血压高压正常，低压高，是什么原因？

有很多中青年朋友，有单纯低压高的问题，即收缩压（高压）并未超过140mmhg的高血压诊断范围，但舒张压（低压）却超过了90mmhg的情况，这种情况算不算高血压？要不吃药？如何调理？今天我们就来探讨一下。

血压低压高，从严格意义上讲，不算是定义上的高血压，但是对于舒张压超过90mmhg的情况，我们也要重视和控制，并非低压高对身体就没有危害，就没有健康方面的风险。

低压，一般医学上称之为舒张压，是指人体的心脏舒张，血管回弹时的产生的压力，一般以心脏舒张末期血压的最低值来表示，通常情况下，这个值在60~90mmhg左右，如果超过90mmhg，就属于舒张压升高的情况。

对于收缩压不高，单纯舒张压高的情况，在中青年身上出现的情况最多，通常也与心率快，血液粘稠度高等情况相关，如果您是单纯舒张压高的情况，不妨先问问自己以下几个问题：

1. 生活中口味重吗？吃盐多不多？是不是经常吃高脂高糖食品？

2. 是否经常久坐，不爱运动？多久没有锻炼身体了？

3. 体重超标吗？是不是肚子上肉多的腹型肥胖者？

4. 压力大吗？是否经常焦虑，紧张？

5. 经常熬夜吗？

6. 吸烟吗？

7. 经常大量饮酒吗？

很多情况下，舒张压高的问题与不良生活方式息息相关，肥胖，吸烟、长期大量饮酒，熬夜，长期的焦虑紧张，高盐高脂高糖饮食等不良生活习惯，都有可能导致低压高的问题。还有一种可能性，在某些原发性高血压的前期阶段，也会出现单纯低压高的情况，这种情况下，生活方式的调整和干预也是非常重要的。

这应该是朋友们更为关心的问题。刚才上面的7个问题，已经把可能引起舒张压高的几个不良生活因素包含了，因此，如果出现舒张压高的问题，不妨先从生活方式干预方面来调节，改善饮食结构，坚持低盐饮食，加强运动，坚持运动，控制体重，保持良好作息，保持平和心态，戒烟限酒，严格自律，做到以上几个方面，坚持几个月下来，通常低压都会恢复正常，如果确实降不下来，可以考虑服药控制，对于降压药物的现在，洛尔类，普利类，沙坦类都是不错的选择，一般应低剂量起始服用，控制好血压平稳即可。

血压高压正常，低压高，是什么原因？

现在关于高血压，张大夫已经普及了很多知识，希望大家能够对高血压原来越了解，包括对于原发性高血压和继发性高血压。更希望，大家对于高血压了解的同时，也落实到行动上，改善生活方式和规范用药才是张大夫最希望看到的。

回到问题中来，患者出现高压（收缩压）正常，而低压（舒张压）高，这在临床上也不少见。其实原发性高血压，其中有一个类型就是单纯舒张期高血压，意思就是说舒张压高于90mmHg，而收缩压低于140mmHg。

单纯舒张期高血压主要见于年轻的朋友。而且这些朋友还有一些共同的特征：如肥胖、缺乏运动、吸烟、精神压力大、熬夜、脂肪肝等。这些不良的生活习惯，目前在我国的年轻朋友中，也是很普遍的。那么为什么会导致单纯舒张期高血压，这可能是因为，这些朋友或多或少存在一定的胰岛素抵抗或高胰岛素血症，从而引起了水钠潴留，循环血量增加，从而引起舒张压的升高。

其实单纯舒张期高血压对于身体的危害并不小，需要治疗。当然，首先是改善不良的生活方式，如有必要，需要在专业医师指导下，规范用药。

血压高压正常，低压高，是什么原因？

“病因不清”成为阻挡高血压康复最大障碍！本文将试着解析高血压的根源究竟是什么？

我们的身体拥有非常智慧、精密的自我调控，想象一下，人体是由60万亿个细胞组成的有机整体，它们各自独立存在，又相互配合实现特定功能，身体仅仅用于调控的激素和肽类，已知的就有一万多种！绝大多数时间，身体都处于一种动态平衡。指标的异常，更多是身体的主动调控而出现的非正常状态，而不能简单理解是身体的疾病。

血压的定义：

人体的循环器官包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的"管道系统"。正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着。心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。当心脏收缩时，大动脉里的压力最高，这时的血液称为"高压"；左心室舒张时，大动脉里的压力最低，故称为"低压" 。

