常喝苏打汽水能降低尿酸值吗？

发现尿酸高的问题，通过喝苏打水能降尿酸吗？如果喝的多，或许尿酸会有一定的下降，但这个下降，不是因为你喝的是苏打水，而是因为你多喝了水。

痛风高尿酸，通过喝苏打水来缓解痛风，控制尿酸高，是一个谣言。

先来说下苏打水，市面上有各种各样的苏打水，都标示自己是弱碱性水，但实际上，目前对于苏打水，国家并没有统一的国标，而对于碳酸氢钠的添加量也没有统一的规定和要求，有些苏打水测量酸碱度，也根本就不是弱碱性，而有些苏打水的瓶身标示上，连Na元素含量都没有，想通过这些所谓的“苏打水”来碱化尿液，降尿酸，恐怕真的是不靠谱。

另外，如果是有痛风的问题，在急性发作期，在服用药物控制疼痛期间，确实也会推荐服用碳酸氢钠片碱化尿液，控制尿酸，碳酸氢钠本身却是是弱碱性的，也有碱化尿液的作用，但是对于高尿酸来说，通常都是由于肾脏的代谢机能减弱造成的，因此，碱化尿液可以防止高尿酸引起的肾脏结石等问题，但是对于降尿酸，碳酸氢钠的效果并不显著。

综上所述，“苏打水”不一定真的有小苏打，也不一定真的能碱化尿液，而即使是真正的药剂碳酸氢钠片，可以碱化尿液，也并不是真正降尿酸的药物，因此喝苏打水，降尿酸，只是个理想，并不是现实。

如果发现尿酸高的问题，在没有痛风的情况下，如果尿酸值未超过530，倒不妨改善下生活习惯，最重要的就是加大饮水量，如果没有多喝水的习惯，一定要多饮水，多喝水多排尿，对于降尿酸往往效果显著，要不要喝苏打水，全凭个人经济条件和意愿，但过甜的苏打水不建议多喝，因为不利于体重控制。

尿酸高的生活调理方面，除了多喝水以外，低嘌呤饮食，坚持中等强度运动，均衡膳食营养，控制体重，戒酒，注意保暖，良好作息，也都是改善身体代谢机能，降低尿酸的生活好习惯。

如果尿酸值长期超过530，或痛风反复发作同时存在高尿酸的情况，一定要在痛风间歇期服用药物控制好尿酸值，常见的药物别嘌醇，非布司他，苯溴马隆等，再服药期间，如果需要，可以服用碳酸氢钠片碱化尿液，也不推荐用苏打水代替碳酸氢钠片。

常喝苏打汽水能降低尿酸值吗？

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，常喝苏打水对降低尿酸值有帮助，但是作用很有限，不能把喝苏打水当作降低尿酸的主要手段。

近几年，痛风这个“古老”的疾病，却变得流行起来，越来越多的现代人“趋之若鹜”“争先恐后”地作为“正式会员”加入到“痛风俱乐部”中，还有更多的高尿酸血症患者成为“候补会员”随时准备入会。但是无论“正式会员”还是“候补会员”都已经认识到尿酸指标长期偏高给身体健康带来的不利影响，都在想方设法地降低尿酸水平，预防和控制痛风的发作，争取永远做个“候补会员”。

我们知道，尿酸指标长期超标，会对身体健康造成种种伤害，而尿酸浓度过高的原因是嘌呤代谢功能的紊乱。嘌呤代谢正常的人，每天体内尿酸的产生量和排泄量基本相同，也就是生产多少就排出多少。所以，体内的尿酸指标是相对稳定在较低的水平。即使摄入多一些的嘌呤，也可以被系统正常分解代谢，尿酸的产生量不会大幅增加，从而不会尿酸水平的高低产生不利的影响。

而我们这些痛风和高尿酸的“特殊”人群，由于嘌呤代谢功能出现紊乱，嘌呤代谢分解产生的尿酸增加，同时尿酸的排泄能力下降，“一增一减”，造成我们体内尿酸存量攀升，尿酸浓度“居高不下”。痛风和高尿酸患者需要从降低尿酸产生量和增加尿酸的排泄量这两个方面入手，才能降低尿酸水平。我们控制饮食，是为了降低尿酸的产生量，而多喝水多排尿、碱化尿液是为了增加尿酸的排泄量。

排尿是尿酸排泄最主要的通道，绝大部分尿酸成分都会随着尿液被排出体外。有研究表明，尿液的酸碱性与排泄尿酸的能力有密切的联系，尿液的碱性越高，其排泄尿酸的能力越强。当尿液的PH值是5时，尿液的排泄尿酸能力是60mg/L，PH值是6时，尿液的排酸能力是220mg/L，而当PH值到了7时，尿液的排酸能力达到了1580mg/L。尿液的PH值是6.6为最佳，人体每日产生的尿酸都会被排出体外。

碱化尿液的作用就是加大尿液这辆“汽车”的载重量，拉走更多的尿酸。苏打水的最大也是唯一的作用就是帮助碱化尿液。苏打水中含有的小苏打，也就是碳酸氢钠，具有碱化尿液的作用。痛风患者就医时，医生常常会建议服用碳酸氢钠，其目的正在于此。常喝偏碱性的苏打水，确实对碱化尿液有帮助作用，但是由于害怕影响口感，其含有的小苏打成分不高，碱化尿液的作用也就非常有限了。

痛风和高尿酸患者要想碱化尿液，仅仅依靠喝苏打水是不行的。苏打水不仅碱化尿液的效率低下，而其售价一般较高，导致喝苏打水碱化尿液的性价比差。如果不是经常饮用，只是偶尔喝上一两瓶，其碱化尿液的作用几乎可以忽略不计。需要特别说明的是，有些朋友在饮水中直接加入小苏打，自制苏打水，这种“勇敢”的做法非常危险，搞不好会造成严重后果，反而影响身体健康。

苏打水并不能代替碳酸氢钠，痛风和高尿酸患者完全没有必要采取喝苏打水这种效率低，性价比也低的方式来碱化尿液，直接服用碳酸氢钙的效果要好很多。所以，建议痛风和高尿酸患者还是在医生的指导下服用碳酸氢钠，碱化尿液的效果较好，性价比高一些。

总结一下，其实就是一句话，你家里有矿，可以拿死贵的苏打水当白开水喝，请随意。否则，喝少量的苏打水对于碱化尿酸虽有帮助，但没有意义，您了还是吃碳酸氢钠片吧。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。