哪些生活习惯会爆发脑梗？

脑梗，有的人叫它脑梗塞，也有人称之为脑梗死。但实际上我们说的最多，大家平时所听的脑梗，基本上指的都是缺血性脑梗死，或者叫缺血性脑卒中。但注意，脑卒中还有出血性脑卒中，提的少，主要是发病率不高！

而这题里面提到的脑梗死，最主要的原因就是前面三个字“缺血性”的。因为不管是我们人体的大脑，还是身体的其他组织器官，要想维持正常的生理功能，那就必须要有充足的血液供应，就好比汽车、飞机等需要耗油一样。我们人体的组织器官就需要心脏的泵血及血管的传输才能正常运转。

因此，脑梗死，实际上就是由于某些原因导致供应大脑的血，流量减少，甚至消失，引起脑组织缺血缺氧以后，然后达到一定的程度，脑组织不能够维持正常的生理和代谢而发生组织缺血坏死。

所以，只有我们的习惯影响到了我们大脑的血液供应，就有可能会诱发脑梗。

• 有高血压，还不好好按时按量，遵医嘱吃药降压的人。因为长期的高血压会加剧我们的血管硬化，退行性改变，也就更容易导致供应我们脑部血液的血管受损，当我们的血压一会高，一会低，就很容易引起斑块脱落引发脑梗。
• 经常抽烟的人。烟草会损伤我们的血管内皮细胞，而血管内皮一旦损伤，随着而来越来越粗糙的血管就更容易藏污纳垢，形成斑块，堵塞血管，影响血管，而颈动脉斑块的出现就是与2/3脑梗患者密切相关的原因。
• 胖了还不爱动的人。现在开车越来越多、走路越来越少，乘电梯越来越多、爬楼梯越来越少，工作时间越来越长、户外运动越来越少。吃得多、动得少共同导致了肥胖的发生，这也让我们得高血压、糖尿病、高血脂的发病年龄提前了很多，因此，这也可以看出脑梗并不是只有老人了才可能得，已经呈现年轻化趋势！
• 后脑勺肉多，还以为自己很有福气，暴饮暴食，不注意控制体重的人。实际上，很多人后脑勺肉多，就是太胖了，或者血脂等都比较高。高血脂，尤其高胆固醇及低密度脂蛋白是血管垃圾形成的罪魁祸首。

• 喜欢喝饮料尤其是还喜欢喝那种含糖饮料，平时又喜欢吃高油高盐食品。这种人不仅三高容易得，随着带来的很可能就跟我们医院前段时间接过的一位23岁的小伙子一样，年纪轻轻就脑部出现大面积脑梗，就回来已经瘫了一半了！

哪些生活习惯会爆发脑梗？

这个问题提问得相当的好，没错，生活习惯与脑梗息息相关。李医生是三甲医院的内科医生，我用专业的知识为你解答，希望广发的中老年朋友养成良好的生活习惯，从而远离脑梗。

俗话说病从口入，这这句话是相当有哲理和科学依据。

1、喜爱高盐食品。长期摄入含盐高的食物，很容易引起原发性高血压病，而高血压恰恰是诱发脑梗塞的高危因素。这里的高盐食品包括平时烹饪食物过咸、咸菜、腌肉等食品，长期生活习惯如此，那高血压便不远了，此种情况很容易爆发脑梗塞。

2、喜爱油腻食物。首先长期摄入高油脂量的食物是引起高血压的祸首之一，从而间接易发生脑梗塞。同时它也是导致脑梗死发生的直接因素。长期高脂肪的饮食，血脂含量增高，这就发生了高脂血症，血粘度升高，加速了血管内斑块的形成，增加发生脑梗死的机会。

3、喜爱含糖量高的食物。我猜想不少人都知道，糖尿病是引起脑梗塞的高危因素之一。过多的糖被我们人体吸收以后会在体内经过代谢可合成脂肪储存，那么长期摄入高糖含量的食品是可以间接导致脑梗塞的发生。

除了吃，不良的生活习惯也是引起脑梗塞的高危因素。

1、吸烟。可能大部分的人心中有疑惑，为什么吸烟可以引起脑梗塞，明明吸烟是呼吸道的事情，怎么会跟血管有关系呢？吸烟可引起血液中的脂质及纤维蛋白原 含量升高，致使血粘度增高，为脑梗塞的发生做下伏笔。

2、过度的饮酒。也许很多人会反问，明明少量的摄入酒精可以使血管扩张，为什么饮酒也是引起脑梗塞的高危因素呢？大量的饮酒，血液中的过量的酒精含量可以使血管收缩和痉挛从而大大地增加了脑梗死的发病机率。

