怎么缓解颈椎引起的手麻？

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很显然，颈椎病引起的手麻！但注意：并不是所有的颈椎病都会引起手麻，换句话说：不同的颈椎病引起人体的症状是不一样的！所以知道怎么缓解我们的颈椎病引起的症状，最重要的一点：判断自己属于哪一类型的颈椎病！

对于颈椎引起的单纯性手麻，上肢的神经型症状，基本上大概可以确定为：神经根型颈椎病！这也是临床上最常见的颈椎病类型，由于一侧或者双侧的神经根出口被我们的椎间盘压迫了，导致了一边或者两边的上肢出现麻木，或者是其他神经症状，所以在临床上，里面听到病人来找我们诉说病史时候就会说：大夫，我这夜里手都是发麻的！

对于神经根型颈椎病的缓解，一般有以下几种办法：

1. 改善你平时睡觉或者工作时候用脖子的习惯，不能枕头太高，伏案工作太久，包括还要注意休息，纠正各种错误姿势，保持姿势一定要正确；
2. 使用一些消炎镇痛药物以及给予一些相应的神经营养药，从而抑制炎症发生、镇痛以及改善血液循环提高神经功能等作用！
3. 还可以进行按摩、理疗以及做牵引等物理治疗办法！

基本上轻中度的这类型颈椎病，经过这些处理后都能得到有效缓解。因为颈椎病通常90%左右都不需要进行手术治疗，尤其是轻中度颈椎病，基本上都采用保守治疗为主，只有在保守治疗无效至少三个月以上，影响生化工作等，才会考虑手术治疗！

怎么缓解颈椎引起的手麻？

提到颈椎病，我们都不陌生。尤其是对于当下的上班族来说，颈椎病早已经成为比较常见的疾病，且年轻化趋势愈发明显。大多是由于不良生活作息，不良坐姿引起。

手麻，是颈椎病最常见的一个现象。这是因为颈椎连着人的大脑血管和心脏的神经，如果发生颈椎病很容易造成头晕脑胀、心跳过快。而且人体的全身血液是循环的，而颈椎和手臂最近，很容易引起手麻，手麻即说明血液不循环，治疗的方法可以适当的进行按摩，一般通过按摩就能够快速缓解手麻症状。不过，要想彻底治愈手麻，需先治好颈椎病。

如果出现颈椎病导致的手麻，可以采取以下按摩的方式进行缓解：

双手交叉，按在颈部，来回推拿，反复5分钟，注意力度要适中；然后，再对腰部进行按摩。对腰部进行按摩时，要顺着腰椎一直往上，按到颈部为止。

目前，颈椎病还是比较难治愈的疾病，药物治疗并没有什么好的效果，只能暂时缓解疼痛。治疗上，最好采用理疗、物理治疗比较好。但不要自行采取治疗方式，最好在医生的建议下治疗。

