有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”。有道理吗？具体指的是什么？

胃不好人不想胃病拖成胃癌，就要做到三要四戒？

回答这个问题最主要的是，我们得先搞明白什么样的胃病最容易发展为胃癌，这点很重要！不然容易吓到那么多有胃病的人！

1. 慢性萎缩性胃炎。这里的萎缩指的是胃黏膜固有腺体萎缩，数量减少，功能下降。可怕的是它可能会有肠上皮化生，胃癌前奏

2.慢性胃溃疡。胃溃疡相信很多朋友都有听说过，但你不一定知道它还能癌变。你可能看不到胃溃疡是怎么愈合的，但是你得过口腔溃疡？胃溃疡愈合和口腔溃疡大同小异！当胃溃疡得不到根治，总是溃疡然后愈合，愈合后又溃疡，如此反复，原本正常细胞就可能癌变了！所以，慢性胃溃疡一定要引起重视！

3. 胃息肉，尤其是腺瘤样息肉。它就是胃癌的癌前病变，长着长着可能就癌变了。胃镜检查有腺瘤样息肉，赶紧切了吧。

4. 残胃，指的是因为良性的胃病而把胃切除，剩下一小部分胃。有研究表明剩下残胃容易癌变。

1. 要治！既然这么多胃病可以发展成胃癌，那么我们把它治好不就行了嘛？！有胃息肉切除，有胃炎的，胃溃疡的抓紧治疗！

2. 要定期观察！胃病发展成胃癌其实是一个比较漫长的过程，定期体检可以随时关注这些胃病的状况。

3. 要管住嘴！病从口入，而胃病更是如此！有胃病的人一定要少吃辛辣，一定要饮食规律！

4. 戒酒！特别是有慢性溃疡，慢性萎缩性胃炎的病人，小酒一喝绝对胃病要犯，酒这东西对胃粘膜刺激损失太厉害了。

5. 戒烟！烟对胃血管伤害大，吸烟使得胃血管收缩厉害，容易胃病症状。

6. 戒急戒躁！你有没有过考试前，面试前紧张就胃不舒服胃疼的经历？我相信很多人都有！有胃病的人千万不要情绪激动，这样会加重胃病的。

7. 戒暴饮暴食！暴饮暴食对胃伤害极大，有胃病的要吃七分饱，不能吃的太饱也不能饿着

总之，有了胃病一定不要拖！积极治疗，定期体检就可以远离胃癌。

有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”。有道理吗？具体指的是什么？

胃酸、胃胀、胃痛、胃炎......

十人九胃，越来越多的人，在承受胃病的折磨。

也因如此，很多胃病者，常常忽略身体给出的信号，导致胃病恶化拖成癌。

胃癌发病隐匿，早期没有明显的症状，或者是有恶心等轻微的症状。

这些情况，常被忽略当成普通“胃病”，等到症状明显，一般已是中晚期。

胃不好的人，一定要时刻关注身体给出的信号，一旦发现异常，及时就医。

“饭后”出现4种迹象，十有八九胃已病变，及时检查，切莫拖成“癌”

