胃不好，经常打嗝、反酸、胃胀，是小毛病吗，该注意什么？

“十人九胃”，这句俗话说的是，十个人里九个人的胃都有点小问题。胃不太好，经常不舒服，打嗝、反酸、胃胀的情况经常出现，应该如何注意和应对呢，今天就来谈一下“胃”的这些问题。

打嗝、反酸、胃胀是小问题吗？这些问题说小也小，说不小也不小。如果经常出现打嗝、反酸、胃胀的问题，那么还是建议去检查一下最好，因为对于胃部的疾病，每个人的敏感度和外在表征都是不一样的，经常出现打嗝、反酸，胃胀等现象，说明有的时候胃部消化不良，有的适合胃酸分泌过多，而且会产生胃酸反流的问题，胃动力也存在不足的情况，这些情况去医院做个胃镜检查，多数情况下是没有什么大问题的，但也有可能存在浅表性胃炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡等问题，如果出现上述问题，最好还是对症治疗较好。

但是，对于胃部的疾病，很多情况是，很难根除，即使治愈，有时候也容易复发，因此，我们常说胃病需要“三分治，七分养”，今天我们不说胃病的治疗方案和用药，来说说“养胃”的那些事儿。

对于胃部经常出现嗳气、反酸、胃胀的情况，在日常生活中，做好胃部的调理养护是非常重要的，对于养胃护胃，给大家以下几点小建议：

1. 规律生活，规律进餐：对于胃不好的朋友，首先可以先问一下自己，自己的饮食规律吗？每天一日三餐是否经常有一顿不吃或者拖的时间太晚的情况呢？如果条件允许，还是尽量的按时进餐，这对于保持胃部消化功能的节律性很有帮助。

2. 细嚼慢咽，切勿过饱：吃饭的时候充分的咀嚼，不要狼吐虎咽，这样会减少胃部的负担，慢慢吃饭，一顿饭至少吃20分钟以上，对于养胃是很好的习惯，另外，切勿吃的太饱，太饱太撑，对于胃部也是很大的负担。

3. 健康饮食，合理搭配：经常叫外卖吗？喜欢吃油炸食品吗？这些不健康的高脂饮食，都是较难消化的，这样会大大增加胃部的排空时间，长此以往，也会造成胃部的不适。保持健康的饮食习惯，了解那些食物会刺激胃酸的过度分泌和胃部的不适，尽量的避免接触，食材尽量自己加工，坚持少油少糖，注重食物的多样性，这些都是有助于养胃的。

4. 注意卫生，养成良好的卫生习惯：俗话说病从口入，幽门螺旋杆菌的交叉传染，很多情况下都是由于不洁的饮食习惯造成的，注意勤洗手，外出就餐尽量选择卫生条件好的餐馆，共餐时使用公筷，不喝野外的生水等，都是避免幽门螺旋杆菌感染的有效途径，而如果一旦感染幽门螺旋杆菌，出现上述症状也就不足为奇了。

5. 保持良好的情绪：除了饮食方面的注意事项，对于养胃，“情志”也是非常重要的一个方面，长期的焦虑、紧张、压力，会造成胃酸和胃泌素的过度分泌，而这些物质的过度分泌，是造成消化道溃疡，反流性食管炎等疾病的罪魁祸首之一。

6. 不熬夜，保持良好作息：规律的生活，除了要规律的饮食，还要有规律的作息和良好的睡眠，熬夜对于胃部的损害也是巨大的，因此，如果你的胃不好，尽量不要熬夜。

胃不好，经常打嗝、反酸、胃胀，是小毛病吗，该注意什么？

首先经常出现打嗝、反酸、胃胀这不是小毛病，而且说明胃功能受损导致的，胃功能正常的人群不会出现这些症状的，而且长期的这些症状得不到有效治疗只能会越来越严重，这些症状也是胃病的前期症状，患有胃炎（糜烂性胃炎、萎缩性胃炎）的患者这些症状最多见，虽然可以治愈，但是不注意保护胃，这些症状会反复出现。

