糖尿病人多喝水会降低血糖值吗？豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

不管是糖尿病人还是普通人，只要没有饮水禁忌的情况下，其实都应该多注意为身体补水，而作为糖尿病人来说，本身就有多饮多尿的相关症状，因此，适量的为身体多补水，是值得注意的一个重要方面。但如果单纯指望多喝水来降低血糖值，往往还是比较难的。

糖尿病人血糖浓度偏高，达到了人体的肾糖阈，身体会代偿性的促进多余的葡萄糖进入尿液排泄，从而产生渗透性利尿的作用，简单来说，就是身体为了排泄多余的“糖”，而启动了多尿的模式以利于尿糖的排泄，加强身体的血糖控制，因此，对于糖尿病人来说，多饮多尿，并不是因为多饮而出现了多尿，而是血糖高了导致尿的多，尿的多了导致身体缺水，出现口渴症状，从而导致多饮，适量多喝水对于糖尿病人来说，是非常重要的，一方面为身体的渗透性利尿而导致的脱水补充水分，另一方面适量多喝水能够加速身体代谢，辅助增加葡萄糖的排泄。

需要指出的是，如果糖尿病患者不加强其他方面的控制，仅仅想通过多喝水的方式来控制血糖的方式是不靠谱的，我们的身体有一个肾糖阈，只有血糖值超过了这个水平，肾脏才会在过滤重吸收过程中排泄尿糖，这种血糖的调节作用是被动的，不足够的，糖尿病患者，只有通过多方面的饮食调理，运动锻炼，合理用药，血糖监测等，才能够更好的控制好血糖水平。

糖尿病人多喝水，也要注意方式方法，比如说我们推荐每天饮水2500ml左右，如果我们一次性的或者分成两次来喝这么多水，就远远不如少量多次的喝水来的更健康，通常推荐白开水或淡茶水，含糖饮料，含酒精的饮品，比如可乐、果汁、啤酒等等，虽然其绝大多数成分也是水，但却不建议用这样的饮品来代替白水，大量的糖分摄入不利于血糖的控制，而酒精度摄入也是损害胰岛细胞功能的重要方面，因此，糖尿病人要多喝水，但千万不要用这样的饮品来当水喝。

豆浆也是我们日常生活中常见的饮品，那么作为豆浆来说，适合糖尿病人饮用吗？特别是一些糖尿病患者，除了血糖高，同时也有高血脂的问题，这样的朋友喝豆浆合适吗？可以说，不管是糖尿病还是高血脂，豆浆都是可以喝的，豆浆中含有丰富的蛋白质、磷脂、钙、磷、铁、锌等矿物质营养成分，是为身体补充营养的优质食材，豆浆的热量并不高，其升糖指数仅有43，属于低GI的饮食，而对于高血脂患者来说，适量的喝点豆浆，也并不会对血脂产生不良影响，而大豆中的卵磷脂还有改善肠道脂质代谢的作用，因此，有糖尿病、高血脂问题的朋友，在为什么补水方面，可以适量的饮用豆浆，为身体补水的同时，还会为身体补充大量的营养物质，完全不必过分担心。

糖尿病合并高血脂的朋友，喝豆浆的时候，建议选择不加糖的原味豆浆，这样能够更好的控制糖的摄入，减少糖分摄入过多导致的血糖血脂代谢负担，另外还有一点要提醒的是，很多有糖尿病高血脂问题的朋友，往往也伴随着高尿酸的问题，如果是有高尿酸问题的朋友，喝豆浆时，一定要注意嘌呤的摄入问题，虽然有研究发现，豆类的植物嘌呤对血尿酸影响较小，但确实也有一部分朋友会对豆类嘌呤的摄入比较敏感，如果饮用豆浆会导致尿酸升高甚至是诱发痛风的话，一定也要注意避免饮用豆浆。

