高血压病人该不该多喝水？

高血压患者该不该多喝水，对于这样的一个问题，我们一是要分情况来分析，二是喝水量既要保持充足，也要保持适度，高血压患者喝水的那些事儿，就来和大家简单聊一下。

每个人都需要饮水，喝水太少对身体健康都是不利的，高血压患者通常也不例外，但有些情况，比如高血压同时伴有肾脏功能问题，肾功能重度受损，需要限制饮水的情况，的情况，当然就要注意少喝水，另外还有一些高血压合并心衰患者，再出现水肿的情况下，也要注意少喝水，以免加重水肿的问题。除了一些需要限制饮水的病情以外，对于一般的高血压患者来说，我们还是推荐要适量充足补水的，对身体补充充足的水分，多喝水对排尿，有利于保护肾脏健康，改善水钠潴留对血压不良影响，也有助于维持身体的电解质平衡，减少因用药出现电解质失衡的副作用发生率，同时，适量多饮水还有助于改善便秘问题，减少因便秘+高血压引起脑卒中的风险。

对于大多数的，病情没有饮水限制的高血压朋友，都提倡要足量的补充体内的水分所需，对于高血压患者饮水，也是有讲究的，讲究科学的方式方法，不但有益健康，还有助于减少高血压患者的健康风险。

高血压患者在日常补水过程中，以下几个方面的事项值得特别注意——

1. 饮用白开水或淡茶水就挺好，浓茶、浓咖啡不推荐用来补水，而含酒精的啤酒、饮料，或含有高糖的饮料，就更不推荐高血压患者作为补水的来源了。

2. 要养成良好的饮水习惯，少量多次，不要等口渴了才喝水，分成多次饮水不断有助于水分的均匀补充，还有助于身体的电解质平衡。

3. 建议每天补充水量在2000ml左右，大量出汗的情况下，可适当增加饮水量，不建议过多的饮水，过多的饮水会引起高血压患者的血容量增加，反而不利与血压控制。

4. 不建议一次性大量饮水，特别是睡前不要大量饮水，大量饮水会导致高血压患者睡觉期间起夜次数增加，不利于睡眠健康，也不利于降低心血管疾病风险。

5. 有一些老年高血压患者，睡醒起床后，容易出现体位性低血压的问题，体位性低血压是因为身体直立而导致血压降低的现象，会造成摔倒风险和心脑血管风险，对于这样的情况，不妨晨起后，起床前，先饮用一杯150~200ml的水，然后再缓慢起床，有助于减少起床引发体位性低血压的风险。

6. 高血压患者如果没有起夜频繁的情况，同时有血液粘稠，比如血脂高，特别是甘油三酯高问题的情况，为了减少夜间的心血管疾病风险，可以在睡前可以喝一杯水，建议量不超过150ml，可以有助于稀释血液，减少夜间心血管疾病风险。

7. 有便秘问题的高血压患者，建议更要注意身体的补水，同时养成良好的排便习惯，如果有晨起排便习惯的朋友，可以在晨起后，空腹饮用一杯温凉的白开水，这样有助于刺激肠道蠕动，改善便秘问题。如果有晨峰高血压问题的朋友，也建议将排便的生物钟调节一下，改变一下规律排便的时间，尽量不在晨起后就排便，可以在午餐或晚餐后，肠道蠕动的高峰期排便，同样的，在排便前喝一杯温凉的白开水，也会有助于刺激排便，缓解便秘。

8. 高血压患者服药，建议用温水送服，不要用茶水、牛奶等饮品送服药物，最安全最好的办法，就是用白开水服药，胶囊类、缓释剂类药物就更要注意控制水温，不要用太热的水送服，温凉的白开水，是服用降压药的最佳选择。

说了这么多，其实都是很容易做到的生活习惯，对于高血压患者来说，在饮水方面，总的原则是，在没有禁忌的情况下，每天注意足量补水，少量多次，多喝白开水，合理安排饮水时间，让饮水不但有利于我们的整体健康，也有利于我们的血压和心血管健康，这样的饮水习惯，才是最健康，最合理的。

高血压病人该不该多喝水？

高血压患者该不该多喝水？这的确是很多血压升高朋友想咨询的问题。出发点无外乎就是两个方面：第一多喝水是不是对血压控制有好处。第二多喝水会不会加重血压升高。回答这个问题只要把这两个问题说清楚就可以了。下面张大夫就来给大家说一说这个问题，希望能帮到您。

首先，需要跟大家声明的问题是，对于高血压患者来说，平时血压控制的稳定，喝水就跟普通人一样，一般说来不需要多喝或者少喝。在正常情况下， 只要高血压患者不是高盐饮食，每天喝水的量控制在每天1500~2000 毫升左右就可以。

