降血脂应该注意哪些方面？

高血脂是心血管疾病的风险因素，如果出现总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，甘油三酯升高、高密度脂蛋白胆固醇偏低等方面的血脂问题，应该及时尽早的给予干预和控制，在血脂调理的过程中，应该注意的问题有很多，今天简单来说几个。

不管是否需要服药控制血脂，出现高血脂的问题，首先应该加强的是生活控制，如果有肥胖的问题，如果能把体重控制下来就很好，如果有长期的高脂高糖饮食习惯，尽量吃的清淡点对血脂调节会有好处，应该控制总胆固醇的摄入，尽量每天不超过300mg，而在主食方面，尽量增加杂粮类在主食中的比例，减少精米白面的比例；如果有大量饮酒、吸烟的嗜好，最好也能戒烟、戒酒或限制饮酒；如果经常久坐，从来不运动，那么加强运动或者进行一定的体力活动，都会对血脂代谢的改善有益。

生活调理控制是高血脂患者降血脂的基础，对于轻度的高血脂问题，有时候通过严格自律的生活控制，就能够把血脂指标控制下来，对于需要服药的高血脂问题，为了加强服药对血脂控制的稳定性，加强用药安全，也要坚持生活调理控制。

很多时候，特别是对于综合血压、血糖、肥胖等其他风险因素综合评估具有高危或极高危风险的高血脂患者，除了注意生活控制以外，还需要服用药物来控制血脂。在高血脂控制方面，目前他汀类药物还是最常用和最基础的药物，他汀类药物能够有效的降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，对于稳定斑块，保护心血管也有一定的获益作用。而如果是单纯的甘油三酯高，在生活调理控制不下来的情况下，也可以考虑贝特类药物，如非诺贝特、吉非贝齐等来调节高甘油三酯问题。

服用药物控制血脂，我们首先应该确认药物的有效性，因此，在用药期间，应该定期的进行血脂检查，了解服药对于血脂的控制情况，如果血脂控制的降的很低，已经远远低于达标值，那么可以考虑降低服药剂量，在保证血脂达标的前提下，提高用药的安全性，如果血脂控制的不好，还高出达标值不少，一方面继续加强生活控制，一方面应该咨询医生，调整用药剂量或联合用药，来加强血脂的控制。

是药三分毒，降血脂的药物也不例外。就拿我们最常见的降血脂药物他汀类药物来说，服用他汀类药物，通常是安全的，但同样也要注意可能发生的肝功能损伤，肌肉痛，血糖升高等方面的不良反应风险。

服用他汀类药物期间，特别是服药初期，在监测血脂调节情况的同时，也应该注意检查肝功能，如果转氨酶超出正常值3倍以上，说明服用的他汀药对于肝脏的影响较大，应该停服，可以咨询医生换服其他的他汀类药物或其他降血脂药物。如果服药期间出现肌肉痛问题，也应该及时尽早的检查肌酸激酶同工酶值，这个值如果出现骤然升高，甚至超出基线值10倍以上的情况，也应该停服药物，血糖水平也要注意监测，但一般出现服用他汀类药物对血糖代谢产生影响，都是长期多年服用高剂量他汀的情况，血糖代谢的异常，通常不作为停服他汀类药物的依据，但了解血糖情况，及时的进行干预控制，还是非常重要的。

想要保证用药的安全性，在控制血脂达标的前提下，尽量选择低剂量的他汀类药物服用时很好的选择，现在很多指南都推荐，不要单独的应用他汀类药物，选择他汀与其他药物联合应用，如低剂量他汀+依折麦布的服药方式，能够更好的保证用药的安全性，具体用药方案，还请咨询医生确定为宜。

降血脂应该注意哪些方面？

想降血脂，第一找专科医生服用降脂药物，并注意定期监测肝功能。第二，坚持运动，以有氧运动为主，如游泳、自行车、太极拳、快走等，每天坚持一小时以上，并成为习惯。第三，在饮食上减盐减油减糖，增加蛋白质摄入，每天摄入500g以上新鲜蔬菜，300g以上水果，尽量不要饮酒。第四控制体重。

降血脂应该注意哪些方面？

随着物质生活水平的提高，许多人的饮食习惯不健康，血脂含量不断增加，也导致一系列严重的并发症，以及如何治疗和预防高血脂，许多人都处于模糊状态，所以如何预防高血脂，就成为日常饮食中首要解决的问题？

首先，要注意多喝水，因为这类患者的血液粘度很高，导致血流非常缓慢，会发生血小板沉积，这是血栓形成的主要因素，多喝水可以稀释血液，加速血流，防止血块的形成。

其次，注意日常饮食的烹调方法，与肉类有关的食物，一定要避免用油炸烹调方法，使用特别大量的油，肉类本来就含有很多脂肪，如果再用大量的油来烹调的话，你会一次吃油量过多。比较推荐的方法是蒸和烤来减少油的摄入量。采用凉拌或者炖的方法也可以用来限制植物油和动物油的使用量，每天不超过两个白瓷勺。

第三，多吃蔬菜，少吃主食，蔬菜主要吃绿叶蔬菜，尽量少吃根茎类蔬菜和水果，除了大量的水分外，还有大量的营养素和微量元素，这些物质对降低血脂有作用，一些粗纤维蔬菜也能改善肠道功能，也有利于降低血液粘度，但不管你吃什么要掌握好度，每天水果的消耗量不应超过200克。

其实在当今的社会中，很多疾病都是吃出来的，一不小心，就会因吃错而引起一系列的疾病，所以一定要在“吃”上面做好功课。

降血脂应该注意哪些方面？

降低血脂，这几个方面应当特别注意：1、控制合理饮食，常吃降脂食物

常见的降脂类食物有：大蒜、洋葱、大豆、花生、蘑菇、茶叶、蜜桔、生姜、酸奶等。

多吃一些植物性蛋白含量高的食物，如一些粗粮薯类、燕麦，这样可以减少肠内胆固醇的吸收。

降低血脂的水果有：山楂、苹果、香蕉、荔枝等，均含有较为丰富的果胶和维生素，具有降低胆固醇的作用。

除吃之外，高油高盐的食物应避免摄入，海鲜、动物内脏等含胆固醇的食物应少吃。

茶叶中的儿茶酸，主要作用为增强血管的弹性、渗透性，可以防止血管发生硬化。

几种常见的茶叶种类有绿茶、乌龙茶、山楂茶、菊花茶、金银花茶等。饭后饮用可解油腻之性。

降低血脂最好的方式是运动。不仅可以增加机体免疫力，还能增强身体的代谢速度。

加强运动促进血液中脂质转运、分解和排泄，调节糖代谢及降低血液粘稠度。

对高血脂患者来说运动不宜太剧烈，适宜慢跑、散步等。

除了以上三种方法之外，还可以适当给予药物治疗，降血脂药可比较快速地达到效果。降血脂药的应用，服用需要较长过程才能达到调节效果。长期用药可配合和药顺凝胶饮品，减轻药物对口腔的刺激感，顺滑的口感使服药过程更为顺畅。