戒了海鲜啤酒，就能远离痛风吗？

“吃海鲜，哈啤酒”是很多人的爱好，但是又有人说了，你这么个吃喝法，小心痛风！那么戒了海鲜啤酒，就能远离痛风了吗？

海鲜大多属于高嘌呤食物，特别是贝类、沙丁鱼、鲭鱼、带鱼等海产品，都属于嘌呤含量很高的食物，由于嘌呤在身体内可以经过肝脏代谢为尿酸，因此，对于高尿酸痛风患者，为了减少外源性尿酸的产生，应当尽量少吃。除了海鲜，动物内脏、火锅浓汤等高嘌呤食物都应该多注意少吃。

为什么喝啤酒也不推荐，在夏天，喝上冰冰的啤酒，确实是非常惬意的事儿，但是饮酒是导致痛风的主要诱因之一。酒精除了竞争性影响尿酸代谢排泄外，还会导致人体失水，使尿酸浓度一过性升高，因此很多男性朋友痛风都是在一次性大量饮酒后夜间发作。比起其他酒类，啤酒又富含嘌呤，喝的量又较大，因此风险更高。但需要指出的是，对于高尿酸痛风患者，不管什么酒，都应该尽量限制，最好戒除。

从上述分析可以看出，海鲜和啤酒，是两个都可能会导致尿酸升高，甚至诱发痛风的因素，对于高尿酸痛风患者，都应尽量少吃少喝，避免尿酸的进一步升高，导致急性痛风的发作。

答案也是否定的。虽然海鲜啤酒是导致痛风的诱发因素之一，但却并不是主要的因素和唯一的因素。痛风的发作与体质、外界环境、身体其他疾病、用药、生活习惯等等多个方面息息相关，因此想要避免痛风的发作，光戒除海鲜啤酒，怕还是远远不够的。

想要避免痛风的发作，除了少吃高嘌呤食物和戒酒，再给大家几点小建议：

1.控制肥胖：如果是肥胖型的朋友，控制好体重是减少痛风发作的重要事项之一，避免暴饮暴食，控制好体重，避免吃过多导致身体肥胖的食品，多吃健康营养的水果蔬菜，适度运动，做到吃动平衡，保持BMI在21~24之间最佳。

2. 不吃敏感性食物：何为敏感性食物，就是吃了就会诱发痛风的食物，这种食物不一定嘌呤高，但对特定的人就会诱发痛风，如果发现有这样的食物，应尽量避免再吃。

3. 多喝水：控制好尿酸的一大法宝，就是多喝水。多喝水多排尿，不但有利于尿酸的排出，还有利于肾脏的健康。

4. 避免过度疲劳和受凉，这两个因素也是诱发痛风的因素之一，因此，应当多注意休息，避免过度疲劳，包括不要熬夜，保持充足的睡眠；同时也要注意保暖，特别是女性痛风朋友，这是诱发女性痛风的主要原因之一。

5. 控制好相关疾病，如高血压等，高血压长期不控制，会影响肾脏的滤过，导致血尿酸的升高，这也是诱发痛风的原因，因此，控制血压的平稳也可以减少痛风发作的几率。

6. 注意服用的药物，有些药物长期服用可能会导致尿酸的升高，比如控制血压的利尿剂，比如能够降低甘油三酯的烟酸类药物，比如很多中老年人服用的阿司匹林等等，在这种情况下，应当尽量的选择对尿酸不利影响小或有利于尿酸代谢的药物服用，如控制血压的氯沙坦、调节血脂的阿托伐他汀等药物，多有降尿酸的效果，可以选择服用。

7. 控制好尿酸值：对于已经发作过急性痛风的朋友，控制好尿酸值对于预防痛风的再次发作尤为重要，如果通过生活改善降不下来，可考虑服药控制，将血尿酸值控制在360μmol/L以下最好。

戒了海鲜啤酒，就能远离痛风吗？

痛风是目前高发的关节性疾病。饮食是痛风患者需要关注的重点之一。“吃海鲜，喝啤酒”看似完美的搭配，其实是否符合痛风患者的饮食？很明显答案是否定的。

因为海鲜多属于高嘌呤食物，如贝类、沙丁鱼等，而痛风患者也是最忌讳高嘌呤食物；啤酒则是会导致人体水分减少，从而导致尿酸浓度升高，进而引发痛风，同时，相较于其他酒类，啤酒是属于高嘌呤饮料。那么，戒了海鲜啤酒，就能远离痛风吗？

答案仍旧是否定的。虽然啤酒和海鲜都会导致痛风的发作，但这都只是导致痛风发作的原因之一，并非主要的和唯一的原因。痛风发病的原因除了饮食方面，还有体质、外界环境、用药等因素，所以想着戒了海鲜和啤酒就能远离痛风还是不可能的。

既然戒了啤酒仍旧无法远离痛风，是不是就意味着可以不戒啤酒呢？这种想法是错误的，虽然戒了啤酒不能远离痛风，当如前面所说，啤酒也是导致痛风高发的病因之一。所以我们仍旧要戒了啤酒，同时我们还要注意控制自己的体质，不要过于肥胖；不要吃太多敏感性的食物；多喝水；避免过度疲劳等，这些都是可以很好地缓解痛风。当然，最最重要的还是要及时前往医院，在医生的指导下积极治疗。等自己的痛风痊愈，就算不戒啤酒也不会引发痛风，反而可以畅饮。

擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、不明原因关节肿痛等风湿免疫科疾病。

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