怎么缓解颈椎引起的手麻？

建议通过康复运动去锻炼，强化颈部的深层肌肉，提高颈椎的稳定性，神经血管的压力，从而缓解颈椎病带来的疼痛。

运动能够增强颈椎深层肌肉的力量，减小颈椎神经压力的负荷，缓解手麻；

同时神经拉伸的运动可以帮助减少神经的敏感性，减少手麻的频率与程度

（但是需要注意，如果神经过于敏感，那么进行神经拉伸运动，有可能加重症状）。

深层肌肉强化运动：颈肌深舒展运动第一阶

• 仰卧，双手交叉置于腹部；

• 头部下方垫上一个小垫子；

• 收紧下巴，在颈后部有收缩感；

• 保持5秒，慢慢返回起始位置；

• 重复10次。

注意：在练习以上动作时，如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。

神经拉伸运动：正中神经拉伸运动

要点：

• 站立并放松肩膀

• 抬起一侧手臂向后伸展

• 头转向对侧

• 返回中立位置

• 重复5次

注意：

此运动无需保持，如果保持拉伸可能会损伤神经

当然，如果颈肩部肌肉本身会比较僵硬，那么还需要加入一些简单的肌肉拉伸运动。

1.应该使用正确观看手机、电脑角度，不要做低头族；

2. 工作原因长期久坐，保持同一个姿势，应每隔一小时适当运动颈部；

3.平时多做颈部运动，加强颈椎深沉肌肉。

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怎么缓解颈椎引起的手麻？

颈椎病的发生，和其正常生理曲度发生变化有关。

它的正常曲度朝前，但因为人们长期有低头的不良姿势，曲度发生变化，进而发病并导致出现头晕头疼，手麻等症状。

智能手机的普及，现在看来是把双刃剑。

以往人们往往诟病久坐恶习，如今手机沉迷，让健康再度雪上加霜。

缓解颈椎不适，可以做一些保健操，幅度不宜太大。低头抬头，左右扭动，用耳垂接触肩膀等均可。

手麻，头疼头晕等症状出现，可以去正规的中医院或者骨科门诊理疗推拿，另外有一点格外要注意，不要随意去路边的按摩店，当心不正规的手法反倒致伤颈椎。

医生对预防颈椎病的第一建议，是提倡人们在有条件的情况下多多游泳。

抬起头，多下水，不要久坐迈开腿。

您，动起来了吗？

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怎么缓解颈椎引起的手麻？

颈椎病导致手麻、疼痛、肌无力、肌萎缩等发病率甚高，主要是臂丛神经炎（也有认为臂丛神经根周圍炎）引起。

臂丛神经主要由第4、5、6颈椎或胸椎1发出经肩胛骨前鋸肌、岗上肌、岗下肌后经鎖骨下和第一肋骨穿至上臂、前臂外侧到手部。

发病可呈急性、亚急性、慢性。主要表现先为肩胛部或颈根部不适、上臂、前臂外则有不同程度疼痛手外展、上举、内收甚至下垂时都会痛，肌无力，手麻，久之肌萎缩。发病原因除颈椎间盘突出压迫神经根是公认外，免疫功能异常、结缔组织发育不良、提携重物、受寒尤其是肩部按摩等均会诱发。

急性发作：往往肩胛部用力不当按摩、提携重物、患则过度劳累（手部活动大）、睡觉时受凉后次日发现一侧上臂、前臂外侧剧烈疼痛，几天内发展到极点。此时重者患侧整个手无论放那个姿势都难以承受不同程度疼痛，多数人只有将手臂上抬并内曲，手置于頭面部位疼痛方能缓解。杆查时患侧上臂、前臂外侧及第二、三掌骨间隙均有明显压痛，个别人急性发作时彻夜难眠。自然病程一般4-12週大多会自行缓解。一般激素无效，疼痛嚴重发作时可间竭性使用甾体类消炎镇痛药，也可用非甾体类止痛药。不适合任何刺激性治疗。

亚急性和慢性往往从急性发作延伸下来，疼痛程度稍轻，肌无力和肌萎缩出现，可表现为肱二头、三头肌、前臂肌群、手掌肌肉。手麻呈慢性持续化，很难完全消失。此时应做些手部肌肉康复性缎练以防止肌萎缩影响手功能。

此病目前没有十分确切有效的方法包括手术、封闭、理科等。唯有对症、避免再次引起臂丛神经根受损，水肿。尤其是绝对避免肩胛部的按摩、患侧少做劳累性家务和提携重物等。好在一般1-3个月这种急性发作大多有自限性，能自行缓解。至于留下的手麻、肌无力、肌萎缩和手痛因人而异。

怎么缓解颈椎引起的手麻？

对于颈椎病，大家都有所了解，造成的颈椎病的原因也有多种，比如生活作息不良、坐姿不当等引起，而颈椎病会导致出现手麻的现象，大多是因为颈椎间盘突出，压迫到神经根使得血液循环不畅，从而出现手麻的症状。

对于缓解手麻的问题，日常生活中可以做手上运动来改善，主要方法有三种：

1、把双手伸直，手心向下，然后十指交叉合十，维持到十秒左右可以放开，重复这个动作10-20次，可以有效缓解手麻。

2、首先把手掌向下，然后抓住一瓶瓶装水，之后缓慢的把手腕上举、再下，重复上下10-20次，可以有效缓解手麻。

3、先把右手伸直，手心向上，然后用左手将右手指往下扳，让右手掌与手臂成90°，大概维持5秒左右，可以放开换左手，这样的动作每次可以做5次。

上面所说的是我们生活中就可以做的缓解手麻的方法，下面我们就来说一下临床上关于颈椎病手麻的治疗方法。

如果的急性的话，可以选择药物治疗，主要的药物有神经抑制类、镇静剂、维生素类等，这对病人的症状缓解作用。不过，若是长时间的手麻且症状比较严重的，可以用颈贴这样的药物缓解，它们具有活血化瘀、舒经通络的效果。

按摩有着缓解痉挛、疏通经络、理筋止痛、消除疲劳以及身体酸胀等功效，这主要是用到中医比较传统的推拿方法，比如推法、拿法、捏法、按法、揉法等。具体的做法可以找正规的中医院进行。

针灸与艾灸具有疏通经络、活血化瘀、祛风除痹等作用，对治疗颈椎病有疗效，因为针灸需要认清具体穴位，大家最好不要自己进行，最好去正规的中医药进行治疗。

这个方法，主要就是西医上的治疗，使用到声、光、电、热、磁等物理因子，使用到人体上，如果是急性期颈椎病，可以用离子透入、超声波、紫外线以及间动电流等疗法。

除此之外，在日常生活中，患者可以多做体育运动，这样有助于促进血液循环，不仅能缓解颈椎病，还能对颈椎病的症状有一定的缓解效果，运动上可以选择慢跑、游泳等。

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