下边马医生为大家解答导致胃不好的因素有哪些？

1、饮食习惯

饮食习惯对于胃很重要，不良的饮食习惯会不多损坏胃，尤其是长期进食一些烧烤食品、零食、辣条、油腻食物等，这些食物中的化学制剂和刺激性成份很多，所以对于胃黏膜保护屏障有很大的破坏作用，因此长期进食后会导致胃黏膜受损，这些有害物质会刺激胃黏膜腺体，导致胃功能受损，出现胃酸过多、胃痛、腹胀不消化等症状。

2、饮酒

长期饮酒不仅对胃不好，而且对肝也不好，因为酒精对于胃黏膜的伤害作用非常大，喝酒后会导致胃黏膜出现水肿及充血，因此会导致胃酸分泌过多，所以会导致出现反酸、胃痛、早饱感等症状。

3、细菌感染

对于胃来说一般的细菌是没有伤害的，因为进入胃内的细菌会被胃酸杀死，但是幽门螺旋杆菌这种细菌就不一样了，不仅不会被胃酸杀伤，而且还会通过胃粘液层到达胃黏膜层生存，所以释放的尿素氮等有害代谢物会刺激胃黏膜，导致出现胃酸过多，而且还会刺激胃黏膜出现萎缩，所以会出现反酸、打嗝、腹胀等症状。

4、还有一些长期的精神刺激、服用某些药物等因素也会导致出现以上这些症状。

下边马医生为大家解答胃不好该注意些什么？

1、对于反酸严重的患者来说，首先要注意减少对于胃黏膜刺激，尽量避免去吃一些酸性、含糖量高、脂肪含量高的食物，尽量进食一些温热软的食物（小米粥、南瓜粥、肉菜糖），这些食物不仅会减少胃黏膜的刺激，而且还利于消化吸收，还可以适当进食一些烂面条、碱性馒头等食物，可以有效中合胃酸，减少反酸。

2、对于腹胀、打嗝的患者来说，这些症状主要是由于消化液分泌不足，或者消化不良导致的，这些患者可以尽量多的进食一些蔬菜水果，有利于促进消化，还要适当锻炼，这样可以减少腹胀及嗳气的症状，必要时可以服用一些促进消化的药物（吗丁啉、马来酸曲美布丁、莫沙必利）。

3、要注意是否有幽门螺旋杆菌感染，因为这些症状大多数是有幽门螺旋杆菌感染导致的，所以长期出现这些症状需要及时检测幽门螺旋杆菌，如有感染，需要及时根除，根除幽门螺旋杆菌用药有奥美拉唑+胶体果胶必+克拉霉素、甲硝唑，规律服用2~4周后复查。

如果饮食控制及药物治疗效果不明显需要及时做胃镜检查。

关注马医生，为大家解答更多健康知识，谢谢！

胃不好，经常打嗝、反酸、胃胀，是小毛病吗，该注意什么？

经常打嗝、反酸、胃胀我们从中西医双角度来浅谈。

一、西医：

• 主症：打嗝、反酸、腹胀
• 西医拟诊断：可考虑慢性胃炎或者慢性胃溃疡，若经常打嗝最好做个胃镜或者胃肠钡餐，以免漏证食道癌，或胃癌。
• 治疗：

腹胀呃逆：胃肠动力药：莫沙必利、吗丁啉

反酸：

抑制胃酸药：质子泵离子剂：奥美拉唑胶囊、泮托拉唑胶囊、雷贝拉唑、艾司奥美拉唑等。

中和胃酸药：铝碳酸镁片

胃粘膜保护剂：硫糖铝

铋制剂：枸橼酸果胶铋

二、中医：

• 主症：打嗝、反酸、腹胀
• 病机：肝郁气滞，横逆犯胃，肝郁化火，故反酸腹胀，胃气上逆，故打嗝。
• 症状分析：肝郁气滞，阻塞胃肠气机，胃气不降，出现胃胀。肝郁气滞郁久化火，出现反酸。胃气以降为顺，胃气上逆出现打嗝。
• 治则：疏肝和胃，降逆止呃
• 方药：丹栀逍遥散合旋覆代赭汤加减
• 中成药：丹栀逍遥丸、逍遥丸、柴胡舒肝丸、开胸顺气丸、木香顺气丸、舒肝健胃丸、沉香胃片等。

