夜，早上起来应该是精力充沛，但如果你早上醒来，还是头脑晕乎乎的，没有睡醒后很精神的感觉；反而是晚上晚餐过后，精神状态最好。那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠发出的信号。

信号三：蹲下呼吸困难气短

血液粘度高的人，蹲下会感到呼吸困难，因为蹲下回到心脏的血液会骤减，再加上自身血液过于黏稠，导致血液循环供血不足，以至于氧气与与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而出现呼吸困难、憋气等现象。

信号四：嘴唇发紫，干活气短

一些血液粘度高且伴有红细胞增多症状的人，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，进行一些体力劳动，还容易出现喘不过气的现象。

以上介绍了血粘稠的4个信号，那平时我们如何预防血液粘稠?

俗话说：“是药三分毒”，能不吃药的情况下我们当然不建议吃药。关于预防血液粘稠，其实在日常生活中是有一些可以帮助我们清理血管的食材，让我们的血管更干净。如姬松茸、芦笋等，姬松茸中的核酸可扩张血管，改善血流，促进血管壁再生，抑制血小板凝集，被认为对脑血栓、心肌梗死、高血压和动脉粥样硬化症有较好的营养保健作用。而芦笋中的芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

不过由于直接食用效果不明显，中医上一般会让大家直接饮用以姬松茸、芦笋等为主要原料的姬松茸芦笋复合菌酵液，综合调理，效果更好。因姬松茸+芦笋中还含有天门冬酰胺、硒等，因此，还可以用来抗癌、辅助化疗治疗、降三高等。

血粘稠一般都有怎样的身体变化？

血稠，指的是我们体内血浓度的超过了正常值，出现血稠会易导致器官缺血形成障碍易产生心脑血管疾病，产生心脑赌塞等。

长时间过量的饮酒、吸烟；缺乏运动，过于肥胖；情绪上产生过度悲伤、惊慌、激动等；经常食用较辣、过咸或者油腻的食物；对于血糖高和血脂高的人症状未能很好的控制会导致血稠。

■ 晚上表现比较精神，不易犯困，进入睡眠状态，到了早晨睡不醒，起床后头脑不清醒，思维不清晰，无精打采；

■ 午饭后易犯困，想睡觉，必须进行午睡，否则感觉全身不舒服，没有精神，这是由于存在血稠使大脑造成红血不足的原因；

■ 视力短暂性模糊，一般老年人都会出现血稠的现象，而且血黏度还比较高，导致血液流动不畅，营养物及氧气无法及时供给视神经，造成缺氧，发生阵发性视力模糊；

■ 唇部发紫，易气短，一些人嘴唇的样色比较发紫，并且进行少量的运动就会出现气短，这很可能是血稠的原因，或是心血管等方面病症。

平时多吃一些苏柚子，它具有的亚麻酸可以有效降低甘油三酯、胆固醇等；山楂里的山萜类及黄酮类具有扩张血管和降血压作用；多吃燕麦对调节血脂有好处；多进行运动，多走，多喝水等都可预防血液粘稠。

血粘稠一般都有怎样的身体变化？

你好，我是知心蓝医生。

说到血液粘稠，很多朋友都会想到心脑血管疾病、血栓疾病，尤其是中老年朋友总是担心自己的健康问题。其实血液粘稠并不是某一个特定的疾病，而是由于诸多病因导致的血液粘滞度升高，并没有特异性的症状(信号)，只是部分人可能会有头晕、乏力、视物模糊等症状，但就凭借这些症状能说明血液粘稠？那不就走江湖嘛，胡说八道。那血液粘稠到底是什么问题？我们来一起了解一下。

1、血液中有什么？

血液在心脏的推动力下在整个心血管系统中流动，为各个器官组织提供营养、氧气、传递信号等。其实血液中大部分是水，红细胞也占有很大的体积比例，然后就是白细胞、血小板，这三种属于细胞成分，剩下的就是液态成分比如血脂、凝血因子、白蛋白、球蛋白、各种激素、各种电解质(钾、钙、钠、镁、氯等)。

2、血液粘稠度是什么？

血液粘稠度指的是血液流动时相互产生的阻力，如果把水在相应大小血管中流动产生的阻力设定为基础值，为1的话，那正常人血液流动时的阻力为男性3.84-5.30mPa·s，女性是3.39-4.41mPa·s。

2、血液粘稠是什么原因？

(1)水少了：如果把血液比做一锅稀饭的话，水加得少了，自然稀饭就变得稠了。所以，血液粘稠的原因之一就是摄入的水少了，或者排除的水多了，比如大量流汗、腹泻、呕吐、应用利尿剂等，这些原因都可以通过喝水、纠正原发疾病得以解决。所以，不要在这种状态下去监测血液粘稠度，不准确。

(2)血细胞多了：前面讲过，红细胞是占有最大比例的，红细胞数量和体积的增加都会导致血液粘稠度增加。正常人血红蛋白量为120~160g/l(男性)，110~150g/l(女性)，在某些病理性情况下会高于160，甚至高于200。比如法洛四联症(一种先天性心脏病)，小孩一般嘴唇发黑(缺氧)，机体为了平衡缺氧就会造次出很多红细胞，常常抽血的时候都能看出粘稠，有时马上就凝固了。还有些肺心病患者、久居高原的人红细胞也是多的，血液病红细胞增多症也是红细胞明显增多。同样的道理，如果白细胞、血小板，由于血液系统疾病成倍的增多，也会引起血液粘稠度增高。