血压的形成：由心脏的射血力产生。

对血压的形成来自心脏射血力的误解，导致我们的医学工作者对高血压的理解错误了几十年。血压维持着我们正常的循环系统和新陈代谢，但是你可能不知道，形成整个循环系统的血管总长有十几万公里（我们身体内遍布各处的毛细血管网）。

所以，单靠心脏产生的压力，无论如何也无法实现血液循环。

动脉与静脉间的毛细血管网又称作微循环，被称为：第二心脏。虽然微循环不产生强大的压力，但正是由于微循环的强大调控和人体多种激素的联合作用，才保证了身体的血液循环畅通。

微动脉平滑肌主要受交感缩血管神经和体内缩血管活性物质(如儿茶酚胺、血管紧张素、加压素)等的影响。

传统认为高血压与遗传（高血压是隐性基因，无触发条件不发作，说遗传是误导）、精神和环境因素、生活习惯甚至年龄相关，却有意避开人体的主动调控，不是直面真相的做法。

让我们来看看血液循环的作用：

• 血液循环保证机体新陈代谢的进行。

• 机体的各个组织从血液获得各种营养物质、水分及氧等，并利用这些物质进行氧化，产生能量，保证正常机能；

• 把代谢产生的二氧化碳、尿素、尿酸等废物排至血液，分别输送到呼吸器官及排泄器官，排出体外，以保持组织内部理化性质的相对恒定。

• 通过循环将内分泌腺所分泌的激素输送到全身各部分，以调节机体的生理机能。

如此，血压高的意义呼之欲出！

身体通过主动升压，让血液循环改善，从而让供血供氧得到改善，代谢废物尽快排出，身体有充足能量应对突发事件。遭到外来入侵时或意外伤害时，可以及时运送兵力与后期物资。对于突发状况，也可以紧急调动各种激素来干预调节生理机能。

• 特别是，当血脂增高，血液粘稠，血液循环变得困难时，是不是不得不升高血压呢？

• 当血管硬化，血液回流困难，重要器官供氧明显不足，是不是必须提高血压呢？

• 当肝肾肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血压来加快代谢呢？

• 当突然的危险来临，需要足够的能量来提供给大脑和肌肉，保证身体可以随时应对危机，是不是一定要升高血压呢？

尽管长期高血压会带来高心病，高血压肾病，增加血管意外的发生，但是，短期的高血压并不会对身体造成危害，而是身体进行自我调理的必然途径。

结论：高血压不是疾病只是症状！（这一观点已经得到越来越多的人认同）而是身体为了改善血液循环，改善供血供氧而采取的自救行为。要治疗的，不应该是血压，而是导致血压升高的根源。

身体知道重要器官短时间的供血供氧不足就会造成致命伤害，而短时间的升高血压对身体损伤并不大。血压升高是身体为了改善供血不足所采取的妥协之举，明白这句话，就能帮助你理智、谨慎的看待血压问题。

低压高，意味着什么？

低压高可能来自血脂高、血粘稠度高、外周小动脉痉挛等引发的血液回流困难！以及缺氧、能量不足、应激刺激等引起的血管紧张素、肾上腺素、甲状腺素等激素分泌增加导致的身体主动升压。如果血管出现硬化及粥样硬化弹性下降，则高压也会上升，如果出现肾脏病变，则可能出现恶性高压。出现压差变大低压降低，则可能预示着心衰。

单纯的低压高往往是高血压的初期症状，相对比较容易逆转。

虽然药物没办法解决这些血粘、应激、外周小动脉痉挛等引起血压升高的难点，但是良好的生活方式可以解决。

20%的血脂来自体外摄入，80%的血脂来自体内合成！在体内合成的部分，大多数的血脂来自我们日常吃的糖类食物转化，只要控制精致米面类糖类食物，就可以很好的控制血脂的大量产生，而且，高脂肪食物随着摄入量增加，人体吸收的量会随之锐减，这也是为何2016年美国心脏病协会提倡，《美国膳食指南》取消了胆固醇摄入限制的原因！

而医生提倡以米面为主食的低油低脂清淡饮食，反而可能加重血脂生成！

对身体有利的主食是全谷物食物（胚芽米、糙米、全麦面粉，意大利黄面条、全麦面包等），而精致的米面类食物会让血糖快速升高，逼迫胰岛素快速分泌，然后快速转化出大量的胆固醇，这些快速的变化使我们身体不能完全适应，换句话说，我们的身体还不习惯消化精致米面类食物，这是最近几十年才出现的食物变化，以前人类吃的多是糙米粗粮富含纤维素，反而有利于健康。精致米面升高的血糖还会拖慢血液中胆固醇的运动速度，并与血液中的钙、胆固醇、血红蛋白等结合成团，沉降在血管壁上引起血管硬化。

