怎么做才能让痛风病情稳定，少发作？-艾问

痛风一般是由高尿酸血症引起的，当尿酸偏高，微溶于水的尿酸易于析出结晶，尿酸结晶析出后，沉积于关节、腱鞘等部位，引起的以剧烈疼痛、红肿、灼热等炎性反应等症状，是为痛风。

痛风性关节炎一般起病急，疼痛剧烈，严重影响关节活动能力，但一般经过一段时间的治疗后，也会逐渐消退，进入痛风的间歇期，在间歇期如何预防痛风的再次发作，是非常重要的事情，今天就来和大家简单谈一下。

在痛风发作间歇期，如何预防痛风的再次发作，主要应注意以下几点问题：

1. 限制饮酒：对于痛风急性发作是因为饮酒而诱发的朋友，更是要特别注意避免一次性大量饮酒。一次性大量饮酒，是诱发男性痛风发作的首要因素，一定要注意，少喝酒，能不喝最好。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳也是诱发痛风发作的因素之一，对于痛风患者，在间歇期，一定要避免过度疲劳的情况发生。

3. 注意保暖，避免受凉：大家都知道，温度越低，物质析出的量就越大，尿酸也不例外。因此，受凉也是痛风发作，特别是女性痛风发作的诱因，应避免。

4. 避免一次性摄入大量的高嘌呤食物：外源性摄入的嘌呤，在体内转化为尿酸，对本来就尿酸代谢不良的痛风患者来说，更是雪上加霜，容易诱发痛风。除了限制高嘌呤饮食之外，还要注意有一些敏感性食物，就是说吃了就会诱发痛风的食物，不管嘌呤高不高，都要尽量戒绝。

5. 控制好体重：避免暴饮暴食，适度控制饮食，多吃水果蔬菜，坚持体育锻炼，控制好肥胖，可以大大减少痛风发作的风险。

6. 控制好相关疾病：如高血压控制不良，是诱发女性痛风的主要原因之一，因此，痛风患者在间歇期，还应注意控制好血压、血脂、血糖等疾病，避免这些健康问题诱发痛风。

7. 戒烟：虽然吸烟与高尿酸痛风没有直接的相关性，但研究表明吸烟的人群痛风的发作几率远高于不吸烟人群，因此，戒烟也有助于预防痛风的再次发作。

8. 服用药物控制尿酸和预防痛风：如果通过控制饮食尿酸降不下来，可以考虑服用药物控制好尿酸，不论男女，尿酸值控制在360以下，能够有效的避免痛风的再次发作，非布司他、别嘌醇、苯溴马隆都是常用的降尿酸药物。另外，一般痛风急性发作期后，推荐服用低剂量秋水仙碱6个月，以预防痛风的在此发作。

我本人痛风有十几年了，现在没有以前严重。主要取决于：早上起床洗嗽完，空腹喝杯温开水，每天坚持，每天饮水量不低于3000毫升。所以在不疼的情况下，饮食方面也没有多大忌讳，尽量做到少吃。但，啤酒是绝对不能喝，特别是配烧烤。现在很少发作，只要自己适当刻制，就会减轻疼痛。

怎么做才能让痛风病情稳定，少发作？