高尿酸吃什么最好，什么是高尿酸的克星？
生活中，李药师经常被问到这样的问题：尿酸高应该吃什么啊？有没有什么东西吃了能降尿酸啊？事实上，对于高尿酸血症患者，应该正确的认识降尿酸的问题，降尿酸是一个持续的生活方式调整过程，而不是多吃哪种东西就可以把尿酸降下来的。今天李药师就来和大家谈一下降尿酸的那些事儿。
李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普知识与你分享！生活方式的调整可以降尿酸吗？答案是肯定的，有很多情况下，高尿酸血症本身就是一种生活方式病，由于长期不良的生活方式，导致了身体摄入过多的嘌呤，且对于尿酸的排泄机能减弱，从而形成了高尿酸。
对于高尿酸的控制，生活方式的调整的重要性甚至要高于服用药物，因此，如果想要降尿酸，就赶快调整自己生活中的那些不良习惯吧。
降尿酸的生活方式调整有哪些方面？多喝水：很多高尿酸血症患者都有不爱喝水的坏习惯，应当养成每天喝水2000到2500ml的习惯，这不但对于促进尿酸的排泄有帮助，对于预防高尿酸的发生也是很好的习惯，推荐白开水或淡茶水，不建议用饮料代替水的摄入。
限制饮酒：饮酒是导致尿酸高的重要因素，因此，应限制饮酒，最好能戒酒。以茶代酒，对于高尿酸症患者，是更好的选择。
控制体重：很多高尿酸症患者都是肥胖型的，适度运动，控制体重，体重降下来以后，尿酸也会跟着下降的。
多吃蔬菜少吃高嘌呤食物：对比高嘌呤食物，那么蔬菜可以算作是高尿酸的天敌了，总之多吃补充维生素的绿叶蔬菜和含糖低的水果，少吃海鲜、浓汤、动物内脏等高嘌呤食物，对于降低尿酸肯定会有效果；
蔬菜中的豆类要注意：这个要分两种情况，豆类中植物嘌呤含量较高，有些人吃了不影响尿酸，但有些敏感的朋友，一喝豆浆就痛风，对于这类朋友，也应该减少和控制豆类的摄入；
控制糖的摄入：不论是甜食还是甜饮料，还是富含糖分的水果，都要控制摄入，高糖分除了不利于控制体重和血脂，还会竞争性抑制尿酸的排泄。
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