要学会吃脂肪类食物而不是完全不吃，深海鱼体内的不饱和脂肪酸可以改善血脂代谢软化血管。亚麻油中富含单不饱和脂肪酸，可以帮助调节血脂。比方红烧肉，要炖够2个小时以上，有超过40%的不好的胆固醇会变成好的胆固醇，适量吃反而帮助调节血脂。

改善血管弹性需要补充足量的蛋白质，纯素食不可以，饮食太过清淡不可以。建议以鱼和蛋、豆类作为主要食物。

维生素C可帮助改善血管减少炎症发生，是人体必须的水溶性抗氧化剂，橙子、草莓等水果含量丰富。维生素E对肝脏有帮助作用同时保护血管内膜，是人体必须的脂溶性抗氧化剂，核桃、大豆、花生、芝麻等含量丰富。维生素C、E也有抗应激作用。

少吃盐。加强腿部和心肺功能运动，可以走路，踩单车，帮助改善血管弹性。

西红柿中有番茄红素，切碎在锅中加水炒制超过15分钟以上才更好的释放，帮助保护血管和心脏。

随时补充水分，帮助体内清除多余垃圾，因为年龄增大，口干的感觉迟钝，等发觉已经严重缺水，所以最好养成每天喝茶的习惯。

生活规律，按时休息。每天晚上11点前，最好是10点入睡，给身体足够的修复时间。晚上10点到凌晨两点，是骨髓造血时间，也是脑垂体释放促生长素帮助细胞分裂修复的关键时间，睡眠对于血液代谢和血压都有很大好处。

改善血粘稠最重要的是减轻肝负担，补充维生素B族可以改善糖、蛋白质、脂肪代谢缓解肝脏压力。VB主要来自于动物的肝脏，麦芽和糙米、瘦肉、酵母，绿色蔬菜。很多医生只知道肝脏含有较多胆固醇，却不知肝脏含有大量VB帮助降脂，适当的吃肝（猪肝粥或者猪肝汤）并不会引起胆固醇升高。限制饮酒，少吃油炸、腌制食物也可以减轻肝负担，便于肝脏分解毒素并恢复正常功能。

很多人的呼吸太浅，前半口气还没进入肺，后半口气就吐出去了，没有气体交换，体内长期处于缺氧状态，随着年龄增加，缺氧状况愈发明显。如果血液中氧气足量，也能够很好的平稳血压！练习吸气时鼓肚子的腹式呼吸，可以满足足够的氧气供应，避免由于重要器官缺氧导致身体主动升压。

缺氧与有氧，糖代谢获得的能量有19倍的差距，能量不足也会导致身体主动升压！如果你初期总忘记腹式呼吸，那么每隔半小时起来走几步路、同时放松身体深呼吸，也是不错的选择。

环境、压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作，低血糖，负面情绪等都是常见的应激因素，容易引发应激反应！应激反应会导致身体对能量需求大幅增加，血压升高！交感神经兴奋，肾上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白质脂肪通过糖异生作用为大脑和肌肉供能，也会产生大量丙酮酸尿酸，应激状态机体更容易缺氧，进一步推高血压，又导致乳酸大量生成，造成心、脑、肝、肾损伤。

有研究认为，高血脂、高血压、糖尿病、高血粘、痛风等慢性病的病理基础都来源于机体的氧化应激，又被称之为共同土壤学说。

可以通过避免触发应激因素，听音乐、春山步疗和催眠导引等放松疗法来消除应激紧张状态。

最后，不要在临睡前服用降压药，不要增加降压药物使降压过低，易发生缺血性脑卒中危及生命。从这个角度更可以看出单纯药物降压的问题。

关于更多慢病调理，可查看我的悟空问答，之前疗养院指导慢病康复，多种慢病非药物调理方法都在里面。在悟空的449个回答。

vista专注非药物调理，给你的都是干货！

血压高压正常，低压高，是什么原因？

其实我们在临床经常能遇到这样的患者，大家必须明确一点:不管高压高，还是低压高，都属于高血压，我们都必须想办法降压！

那么为什么有的人只是低压高呢？

心脏收缩时形成收缩压，大动脉回缩时形成舒张压，而影响舒张压形成的最重要因素是外周血管阻力。交感神经兴奋，增加外周阻力，使得舒张压升高。

单纯低压高，尤其见于年轻的高血压朋友。

怎么办？

1、健康生活方式

舒张压升高与不健康的生活方式吸烟、饮酒、压力过大、饮食不当等有关。所以，首先建议健康的生活方式。

2、降压药的局限＋临床经验

目前临床上没有单纯降收缩压或舒张压的降压药。我们只有根据自己的经验及临床观察，尽量在降收缩压的时候，兼顾多一些舒张压。

根据临床经验，我们觉得如果没有禁忌，沙坦类降压药及盐酸阿罗洛尔对于舒张压更偏重一点。

前提是在现实医生指导下，监测血压并没有禁忌。

总之，不管高压高，还是低压高，我们都得想办法降压！

降压的办法不在乎健康的生活方式＋降压药！

血压高压正常，低压高，是什么原因？

谢谢邀请!

