早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？

对于这个问题，想和大家分开来谈2点——

1. 晨起空腹吃降压药可以吗？

2. 早晨吃完降压药后，去跑步好不好？

现在多数的常见降压药都是长效降压药物，每天服用一次就可以有效的在24小时内起到控制血压的作用，因此，对于长期服用降压药的朋友来说，何时服药就成了我们值得注意的问题。大多数的降压药物，都不受进食影响，因此，不管是空腹吃，还是饭后吃，一般都是可以的，由于降压药的种类繁多，我们在此就不一一列举了，大家不妨在服用相关降压药物前，仔细阅读下药品说明书，如果说明书中没有明确指出是饭前还是饭后服用，就不必太过纠结这个问题，空腹服用或餐后服用都是可以的。

对于降压药的服用时间选择，一般建议是白天，对于很多高血压患者，我们都推荐清晨服用降压药的方式来控制血压，特别是有晨峰高血压问题的朋友，在晨起后服用降压药，当出现晨峰高血压时，降压药刚好被吸收起效，能够更加有利于有晨峰高血压问题朋友的血压高峰控制。但如果血压高峰出现在下午的朋友，可可以考虑午间服用降压药也是可以的，一般不推荐晚上服用降压药，在夜间，人体交感神经活跃度下降，血压一般都会处在一个较低的水平，如果晚上或睡前服用降压药，会导致出现低血压的风险增加。虽然现在的药物多数是长效药物，服用一片就可以24小时内发挥降压作用，但通常来说，药物口服进入人体后，都会有一个血药浓度的高峰期和降压效果最强的时段，一般与选择的服药时间，能够使得血压高峰时段与药物的血药浓度达峰时段保持一致，从药理学上来说，一般能够获得更好的降压效果。

再来说说高血压患者清晨运动的事儿，运动锻炼对于高血压，心血管疾病高危风险患者来说，都是很重要的生活调理方面，因此，我们也一直强调高血压患者，想要做好血压的控制，在生活调理方面，长期坚持的运动锻炼也是必不可少的一个方面。在运动时间选择上，清晨并不是一定不行的阶段，主要还是看我们自身的一个血压波动规律和其他方面的健康状态来确定，比如说，您的血压高峰并非出现在清晨，或者已经通过长期服药，把血压控制的平稳达标了，这种情况下，清晨空腹运动锻炼，也不会有什么太大的风险，习惯这样锻炼，这样锻炼就好。

但如果您有晨峰高血压的问题，而且服药也没有很好的控制住晨峰高血压，这种情况下，就不建议您在清晨进行运动锻炼了，长期的运动锻炼，能够有效的加强血压控制，降低身体的整体血压水平，但在运动锻炼时，由于身体活动量变大，心率加快，也会出现血压一过性升高的情况出现，因此，如果有晨峰高血压问题的朋友，在运动时，正好这种运动导致的血压升高和晨起后交感神经兴奋导致的血压升高相叠加，带来的血压升高的幅度和健康风险，可能就会更大，虽然不是一定会有危险，但还是尽量避免的好。

还有一种情况值得注意，就是要考虑身体其他方面问题的运动风险预防，比如有糖尿病问题的朋友，就不推荐清晨空腹进行运动锻炼，空腹运动时，体内的血糖消耗得不到及时的补充，就很容易会出现四肢乏力，出冷汗，心悸，眩晕等症状的低血糖问题，这种情况下，把运动时间段安排在两餐之间，尽量减少低血糖的发生风险，就是更合理的运动安排了。

综上所述，清晨起床后空腹服用降压药，只要药物不受进食影响，不需要餐后服用，同时晨服降压药后，能够控制血压平稳达标就可以，如果不行，可以通过调整用药方案或用药时间的方式，来加强血压的调控；清晨空腹吃完降压药后运动行不行，还要结合个人的实际情况，如果不会带来心脑血管的健康风险，晨起运动当然也没有问题，但如果有晨峰高血压或糖尿病问题的朋友，可以尽量限制其他时间段来进行运动锻炼，以减少运动带来的血压血糖健康风险。

早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？

早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？

一般，高血压病人服用降压药是要求要早晨空腹服用的。我们人体每天的血压无时无刻不在发生着变化，然而血压的高峰时段是在上午6点~10点，因此对高血压病人来说，早晨起床后、上完厕所、洗漱后就应该服用降压了，这样才能使降压药在血压最高峰时发挥的降压作用也正好是最强的，而不是等到吃完再服药。