1、持续不停的打嗝

生活中，打嗝，十分常见，尤其是吃饱后，但若是持续不停打嗝，需警惕。

当胃部出现病变，影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。

此时，一定要及时检查，切莫忽视拖延。

2、饭后腹胀严重

很多人，遇到喜欢吃的食物，会“吃到撑”，导致腹胀。

但是，如果只是吃了很少食物，却出现严重腹胀，异常饱，要提高警惕。

此种情况，除了消化不良、胃炎，还可能胃部出现了癌变，最好及时检查。

3、饭后胃脘痛

饭后腹痛，也是十分常见的胃病之一。

如果，长期饭后闷胀、疼痛，最好及时检查，不能再拖了。

4、饭后腹泻

长期饭后腹泻，并伴有大便颜色改变，此时，要警惕胃病恶化了。

当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。

腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。

胃不好，远离二物，做好三要，谨记四戒，胃好你更好

1、咸菜等腌制品

研究表明，长期吃咸菜等腌制品，罹患胃癌几率会增加4-5倍。

食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。

吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

所以，胃不好的人，更要少吃腌制品，减少胃部负担，保护胃部健康。

2、冷饮等冷凉之物

胃部，是一个对温度，十分敏感的器官，喜温热，怕冷凉。

生活中，大多数胃肠疾病，都是“贪凉”所致。

因此，养护胃部，少喝冷饮，少吃生冷之物，尽量选择温热食物。

1、要坚持吃早餐

吃早餐，是养胃第一步，也是最重要的一步。

清晨，人体经过一夜的消化吸收，胃酸较浓，一旦没有食物中和，容易损害胃粘膜，诱发各类胃部疾病。

所以，一份营养的早餐，绝对不能少，切莫懒惰。

2、要喝暖胃茶水

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。

用“药食两用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。

白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，可杀菌消炎，养胃止痛，保护胃部健康。

白鼓丁，是常用的草药，入胃经，对于胃部健康，大有益处。

据现代研究发现，白鼓丁，具有“广谱抑菌”的作用，对胃炎、胃溃疡具有治疗作用。

用白鼓丁泡水喝，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

茉莉花，芳香浓郁，性质温和，可中和茶性，不寒不燥。

并且，茉莉花还可温脾胃，理气和中，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。

这两种，搭配在一起，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。

3、要重视检查

数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。

对于胃癌，早发现、早诊断、早治疗，尤为重要，一旦胃癌进入中晚期，死亡率极高。

所以，要重视胃部的检查，尤其是要完善胃镜，切莫忽视。

1、戒酒

喝酒，不但伤肝，更直接损害胃部健康。

酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。

长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。

因此，保护胃部健康，首先要远离酒精，能做到“滴酒不沾”才是最好。

2、戒烟

吸烟，不妨伤肺，也伤胃。

烟雾中的尼古丁，会让胃、食管接口处的肌肉松弛，使胃酸向食管内倒流，出现烧心和反流，损害胃部健康。

此外，吸烟还会刺激胃黏膜血管收缩，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的损伤。

所以，保护胃部健康，还要注意戒烟，越早戒烟越健康。

3、戒宵夜

经常吃宵夜，过足了“嘴瘾”，胃部却承受不了。

夜间本应该是胃部休息的时刻，如果经常吃宵夜，会加重胃部负担，并且会影响胃黏膜的修复，加重胃部疾病。

戒掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。

4、戒熬夜

睡眠，对于胃部健康，尤为重要。

长期熬夜，容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。

如果，在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。

所以，一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。

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有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”。有道理吗？具体指的是什么？

胃是消化系统中最重要的器官，其位于食道和小肠之间，主要负责食物的消化与营养吸收。

中医讲：内伤脾胃，百病由生。

胃部受损时，会导致营养吸收不良，出现胃痛、胃溃疡、胃胀、反酸等肠胃疾病症状。

1、早起要喝杯温水

早上起来喝一杯温水被称为"排毒水"，有益健康，是正确的养生之道。

早起后，先喝一杯温水，可令吃早餐时口不干燥，改善消化功能，预防多种消化疾病。可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果，使一天三餐的营养得到充分的吸收。还可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。空腹饮水能稀释胆汁，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性的作用。

2、早起要排宿便

胃能将食物中的毒素垃圾，向下输送，排出体外，保证人体的正常运转。

因此，早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康，因此早上大便要比晚上大便好。

所以排出黑臭宿便，能帮助清除胃部中残留的毒素垃圾，修复胃粘膜，有助于保养胃部，胃也会越来越好，有助于养生。

3、早起要吃早餐

有的人没有吃早餐的习惯，然而早餐是一天中最重要的一顿饭！因为一晚上起来，我们已经十个小时没有进食了，若不吃早餐，甚至会达到15个小时没有吃东西，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长期如此，就会破坏胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

1、吃的太急

国人多讲究：趁热吃！就是在饭菜刚端来，就要动筷品尝。

可饭吃的太急，饭菜太烫，就会加重胃损伤。

我们的口腔和食管表面覆盖的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，一旦超过65℃便能烫伤黏膜，导致食管炎和胃炎。

还有，吃的过撑也会伤胃，吃太饱最明显的危害就是胃肠负担加重，长期如此，胃肠总是得不到好的休息，自然就会罢工，引发胃糜烂、胃溃疡等疾病。

所以，养胃要吃八分饱，切记暴饮暴食。

2、烟酒无节制

烟酒显示，吸烟会明显增加胃病的发病率，吸烟者胃溃疡的发病率是非吸烟者的2到4倍，且每天吸烟在20支以上的人约有40%可发生胃粘膜炎症。

喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至胃出血。

所以，要想胃好，一定改掉抽烟喝酒的坏毛病，减少对胃部的刺激。

3、生活压力大

随着生活节奏的加快，越来越多的人不得不提前面对生活和家庭的压力，由此，患上胃病的人也越来越多。

当人在情绪稳定的时候，神经系统会积极地指挥胃肠去消化、吸收，这样有助于胃肠疾病的康复。

可如果一个人长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

因此，在生活中一定要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑，笑能分泌多巴胺，有助于身体的恢复。