养生注意事项：

1、少饮酒，少吃辛辣之品，以免伤胃，加重病情。

2、少生气、少有生活及工作压力，以免肝郁，日久化火，损伤脾胃。

3、定时定餐定量，别饥一顿饱一顿，饮食要有规矩。

4、口服药物时，要注意刺激胃的副作用。刺激胃的药尽量饭后吃。

（友情提示：文中药物仅供学习与交流，自行抓药，责任自负）

胃不好，经常打嗝、反酸、胃胀，是小毛病吗，该注意什么？

胃胀、反酸、经过打嗝，说明是胃脏消化能力差，胃里残留积压引发为主要原因。

对于这种情况通常是饮食不规则，经常不准时进食，有时候吃饭吃到撑，有时候饿就饿过头饿到晕，这种情况是对胃脏来说是一种折磨，还有就是睡觉前进食宵夜也会有影响胃功能健康。胃胀通常是脾胃虚寒，消化不良引起胃胀。胃反酸、打嗝通常是胃里每餐都有残留积压食物，而且胃里面变质了，难以消化引起的。

目前对于这种胃病来说，是没有什么特效药可治疗。最好的特效药就是忌口，每天要准点规律饮食，每餐吃饭也不要吃到撑，生冷的东西不宜食用，还有就是尽量食用一些比较容易消化的食品，比如一些自然生长的食物可以吃。就不要食用一些经过深加工过的产品，此类产品对于消化功能紊乱的人群来说都是硬伤。还有就是刺激性强，太油腻，酸性等食物都不够食用。保证用餐前，胃里上一餐的食物都完全消化再进食，这样就不会引起胃里残留积压，引起胃反酸、打嗝等情况发生了，坚持良好饮食习惯，慢慢的胃功能恢复正常后，胃胀也就消失胃病好起来。

胃不好，经常打嗝、反酸、胃胀，是小毛病吗，该注意什么？

生活中我们有不少人会有反酸、烧心、胃胀、打嗝的情况，这个往往反应的是胃的问题，所以老百姓一般听到这些症状的时候会说“胃不好”，因为胃这个器官呢，

只要我们吃东西，往下咽，都会在胃里待一段时间，在胃里把这些吃进去的东西通过蠕动进行物理摩擦分解，通过胃的粘膜细胞分泌胃酸和食物混合发生化学反应对食物进行分解，变成食糜，这个过程在中医上叫做腐熟，其实很想象，大家看自然界的东西腐烂变质分解消散就是腐熟的过程，而富含蛋白质的有机物质在腐烂变质的过程中会发出难闻的气味，并可以看到腐烂变质过程中会有气泡产生，

我们的胃也一样，如果胃不好，这些也都会有，产生的气泡会聚集在胃里，让我们感觉到胃胀，甚至胀的难受到痛，因为胃是一个两端有开口的囊袋，正常情况下这两端的开口有括约肌，括约肌就像绳子一样把这两个开口勒住，只保障食物从食道到胃，从胃到十二指肠（十二指肠是小肠的起始段），而不能反向运动，如果出现反向运动，也就是胃里的食物冲破贲门的封锁，反向输送到食道，我们就会感觉到反酸、烧心，

反酸返的是胃为了消化食物分泌的胃酸，胃酸的主要成分是盐酸，腐蚀性很强，而食道的位置在心脏的后面，紧贴心脏，所以心脏的感觉很灵敏，就像火烧一样，所以感觉烧心。打嗝也是，在胃内消化食物过程中分解产生的气体不能通过胃的下口（幽门），幽门的下段就是十二指肠，也就是小肠，如果这个部位的压力高，则胃内的食物和产生的气体就会往回返，冲破贲门，贲门就是食道和胃的分界处，具体位置在膈肌的食道裂孔，打嗝的“嗝”就是取膈肌的“膈”音，