但是早餐空腹吃完降压后去跑步会有什么影响呢？我们都知道运动是可以改善血压的。如果能长期坚持有氧运动（跑步就是一种有氧运动）可以使我们的收缩压降低大概3.84mmHg、舒张压降低2.58mmHg，所以运动是有利于血压的控制的。但是，当我们在运动的过程中，随着运动量的增加，我们心脏泵血增加，从而使收缩压升高。而我们的血压本身在上午是处于一天当中最高峰的时刻。因此，如果在早上进行大量的运动必定会使我们上午的血压更高。所以，不管有没有在早晨空腹服用降压药，我们通常都是不建议高血压病人在早上进行大量的、剧烈的运动的。

在血压较低的时间段进行运动既可以避免在运动时血压大幅升高对身体的危害，也可以起到协助控制血压的目的。通常，我们的血压在午后和晚上是较低的时间段，所以在这两个时间段进行运动较为合适。我们一般建议高血压病人在睡午觉后后吃完晚餐后进行半小时~1小时的有氧运动（跑步、快走、打太极拳等等）。

早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？

早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？

高血压患者跑步前是否需要吃降压药，是因人而异的。大部分高血压患者都会有血压晨峰现象，也就是早晨血压偏高。如果早晨不用降压药就去跑步，晨练后可能血压会显著升高，容易诱发心脑血管事件。不过对于非勺形高血压患者，也就是白天血压基本正常，但夜间血压明显升高，平时用药多数下午或者晚上用药，所以白天晨练时也不需要提前用药，按照平时用药规律即可。

1、高血压患者不可空腹或过饱

晨起后，交感神经兴奋，血压往往是一天中最高的时间段，一些老年人不吃饭不吃药就去锻炼是很危险的，在锻炼期间，血压因为运动量的增加会升高，很容易出现心脑血管事件。

在去晨练前应适当进食牛奶、豆浆、点心等，因为空腹晨练是一种潜在的危险，容易发生低血糖而出现头晕、摔倒等风险。

2、高血压患者不可进行剧烈运动

高血压患者在运动过程中不要做剧烈运动，比如快跑、各种竞技类的比赛，以免心率增加，血压增高而引起心脑血管疾病。运动后要适当饮水，出汗过多也需要适度补盐，但不宜多，以免使血压升高。如有血压波动、心绞痛明显，或有头晕的现象时，应停止运动锻炼，待病情稳定后在开始运动。

3、三伏天不宜剧烈运动

夏季气温高，气压低，高血压患者容易出现头晕、胸闷等症状。温度高，出汗过多，还容易发生中暑。所以在夏季锻炼时，应该以室内锻炼为主，避免太阳直晒，时间要避开中午时分，注意多补充水分。

4、最好能和三五个好友结伴进行锻炼，可以相互有个照应，千万不要一个人在偏僻的地方运动。高血压患者无论进行何种运动，都应该注意运动强度的上限。一旦感觉头晕或者胸口、手臂、喉咙不适，应立即停止。另外，天气炎热或潮湿时，运动应减速，或者改在空调房间运动。

5、运动应该注意循序渐进

但是最开始运动时要先少量运动，如慢步行走、健身操等，逐步增加运动量。重度的高血压患者不适合运动，应该好好休息，只有当血压得到控制并基本平稳后才能考虑适当的体育活动，要以散步、室内活动为主，根据病情逐渐适当的增加运动量。

早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？

对于高血压患者来说，由于清晨是我们一天中的血压高峰，也是心脑血管意外的高发时间，为了稳定控制血压，我们常常建议大家在晨起空腹时服用降压药物，以稳定控制血压水平，减少并发症发生。

在高血压患者的治疗中，适当规律的运动能够改善机体代谢，缓解焦虑情绪，同时也能控制体重和减肥，对于高血压的治疗有十分重要的作用。但高血压患者应最好避免清晨外出运动，首先清晨存在血压高峰，其次清晨气温常常偏低，这也因素都是导致心脑血管意外的高发的原因。对于高血压患者来说，我们建议大家在午后或傍晚进行运动，避免在清晨血压高峰和寒冷、雨雪天气外出运动。运动应讲求循序渐进，避免剧烈运动，每日运动半小时以上，以有氧运动为主。运动前要注意测量血压，血压过高或过低，均不宜马上运动。高血压患者在日常生活中还应注意低盐饮食、戒烟限酒、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下规律服药，并注意监测血压水平变化和定期复查，以稳定控制血压，减少并发症发生。

早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？

降压药一般主张晨起后立即空腹服用，因为早晨会有血压的高峰期，如果进食早餐再吃降压药，就会错过最佳降压时间的。