哪类人最容易患上脂肪肝？怎样预防？

脂肪肝，顾名思义，肝脏中的肝细胞内出现脂肪堆积过多的一种病理性改变，而非一种独立性的疾病，而是一种慢性病变，重视不够却可以祸及全身，会引起肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等严重肝病，并且与高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖等各种疾病紧密相关。

生活中，你随处可见在生意场上、在职场上打拼多年，经常应酬，忙得团团转，一年到头来劳累、饮食不规律和营养过剩，身体各个看起来发福，又长出一个啤酒肚，平时对自己身体也没太在意，一旦医院体检时，Ｂ超一提示提示：这个轻度脂肪肝，那个中度脂肪肝，甚至有些直接就是重度脂肪肝，同时还伴血清转氨酶升高、血脂异常和血尿酸升高等等，这时候再来说怎么办是不是有点晚了？

其实更可怕的还有人直接认为每个人基本上都是亚健康，有点脂肪肝算啥，体检后该怎样还是怎样，殊不知患有脂肪肝的人有40%患有高血压、10%患有糖尿病、40%患有尿酸偏高，而且临床上发现，心脑血管疾、糖尿病患者在发病之前，都曾有脂肪肝病史！

1. 脂肪肝，又称为“胖肝”。很明显，胖的人容易得脂肪肝，但是脂肪肝不只是胖脸，身体胖，最主要是胖肝，所以有些体重正常的，或者偏瘦的人或是减肥过度的人也可能得脂肪肝，因为营养摄入不足，脂蛋白生成不足，而糖皮质类固醇分泌增多，脂肪动员增加，大量游离脂肪入血，超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，引发营养不良性脂肪肝；
2. 经常在外吃饭，应酬多，脂肪食物摄入过多，造成营养过剩性脂肪肝；
3. 长期饮酒造成乙醇对肝细胞造成损伤，脂肪酸代谢障碍，引起酒精性脂肪肝；
4. 长期血糖高，引起蛋白和脂类代谢紊乱，同时糖利用率降低促进脂肪组织大量释放游离脂肪酸入血；
5. 有些人生活工作睡觉都挺有规律，也得脂肪肝，这些患者可能与遗传因素有关；
6. 还有就是中老年人，因年龄造成代谢功能衰退，运动量减少，导致脂肪肝发生！

预防大家其实都懂：合理膳食、戒烟限酒、合理运动、提高蛋白质摄入，不吃外卖多吃家里老婆饭菜，少点应酬熬夜加班，关键在于坚持与规律！

最后要特别注意一点：脂肪肝最“要命”不是它本身，而是带来的一些全身炎症反应信号，所以建议查出脂肪肝的人，要合并检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，因为单纯的B超检查不能检查出肝脏损伤程度！

哪类人最容易患上脂肪肝？怎样预防？

脂肪肝在近些年发病率逐渐上升，很多因为患有脂肪肝的人群，并没有及时发现并治疗，导致各种并发症出现，并因此严重威胁生命健康。大多数人在说起脂肪肝时，都会觉得它的发生和过多脂肪摄取有关系。然而，没有摄取过多脂肪，也是有可能会患上脂肪肝，因为脂肪肝的诱发因素也是有很多的。

一、多吃少动

因为饮食质量提高，很多人每餐都离不开高脂食物，再加上目前很多需要坐在电脑前工作，又或者是沉迷于各种电子产品，因此减少了每天的运动时间，而多吃少动会让身体热量堆积过多，热量会转化为脂肪堆积在肝脏中，形成脂肪肝。

二、酒精摄入过多

由于酒精对肝脏有伤害，而且酒精含有比较高的热量，大量喝酒会引发酒精性脂肪肝，在肝脏不断分解酒精同时功能下降，不断伤害肝脏并且热量堆积引发疾病。

三、存在其他疾病

因为不当饮食以及不良生活习惯，容易让身体出现各种疾病，其中肥胖、糖尿病、高血脂等，这些都和脂肪肝有密切关系，身体患有疾病代谢异常，肝脏分解能力下降，就容易引发问题。

一、腰围过大的人

腰围过大的人身体脂肪堆积过多，尤其是肝脏和腹部，患上脂肪肝的几率比较高。

二、体重增长过快的人

在短时间内体重快速上升，患上脂肪肝的几率会比较高，在短时间内身体堆积过多，脂肪会让肝脏功能下降，没办法代谢引发脂肪肝。因为在成年后身体体重增长有一定的曲度，当身体脂肪过多时，会导致短时间内肥胖，肝脏负担重，就容易出现问题。

三、经常喝酒的人

酒精对肝脏有伤害，在肝功能下降同时还持续喝酒，脂肪肝发生几率会更高。

四、过度节食

为了减肥而过度节食，会让身体营养不良，并因此导致脂质代谢紊乱。当肝脏中的脂肪没办法被正常代谢，容易因为营养不良患上脂肪肝。

温馨提示，脂肪肝在近些年的发病率逐渐上升，但要知道它并不是不可逆转的肝脏疾病，在患上后及时采取正确调理措施，是可以有效控制并消除脂肪肝的。而如果没有警惕让其发展，肝功能在持续下降时，还会让疾病不断加重，最后导致肝脏病变诱发肝癌，危害性命。