肝脏有什么作用？哪些不好的行为会对肝脏造成伤害？

肝脏是人体中最重要的器官之一，它的功能很多，有很多功能一旦丧失，对身体的影响巨大，因此，一定要爱护好自己的肝脏，切勿做伤害肝脏的事儿。今天李药师就来和大家谈一下肝脏的功能和哪些伤肝的行为。

大体上来说，肝脏在人体中的功能分为六大类：

1. 代谢功能：肝脏是人体重要的代谢器官。蛋白质、糖、脂肪、维生素的代谢都是在肝脏中进行的。举个例子来说：消化道内吸收的单糖进入肝脏后可以合成为肝糖原作为能量贮存，如果人体饥饿时，肝糖原就会分解补充人体的能量。所以肝脏有问题的人，经常会出现低血糖或糖耐受异常等情况。

2. 解毒功能：大家都常说肝脏能解毒，确实是的，肝脏就是体内的解毒器官。外界摄入的毒害物质，可以经过肝脏的代谢后，分解甚至排出体外，包括药物的代谢，绝大多数也是从肝脏中进行的，有的药物甚至是前体药物，即进入人体，经过肝脏代谢分解后才会起效。

3. 防御功能：肝脏具有吞噬细菌的功能，通过门静脉的血液中的99%的细菌都会被肝脏吞噬，因此，肝功能异常的人，往往抵抗力较差，容易被感染。

4. 凝血功能：人体内的凝血因子共有12种，肝脏制造的就有4中，肝不好的人，很有可能有出血倾向。

5. 分泌胆汁：肝细胞能够分泌胆汁酸和胆汁，胆汁能促进脂肪在肠道内的吸收，还有利于脂溶性维生素的吸收。

6. 调节电解质平衡：肝脏参与身体中水、电解质以及血容量的调节，如果肝脏受到损害，会引起水钠在体内潴留，导致水肿、腹水等。

伤肝的行为很多，今天简单说几点：

1. 长期酗酒：酒精也是经过肝脏代谢，长期大量饮酒对肝脏的损伤很大，很多脂肪肝患者都是喝酒喝出来的酒精性脂肪肝，再发展还有可能变成肝硬化，危及生命。

2. 过度肥胖：过度肥胖、饮食无度，对于肝脏都会形成很大的压力，肝脏要代谢人体摄入的脂肪、糖分、蛋白质等，过度肥胖又会因体内脂肪过多造成脂肪肝，因此，一定要控制体重，也不要暴饮暴食。

3. 滥用药物：有的人喜欢有病没病吃点药，有病治病，没病防病。实际上这种做法很不可取，绝大多数药物都经过肝脏代谢，如果身体确有疾病需要治疗，那么该服药就服药，但是不建议乱吃药、保健品、中药等补身，一旦发生药物肝损伤，那就后悔莫及了。

4. 长期熬夜：睡眠不足也会影响肝脏的健康，不光是睡的少，睡眠质量不佳，没有充足良好的睡眠，都会伤肝。

5. 过度节食减肥：现在大家都流行减肥，但过度节食减肥绝不可取，过度节食会使体内营养不良，会损伤肝脏，导致代谢性脂肪肝的产生，一般这种脂肪肝通过补充高蛋白氨基酸的营养物，可以快速逆转，但如果长期营养不良，对肝脏的损害会很大。

肝脏有什么作用？哪些不好的行为会对肝脏造成伤害？

肝脏具有非常重要的功能，主要包括以下几个方面：一、分泌胆汁。肝脏每日能够分泌600-1000ml胆汁，帮助脂类食物的消化以及脂溶性维生素的吸收。二、代谢功能。肝脏在蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素代谢和激素代谢方面起着重要的作用，比如肝内重新合成人体所需要的各种重要蛋白质，维持体内各种脂质的恒定性，转化和储存维生素，灭活雌激素和抗利尿激素等等。三、凝血功能。肝脏能够产生凝血因子，这对于维持人体的正常凝血功能具有非常重要的意义。四、解毒功能。肝脏可以通过单核吞噬细胞进行吞噬、分解、氧化、结合，将有毒物质变成无毒物质排出体外。五、免疫和吞噬功能。肝脏可以通过单核吞噬细胞或者Kupffer细胞将细菌、抗原抗体复合物从血液中清除。