4、幽门螺杆菌感染

研究显示，在导致胃病的主要因素中，幽门螺杆菌居首位！

慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。

幽门螺杆菌进入胃部，会分泌毒素，导致胃溃疡，甚至胃癌的发生。

为了防止幽门螺杆菌的感染，家庭要实行分餐制，减少口口传播，积极服用抗生素治疗。

胃喜温，经常胃痛跟贪凉也有密切关系，所以，平时多喝些暖胃茶水，对缓解胃痛很有益处。

1、白古丁根红茶水

白古丁根红茶指的是将白古丁根用红茶的发酵手段发酵后制成的茶水，因为白古丁本身的性寒，有些人不宜饮用，但是发酵后的蒲公英根红茶寒性会大大降低，并且味道更加浓厚。

白古丁，是一种常见的药食两用的小植物，白古丁被称为天然的抗生素，具有广谱的杀菌抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。

并且相关研究表明，白古丁还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，所以日常养胃，喝点白古丁是暖胃止痛不错的茶饮。

2、红枣水

红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治效果。

胃不好的人，平时可以将红枣切碎，加入姜和盐用大火煮开后，放入红糖。这样有健脾胃，补气血的作用，尤其适合女性食用。

3、石斛水

石斛归胃经，有滋阴生津、益脾养胃的作用，对于胃液不足有非常好的调理效果。

胃不舒服，每天喝点石斛水，既能清除胃中残留的毒素，还能加速胃黏膜的修复，增强胃部功能，缓解炎症症状，保护胃部健康。

1、辣椒

辣椒味道辛辣，是很多人爱放的调味品，其实辣椒功能有两重性，既有养胃之效，也有伤胃的功能。

研究表明，适量的辣椒对胃黏膜具有修复作用，它可抑制胃酸分泌，并刺激碱性黏液的分泌，通过增加胃黏膜血流量治疗胃溃疡。

但过度食用，辣椒中含有的辣椒素就会刺激胃黏膜，会让胃酸分泌加快，胃酸过多会引起胃部绞痛，还会容易诱发胰腺炎和胆囊炎等。

所以，胃不好的人，生活中还是少碰，像重庆火锅、麻辣烫等食物，也最好忌口。

2、山楂

山楂味道酸酸的，不少人拿它来开胃消食，但是有胃病的人，本身内体胃酸就多，如果再食用了山楂，是很容易引起一些疾病。

例如：胃出血、胃溃疡等，严重的话可能还会出现胃穿孔的情况。另外，更不要空腹食用山楂等水果，山楂里面的鞣酸会与食物残渣混合，形成胃结石，对胃病更加不利。

3、番茄

一般来说，番茄的酸性很高，可能会刺激胃产生更多的胃酸。因此，在吃太多番茄之后，可能会出现泛酸、烧心等症状。

用番茄做成的番茄酱也是如此，最好少碰。

有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”。有道理吗？具体指的是什么？

多数胃不好的人，甚至是已经患了胃炎、胃溃疡的朋友都不去医院检查，也不注重饮食，结果很多人都患了更严重的疾病！

医生：胃癌的几个症状，胃不好的人要注意

一、切除了部分胃体的人

残胃和胃癌的关系是比较密切的。研究表明，残胃存在5年以上的，患胃癌的几率增加。做过胃部手术的残胃患者，每隔1年要做一次胃镜检查。

二、40岁以上的胃溃疡的人

40岁以上的人群，本来身体的机能就处于慢慢下滑的状态。如果是本身患有胃溃疡的患者，更要注意！

三、感染幽门螺旋杆菌的人

幽门螺旋杆菌传染性极强，在胃黏膜上繁殖，是导致慢性胃炎、胃溃疡等胃病的元凶。感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。

养胃，要做到“三要”、“四戒”

三要：

一、要喝养胃茶

将白鼓丁与茉莉花按4:1的比例混合，制成白鼓丁茉莉花茶

现代研究发现，白鼓丁具有广谱杀菌作用，能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤。

白鼓丁对胃溃疡患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。

茉莉花性温，与白鼓丁搭配后，可中和白鼓丁的寒性。此外，茉莉花对多种细菌有抑制作用，如：对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有明显抑制作用，搭配白鼓丁后，可辅助其杀灭幽门螺旋杆菌。

二、要吃早餐

早餐，一定要吃，并且要营养搭配，最好是温热的早餐。

一方面，经过一夜的消化吸收，早起后，人体需要能量，通过吃早餐来满足。

另一方面，早起时，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，强酸环境之下，易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

三、要细嚼慢咽

但在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化吸收，还容易吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合，促进消化吸收，食物中某些营养成分的吸收率还可以提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。