糖尿病人多喝水会降低血糖值吗？豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

张振龙是真的主任医生吗?喝水可以治疗糖尿病，是得到大部分糖尿病患者的实践证实了的结论，喝水可以降血糖。但不是多喝水，而应该说会喝水。科学喝水坚持下去，糖尿病患者可以慢慢康复，健康人群可以预防糖尿病，

        喝水法【管住嘴，迈开腿，心情好，劳逸结合很重要，最最要紧会喝水】是我们的养生口决，前面四点虽然做好有点难，我们都应尽力去做。喝水最要紧也是最容易做好的，但85%的人不会喝水，不知道怎样喝水。

水是生命之源，其实人是水做的。喝水的目的不是为了解渴，而是为了给我们的身体补充水分。每个人一天喝多少水？我们的要求是你自身体重的三十二分子一，夏天出汗多，还应适当增加，一天喝水够不够，看尿液澄清或呈炎黄色为标准，如果您的肾脏有问题，就要适当的减量。到下午如果喝水太多，出现了恶心等不适情况，可喝点淡盐水

    水怎么喝？每天几个喝水的时间点要记住了，就是早晨起床时、每三餐前半小时、晚上睡觉前共五个点必须喝水

    晨起第一杯水，大约300ml到600ml的量，要求40度左右的温水，以喝入胃中有温暖的感觉为佳，这杯水，应当在起床刷牙后，站着大口快速喝下，称“牛饮”。

    每三餐前半小时及睡前，喝200-400ml左右的水，水温，喝的速度没要求。

    如果您习惯早起，假如6:30左右起床可以先空腹大口喝300ml到600ml的温水，在早餐前半小时再喝水。如果起的比较晚，第一杯水跟餐前时间离得太短，早餐前可不用再喝。餐后半小时内最好不要喝水，水会冲淡你的胃液，影响食物的消化。如果吃的太咸需及时喝水。   

其他时间要求主动喝水，不要等到口渴时再喝水，喝水的温度自由选择，喝水的要领是细嚼慢咽，有时间就随时喝一口半口，这样就算在冬天喝冷水也不会伤胃。做到全天没有口渴的感觉，尿液澄清或呈炎黄色，是最佳的喝水境界。定时的喝，随时的喝，总量达到上述要求。

晚上在床头最好放一杯水，半夜醒来可随时喝几口。

注意：依法喝水时，请有嗞有味的做菜吃饭，拒绝清淡饮食，防止身体缺盐。

糖尿病人多喝水会降低血糖值吗？豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

这还真是一个很有意思的问题！

如果从纯化学角度来分析，多喝水真的可以使血糖值下降哦！

假定一个正常成人的体重是60公斤，它的血液总量相当于体重的7%-8%，即大约4.2-4.8升。再假定此人喝下1升水，且这些水全部吸收入血，血液就会被稀释。如果之前的血糖浓度为X，那么稀释之后的血糖浓度应该为（X*4.8）/(4.8+1)=X*82.8%。血糖值下降超过17%，还是挺可观的！

实际上，这种事情在人体内是不允许发生的。血糖值要是能这么降，血液里的血细胞、电解质、蛋白、各种成分的含量都会下降，那岂不是会发生严重的生理紊乱，人哪能还有命在？

且不说1升水那么多，能不能一口气喝完，就算是它全被吸收入血，人体的生理机制也会保证血液总量基本恒定。多余的水分要么变成尿液排出，要么渗透到组织间隙中（多了就形成水肿）。

人体血液中的血糖多少，也全靠胰岛素、胰高血糖素等激素来调定。当血糖出现上升或下降的波动时，人也会自动调节以保证血糖值的相对稳定。喝水也左右不了的。

尽管糖尿病患者血糖比正常值明显高，也会在一个高位形成相对稳定的平衡，不容易被轻易打破。

因此，从理论上说，多喝水可能能让血糖暂时有略微下降，但肯定是达不到控制血糖的目的的。

第二个问题，豆浆完全可以喝啊。把它当成普通的食物就可以了。只要你把它所含的营养和热量计算在三餐的食物之内，不过量地喝，是不会对血糖血脂造成额外的负担的。

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糖尿病人多喝水会降低血糖值吗？豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