关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！

大家可能已经注意到，测血压后，医生或护士会告诉你两个数值，一个高一点，一个低一点。这是由于我们的血压结果有两部分组成，高一点那个叫做收缩压，低一点那个叫做舒张压。题目中说低压偏高，其实就是舒张压偏高了！

一、收缩压和舒张压都是什么意思呢？

顾名思义，收缩压就是心脏收缩时泵出和血液对动脉血管壁产生的压力，而舒张压就是两次心跳中间，心脏舒张时血管壁上的压力。

通常在我们胳膊肘上方一点点肱动脉的位置测血压，也就是血流在这条动脉上产生的压力。

二、收缩压和舒张压受什么因素影响呢？

由于它们是血流在动脉壁上产生的压力，所以，心脏的泵血功能、动脉壁的弹性等都会影响血压的数值。

我们年轻时，血管壁弹性好，比较老年人，会表现出收缩压相对低，舒张压相对高的情况。而老年人，由于动脉硬化，动脉壁的弹性下降，则倾向于收缩压升高，舒张压降低。

三、为什么收缩压正常，舒张压偏高？

只要在不同日期测量3次以上，不管是收缩压或舒张压任何一个超过正常值（140/90mmHg），都应当诊断高血压了！

实际上，95%的高血压都是原发性高血压，也就是没有明确原因的。

不过家族史等情况可能与舒张压升高有关。

四、单纯舒张压升高有没有危险？

尽管临床上更关注收缩压，认为它与动脉粥样硬化、心脑血管病关系更大，其实，舒张压升高也有同样的风险，从40岁到89岁，舒张压每升高10mmHg， 心脑血管病风险增加一倍。

也有研究认为长期明显升高的舒张压可能提示主动脉动脉瘤风险。

五、如何控制升高的舒张压呢？

如题目所说，如果仅是偏高，可以通过生活习惯的改变，如低钠盐饮食、戒烟酒、多运动、控制体重、减少精神压力等方法，有可能使偏高的血压回复正常，如果已经完全做到了以上说的良好生活方式，而舒张压仍然偏高，也可以咨询医生，开始服用降压药物。

如果你觉得李博士的问答有一点点用处，请点击右上角+关注！

血压高压正常，低压高，是什么原因？

血压高压正常，低压高，是什么原因？

血压包括收缩压和舒张压两部分，收缩压较舒张压为高，人们习惯上将前者称之为高压，将后者称之为低压。血压形成的原因与心动周期密切相关，左心室收缩时左心室内的压力升高，当左心室的压力超过主动脉的压力时，左心室内的血压会进入主动脉及其分支，大动脉由于具有弹性会发生扩张，当大动脉扩张到最大程度时血管侧壁受到的压力最大称之为收缩压或高压；左心室开始舒张后，大动脉内不再有血液进入其内，此时依靠大动脉的弹性回缩血液仍然会保持流动继续进入外周动脉，当大动脉直径缩小到初始直径时此时血管侧壁承受的压力最小称之为舒张压或低压。

血压的影响因素有：（一）有效循环血容量。不同于血容量的概念，有效循环血容量是指血容量中有效参与循环的血容量。(二)每博量。心脏每次收缩所能射出的血容量。（三）外周血管阻力。小、微动脉的血管直径可以在一定程度上变化，从而可以调节进入外周血管的血流量，引起血压的变化。（四）大动脉弹性。

血压高压正常、低压高的原因呢？如前所述，高压正常、低压高主要见于中青年，主要与血管外周阻力升高有关；外周阻力主要受神经、体液因素的调节，与不良的生活方式如高盐高脂饮食、作息不规律、精神压力大、缺乏锻炼等相关。

高压正常，低压高该怎么办呢？通常，低压如果低于100mmHg，主要通过改变生活方式，如低盐低脂饮食、作息规律、舒缓压力、合理的锻炼来进行控制；如果低压高于100mmHg，除了上述方法可能还需要借助药物如倍他受体阻滞剂、肾素－血管紧张素受体拮抗剂等进行控制。

综上所述，血压高压正常、低压高主要与外周血管阻力升高有关。

综上所述，