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早晚只吃豆浆和燕麦，外加锻炼，减肥效果好吗？
能减下肥的方法很多，但要看是否科学，这样的做法肯定能减下来了。但是你想想，早晚只吃豆浆和燕麦，其他的都不吃，虽说豆浆和燕麦都是比较营养的食物，而且燕麦也利于减重，但不吃别的，肥是减下来了，可还是食物太单一，会造成身体营养素缺乏。比如说豆浆和燕麦里都不含维生素C，这样势必会造成某些
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五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐喝豆浆，对身体是有益还是有害呢？
谢邀！为什么每天只吃豆腐喝豆浆呢？这么多食物可以调换着花样来吃啊！对于一个中年人来说，几乎每天都吃豆腐喝豆浆是没问题的，但是如果只吃豆腐喝豆浆那就有问题了。豆腐、豆浆是豆制品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾等矿物质。氨基酸中富含谷类食品中所缺的赖氨酸，与谷类蛋白质是很好
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鸡蛋和豆浆能一起吃吗？
你好，谢邀！鸡蛋和豆浆能一起吃吗？怎么不能一起吃呢？我早餐喝豆浆、豆腐脑的时候，都会吃一个鸡蛋的。鸡蛋豆腐完全可以一起吃得，说鸡蛋豆腐不能一起吃的，我想应该是担心鸡蛋中的抗胰蛋白酶，影响到豆腐蛋白质的吸收吧，其实，完全没有担心的必要，这是因为:1、生的鸡蛋蛋清中，确实含有抗生物素
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牛奶和豆浆的营养价值哪个高？
谢谢邀请！牛奶和豆浆的营养价值相当，都是中国居民膳食指南推荐每天要食用的食物，就好像人的五官中的其中两项，都各自有各自的指责。不必纠结。(豆浆的原材料大豆)牛奶和豆浆成分含量以100中所含的成分来说，牛奶豆浆中所含的蛋白质都为3克，脂肪、碳水化合物牛奶高一些，其他营养成分各有各的
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小米配什么打豆浆好喝？
谢谢邀请！小米，本身就是营养价值较高，口感也适合大众的一种最为普遍的谷物。而且米粒小，煮粥易方便，可以搭配其他易煮的谷物以及干果类煮粥或是蒸发糕、蒸馒头就非常好，比如: 1、小米+南瓜+燕麦片(熬粥)2、小米+红枣(熬粥)3、小米面+玉米面(蒸发糕)4、小米面+玉米面+豆面+黑米
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给孩子喝黄豆浆有补钙效果吗？
你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题！无论是大人还是孩子，靠喝豆浆补钙并不是好的选择。虽然豆浆也是豆制品，但是，经过稀释后的豆浆含钙量只有牛奶的1/10，即每百克10克，所以说，给孩子喝豆浆来补钙效果并不好。那下面就来了解一下孩子每天钙的摄入量与如何补钙(因为不知
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补充蛋白质喝牛奶好还是喝豆浆好？
谢谢邀请！牛奶、豆浆都是日常饮食中最为常见，而且营养价值较高的食物。牛奶和豆浆都是蛋白质的良好来源。而且为优质蛋白质。牛奶提供的蛋白质含量平均为3%，消化率也高，达90%以上，而且必需氨基酸比例也符合人体需要。豆浆，是以大豆为原料，经过浸泡，加水、研磨而成，蛋白质的含量也在3%，
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五谷杂粮豆浆和牛奶哪个有营养？营养价值高？
谢邀！首先说明的一点: 两者没有可比性。五谷豆浆属于五谷加豆类，而牛奶属于乳及乳制品类。这就好比有人问豆浆和牛奶那个更营养是一样的道理。牛奶和豆浆在营养上各有特点:先说牛奶，牛奶最突出的特点就是钙含量丰富，且吸收利用率高，并且有促进钙吸收的乳糖和维生素D。其次，就是优质蛋白质和维
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豆浆和米糊哪个营养？
豆浆和米糊都是日常饮食中最为常见搭配主食的饮品。豆浆和米糊各有各的营养特点，相较来说豆浆的营养价值略胜一筹，因为它们主要提供的营养素种类不一样。我们来看看：豆浆，原材料为大豆，为大豆制品，主要富含优质蛋白质，不饱和脂肪酸、多糖类、膳食纤维、B族维生素、维生素E、维生素K、钾以及植