伤肝的行为：

1、吸烟喝酒。我们知道烟含有尼古丁，会对肝脏造成相当大的损伤，很容易引起癌症，而酒的代谢产物是乙醇，对肝脏来说是非常不利的，很有可能会引起脂肪肝和酒精肝等疾病的发生。

2、胡乱用药。很多药物是容易产生毒副作用的，会影响肝脏的排毒功能，如果不遵从医嘱合理用药就很容易出现肝脏疾病，特别是长期服用药物的时候，患肝病疾病的几率是非常大的。

3、长期抑郁。经常焦虑不安和精神过度紧张，容易动怒，都会导致肝气横逆和肝阳上亢，这样都会影响肝脏的正常功能。

肝脏有什么作用？哪些不好的行为会对肝脏造成伤害？

肝脏是我们人体最大的器官，保护着我们的身体健康，那么肝脏到底有哪些功能和作用呢？我们的哪些行为会对肝脏造成伤害呢？

1. 解毒功能

在人体代谢过程中所产生的毒物或者是外来毒物，能够被肝脏内的单核吞噬细胞系统所分解和合成，使毒物排出体外。

2. 代谢功能

其中包括了合成代谢、分解代谢和能量代谢。

3. 分泌胆汁

肝脏具有分泌胆汁的作用，每天分泌胆汁约600—1000ml左右，可以帮助人体的消化与吸收。

4. 造血、储血和调节循环血量的功能

5. 凝血功能

肝脏能够合成人体中大部分的凝血因子，所以，当人体的肝脏受到损伤时，人体的凝血功能就会出现异常。

6. 免疫防御功能

入血的外来分子，尤其是颗粒性的抗原物质，如有机会经过肝脏，那么就会被肝脏内的库普弗细胞吞噬、消化，或者经过初步处理后交给其他免疫细胞进一步清除。

7. 肝脏再生功能

肝脏的再生功能实际上是一种代偿性增生，是肝脏对受到损伤的细胞修复和代偿反应。如切除70%~80%肝脏的动物，经过4~8周修复，剩余的肝脏最终能再生至原来的肝脏重量。

1.吸烟酗酒

香烟中的尼古丁会使血管收缩，肝脏血流量减少，导致肝脏代谢功能下降，而酒精会对肝脏有直接毒害作用，易引起酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。

2. 长期熬夜、睡眠不足

肝脏会在人进入睡眠之后开始排出体内毒素，如果你老是熬夜不睡觉，会导致体内毒素不能有效排出体外，堆积在肝脏内损伤肝脏。

3. 油腻、高脂饮食

油腻、高脂饮食会摄入大量脂肪，不仅会使人体型肥胖，还会使多余的脂肪堆积在肝脏内，加重肝脏负担，长此以往可能会影响到肝功能，最后导致脂肪肝。

4. 吃发霉的食物

发霉的食物，如花生、玉米等，发霉后会产生黄曲霉毒素，这是一种致癌物质，长期食用易诱发肝癌。

5.情绪抑郁易怒

脾气暴躁会导致肝气横逆，而强憋着找不到疏解的办法又会导致肝气郁结，极易引发肝脏疾病。

6.滥用药物

有些药物对肝脏有毒害作用，滥用药物或者用药过度会造成药物性肝损伤。

肝脏有什么作用？哪些不好的行为会对肝脏造成伤害？

肝脏主要三大功能，包括：代谢功能、解毒排毒功能和防御功能。

肝脏可以合成、分解、转化体内的营养与物质，以供人体利用。肝脏参与代谢的物质不胜枚举，例如肝脏可以将体内多余的葡萄糖储存为肝糖原，也可以在血糖下降时将糖原转换为葡萄糖共机体使用。

肝脏能将来自于体内外的毒物变成无毒或毒性较低的物质排出体外，例如可以将酒精或药物代谢后排出体外，也可以将蛋白质代谢的氨转换为无毒尿素排除体外。

肝脏的单核-巨噬细胞可将经血液来的体外异物、细菌等吞噬、清除。肝脏内的免疫细胞释放出免疫成分，清除血液中的细菌等。

肝脏有如此众多的功能，一定要维护肝脏，增进健康，使它能够为我们的生命保驾护航。

良好的饮食习惯是保持肝脏健康的一个重要方面，食饮有节，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。粗细搭配，五谷、水果、肉类要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等，保障肝脏功能正常运转。过量饮酒会伤肝，一定要适量。

我国肝脏病症多发，远高于其他国家。饮酒、高脂肪食物及中草药等是主要因素。

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