以上饮食和生活习惯是可控性的预防脑梗死措施，另外，家族有脑梗死遗传病史的，也是脑梗死高危人群。总结来说，预防脑梗死，首先要做到低盐低脂饮食，控制好血压和血糖，平时多摄入蔬菜和水果，戒烟限酒、适当的运动，良好的生活习惯和饮食习惯结合才是预防脑梗死最好的妙招。

哪些生活习惯会爆发脑梗？

那些生活习惯会导致脑梗死爆发？

先来看看导致脑梗死的原因有那些？

最为常见的是动脉粥样硬化，其他原因还有高血脂、高血压、糖尿病、脑动脉炎、心源性血栓、空气栓子、骨折引起的脂肪栓塞。

从上面可以看出，和生活习惯有关系的原因主要是动脉粥样硬化、血脂异常、高血压及糖尿病。

那些生活习惯会引起动脉粥样硬化、血脂异常、高血压、糖尿病呢？

1、体力活动或者体育锻炼不足，引起脂肪在人体内堆积，导致超重和肥胖，容易引起血脂异常、动脉粥样硬化及高血压。

2、高脂肪和高胆固醇饮食，长期进食过量的肥肉、心肝肾、猪油、蛋黄、奶油鱼子等，容易引起血脂升高和动脉粥样硬化。

3、长期进食过量的高动物蛋白饮食、高热量食物或者含糖饮料，新鲜蔬菜水果进食不足，容易引起肥胖和超重，会引起血脂异常、动脉粥样硬化及高血压。

4、长期抽烟喝酒，生活没有节制，生活没有规律，长期过劳和熬夜，容易引起高血压、糖尿病和动脉粥样硬化。

5、长期精神心里紧张或者长期生活在比较吵人的环境中，容易导致高血压，长期高血压会导致血管受损，引起动脉硬化或者形成动脉瘤。

6、得了高血压、糖尿病、血脂异常及动脉粥样硬化，不忌嘴，暴饮暴食，该服药的时候没有服药或者服药不规律，导致血糖血压波动较大，会加速血管受损。

7、长期喜欢吃腌制食品或者腌渍食品或者食盐过重，容易引起高血压。

以上的这些生活饮食习惯，会引起高血压、糖尿病、动脉粥样硬化及血脂异常等，是导致脑梗死的高危因素，所以要尽量减少这些不良生活饮食习惯。

哪些生活习惯会爆发脑梗？

我是@心血管内科高登峰，我来回答你的问题。

脑梗，即脑部血管被堵塞所引发的后果。如果救治不及时，被堵塞的大脑部分会出现功能异常，造成偏瘫，严重的甚至会导致死亡。

脑梗发作有以下几个诱发因素。

血压控不住，血管中的脂质斑块就容易破裂，诱发血栓形成。

因此，如果你平时不按时吃降压药、总是情绪激动、爱抽烟喝酒，甚至对血压置之不理，那么血压就会飙升，超出了血管的承受极限，极容易引发脑梗。

饮食摄入了过多的钠元素，过多的油脂、淀粉，会让血压升高，也会让血脂偏高，还会让身体过于肥胖。这些都不利于血管健康，从而诱发脑梗。

饮食应该多粗粮、多果蔬、少油腻、少盐、少糖。

上了年纪之后，血管老化是自然现象。容易引起脑梗的血管老化的部位，是颈动脉和脑部血管。如果本身就有三高问题，应该定期检查这些血管的健康状况，

有便秘问题，我们在排便的时候就会屏住呼吸，提高腹压，憋得面红耳赤。这个时候，血压要抵抗腹压，血压就会自然升高，可导致脑梗的严重后果。

哪些生活习惯会爆发脑梗？

烟酒不分家所造成，所以请大家少喝，戒抽为好[祈祷]

哪些生活习惯会爆发脑梗？

不良生活习惯必须改掉，早上干嘛没干嘛先大吃喝一通，退休在家应睡懒觉，没必要锻练，年青上班人早晨适当吃点，晚下班不熬夜早睡，我家生活习惯长年2顿饭，这不今天早点买了，到现在还没吃，女儿在家也2顿饭，早睡懒觉将近中午吃头道饭，上班时简单早点不多吃，晚饭女儿在家炒菜，平时我们两口吃饭将就，打点剩菜饭吃，熬点稀饭就算了，可别象我补差单位保安，天天三顿饭，鱼肉交加，大早起就吃干饭晕菜，看吃饭挺吓人，还顿顿酒，有吃请都削尖脑袋搶着去，让我去我从来不去，怕吃坏自己，吃饭不简点，过早脑梗，年青青半身不遂，吃出毛病。