四戒：

一、滥用药物

多数药物都是伤胃的，最容易损害胃粘膜。这些药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。

此外，即使是这三种药之外的药物，也不要滥服用。服用药物的时候，要遵医嘱，不过多服用。

二、戒烟戒酒

吸烟会使烟雾中化学物质随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收缩、痉挛，出现胃痛，或加重病情。

喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至是胃出血。

三、戒熏烤食品

常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。因为食品在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。

四、戒腌制食品

腌制食物在加工过程中会放入大量的盐，杂菌会将其中的硝酸盐转变为亚硝酸盐。

长期食用含有亚硝酸盐的食物，就会有致癌的隐患，因为亚硝酸盐被吃进胃里，在胃酸和细菌的作用下会分解为亚硝胺，亚硝胺有强烈的致癌作用，可引起胃癌、食管癌等等。

所以，平时常吃咸菜、泡菜、腊肉、卤肉等食物的人，也一定要尽早检查。

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有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”。有道理吗？具体指的是什么？

胃酸、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......

越来越多的人，在承受着胃病的“折磨”。

更有数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。

那么，为什么，患胃病的人越来越多？其一，饮食无规律尤其是上班族，三餐不定，有多有少，吃宵夜，损害肠胃。

其二，生活压力大生活压力大，情绪紧张等，胃肠道分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。

其三，不良习惯抽烟喝酒，吃烧烤、麻辣烫等，不良习惯，损害胃粘膜，诱发胃部疾病。

其四，经常隐忍忽视胃病，常隐忍，擅自用止痛药，错过最佳治疗时机。其五，感染幽门螺杆菌

感染幽门螺杆菌，是诱发胃溃疡、胃癌等最主要的因素。

越累越多的习惯，都会损害胃部健康，因此，保护胃部健康，刻不容缓。

食物一、过烫的食物

麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等。“趁热吃”这种不良习惯害了不少人，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤；所以，长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。

食物二、发霉变质的水果

不少人节俭，很多水果即使烂了一点，也不舍得扔掉，其实，这类水果的危害性很大。主要生长在水果上的展青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等，会引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏等各种器官的水肿等病症。并且展青霉素与细胞膜的结合是不可逆的过程，一旦长期摄入，就会对细胞造成损伤，严重可致癌！所以，发霉变质的水果最好及时扔掉。

食物三、加工肉制品

瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。因此，平时像香肠、火腿、腊肉等加工食物，一定要少碰。香肠等为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险；腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，导致胃癌。食物四、腌制食物

食物来源：酱菜、咸肉、咸鱼、泡菜等。我们都知道，食物在经过腌制，会放入大量的食盐来保鲜，所以，腌制后的食物含盐量是非常高的。过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。并且，腌制食物在吃进体内后，里面的亚硝酸盐在胃内会经过细菌的作用，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，易导致胃癌的发生。

食物五、烧烤类食物

长期吃烧烤，就会增加胃癌风险！因为肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物——苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。

习惯1：不吃早餐，爱宵夜

养胃第一步，就是要吃好早餐，远离宵夜。

不吃早餐，胃中的胃酸，会损害胃粘膜，导致胃部疾病的发生。

长期吃宵夜，会增加胃部压力，不利于胃粘膜的修复，还容易导致肥胖。

所以，想要胃好，一定要注意，吃早餐，远离宵夜。

习惯2：经常熬夜，早赖床

晚上不睡觉，早上不起床，十分伤胃。

睡眠不足，胃部血流量减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

而赖床，会打乱胃肠功能规律，长此以往，胃肠黏膜就会遭到损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

想要胃好，不要熬夜，不要赖床，管理好睡眠，对于胃部来说，是天然的补药。

习惯3：边吃边玩，爱说话

一边吃饭，一边玩手机，大脑会占用一定血液，导致胃肠道血液量减少，会影响到食物的消化和吸收，严重还会导致慢性疾病。

而吃饭时，说太多的话，会导致咽下的气体过多，而出现消化不良。

食不言，寝不语，是有一定道理的，吃饭的时候，最好“一心一意”。

1：饮茶“代替”喝酒

喝酒，可直接损害胃粘膜，酒精度越高，饮酒量越大，对胃粘膜损害就越严重，甚至会诱发水肿、糜烂，甚至胃出血。

所以，养护胃部，要少喝酒，用饮茶的习惯来代替，对胃部健康有益。

胃，喜温热，常饮热茶，可暖胃止痛，有益胃部健康。

用一些养胃杀菌小植物，泡水代茶饮，可很好的养护胃部健康。

刺玫菊茶，泡水喝，可养胃止痛。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，用其泡水，对胃部健康，十分有益。