所以说如果出现上面所说的反酸、烧心、胃胀、打嗝这些症状就是说明胃出现问题了，主要是胃内的气压比食管的气压高，十二指肠的气压比胃内高，所以导致食物往下走困难，从而正常运行过程中出现这些问题，来缓解胃内产生的压力，这也是身体的启动自我保护措施，就像气球一样，为了不让气球撑破，就得放出一点气来，胃也是一样，为了不把胃壁撑破，通过打嗝来放出一些气体保障胃的安全。

所以如果产生上面所说的症状，一定是胃在出现内容物过多情况下产生的保护措施，或者是胃的下游也就是小肠内的压力过高，阻止胃内容物的下降，读懂了这些信号，那么这些背后的含义也就清楚了，该怎么做，自然就知道了。像西医的解决办法就是止酸、促进胃蠕动，保护胃粘膜，止酸就是通过西咪替丁、奥美拉唑之类的药物不让胃粘膜细胞分泌胃酸，那么就是食物往上返，也感觉不到酸，促进胃蠕动是通过药物比如吗丁啉来增强胃的蠕动，赶紧把胃内过多的食物通过幽门排入到小肠，

保护胃粘膜比如果胶铋粘附在胃的表面隔绝食物和胃酸，不至于胃酸突破胃表面的黏液湖反向腐蚀胃粘膜，所以说如果没有用过这些药的人，一用还是效果非常明显的。

但我们也看到这都是针对出现的问题，做的一对一的反应，你动枪，我就动炮，但是真正问题的根源没有解决，所以一停药就又犯。所以解决根本问题也就是要追根源，

这个根源就是整个消化道内的压力问题，胃内的压力高，是因为吃的食物多，胃为了消化食物分泌的胃酸增多，在消化食物过程中产生的气体过多，所以我们往往是好过了嘴，难受了胃，是我们的贪欲在做怪，贪吃贪喝，一旦出现这些问题，我们就要少吃点，其实七八分饱就可以，而这个时候说不定我们是十分饱，甚至十二分饱，不撑才怪呢，不反酸不烧心才怪呢。

还有就是小肠的压力高于胃内的压力，导致我们吃的食物下去不容易，所以导致幽门这个地方出现开关失灵，小肠内的食糜和消化液出现倒流进入胃内，比如胆汁反流，这个在胃镜下看的更清楚，胆汁反流性胃炎，

这是西医给的名词，很形象，看到啥，给按个啥名。为什么会出现小肠内的压力过高呢，有两个主要原因，一个是下端通过不顺利，比如便秘，通过消化吸收后产生的大便不能按时顺利的排出体外，导致小肠内的压力过高，不往下走，就会往回返，所以这类反酸烧心打嗝的病人如果有便秘，在对症解决上面问题的时候还要解决便秘的问题。

还有的人也没便秘，但就是胃胀，打嗝，反酸，烧心也都有，这个就是小肠的问题了，也就是小肠的压力过高，这个更多的是小肠起始段，也就是十二指肠这个地方，在十二指肠降段有个乏特氏壶腹，胆管和胰管通向这里，上面连通的是肝胆和胰腺，

中医说肝主情绪，怒伤肝，当我们埋怨，生气，发怒的时候，这个乏特氏壶腹就关闭，胆汁和胰液这些消化食物的消化液就流不到小肠，没法消化食物，所以感觉到不吃饭也不饿，因此才有“气都气饱了”这说法，如果到了饭点，再吃饭是不是又给胃内增加了压力，不往下走就往上走，反酸，烧心，打嗝就又来了。而且这个生气，会导致气在经络内的逆行，比如我们常说怒发冲冠，就是因为怒气导致气机不能下行，这个时候如果有高血压的话，很容易导致脑出血，没冲冠也会要命。

如果怒火小一点，这个气不往上走，但会不流动，也就是气结，气郁，瘀到哪个地方，哪个地方难受，比如梅核气就是瘀到嗓子眼，乳腺增生就是遇到肝经在乳腺通过的地方，瘀到两胁这个地方，会出现两肋侧缘疼痛，尤其是吸气出气的时候明显，瘀到肝胆的时候累及乏特氏壶腹，就是影响到消化，肝郁化火，肝火犯胃，连带的反酸烧心打嗝。情绪是我们身体产生内邪的根源，所以说莫生气，气大伤身，如果有反酸烧心打嗝等症状的时候，想一想有没有生气尤其是生闷气，发火发不出去的情况，