多喝水确实是糖尿病患者降低血糖的办法之一。

当血糖高的时候，身体试图通过排尿将多余的糖从血液中去除，这就是为什么口渴是糖尿病的症状之一的原因。多喝水有助于身体降低血糖。

因为多尿也是糖尿病的症状之一，一些糖尿病患者避免喝水，这是不对的。唯一要注意的是不能喝太多的水就是了，喝水中毒是很罕见的情况。

有些降糖药的作用是增加肾脏排出葡萄糖，服用这类药物的时候要同时喝两杯水，这样才能起到药效。总之，糖尿病患者要注意多喝水。

糖尿病的并发症之一是骨折，因此糖尿病饮食要注意补钙，奶制品是钙的良好来源，对于那些不能摄入奶制品的人，或者想避免奶制品的脂肪的人来说，豆浆是一个很不错的替代品，对于糖尿病患者来说，不管是否血脂高，都可以饮用豆浆。

喝豆浆要注意的是如果买豆浆的话，通常都添加了糖，最好能自己做豆浆或者买不添加糖的豆浆，否则摄入的添加的糖会偏高。

糖尿病人多喝水会降低血糖值吗？豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

通过喝水降血糖这个事情不靠谱。糖尿病最主要的症状之一就是喝水多，尤其对于血糖控制差的人，可能会出现烦渴，就是喝再多的水都觉得口渴。我们这里说的喝水全部是指白开水而言，如果加了其他成分的水，那就需要看水里的具体成分了。

糖尿病患者之所以容易口渴，是因为糖尿病患者由于血液中的血糖浓度过高，导致渗透压明显上升，使细胞内的水分丢失，造成失水，从而造成患者口渴的现象。再者，血糖较高时，从肾小球滤过的葡萄糖超过了肾小管的重吸收，大量葡萄糖随尿液排出体外，同时带走了大量水分，产生渗透性利尿，这时人就需要补充水分，产生口渴表现。随着血糖的增高，尿糖的增多，越容易口渴。

从这一方面来看，糖尿病患者喝水多是机体的一种代偿性的反应，并非降低血糖的需要。而且如果糖尿病患者尿量排出过多而不能及时、足量地饮水，体内失水达到10%时，就会感到口渴、心悸、乏力，血糖上升;如果失水达到20%，就会出现烦躁、谵妄、昏迷、血压下降，甚至危及生命。

所以说，糖尿病患者需要积极的补充水分。

那么喝水之后可以使血糖降低吗？

首先来说，喝水肯定不会使血糖升高。我们知道，喝水之后吸收入血液，水会稀释血液，当糖尿病患者处于高血糖状态时,饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到一定降血糖的作用。另外多饮水能够促进血液循环、增强代谢和消除酮体。

所以说，从这方面来看，糖尿病患者喝水，是能够降低血糖的，但是，我们不得不说，我们身体是不断的自我调节的一个过程，血糖降低只是一过性的，随着血液循环，肾的滤过等作用，尿液的形成，血糖又会恢复，而且喝水带来的血糖影响本来就很小，自身很快调节后，这个影响就更小了。

而血糖的控制，主要是通过以下几个途径，①是减少糖分热量摄入；②增加糖分热量的输出；③增加葡萄糖的利用。所以说，血糖高时，并不能通过饮水来降低血糖，而应该需要积极的饮食、运动、药物等等综合管控。

第一，积极补充水分。

上文说到，如果缺水会带来身体不适，尤其糖尿病患者失水明显时，更要积极补充水分。

第二，喝水的选择。

糖尿病患者喝水要以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜。也可以适当饮用牛奶、豆浆，每天喝牛奶、豆浆，可以补充水分同时，增加蛋白、钙、膳食纤维等摄入，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。不宜饮用含糖量较高的饮料，如可乐、果汁等。