《纲目拾遗》中记载，用其冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

刺玫菊，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气，缓和情绪。

经常胃寒，胃痛的人，用刺玫菊泡水，是不错的选择。

红苏子叶茶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

冬季泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。

谷谷丁红茶，泡水喝，可消炎杀菌，改善溃疡，修复胃粘膜。

谷谷丁，十分常见，药用价值高，将其叶子发酵后，炒成茶，降低寒性的同时，对于胃部健康，大有益处。

中医认为，其入胃经，可消胃炎、清胃热、治胃痛。

现代药理研究发现，其是一种抗炎良药，尤其对胃炎之“炎”有效，可改善胃炎。

此外，用其泡水，还可杀幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，修复胃粘膜，对各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。

2：三餐定时，呵护胃部

一日三餐，定时定量，对于胃部健康，尤为重要。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养，最好选择温热的食物。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

3、常揉三穴，养护胃部健康

揉足三里

小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。

揉中脘穴

在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。

揉内关穴

腕横纹上2寸处，就是内关穴，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。

经常按揉，对胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

与足三里穴，可通过协调合作，增强胃肠的蠕动，也可缓解胃酸反流的胃痛。

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有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”。有道理吗？具体指的是什么？

作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。

胃癌是我国的高发癌症，发病率仅次于肺癌，排在所有肿瘤的第二位，每年有超过40万的胃癌患者。

胃癌的发生与一些癌前疾病或者癌前病变密切相关，主要包括了胃息肉，慢性萎缩性胃炎，肠上皮化生，不典型增生，幽门螺杆菌感染，手术残胃，胃溃疡等等。为了防止胃病变成胃癌，需要做到以下三点：

对于胃息肉，胃溃疡和幽门螺杆菌感染，应该积极的接受治疗，如果是胃息肉，应该在胃镜下切除，防止癌变。胃溃疡应该接受正规的内科治疗，主要为抑酸治疗，抑制胃酸分泌，可以治愈胃溃疡。

而幽门螺杆菌是一类致癌物，它是专门生活在胃里面的细菌，可以导致导致慢性胃炎，胃溃疡，甚至胃癌和胃黏膜组织相关淋巴瘤。据统计，我国幽门螺杆菌感染的患者超过一半，如果是成年人发生幽门螺杆菌感染，只要患者要求根治，都是可以考虑根治的。

胃癌的发生与不健康的饮食习惯有非常重要的关系，我们需要保持健康的饮食习惯，俗话说，胃病三分治，七分养，养胃很关键。我们要做到三餐规律饮食，不要暴饮暴食，不要饱一顿饥一顿，尽量少吃宵夜。多吃蔬菜水果，水果中的维生素对胃是非常好的。

一般来说，胃癌的发病规律是这样的，慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，不典型增生/肠上皮化生，胃癌。我们需要定期复查胃镜，特别是高危人群，定期体检，如果发现了癌前病变，及早的处理，在胃镜下切掉，这样就可以防止癌变了。

（1）戒烟戒酒等刺激性食物

抽烟吸进去的烟雾，还有酒精，都会损害胃粘膜，无论是健康人还是有胃病的人，都需要戒烟戒酒。

有胃病的患者，还需要戒掉浓茶，浓咖啡等刺激性食物。浓茶和咖啡里面含有比较多的咖啡因，过量的咖啡因，会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，损害胃粘膜，造成胃的损伤。

（2）戒高盐饮食

吃的太咸，也是伤胃的，我们每天摄入的盐分应该小于6克，大约是一个啤酒盖那么多。高盐饮食会损害胃粘膜，导致胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。我们要清淡饮食，少盐，咸菜，咸鱼，腌肉等高盐的食物一定要少吃。

（3）戒损害胃粘膜的药物

有些朋友出现胃痛的时候，经常自己吃止痛药，殊不知，很多止痛药都会损害胃粘膜，例如芬必得，布洛芬，阿司匹林等非甾体类止痛药，都有可能损害胃粘膜。还有一些药物，长期服用也是对胃不好的，例如四环素，红霉素，强的松，地塞米松等等。

有胃病的患者，打针吃药一定要注意，不要随便吃药，可能会加重病情变化。

（4）戒坏心情

胃病的发生与不良情绪有很大的关系，长期处于压抑，焦虑，抑郁，紧张等不良的情绪，都可能导致胃蠕动减慢，消化液分泌减少，患者会出现食欲下降，胃痛，上腹饱胀，嗳气等情况。

有胃病的患者，一定要保持积极乐观的心态，释放自己的压力，有抑郁，焦虑等精神障碍，一定要去医院就医。