而高血压患者最容易喝水增多的情况是吃饭吃的咸了，也就是盐吃的多了，这时候特别容易喝水量随之增加。这种情况下血压是可能随之增高的，因为血容量在盐和水的作用下增多了，血压升高就有了物质基础。解决这种情况的根本还是要注意少吃盐，这时候喝水的量才能控制下来。

而对于高血压患者来说，另外一个错误倾向就是怕血压升高，有意识的少喝水。而过度的少喝水可能导致血容量降低，进而血液浓缩，血液粘稠度随之升高，这时候高血压患者发生脑血栓形成的机率就随之升高，所以说水喝少了对于高血压患者来说也不合适。

其实，关于高血压患者如何喝水这个话题，我个人觉得只要高血压患者平时注意不要摄入太多盐，喝水顺其自然就可以，渴了就喝，不渴也没必要大量给自己灌水，毕竟高血压患者血压控制的好就是一个普通健康人，一切健康要求和普通人没什么区别。您说是这个理吗？

高血压病人该不该多喝水？

这是很有意思一个问题，高血压的人确实多，每天各种各样的问题都会提出了！

高血压人，该不该多喝水？

其实，对于任何一个能早发现高血压，早控制高血压，血压控制很正常的人来说，所有的事情就跟正常人一样，无需过度关注。

只需要把自己的血压监测好，管理好就行。不管是吃喝拉撒，衣食住行都和正常健康人一模一样。

所以，对于普通的高血压人，能早发现早控制，只要血压正常了，不牵扯是不是该不该多喝水。就和正常健康人一样，该喝多少喝多少。

但是如果高血压出现这两个问题，就不建议多喝水，不但不建议多喝，正常量的喝水，也可能加重病情，所以这两种情况必须适当限制喝水。

第一、合并心衰

长期高血压如果不及时早期控制，会导致高血压性心脏病，导致心衰。或者很多高血压的患者，因为合并别的心脏病，从而导致心衰。也就是高血压＋心衰，一旦心衰，就要限制喝水，因为喝水过多，心衰患者心脏负担就会加重，就可能会加重心衰，甚至诱发急性心衰。

我们也总能看到很多心衰患者下肢浮肿甚至两个大腿都是肿的，更严重的心衰连阴部及腹部都会大量水肿；这就是心衰患者水份很容易潴留在体内，体内水分越多，心脏工作量越大。而心衰的心脏根本经不起正常的工作量，这种水份过多，就是过量的工作，结果就是心衰加重，甚至恶化。

治疗心衰一个最直接，最主要的方法就是利尿，很多心衰患者，只要大量尿尿，心衰就能控制，胸闷憋气呼吸困难等等症状，才能缓解。

所以，高血压＋心衰，不能多喝水，甚至要比正常喝水了减少一点。

第二、合并肾功能不全或肾衰

高血压和肾病是欢喜冤家，高血压不控制会导致肾功能不全，肾衰；肾功能不全、肾衰也会导致高血压；肾衰的一个最重要指标就是尿少，尿毒症患者甚至无尿。您想想，这部分患者，根本都尿不出来，每周需要透析两次，才能把尿排除了；别说多喝水，就算正常喝水，也尿不出来，也必须透析。

所以，高血压＋肾功能不全或肾衰患者，不建议多喝水，而是建议控制水量，满足正常生命需要就行。

那么血压控制好的，没有心衰肾衰的高血压人，也不是建议多喝水。只要没有水份丢失。正常生活中，正常喝水就行。

喝多少水，喝什么水？

一般建议，我们成人，每人每天2000ml的水基本合适，当然每个人的高低胖瘦习惯也不一样，这只是个大概的参考。但肯定不建议喝水少，喝水过少，不利于全身健康。

喝水当然是建议喝白开水为宜，如果个人有喝茶的习惯，也可以喝，但不建议喝浓茶；如果能喝咖啡，也不宜过多。

所有的碳酸饮料，含酒精饮料，都不建议喝，不但不利于血压控制，对整个心血管也没有好处。

为什么一直强调，一直科普，早发现早控制？原因很简单，因为早发现早控制，高血压人就和健康人一样。

但一旦没有发现，或没有控制，那么出现心衰肾衰，到时候连喝水这么最基本的本能都不敢随便喝！

高血压病人该不该多喝水？

高血压患者因血管失去弹性，易引起血管壁变厚，血管内腔狭窄，很多高血压患者血液粘稠度非常高，易引起血管堵塞，形成血栓，甚至可能导致脑梗和心梗，失去宝贵生命。

对于高血压患者，水的作用更加重要。多喝水是改善血液循环的有效途径，因为水可以稀释血液，使血液恢复流畅状态。那么高血压患者应该如何正确喝水呢？

在水的选择上，建议喝烧开的自来水或矿泉水。

高血压患者一天喝水2300毫升左右就可以，大量出汗或者天气炎热时可适当多喝，3000毫升即可。切忌不要喝的太多，喝水过多，会加重心脏、肾脏的负担，反而使血压升高。