第三，少量多饮的原则。

喝水时适宜每次少量，增加饮水次数，总体上增加饮水量。如果快速的喝水，会导致胃因为急剧膨胀而受刺激，使胃部细胞分泌过多的胃酸及消化酶，从而给胃粘膜造成损伤

第四，根据需要适当增减饮水量。

比如锻炼强度大、出汗多等情况下，应适当多喝水。而如果糖尿病患者合并有心功能不全或肾功能衰竭时，饮水就要适量减少。

第五，饮水时间适当。

糖尿病患者在睡前要少喝水，早晨多喝水。因为睡前喝太多的水，容易起夜过多，影响睡眠质量。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分很大，早上起来需要及时补充。

所以说糖尿病患者日常需要积极的的补充水分，但是并不能以喝水降低血糖为目的，从而减少其他降糖方法，这是不合适的。

中国糖尿病膳食指南指出，主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。而且还说，要增加大豆类及其制品的摄入，奶类豆类天天有。

从这里可以看出，豆浆作为豆制品一种，是适合糖尿病患者天天食用的。因为豆浆当中碳水化合物是非常低的，食用之后不会被分解成葡萄糖，所以糖尿病人喝豆浆不但不会引起血糖的增高，而且还能延缓肠胃对葡萄糖的吸收，对糖尿病有一定的好处。

另外，豆浆含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量特别低。另外大豆还含有丰富的植物固醇，能够抑制胆固醇的吸收，可以降血脂。所以说，豆浆适合血脂高的糖尿病患者饮用。

再者，豆浆所含脂肪大多为不饱和脂肪且不含胆固醇，其所含的卵磷脂能软化、扩张血管，分解多余脂肪，促进胆固醇溶解和排泄，降低血液粘稠度，从而减少动脉硬化的情况发生，有利于减少糖尿病并发症发生。

但是，豆浆一定要适量饮用，不能看到它的优点就过量饮用。比如，豆浆可以刺激胃酸分泌，所以过量饮用会引起胃胀胃痛不适另外糖尿病合并痛风时，豆浆更要慎重饮用。

一般建议糖尿病患者豆浆饮用每天不超过喝200ml，而且不要加糖饮用。

综上所述，糖尿病患者祖如果血糖控制不好，容易出现多饮症状，而且这时糖尿病患者需要增加饮水量，日常饮水也需要适量增加，但是如果想通过饮水降低血糖，这个方法是不可取的。而对于豆浆，也是适合糖尿病患者饮用，尤其适合血脂高的糖尿病患者饮用，同样也要适量饮用。

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糖尿病人多喝水会降低血糖值吗？豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

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最近遇到的糖尿病的相关问题很多，今天就来给大家分享一下关于糖尿病患者饮水的相关知识。

首先糖尿病患者多喝开水是可以降低血糖的；足量的饮水能够促进人体的新陈代谢，增加对血糖、血脂的消耗；另外足量的水变成尿液也促进体内葡萄糖、酮体的排泄，降低糖尿病的并发症的发生率；不要因为糖尿病本身尿频就不喝水；

但是饮水也是有技巧的：身体允许的情况下可每天喝2500ml的开水，多次少量饮用，每次喝120ml为宜，首选开水，因为一次性喝太多水增加小便的次数，而且容易引起电解质紊乱；另外肾病患者是需要严格控制饮水量的，否则会加重病情；

豆浆因为含糖量、血脂量低，而且富含植物蛋白可为人体提供充足的营养，因此合并有高脂血症的糖尿病患者是可以喝豆浆的；但是要注意，外面卖的豆浆不一定是用豆子直接磨出来的，可能是直接用豆浆粉泡的，这种情况下的豆浆喝了对糖尿病患者不利；如果条件允许，尽量自己制作豆浆。