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四十多岁的女人天天喝豆浆好吗？
天天喝豆浆也没什么不好，只要在合理的饮用量和身体适宜的范围内，都是可以的！豆浆是一种健康饮品，豆浆属于大豆制品，所以大豆中所含的营养成分，豆浆中都含有，比如：蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆低聚糖、膳食纤维、B族维生素、维生素E、维生素K、以及各种矿物质成分，除此之外还含有植物固醇以及
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每天早上喝一杯豆浆不吃饭，一个月后会是什么反应？
不知题主为何有此一问，每天早上一杯豆浆虽然离一顿营养的早餐来说，还差很远，但是，也比每天不吃早餐要稍好一些。来说说每天早上只喝一杯豆浆，一个月后会是什么反应？我觉得，应该不会有大的反应，有些人经常不吃早点，一个月后并没有什么大的反应，但是如果一直是这样，常年不吃早饭，势必会对身体
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乳腺癌病人能喝豆浆吗？
想必大家担心乳腺癌能不能喝豆浆也是觉得豆浆中所含的雌激素的缘故！先肯定地告诉您：能喝的！首先、大量的研究表明：豆类食物对乳腺癌的发生没有关联。且大豆类食物可能对降低癌症发病风险有利，尤其是对于乳腺癌等雌激素相关性肿瘤患者益处更大。其次、目前没有证据显示大豆类食物与抗激素药物之间有
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为什么自己榨的豆浆没有外面卖的现磨豆浆好喝？他们都加了什么？
豆浆与米糊、五谷豆浆还是有差别的，平时在外面售卖的豆浆一般就是原料大豆一样经过浸泡，打碎，过滤，挤出黄浆水而制成，一般都是原汁原味的豆汁味，不加任何的东西。而我们平时自己在家用料理机或者破壁机用干豆或用浸泡的大豆，添加大米、糯米、红枣或者莲子、薏米薯类、坚果等五谷杂粮豆浆，一般都
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红豆跟什么搭配做豆浆好喝？
红豆属于杂豆类，富含较多的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、叶酸以及矿物质。具有清心除烦、消肿解毒、通经下乳的功效。红豆，淀粉类高，因此吃起来口感要好于黑豆，豆腥味较低，所以如果打豆浆，和好多食物搭配起来味道都是不错的。比如:(1)红豆+黄豆+大米功效:健脾养胃、益气养血、通淋利尿(
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早餐吃面包牛奶火腿会比吃豆浆油条咸菜更有营养么？
你好，很高兴来回答 您的问题，早餐面包牛奶 火腿，这种吃法一般偏向于西式早餐，豆浆油条咸菜这是经典的中式早餐，两种早餐模式我觉得，不一定哪个就比哪个更好，要说在饮食的搭配上都有一些问题，比如：首先、要说营养不营养，并不是单看某一种食物，要看早餐整体的食物种类是否多样化，搭配是否合
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为什么自己家里打的豆浆有点涩，早餐店里的喝起来却那么顺滑？
事实上，真正的黄豆豆浆磨制的都会有一些发苦涩，是正常的，即便是在早餐店专门卖豆浆的喝起来也是发涩的，当然了，还有一种就是早餐店里主营的不是豆浆，而是其他的 ，豆浆只是搭配，这种，一般都是用豆浆粉 冲泡的， 口感上就不会有发涩的感觉。下面我从两个方面说一说：我现在的地理坐标是山东临
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胃不好，喝豆奶跟牛奶哪个好一点？
胃不好的，建议喝豆奶，这是因为牛奶中含有乳糖，对于很多人来说，由于幼儿期后没有养成继续喝牛奶的习惯，所以都会产生乳糖不耐受，尤其是胃不好的人，一开始饮用牛奶很容易出现腹泻、腹胀等现象。另一点，就是，牛奶属于强促酸分泌剂，可促进胃酸分泌，如果对于胃酸分泌过多，反流性食管炎的人群，就
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喝豆浆会得结石么？
一方面豆浆中钙含量本就不是很高，通常只是牛奶的1/10，很难因为钙吸收过量而从肾排出造成结石的发生。另一方面考虑，豆浆中的钙吸收率不高，意味着其中的钙在肠道中就已损失而从粪便中排出，得到结石的机率更小。