1、清晨起床喝一杯。

高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水，这是因为一夜睡眠后，体内相对缺水，致使血液浓缩，晨起一杯水，可使血液稀释，正常循环，有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。

2、午餐半小时后喝一杯。

午餐是一天中的中餐，当我们进食食物后，需要肠胃大量的工作，午餐半个小时后喝杯水，可让肠胃更好的消化吸收。

3、睡觉前喝一杯。

睡前半小时喝水可以防止血液在夜间变粘，预防血栓事件。半夜醒来时，也可以喝一小杯水。切忌暴饮，以避免增加心脏负担。

喝水对于高血压患者虽是一种十分重要的保健方法，但不能代替降压药物。高血压患者应遵守医嘱，按时用药。要保证饮食清淡无刺激，不吃高脂肪，高胆固醇，高盐的食物，避免抽烟喝酒，这样才能更好的控制血压。

我的回答对你有帮助的话，可以关注我！获取更多健康知识。

高血压病人该不该多喝水？

随着天气越来越热，出汗越来越多，高血压患者却开始发愁了，有人认为，多喝水能稀释血液、降低血液黏度，冲淡体内盐分，所以高血压患者应该多喝水。但还有一些人认为多喝水会使血液扩容，对血管壁造成更大的压力，导致血压升高。到底高血压患者该不该多喝水，怎么喝水对身体最好呢？《中国居民膳食指南》中说，正常情况下，一个健康成年人每天需要大约2500毫升的水才能维持机体的正常生理功能。其中，从食物中补充的水份约1000毫升、体内新陈代谢产生的水份约300毫升，所以，一个普通成年人每日最少喝水1200毫升。

合理补充水分对高血压患者来说是很重要，因为喝水太少会使血液浓缩、黏稠度增高，血小板聚集，从而容易诱发血栓形成，增加突发心梗，脑梗的风险。但必须强调的是：喝水并不能降低血压，喝水只是维持健康必不可少的方式，绝不能代替药物达到降压效果。

在正常情况下，肾脏每天生成尿液500~2000ml，所以在肾功能良好的情况下，高血压患者每天喝水超过1200毫升不会引起血容量变化，也不会影响血压。但是如果短时间大量饮水或者有肾功能不全时，摄水量超过肾脏的排水能力，就会发生水中毒的情况，不仅会出现血压升高还会引起重要器官功能衰竭，而且很多高血压患者由于血压控制不佳可能会造成肾动脉粥样硬化，使肾功能受损害，所以高血压患者应该避免喝过多的水。

1，早上起床就喝水

建议高血压患者清晨起床就空腹喝１杯水，因为身体经过一整夜的新陈代谢，很多代谢物都和水份一起变成了尿液，所以早上起床的时候血液是最黏稠的，空腹喝一杯水，身体会很快吸收补充到血液中去，可以养护血管，防止血栓形成。

2，少次，多量，慢慢喝

虽然高血压患者可以和普通人一样正常喝水，但是为了维持血压稳定，最好采取少量多次的方法，每次不超过200毫升。不要一次喝太多水，增加心脏和肾脏的负担，可以两三个小时喝一次水，或者接一杯水慢慢喝，切忌口渴了才喝水。3，最好喝温水

高血压患者最好喝温水，40度左右为宜，水温太高容易烫伤消化道黏膜，并且使血液流动加快，造成血压波动。水温太低会刺激胃肠道血管收缩，诱发血管痉挛，增加心血管危险。

4，可以喝淡茶，避免浓茶

很多喜欢喝有点味道的水，觉得白开水不好喝，高血压患者可以适当的喝点淡茶，因为茶叶中的维生素、茶多酚和茶碱等成分，有改善微血管壁的渗透性能，防止血管氧化增加血管弹性的作用，但是不能太浓，因为茶叶中的咖啡碱会兴奋中枢神经，加快心率，影响高血压患者健康。

高血压病人该不该多喝水？

个人是推荐高血压患者多喝水的！

喝水能促进血液循环，新陈代谢，改善皮肤干燥，预防便秘！所以不论是什么人群都应该多喝水。

对于高血压的患者来说一天喝水量可以为

2000ml，但要注意几个事情：

1⃣️不要一次大量饮水，以免增加心脏负担！每次喝水量在100-150ml；

2⃣️尽量不喝咖啡和浓茶，以淡茶，矿泉水和温开水为主；

3⃣️早上空腹喝一杯水，三餐前喝一杯水，三餐后一小时喝一杯水，睡前一小时喝一杯水！

4⃣️不要等口渴再喝水，因为那时就证明身体已经严重缺水！