如果有，就要注意疏导情绪，摆正心态，提高自我的修养，眼睛里能揉的进沙子，遇到问题不是生气能解决的，遇到问题不生气，在平和的状态下才能更好的和对方商量，想出更好的方法来解决问题。在治疗方法方面需要疏肝理气，不管是针、灸、还是药都可以。

病注意了就是小病，这些症状会慢慢减少，偶尔发生不要紧，如果不管它，经常发生，时间长了，那小病也会变成大病。从生活习惯上注意，不要贪吃贪喝，管住嘴；心胸开阔莫生气，才会有更大的智慧生活的更好；若有便秘需解决，胃上问题才不是问题。

胃不好，经常打嗝、反酸、胃胀，是小毛病吗，该注意什么？

首先很高兴回答您的问题。

打嗝、反酸、胃胀这些症状在消化内科门诊及病房都是患者极为常见的主诉，作为消化内科医生，通常将这些症状统称为消化不良。

消化不良是指一组慢性或复发性上腹疼痛或不适的症状，如腹胀、早饱、反酸、嗳气（打嗝）、食欲下降、恶心、呕吐、排气增多、便秘等。消化不良不是一种疾病，而是一种症状，这个概念应该先要明白。

消化不良的根据病因可以分为：器质性消化不良和功能性消化不良。前者常由于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、肝胆胰腺疾病等器质性疾病引起，后者是在排除了器质性消化不良的情况下才可以诊断。

• 功能性消化不良分为二种类型：上腹疼痛综合症和餐后不适综合症，其中上腹疼痛综合症主要表现为上腹部不适、疼痛、上腹灼热感。而餐后不适综合症主要表现为上腹胀闷、早饱，伴有嗳气、食欲下降、恶心等，二者可同时存在。
• 功能性消化不良的病因和发病机制概括起来除了胃动力障碍、内脏感觉过敏、胃底对食物的容受性舒张功能下降、精神社会因素外，最重要的是幽门螺杆菌感染引起的。

• 当经常出现了打嗝、反酸、胃胀这些消化不良症状时，应该马上引起重视，尽快到医院检查胃肠镜、腹部彩超、腹部CT等检查明确是否有器质性疾病存在，如果发现了这些器质性疾病，应对积极治疗，以期康复。
• 如果没有发现器质性疾病，那么说明很可能是功能性的因素导致，比如经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等不良生活习惯存在，或者是因疑病、家族成员患病、伤亡、失业、失恋等因素打击引起的紧张、焦虑、抑郁等不良心理因素存在，容易被忽视的病因是幽门螺杆菌感染，所以还需要做一下相关的检测排除是否有幽门螺杆菌感染。

1、注意改变生活方式：

做到“8个避免”：

• 避免进食过快
• 避免站立进食
• 避免吸烟
• 避免进食油腻、辛辣以及不易消化或脂肪含量高的食物
• 避免弯腰工作
• 避免过度用力排便
• 避免以酒佐餐
• 避免夜晚喝咖啡或饮酒

做到“8个保持”：

• 保持缓慢放松的方式进食
• 保持坐姿进食
• 保持适量进食
• 保持蹲坐姿势代替弯腰
• 保持大便规律
• 保持心情放松
• 保持餐后休息半小时
• 保持戒酒

2、注意治疗病因：

• 若是器质性疾病引起的消化不良，应着重治疗这些器质性疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、肝胆胰腺疾病等；
• 若证实有幽门螺旋杆菌感染，应积极根除幽门螺旋杆菌；
• 若是由于不良心理因素引起，应根据医生建议适当服用抗抑郁、抗焦虑等药物辅助治疗。

总之，经常打嗝、反酸、胃胀，绝不是小毛病，应充分引起重视，尽早到医院就诊，查找病因，积极治疗病因并努力调整生活方式，争取早日摆脱消化不良的困扰。

以上关于如何防治消化不良的内容我就总结到这，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我们一起交流。