(3)血浆蛋白异常：巨球蛋白血症、多发性骨髓瘤、先天性高纤维蛋白血症等。

(4)高血脂：在正常人体中，血脂只占血液成分的很小部分。在血脂成分中，低密度脂蛋白比例是最高的，其次是甘油三酯，所以高血脂也会引起血液粘稠度增加。但血脂对血液粘稠度的影响远不如红细胞。

3、血液粘稠怎么办？

血液粘稠只是一个表相，上面已经分析了血液粘稠的原因，所以最重要的是找到具体某个原因。有心脏病要治心脏病，有血液病要治血液病，有高血脂要治高血脂。

江湖上(某些医院)很多骗子，给你查个血，说你血液粘稠，甚至干脆血都不查，你只要说头晕，那就是血液粘稠，给开点药吃上几个疗程，弄点挂瓶输上两个星期。只能呵呵了，“大夫您倒是说说我是什么原因引起的血液粘稠？”

总之，血液粘稠度是一个临床上应用并不太多的检查，它并不是一个确切的疾病。以其花心思纠结血液粘稠度的问题，整天忧心忡忡，琢磨着有什么信号，还不如健康生活方式，适当喝水、戒烟限酒、少吃油脂、多吃果蔬、适当运动等，有明确疾病的时候针对疾病进行治疗。

关注知心蓝医生，了解更多心脏知识。

血粘稠一般都有怎样的身体变化？

我经常会接到检验科电话：“吴医生，某某病人的血液标本凝固了，使用不了”|，每次接到这种电话我们都很苦恼，不但病人需要重新被抽一次血，我们医生又要多等待一段时间才能知道病人抽血结果，很不利用我们判断病情。有时候可能是抽血时的失误造成血液凝固，但有些病人反复抽两三次都还是凝固，这种情况就应该考虑病人血液本身的问题了，血液越粘稠就越容易凝固。

我们的血液90％以上是水，其余部分为蛋白、脂肪、糖、无机盐、白细胞、红细胞、血小板、纤维素等成分，水分越少、其他成分越多、血液就越粘稠，这一点大家应该很好理解吧？这就跟大家平时和面一样，往水里加入面粉越多面就越稠，反之面粉越少、水分越多就越稀。

我们的血液无时无刻不在流动，负责运输各组织器官所需的氧气以及营养成分，并且带走各组织器官代谢产生的废气、废物，一刻都耽误不了，若是耽误了各组织器官就不能及时汲取养分、所产生的废气废物也不能够及时清除。血液粘稠，血液流动变慢，这会耽误各组织器官的新陈代谢。另外，粘稠的血液更容易凝固形成血栓，最后导致血管堵塞，从而引发心肌梗死、脑梗死等一系列心血管疾病。

• 1.神经系统症状：血液粘稠大脑供血供氧不足时常常会表现出头晕沉沉感、容易犯困、反复头痛发作、健忘、四肢麻木等症状。不过，也要警惕脑梗死这一个比血液粘稠更严重的疾病，所以出现这些神经系统症状时最好先到医院排除脑梗死。

• 2.血液容易凝固：就像我开头所举的例子，如果抽血时血液很快凝固这就要警惕血液粘稠。

• 3.视力减退：血液粘稠会导致眼部供血不足，所以往往会出现视力减退、食物模糊等症状。不过，也要警惕白内障、青光眼等眼部本身的病变。

• 1.科学饮水：血液90％以上是水，如果血液中水分减少那么其他成分的浓度肯定就会升高，血液就会变粘稠，所以，每日保证充足的饮水量是防治血液粘稠的关键。晨起、睡前、餐前1小时饮水能够有效稀释血液，每次最佳的饮水量在 200-300ml 左右，运动/劳动之后、天气炎热出汗多时要适当增加饮水量。饮水最好补充白开水或者矿泉水，汽水等饮料不算。

• 2.饮食清淡：饮食也是导致血液粘稠的重要因素之一，高糖食物、高脂肪食物会导致血糖、血脂升高，从而增加血液粘稠度。所以，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮有助于降低血糖、血脂，从而有助于降低血液粘稠度；少吃动物内脏和高脂肪、 高糖食品，少吃辣椒油等辛辣刺激食物，可以适当多吃一些鱼、蛋、奶、瘦肉等高蛋白、低脂肪含量不高的食物。

• 3.避免不良习惯：抽烟、饮酒本身就会损害血管，加重血液粘稠对血管的损害，从而促进血栓形成。

• 4.规律运动：运动有助于降低血脂、血糖，有助于促进血液流动，对防治血液粘稠大有裨益。

• 5.药物治疗：如果本身血脂高者可以使用他汀类降血脂药物控制血脂；如果本身有冠心病、脑梗死或者动脉粥样硬化者则可以使用阿司匹林等抗血小板聚集药物预防血小板凝集，从而有效预防心血管疾病发生。不过，这些药物都需要经过医生评估之后，在医生的指导下服用。

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